5 patarimai, garantuojantys santuokos kūno rengybą

Fitness. Tai žodis, kuris tiesiog reiškia „sveikatą“, o jei jūs perskaitytumėte keletą naujausių straipsnių apie fizinę būklę vien Amerikoje gyvenančių žmonių, tikriausiai sužinotumėte, kad 2 iš 3 suaugusiųjų yra laikomi antsvorio arba nutukusiais. Stulbina tai, kad nutukimas gali sukelti širdies problemas, diabetą ir daugybę kitų sveikatos problemų.

Tačiau buvimas sveiku asmeniu ne tik susideda iš aukščiausios fizinės būklės. Paimkite, pavyzdžiui, savo santuoką. Kada paskutinį kartą išėmėte akimirką pagalvoję apie tai, koks jis sveikas? Kadangi pranešama, kad 40–50 procentų Amerikos santuokų baigiasi skyrybomis, svarbu, kad padarytumėte viską, ką galite, kad jūsų santuoka būtų saugi, laiminga ir gerai.

Jei norite keleto santuokos kūno rengybos patarimų, kurie gali išlaikyti jus ir jūsų santuokinę būklę, čia yra penki įrodyti:

1) Efektyviai bendraukite

Be finansinių ir intymumo klausimų, viena iš pagrindinių skyrybų priežasčių yra prastas bendravimas. Kad du žmonės galėtų efektyviai palaikyti vienas kitą, jiems abi. Išmintingas žmogus kartą pasakė: „Žmonės keičia ir pamiršta vienas kitam pasakyti.„Tai turbūt viena iš pagrindinių pilkos skyrybų priežasčių (vyresnysis skyrybas). Tai yra tame pačiame name gyvenančių metų, bet iš tikrųjų nesiskiriančių žmonių, rezultatas. Jei norite sveikai santuokai, bendravimas yra svarbiausia.

2) Porų konsultavimas

Deja, ir toliau yra stigma, susijusi su santuokos konsultacijomis. Tačiau tai iš tikrųjų yra vienas geriausių dalykų, kuriuos jūs kada nors galėjote padaryti savo santuokai. Yra daugybė tyrimų, rodančių, kad poroms, kurios bent porą kartų per metus mato patarėją ar terapeutą. Matyti kvalifikuotą profesionalą yra aktyvi investicija į jūsų sąjungą, nes jie gali pateikti patarimų ir įžvalgos, kaip pagerinti jūsų santuoką.

3) nuoseklus intymumas

Štai kažkas, kas jums gali nustebinti. Pranešama, kad tarp 15–20 procentų santuokų laikomos „be lyties“. Tai reiškia, kad jose esančios poros turi lytį tik maždaug 10 kartų (ar mažiau) per metus. Be daugybės fizinių privalumų, susijusių su nuolatiniu lytiniu gyvenimu (įskaitant sumažėjusį stresą, sudegintas kalorijas ir jūsų imuninės sistemos postūmį), reguliarus intymumas taip pat padidina jūsų emocinį ir dvasinį ryšį. Tai padeda dar labiau susieti su savo partneriu, kuris visada yra naudingas.

4) Įprastos datos (ir atostogos)

Kažkas, ką svarbu atsiminti, kai kalbama apie santuokos kūno rengybą. Beje, atsižvelgiant į visus reikalavimus, kurie vyksta dirbant. Suplanuokite savaitines datas. Bent kartą per metus eikite atostogauti (be kitų šeimos narių ar draugų). Abu šie dalykai suteiks jums galimybę nesiblaškyti dėl to, kas gali vykti aplink jus. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį tik vienas į kitą. Kiekvienai porai to reikia. Kiekviena pora to nusipelno ir.

5) Ateities planavimas

Jei paklaustumėte poros, kuri buvo vedusi 30 metų ar daugiau. Finansinis stresas gali padaryti realų skaičių bet kurioje santuokoje. Štai kodėl svarbu išsikelti tikslus, kai reikia išeiti iš skolų, įsteigti taupomąją sąskaitą ir ruoštis pensijai. Kuo daugiau planuojate, kas laukia, tuo stabilesnis ir saugesnis jausitės dabartyje. Ateities planavimas yra neabejotinai vienas geriausių dalykų, kuriuos jūs kada nors galėjote padaryti, kad jūsų santuoka būtų laiminga, sveika ir holistiškai tinkama.

Kokia sveika jūsų santuoka? Imk viktoriną