Ar esate pasirengęs skyryboms- 3 klausimai, kuriuos galite užduoti sau

Šiame straipsnyje

• Atjungimas stebuklingai neišnyks
• Abejoti santuoka
• Ar baimė neleidžia man priimti sprendimo?
• Kokia kaina liko neapibrėžta
• Kokio vieno veiksmo galiu imtis, kad suteikčiau daugiau aiškumo?

Mes buvome susituokę aštuonerius metus, kai mūsų santuokos kovos tapo vis akivaizdesnės. Norėjau artimesnių, mylinčių ir meilių santykių; Mano vyras manė, kad mums viskas gerai. Aš įsitikinau, kad mano vyras, kuris buvo tikrai geras vyras, turėjo pakankamai kitų gerų savybių, kad turėčiau tiesiog išmokti gyventi be ryšio ir meilės savo santuokoje.

Atjungimas stebuklingai neišnyks

Atsisakymas tarp mūsų stebuklingai nepagerėjo, kol laikui bėgant liko be priežiūros; Tiesą sakant, tai pablogėjo, kai augo mano pasipiktinimai. Ir tuo metu aš pradėjau abejoti savo santuoka. Ar galėčiau padaryti šį darbą amžinai? Ar tai kada nors būtų kitaip? Ar to pakanka?

Abejoti santuoka

Ir kai paklausiau savo santuokos, pradėjau jaudintis, Ką daryti, jei aš priimsiu neteisingą sprendimą?

Tas vienas klausimas, Ką daryti, jei aš priimsiu neteisingą sprendimą? Yra pats dalykas, kuris mane ilgus metus įstrigo neryžtingai, sumišęs, ar likti, ar eiti. Gailesčio baimė mane nereiškė dar trejus metus. Galbūt tai skamba pažįstamai ir jūs taip pat apklausiate savo santuoką, bijote priimti neteisingą sprendimą ir vėliau apgailestauti.

Čia yra 3 klausimai, kuriuos turėtumėte užduoti sau

1. Ar baimė neleidžia man priimti sprendimo?

Būkime atviri. Nereikia likti lengviau, nei priimti sprendimą. Taip yra todėl, kad neryžtingumas iš mūsų nieko nereikia. Mums nereikia imtis jokių bauginančių naujų žingsnių, pavyzdžiui, bandyti užmegzti ryšį su tolimu partneriu arba imtis priemonių santuokai išleisti. Tai išsaugo status quo tarp jūsų, kaip poros.

Aš visą dieną kalbu su žmonėmis, kovojančiais dėl jų santuokų, ir vieną žodį, kurį girdžiu, sakau dažniau, nei bet kuris kitas žodis yra įstrigęs. Ir dalykas, dėl kurio dauguma žmonių įstrigo tam tikra baimės forma: gailesčio baimė, baimė įskaudinti mūsų partnerius ar save, baimė neturėti pakankamai pinigų, baimės būti vienam, baimė sutrikdyti mūsų vaikų gyvenimą, baimė dėl sprendimo; Galite tai vadinti daugybe vardų, tačiau iš esmės tai yra tam tikra baimės forma, kuri palaiko žmones paralyžiuoti. Negalime pakeisti to, ko nenorime pamatyti, todėl norėdami pereiti nuo baimės, turime būti pasirengę ją pamatyti ir vadinti vardu. Koks yra baimės pavadinimas, kuris jus dabar įstrigo?

2. Kokia kaina liko neapibrėžta

Mes išliekame neapibrėžtai dėl suvokiamos rizikos, tačiau tai darydami nepaisome rizikos ir labai tikrų išlaidų, kai likote neapibrėžta. Galbūt jūs girdėjote posakį, nė vienas sprendimas nėra sprendimas. Taip yra todėl, kad tai nesąmoningas sprendimas likti užstrigusiam. Bet kadangi mes nepriėmėme to sprendimo sąmoningai, klausimai ir toliau kyla mūsų galvoje kiekvieną dieną mėnesius ar net metus, kaip buvo mano patirtis. Tai aiškiai padidina mūsų streso lygį, todėl mes esame mažiau susikaupę, mažiau kantrūs, darantys įtaką mūsų sveikatai ir miegui, tačiau tai taip pat slopina mūsų sugebėjimą iš tikrųjų priimti pagrįstą sprendimą.

Buvo atlikta nemažai tyrimų apie tai, kas vadinama sprendimų nuovargiu, kuris įrodo, kad kuo daugiau sprendimų turite priimti baigtiniu laikotarpiu, tuo labiau išeikvojama, tuo labiau jaučiatės psichiškai, tuo greičiau pasiduosite, todėl tuo mažiau mažiau Įrengtas esate sprendimas, kuris paveiks visą likusį gyvenimą. Ir nesąmoningai nepriimdamas sprendimo ir liko įstrigęs „galbūt“, jūsų protas bando priimti šį sprendimą kiekvieną kartą, kai visi klausimai pradeda suktis. Kaip liko įstrigę neapibrėžtumas, turintis įtakos jūsų gyvenimui?

3. Kokio vieno veiksmo galiu imtis, kad suteikčiau daugiau aiškumo?

Kai negalime priimti sprendimo, be to, kad įveikėme savo baimes, mums gali tekti tiesiog surinkti daugiau informacijos. Mums gali reikėti sužinoti, ar yra būdas susisiekti su savo partneriais tokiu būdu, kokio mes dar neturėjome (ar per labai ilgą laiką). Mums gali tekti pabandyti bendrauti ir net ginčytis taip, kad abu žmonės jaučiasi girdėti ir patvirtinti. Mums gali tekti net šiek tiek praleisti laiką, kad pamatytume, ar praleidžiame vienas kitą, ar tai jaučiasi kaip laisvė.

Kai neturime aiškumo, mums reikia daugiau informacijos. Bet jei nieko nemėgini, nieko neišmoksi. Jei tęsite tuos pačius modelius, toliau duosite tuos pačius rezultatus. Ir ten slypi amžinas įstrigimo ciklas. Kai norime imtis net vieno naujo, mažą veiksmą suteikiame sau galimybę priartėti prie aiškumo ir galiausiai priimti sprendimą, kuriuo galime pasitikėti, yra teisinga sau. Kokio vieno veiksmo galite atlikti šią savaitę, kad padėtumėte gauti šiek tiek daugiau informacijos apie tai, ar santuoka vėl gali jaustis gerai?

Paskutinis skambutis

Galiausiai priėmiau sprendimą palikti savo pirmąją santuoką, tačiau man prireikė metų, kad priėmčiau šį sprendimą. Kai kuriems mano klientams tai buvo dešimtmečiai nepriekaištingai. Tam tikru m. Galbūt skirdami laiko iš tikrųjų atsakyti į šiuos tris klausimus.