Kaip elgtis tyliam gydymui oriai - 7 ekspertų remiami patarimai

Suteikti kam nors tylų gydymą yra tarsi įskaudinti ką nors nenaudojant žodžių ar rankų. Tai sukuria didžiulę tuštumą tarp intymių santykių partnerių. Kai vienas partneris tylus ir šaltas, kitas ritulys nuo izoliacijos ir įskaudinti. Kadangi šis toksiškas elgesys nutraukia aukos savivertę ir savivertės jausmą, gali būti sunku išsiaiškinti, kaip oriai susitvarkyti su tyliu elgesiu ir apsisaugoti nuo ilgalaikės emocinės žalos. 

Tylus gydymas yra tada, kai asmuo atsisako užmegzti pokalbį su kitu, išsijungia ir atrodo neprieinamas. Remiantis tyrimais, tarpasmeninės emocinės patirties, tokios kaip širdies skausmas, manipuliacija ir akmens valymas. 

Norėdami sužinoti daugiau apie tylaus gydymo psichologiją ir tai Skyrybos. 

Ji sako: „Suteikdamas kam nors tyliam gydymui, kalbama apie jūsų charakterį. Tai nesveikas būdas spręsti romantiškų santykių problemas. Jei asmuo negali susidurti. Panašiai asmuo, gavęs gavimo pabaigą.“

Kodėl žmonės kreipiasi į tylų gydymą 

Turinys

• Kodėl žmonės kreipiasi į tylų gydymą 
• Ženklai, kuriuos jūsų partneris naudoja tylų gydymą, kad manipuliuotų jus
• Kaip su oriai elgtis tylus gydymas? 7 ekspertų remiami patarimai 
  • 1. Iškviesti jų elgesį 
  • 2. Atsiprašykite už savo klaidą 
  • 3. Pabandykite išsiaiškinti jų tylos priežastį 
  • 4. Švieskite juos apie tylaus gydymo psichologiją 
  • 5. Neturite akies mentaliteto
  • 6. Sustatykite savo pokalbį 
  • 7. Kreipkitės į profesionalią pagalbą 
  • Pagrindiniai rodikliai

Jei jūsų partneris teikia jums tylų gydymą, tai parodo, kaip jie negali susitvarkyti su nepatogiomis situacijomis ir emocijomis. Tai daug kalba apie jų charakterį, nes ignoruoti ką nors yra piktnaudžiavimas, nes tai sukuria streso, nerimo ir baimės atmosferą. Tai kelia grėsmę pačiai meilės idėjai, nes meilė turėtų būti raminanti ir taiki. 

Manoma, kad santykiai suteikia saugumo jausmą. Kai kas nors jus ignoruoja pagal paskirtį ir naudoja jį kaip įrankį, kuris jus kontroliuoja, tai prieštarauja, kas yra meilė. Štai kodėl sunku išsiaiškinti, kaip oriai elgtis tylus gydymas, nes šis toksiškas bruožas gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai. 

Aakhansha sako: „Akmens sienos yra viena iš tylių raudonų vėliavų santykiuose. Žmonės, kurie kreipiasi į tylų gydymą, turi žemą savivertę. Tai dažnai išmoktas atsakymas. Tikimybė, kad šis asmuo buvo vaikas, jie turėjo būti uždaryti savo globėją/globėją ir neatsakyti į konfliktą ar nepatogią situaciją. Kai tyla naudojama kaip priemonė išreikšti savo piktą. Tai yra tada, kai vaikas pradeda jaustis bevertis, o globėjo elgesys daro didelę įtaką jų savivertei.“

Sąmoningai ar netyčia jie užauga tikėdami, kad šis atsakymas yra pateisinamas, nes tai yra vienintelis atsakymas į konfliktą, kurį jie matė iš pirmų rankų. Kai kurios kitos priežastys, kodėl žmonės naudojasi tyliu gydymu: 

• Žmogus mano, kad jų nuomonės ir nuomonės nėra vertinamos ar gerbiamos, todėl jie tylėja 
• Kalbant apie tai, jie mano, kad asmuo, su kuriuo jie prieštarauja 
• Tylus gydymas yra priimtiniausias narcisistų įrankis, skirtas nubausti ką nors ir įgyti situacijos kontrolę. Yra tikimybė, kad jūsų partneris gali turėti narcisistinį asmenybės sutrikimą, ir jūs galite pasimatyti su narcisistu (protinga susisiekti su licencijuotu terapeutu, jei įtariate, kad susiduriate su narcisistiniu tyliu gydymu)
• Jie turi intensyvų norą jus valdyti ir manipuliuoti
• Jie yra nesubrendę ir nežino, kaip bendrauti 
• Stebėtojo psichologija, susijusi su tylus gydymas

Susijęs skaitymas: Priedo stiliai Psichologija: kaip jūs buvote iškelti, daro įtaką santykiams

Ženklai, kuriuos jūsų partneris naudoja tylų gydymą, kad manipuliuotų jus

Svarbu nustatyti skirtumą tarp tylos ir tylaus gydymo intymiuose santykiuose. Kai esate sveiki santykiai, dažnai suteikiate erdvės vienas kitam. Po argumento galite nutildyti. Tai vienas iš sveikų būdų išvengti savo partnerio skaudžių dalykų sakymo. Bet kai tik sugriebi savo emocijas, susibursite ir pasikalbėsite. 

Kita vertus, akmenimis ką nors, kad tik eskaluotų reikalų, yra nesveika. Tarkime, kad jūs ir jūsų partneris turi argumentą santykiuose. Argumento metu vienas asmuo yra įžeistas ir pėsčiomis. Jie nusprendžia visą dieną nekreipti dėmesio. Tai, kaip vienas partneris naudoja savo tylą, kad padarytų skausmą kitam partneriui. Tai yra tylaus gydymo psichologija. 

Aakhansha sako: „Kai jūsų partneris žino, kad jų tyla padaro jus apgailėtinu po argumento ir vis tiek kreipiasi į tai, tai yra vienas iš ženklų, kuriuos jie bando jums manipuliuoti. Jie verčia jus jaustis kaip atsakingi už jų tylų elgesį, ir jūs turite dar kartą uždirbti jų balsą, maloniai juos ir vaidindami pagal jų užgaidas ir norus.“

Prieš sužinoję, kaip oriai elgtis tyliame gydyme, pažinkime keletą ženklų, kuriuos jūsų partneris naudojasi tyliu gydymu, kad tik pamatytume, kad kenčiate. Tai taip pat yra keletas toksiško partnerio požymių:

• Jie nuolat ignoruoja jus, nepaisant to
• Jie tyli keliomis dienomis ir jūs nežinote, kada jie vėl su jumis kalbėsis
• Jūs nuolat nerimaujate, kad toks elgesys bus jūsų išsiskyrimo priežastis 
• Jaučiate, kad aplink juos visada einate kiaušinių lukštais
• Jie kalba su visais, išskyrus jus
• Jie verčia jausti, kad jų tyla yra jūsų bausmė 
• Tai vienas iš ženklų, kuriuos jie bando emociškai manipuliuoti su savo tyla 
• Jei jūs vienintelis suderinate po kovos, tai yra vienas iš ženklų, tai yra jų taktika jums manipuliuoti 

Kaip su oriai elgtis tylus gydymas? 7 ekspertų remiami patarimai 

Tylus gydymas kenkia intymiems santykiams, asmuo, kuris yra jo gale. Tai verčia juos suabejoti saviverte, paliekant neigiamą poveikį jų psichinei sveikatai. Jei jūs darote panašią situaciją ir nežinote, kaip reaguoti, čia yra keletas ekspertų remiamų patarimų, kaip oriai elgtis tylus gydymas:

1. Iškviesti jų elgesį 

Aakhansha sako: „Sveikas būdas spręsti tylų elgesį yra paskelbti jų elgesį. Bet daryk subtiliai. Nepadarykite situacijos blogiau, šaukdami ant jų, sakydami skaudžius dalykus ar išvengdami jų nusivylimo. Kalbėkitės su jais, kai jie yra geros nuotaikos, ir praneškite jiems, kaip šis elgesys veikia jus.“ 

Kai kurie dalykai, kuriuos galite pasakyti, yra:

• „Dabar pastebėjau, kad dabar viskas skiriasi. Mes praradome galimybę efektyviai bendrauti. Kaip mes galime tai pakeisti?“ 
• „Ar jūs naudojate tylą, kad atvėstumėte, ar tai yra gynybos mechanizmas sunkiose situacijose? Kad ir kokia būtų priežastis, prašau žinoti, kad tai mane skaudina “ 
• „Jei tave skaudina tai, ką sakiau ar padariau, prašau pasakyti man. Negalite naudoti tylaus gydymo ir tikėtis, kad perskaitysiu tavo mintis “

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su vyru, kuris mano, kad jis nieko blogo nedaro

2. Atsiprašykite už savo klaidą 

Aakhansha sako: „Tango visada užtrunka du. Jei jūsų partneris jus akmeniškai vertina, tada negalima atmesti galimybės, kad jus įskaudins jūsų veiksmai. Pradėkite atsiprašydami už savo klaidą. Nepasirašykite atsakomybės už savo veiksmus.“

Beje, romantiški santykiai turėtų būti apie lygybę. Jei vienas partneris atsiprašo, ar kitas turėtų. Negalite palikti vietos galios disbalansui. Kaip su oriai elgtis tylus gydymas? Štai keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti nuoširdžiai atsiprašyti už įskaudinimą ir priversti juos pamatyti ir jų klaidą:

• „Atsiprašau už skaudžius dalykus, kuriuos pasakiau. Tikiuosi, kad jūs taip pat gailisi dėl visko, ką sakėte ir padarėte keršydami “
• „Aš atsiprašiau už savo klaidas. Būčiau dėkingas, jei galėtumėte padaryti tą patį “
• „Mes negalime tęsti šių santykių su ego vairuotojo vietoje. Turime atsiprašyti vienas kito, kai suklaidiname, kitaip mūsų problemos niekada nebus išspręstos “

3. Pabandykite išsiaiškinti jų tylos priežastį 

Kai reikia spręsti tokį elgesį, labai svarbus klausimas, į kurį reikia išspręsti: yra tylus piktnaudžiavimas elgesiu? Aakhansha sako: „Ne visada. Kartais žmonės, kurie jums teikia tylų gydymą. Jie net nežino, kad jų tyla sukelia jums didžiulį skausmą ir stresą. Jiems sunku suprasti savo emocijas. Tai verčia juos pasitraukti iš bendravimo. Tai parodo asmens nepasitikėjimą savimi ir santykius. Jie mano, kad kalbėjimas padarys daugiau žalos, nei tylėti. Taigi, jie mano, kad tyla yra auksinė.“

Tai yra galimybė susitvarkyti su tyliu gydymu, turite suprasti, iš kur jis kyla. Jei tylus elgesys po kovos yra leisti daiktams nusiraminti, tai gali būti sveikas būdas kovoti su konfliktais santykiuose. Bet jei jie verčia jus manipuliuoti ja ar pataikyti į santykių galios dinamiką jų naudai, tuomet turite suprasti, kad tai yra psichinės prievartos forma. 

4. Švieskite juos apie tylaus gydymo psichologiją 

Ar jis grįš po tylaus gydymo? Ar ji supras, kad šis gydymas daro daugiau žalos nei naudos? Taip, kai pyktis surinko ir kai juos lavini apie jų toksišką požiūrį. Kai jūs abu grįžote į normalius, pasikalbėkite su jais apie jų elgesį. Praneškite jiems, kad jaučiatės izoliuoti, kai jie naudojasi tyliu gydymu. Kiekvienas santykis turi savo pakilimų ir nuosmukių. Poros ginčijasi. Tai, kaip jie išsprendžia konfliktus santykiuose.

Kalbėdamas apie tai, kaip laimėti tylųjį gydymą, Aakhansha sako: „Pasakyk jiems, kad nesate proto skaitytojas, ir jūs neturite galimybės žinoti, kas vyksta jų galvoje, kol jie pasidalins su jumis su jumis. Nereikia kelti savo balso ar pateikti sarkastiškų komentarų, kad pareikštumėte savo mintį. Jie gali nežinoti, kad jų priešiškas elgesys yra nemandagus ir labai skausmingas. Laikas kalbėti apie dalykus ir atskirti tinkamą ir neteisingą tylos naudojimo būdą.“

5. Neturite akies mentaliteto

Jei jūsų partneris yra manipuliuojantis ar narcisistas, jie galėtų naudotis tyliu gydymu, kad priverstų jus kentėti ir patekti į kelią. Jie dažnai gurkšnoja kaip vargšas vaikas, kai viskas nevyksta pagal jų norus. Tyla yra jų būdas pranešti jums, kad jie yra nepatenkinti su jumis ir nori, kad kentėtumėte. 

Vien todėl. Santykiai neveikia taip. Vietoj to, naudokite šias frazes, kai jūsų partneris traukia akmens sienos kortelę:

• „Kai būsite pasirengęs kalbėtis, praneškite man“
• „Aš žinau, kad dabar skauda, ​​bet taip pat ir aš. Jei nuolat ignoruojate mane, viskas tik blogės “
• „Kiekvienuose santykiuose yra grubių pleistrų. Tai tau ir man tai išspręsti “

Susijęs skaitymas: 23 nesveikų santykių požymiai

6. Sustatykite savo pokalbį 

Sukurkite struktūrizuotą pokalbį, kad nenusileistumėte nuo nagrinėjamos temos - tai dažnai nutinka, kai esate argumento viduryje ar karšta diskusija su savo partneriu. Jūs pradedate kažkur kitur ir visiškai baigk kur nors kitur. Nustatykite sąžiningas kovos taisykles ir kontroliuokite norą vartoti žodžius, skambinti vardais ar šaukti vienas į kitą. 

Štai keletas būdų, kaip galite kreiptis į situaciją ir geriau bendrauti su savo partneriu:

• Venkite vartoti tokius žodžius kaip „visada“ ir „niekada“
• Naudokite „Aš“ sakinius, kurie parodo, kaip jaučiatės, kad jūsų partneris nejaučia, kad jūs juos kaltinate 
• Aiškiai paaiškinkite, kas jus vargina. Pasakykite jiems taip, kaip jie uždaryti, yra nesveika ir skaudu
• Kaip laimėti tylų gydymą? Naudokite sumuštinio komunikacijos metodą. Pirmiausia pagirkite savo partneriui, o tada pateikite prašymą, po kurio seka kitas teigiamas pareiškimas. Sumaišykite savo prašymą ar problemą tarp dviejų teigiamų sakinių

7. Kreipkitės į profesionalią pagalbą 

Būdamas tylus gydymas. Jei manote. Žinoma, galite kreiptis į patikimus draugus ir šeimos narius patarimo. Bet kai jaučiatės priblokšti visų negatyvumo, gimusių iš akmens ir tylios prievartos, porų konsultacijos gali būti be. 

Jei esate vedęs narcisistą arba ieškote terapijos, susijusios. 

Pagrindiniai rodikliai

• Jei jūsų partneris žino apie tai, kad akmenis ir ignoravimas yra piktnaudžiavimas, tada jie tai daro tikslingai, kad jus įskaudintų
• Daugelis žmonių, kurie tyliame gydyme naudojasi santykiuose, tai daro kaip būdą išvengti konfrontacijos. Jie nežino, kad tai kenkia kito žmogaus jausmams. Tai išmoktas elgesys ir jie mano, kad jame nėra nieko blogo
• Tylus gydymas elgiasi oriai, iškviesdami jų elgesį. Mokykite juos, kad kažkieno ignoravimas yra piktnaudžiavimas ir jie negali to daryti
• Kai jūsų partneris pasitraukia po kovos, neverskite jų su jumis kalbėtis. Tegul jie ateina pas jus savarankiškai

Jei jūsų partneris atsisako jus suprasti ir vis labiau atsitraukia nuo tylaus gydymo modelio, turite nustatyti įrašą tiesiai. Pasakyk jiems, kad daugiau to netoleruosite. Suteikti ultimatumą nėra gerai romantiškuose santykiuose, tačiau jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik tvirtai reaguoti į tylųjį gydymą. Jums taip pat nereikia laimėti tylaus gydymo. Nes nesvarbu. 

Aš nekenčiu savo vyro - 10 galimų priežasčių ir tai, ką galite padaryti dėl to

30 manipuliacinių dalykų, kuriuos Narcisistai sako argumente ir tai, ką jie iš tikrųjų reiškia

Kas yra piktnaudžiavimas santykiuose?