Kaip įtikinti ką nors eiti į terapiją

Jei kovojate su santykių problemomis, kurios tiesiog nepagerėja, galbūt svarstote apie terapiją. Kai kuriais atvejais poros gali sutikti kartu eiti į terapiją, tačiau kartais tai nėra taip paprasta.

Jūsų partneris gali bijoti eiti į terapiją, todėl jie gali tapti gynybiniai, kai siūlote, kad jūs abu matote terapeutą.

Galite net tiesiog paklausti: „Ar mums reikia patarimų santuokoje?„Tai gali nuliūdinti jūsų partnerį, jei jie prieštarauja konsultacijai ar suvokti klausimą kaip asmeninę ataką.

Jei pripažįstate poreikį išorės intervencijai, tačiau jūsų partneris nesutinka, tikriausiai santykiuose yra dar daugiau įtampos.

Priversdami juos kreiptis į konsultacijas, tikriausiai neveiks, tačiau yra strategijų, kurias galite naudoti norėdami įtikinti, kad terapija yra gera galimybė. Žemiau, sužinokite apie tai, kaip įtikinti ką nors eiti į terapiją, todėl galite dirbti kartu, kad jūsų santykiai vėl.

Taip pat pabandykite: Ar mums reikia santuokos konsultavimo viktorinos

10 būdų įtikinti sutuoktinį eiti į terapiją

Kai nenorite eiti į terapiją, iš viso gali būti sudėtinga padaryti bet kokią pažangą, net jei pagaliau pasukate koją terapeuto kabinete. Taigi, priverskite savo sutuoktinį į terapiją tikriausiai nėra geriausias pasirinkimas.

Net jei jūsų sutuoktiniui aiškiai reikia terapijos, jiems gali būti neigimas ir išreikšti atsparumą jūsų pasiūlymui. Kad viskas būtų lengviau, yra keletas patarimų, kaip įtikinti ką nors pamatyti terapeutą. Apsvarstykite žemiau pateiktas strategijas:

• Sutelkite dėmesį į elgesį, kurį reikia pakeisti, o ne pulti savo charakterį

Jei jūsų vyras atsisako konsultacijų, asmeninė ataka neprivers jo norėti persvarstyti. Užuot puolęs savo personažą, sutelkite dėmesį į elgesį, kurį norėtumėte pamatyti pokyčius.

Pavyzdžiui, užuot sakęs: „Tu visada toks piktas!„Padaryk tokį teiginį, kaip:„ Kai tau nuotaika.“

Kai paminėsite konkretų elgesį, kurį norėtumėte pamatyti pokyčius, jūsų partneris nejaus, kad jūs juos pavadinate problema, dėl kurios jie gali būti atviresni ieškant terapeuto patarimo.

• Pradėkite dirbti su savimi

Jūsų partneris greičiausiai bus atviresnis jūsų pasiūlymams, jei pateiksite pavyzdį. Jei einant pas terapeutą šiuo metu nėra jų planuose, galite pradėti stengtis į savo gerovę.

Praktikuokite save, pradėkite naują mankštos rutiną arba apsvarstykite galimybę patys eiti į terapiją. Kai jūsų partneris mato jus teigiamus pokyčius, jie gali būti atviresni pakeisti save.

• Nekaltinkite savo partnerio dėl visko, kas suklysta santykiuose

Nesunku pereiti prie mąstysenos, kad jūsų partneris kaltas dėl visko.

Kai kurie žmonės pradeda konsultacijas santuokoje, tikėdami, kad terapeutas tiesiog „ištaisys“ savo partnerį. Deja, taip nėra. Kai santykiuose ar santuokoje kyla rimtų problemų, realybė yra ta, kad abu sutuoktiniai tam tikru būdu prisidėjo.

Venkite kaltinti savo partnerį dėl to, kas suklysta, ir užuot pasakykite jiems, kad norite kreiptis į konsultacijas, nes norite išspręsti savo skirtumus kartu, nepaisant to, kas kaltas.

• Pabandykite išreikšti jiems susirūpinimą

Jei santykių problemos yra todėl, kad jūsų partneris pasitraukia iš jūsų, galbūt vyksta kažkas giliau, pavyzdžiui, nerimas ar depresija. Tokiu atveju pabandykite išreikšti susirūpinimą dėl jų gerovės, nurodydami konkretų elgesį.

Pvz., Galite pasakyti: „Aš pastebėjau, kad daugiau neina į sporto salę, ir aš esu susirūpinęs, nes tai anksčiau jums buvo tokia svarbi“ arba „Neseniai jūs praleidote didžiąją dienos dalį didžiąją dienos dalį. Miegu, ir aš tikrai nerimauju.“

• Aiškiai bendraukite apie savo samprotavimus

Bendri komentarų pateikimas, pavyzdžiui, „reikia kreiptis į konsultacijas“ arba „Konsultacijos padės mūsų santykiams“ tikriausiai nebus naudingi, jei norite įtikinti ką nors pamatyti terapeutą. Vietoj to, konkrečios valstybės problemos, dėl kurių jūsų sutuoktiniui reikia terapijos.

Galite sakyti: „Aš jaučiu, kad praradome emocinį ryšį ir mums reikia pagalbos susigrąžinti jį.„Jei esate aiškūs dėl savo motyvų norėti kreiptis į konsultacijas, galite pašalinti bet kokias baimes ar nerimą, kurį jūsų partneris turi apie situaciją.

Susijęs skaitymas: 16 Veiksmingo bendravimo santuokoje principai

• Klausykite savo partnerio rūpesčių

Yra keletas priežasčių, kodėl kažkas gali priešintis kreiptis į terapeutą.

Pavyzdžiui, jūsų sutuoktinis gali jaudintis, kad jie bus kaltinami dėl visų santykių problemų, arba jie gali bijoti, kad jie bus vertinami, jei jie dalijasi savo problemomis su kuo nors kitu.

Skirkite laiko iš tikrųjų klausytis savo partnerio rūpesčių dėl terapijos ir patvirtinkite, kad suprantate, kodėl jie taip jaučiasi. Žinojimas, kad matote dalykus iš jų perspektyvos.

Susijęs skaitymas: 4 patarimai, kaip būti geresniu klausytoju santykiuose

• Išreikškite, kad norėtumėte, kad santuoka pagerėtų

Atminkite, kad nėra naudos nukreipti pirštus ir priskirti kaltę dėl santuokos problemų, todėl atsisėdę aptarti savo rūpesčių su savo partneriu, naudinga būti aišku Jūs abu.

Susilaikykite tiesiog sakydami, kad norėtumėte, kad jūsų partneris pasikeistų, arba norite.„Santuokos taisymo proceso sudarymas rodo, kad jūsų partneris, kad jūsų noras kreiptis į konsultacijas, yra komandos pastangos, o ne asmeninis išpuolis prieš jų charakterį.

• Turėkite savo problemas

Lygiai taip pat, kaip kaltinti savo partnerį dėl visų santuokos trūkumų.

Jei jūsų sutuoktinis sako, kad jie nenori eiti į terapiją, jie gali labiau norėti, jei pasidalinsite, kad turite sričių, kuriose norėtumėte patobulinti ir asmeniškai.

• Venkite gynybinio

Jūsų sutuoktinis gali jaustis užpultas, kai jums pasakysite, kad jums reikia konsultacijų santuokoje, ir jie gali reaguoti tapdami gynybine.

Svarbu, kad išvengtumėte gynybos mainais, nes tai tik peraugs į konfliktą ir paliks jus tokioje situacijoje.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame Terri Cole paaiškina, kaip galite nustoti būti gynybiniais ir kaip jis gali atverti ryšio duris:

• Apsvarstykite galimybę kartu pasirinkti patarėją

Jei jūsų sutuoktinis nesiryžta kreiptis į konsultacijas, jie gali būti atviresni idėjai.

Pasirinkimas kartu gali padėti jūsų partneriui jaustis taip, lyg jie turėtų daugiau nuomonės procese, užuot suvokę tai kaip tai, ką verčiate jiems.

Bus naudinga mano sutuoktinio terapija

Vieno sutuoktinio santuokos konsultacijos nėra abejotos. Kai kuriais atvejais sutuoktiniai gali įstrigti nesveikuose cikluose.

Pavyzdžiui, vienas sutuoktinis gali nuolat kritikuoti kitą, o tai verčia kitą pasitraukti toliau, sukurdamas užburtą ciklą, kuriame emocinis atstumas tarp jų ir toliau auga.

Individualiose konsultacijose galite išmokti strategijų, kaip pakeisti savo elgesį ir įveikti bet kokius ciklus, kenkančius santuokai. Kai parsinešite šį naują elgesį namo, jūsų partneris gali pasikeisti reaguodamas į jūsų atliktus teigiamus pokyčius.

Galų gale jūsų partneris gali susitarti eiti į terapiją, todėl pagerėja jūsų santykiai. Jei jūsų partneris atsisako terapijos ir eidamas savarankiškai, nesigilina į santykių problemas, gali tekti apsvarstyti, ar galite toleruoti dabartinį jūsų partnerio elgesį amžinai.

Realybė yra tokia, kad jie niekada negali pasikeisti, ir yra tikimybė. Jei tai jums nepriimtina, gali būti laikas įvertinti, ar tai yra santykiai, kurių tikrai norite.

Jei jūsų partneris turi didelių psichinės sveikatos problemų, jiems gali prireikti ne tik santuokos terapijos, o jei jų elgesys yra smurtinis ir (arba) piktnaudžiavimas įmanoma.

Išvada

Žinojimas, kaip įtikinti ką nors eiti į terapiją.„Remdamiesi aukščiau pateiktomis strategijomis, galite suskaidyti kai kurias savo partnerio gynybas ir, tikėkimės.

Kita vertus, jūs negalite priversti kažko kreiptis į konsultacijas, o kai kuriais atvejais jūsų partneris gali atsisakyti kreiptis į konsultacijas, nepaisant jūsų visų pastangų. Tokiu atveju, jei vis dar manote.