Vidaus šeimos sistemos (IFS) modelis ir kaip ją persiųsti

Mažiau nei apšviestų meilužių atvejis

„Ei, mieloji, čia tiesiog išsipūtė lemputė, ar tu gali patraukti man naują?“

- Žinoma, jokių problemų, - atsakė ji, sugriebė dėžę su lempute iš spintelės ir atnešė ją į svetainę.

Jis pažvelgė į dėžę jos rankose su įtarimu ir išsekimu: „Ką, melskis, pasakyk, kad tai?“

„Nepradėk nuo manęs“, - perspėjo ji. „Jūs žinote, kad mano brolis tam išleido daug pinigų.“

Jis spoksojo į keistai atrodančią lemputę su sužavėta išvaizda, kurią jis davė didžiąją dalį savo uošvio „Techie“ brolio dovanų, sugriebė iš jos rankų šiek tiek papildomo gūsto ir pradėjo jį išvynioti. „Darn“ dalykas buvo labiau apsauginiuose pakuočių sluoksniuose nei „Mars Rover“. Puikus. Tada jis žinojo, kad tai įvyko dar kartą; Jos brolis visada gavo jas dovanų, kad jis atrodytų nenaudingas ir kvailas. Jis užmerkė akis ir atsiduso.

Ji buvo matusi tą žvilgsnį anksčiau. Jos brolis, kuris išėjo iš jo nusipirkti daiktų, kad jie būtų technologiškai atnaujinti, buvo tyliai užpultas. Vėl. Nuo pat brolis gimė ji buvo didžioji sesuo, ir akimirksniu paaiškėjo, kad tai buvo jo garbės mūšis. Taigi ji įklijavo iš savo juokingiaus? Ar turėčiau paskambinti broliui ir pažiūrėti, ar jis gali ateiti padėti tau padėti?“

Ne, ji ne tik ten ėjo. Ji žinojo, kaip blogai jis buvo erzinamas augančioje mokykloje, ir dabar sąmoningai jį pakartotinai pakeitė. Staiga jis suprato, kas yra tikras, kad žinojo visą laiką: ji buvo gryna blogis. Vargu ar jis galėjo išgirsti dar ką nors, ką ji pasakojo virš skambėjimo jam į ausis, kai jis pasisuko ir pradėjo riaumoti per spintelę už savo striukės. Jam reikėjo išvykti.

Atidžiai spintelės durų angoje, jos širdis nukrito į krūtinę. O dieve, jis ketino ją palikti. Ir vaikai. Ir šuo. Jie visi buvo atmesti. Ir apleistas. Ir tyliai vertinamas kaimynų. Tai buvo daugiau, nei ji galėjo nešti. „Neik!- ji verkė, ašarojau akyse.

Pamatęs paniką per veidą, jis nuo vaikystės mirgėjo prie panašių scenų, vaizduodamas motiną iki ašarų nuo tėvo pykčio. Ką aš darau? Jis suprato baimės jausmą, aš negaliu tapti savo tėvu! Jis patraukė ją į rankas: „Man labai gaila!“

„Aš taip pat“, - ji iškvėpė palengvindama, vis dar fiziškai drebėdama iš susitikimo, - aš niekada nemėgau savo brolio skonio dovanose.“

Taigi, kiek žmonių suskaičiavote?

Dauguma žmonių pasakytų, kad vinjetėje jie suskaičiavo du, o gal tris žmones, jei jie įtrauktų brolį. Ir jie būtų teisingi ... tam tikra prasme. Bet ar pastebėjote visas skirtingas kiekvieno žmogaus „dalis“? Buvo malonių dalių, piktų dalių, paranojinių dalių, nesaugių dalių, gynybinių dalių, traumuotų dalių, vengtų dalių, išsigandusių dalių, sugėdintų dalių. Ir mes galėjome pamatyti, kad kiekviena dalis buvo suaktyvinta skirtingu metu, ir skirtingais prisiminimais ar vaidmenimis nuo vaikystės.

Ir realybė yra ta, kad kai jie abu nusiramina, kaip galbūt jūs ir aš tai padarėme praeityje, jie pagalvos apie: „Kas tai buvo tas, kuris elgėsi taip, veikė taip? Aš nesakau tokių dalykų! Tai tiesiog ne aš!Ir, remiantis vidaus šeimos sistemų teorija, jie būtų teisūs.

Vidaus šeimos sistemų modelis

Vidinės šeimos sistemos (IFS) į kiekvieną mūsų protą žiūri kaip į savo „šeimos sistemą“. Visi mes turime tokių dalių, kaip tos, kurias matėme vinjetėje. Tiesą sakant, dauguma iš mūsų netgi vartoja IFS kalbą. Mes galime pasakyti kažką panašaus: „Dalis manęs bijo imtis naujo vaidmens darbe, tačiau dalis manęs tikrai jaudina tai.„Mes galime pradėti pastebėti, kad turime skirtingas dalis, kurios gali turėti visiškai skirtingus jausmus ir net tikslus vienas nuo kito ir iš„ tikrojo aš “.“

IFS šias dalis vadina „gynėjais“, nes tam tikru metu jie ėmėsi šių vaidmenų, kad apsaugotų mus. Pvz., Viena iš vyrų vinjetės dalių galėjo imtis pikto/reaktyvaus vaidmens, kai jis buvo erzinamas mokykloje. Tuo metu jo dalis jautė, kad jis turi pykti ir reaguoti, kad apsaugotų jį nuo chuliganų. Dabar, kai jis yra suaugęs, jam greičiausiai nebereikia tokios apsaugos (ypač per ne tokius pavojingus lemputes).

Juda į priekį su IFS

Vyro vinjetės darbas, naudojantis IFS, būtų susipažinti. Ir tai yra pirmasis žingsnis, kurį mes visi galime pradėti daryti patys. Tiesiog susipažindami.„Tada mes galime žinoti, kas tai yra mūsų galvų viduje, ir todėl nuspręsti, ką iš tikrųjų norime pasakyti ir daryti santykiuose, užuot leidę savo dalims pasakyti savo nuomonę.

Ateinančiuose pranešimuose išsiaiškinsiu, kaip atpažinti ir dirbti su dalimis.

Manau, kad tai labai svarbu, nes norėčiau pasiūlyti ką nors gana drąsaus: būdas užmegzti sveikus santykius su kitais yra neprasidėti tiesiogiai tų santykių metu. Vienintelis būdas užmegzti tokius santykius mūsų gyvenime yra plėtoti ir išgydyti savo santykius su savo dalimis. Susipažinę su savo dalimis, pagaliau susipažinsime su savo „tikruoju aš“, per kurį bendravimas su kitais taps praktiškai intuityvu. Ir jei mes norime sveikos sąveikos, mūsų prioritetas turi būti tikrasis mūsų savęs, nes tokios galingi, kokie gali būti technologijos, jokia lemputė neturėtų turėti pakankamai galios, kad sudegintų santykius.