13 būdų nustoti ką nors gniuždyti ir judėti toliau

Galbūt šis asmuo, dėl kurio jūs, yra santykiuose, arba esate vienas pats. Gal jie pusiaukelėje visame pasaulyje, arba jūs atsidūrėte virš kulnų savo geriausio draugo merginai. Kad ir kokia būtų priežastis, išsiaiškinti, kaip greitai nustoti ką nors susmulkinti, gali jus išgelbėti nuo daugybės nemigos naktų.

Tačiau jei situacija nepateisina bandymo, tikimės, kad bent bandėte išsakyti savo adoraciją šiam asmeniui. Kas žino, keli atsakymai apie šio asmens socialinės žiniasklaidos istorijas gali būti tik kažko naujo pradžia. 

Bet jei jūs išbandėte viską, pradedant flirtu ir baigiant tiesia, pripažindami, kad svajojate apie atostogas su šiuo asmeniu ir nė vienas iš jų neveikė, sugalvoti, kaip nustoti ką nors susmulkinti, yra kitas logiškas žingsnis. Pažvelkime į tai prieš praleisdami dar vieną savaitgalį bandydami galvoti apie tai. 

Kaip nustoti ką nors gniuždyti? 13 būdų

Turinys

• Kaip nustoti ką nors gniuždyti? 13 būdų
  • 1. Nebūk per sunku sau, skirk šiek tiek laiko 
  • 2. Nuimkite rožinės spalvos akinius
  • 3. Jūsų draugai jums patikrins realybę 
  • 4. Kaip nustoti ką nors gniuždyti: susipažink su jais
  • 5. Negalima ignoruoti dalykų, kuriuos žinote, bus problema 
  • 6. Gaukite tas pažinčių programas
  • 7. Pripažinkite, kad jūsų laimė nesiremia šia sutraiškymu 
  • 8. Įgyvendinimas nėra kontaktas yra tai, kaip nustoti ką nors gniuždyti 
  • 9. Jei esate santykiuose, būkite sąžiningi dėl to 
  • 10. Užsiimkite šurmulį 
  • 11. Paklauskite savęs, kodėl sukūrėte šį simpatiją 
  • 12. Stenkitės neleisti savo jausmams užvaldyti 
  • 13. Gauti profesionalią pagalbą 
• DUK

Išsiaiškinti, kaip nustoti gniuždyti draugą, yra šiek tiek kitaip, nei bandyti nustoti gniuždyti ką nors darbe. Jūs tikrai negalite būti per šaltas draugui staiga, tačiau „Prašau susisiekti tik su manimi tik darbo valandomis“ tonas, kurį galite naudoti su savo kolega, gali tiesiog padaryti triuką. 

Panašiai, bandant nustoti gniuždyti ką nors, kas yra paimtas, arba bandyti įveikti gniužulą, kuris jums nepatinka, reikia kreiptis kitaip, reikia kreiptis kitaip. Nepaisant to, mes esame tikri, kad rasite ką nors iš savo alėjos iš šių dalykų, kuriuos galite padaryti, sąrašą, taigi, be papildomo, pažvelkime į tai, ką galite daryti:

1. Nebūk per sunku sau, skirk šiek tiek laiko 

Jei bandote išsiaiškinti, kaip nustoti gniuždyti vaikiną ar mergaitę, pirmiausia reikia suvokti, kad tai neįvyks per naktį. Galbūt per daug negalvojate apie šį žmogų visą savaitę, ir tą minutę, kai jie pasirodys priešais jus, jūsų širdis praleis plakimą, pasaulis judės lėtai, dangus atrodys mėlynesnis - visas šerdis. 

Pripažink, ką jaučiate, ir skirkite sau šiek tiek laiko, kad sielvartaujate dėl to, ką paruošėte mintyse. Remiantis tyrimais, sutriuškimas užtrunka apie 4 mėnesius. Kaip ir jūs užaugote iš savo kirpčiukų fazės, šis jausmas taip pat praeis.

Susijęs skaitymas: Susidūrimas su gniuždymu darbe - kaip susitvarkyti su bendradarbiu

2. Nuimkite rožinės spalvos akinius

Tai yra, įsitikinkite, kad suprantate, kad esate sužavėtas, o ne įsimylėjęs. Kai ką nors gniuždome, mes linkę juos dievoti ir uždėti ant savo galvoje ant pjedestalo. Šis asmuo negali nieko blogo, ir jie ketina išspręsti kiekvieną jūsų gyvenimo problemą. 

Skirkite šiek tiek laiko klausytis, ką sako jūsų draugai. Net jei bandote išsiaiškinti, kaip nustoti gniuždyti ką nors, ką matote kiekvieną dieną, turite nustoti juos minti. 

3. Jūsų draugai jums patikrins realybę 

Kalbant apie savo draugų klausymąsi, susisiekimą su žmonėmis, kuriais pasitikite, ir pranešti jiems, su kuo jūs kovojate, tikrai padės. Jei norite nustoti gniuždyti ką nors, ko negalite turėti, ir turite geriausią draugą, kuris yra žiauriai sąžiningas, jums nereikia ieškoti niekur kitur patarimo.

Pasitarkite su tuo draugu ar šeimos nariu ar bet kuo, kuo pasitikite. Kartais draugas, pasakojantis jums apie panašią patirtį, kurią jie turėjo. Be to, Crass „Atmėk tai ir eik gauk“.

4. Kaip nustoti ką nors gniuždyti: susipažink su jais

Kai žinai. Viskas, ką dabar turite padaryti, yra pasikalbėti su jais ir susipažinti su jais. Tai bus tik laiko klausimas, kol jų tikroji asmenybė neatitiks to, ką padarėte mintyse. 

Ypač jei bandote išsiaiškinti, kaip nustoti gniuždyti ką nors, ką matote kiekvieną dieną, ši taktika gali padaryti stebuklus už jus. Neįtikėtinai sunku išvengti šio kolegos ar klasės draugo, todėl eik į priekį ir pasikalbėk su jais. 

Jei prakaituojate kaušus, kai tikimės kalbėtis su šiuo asmeniu, pabandykite iš jo išstumti. Jūs nesilaikote jų tikėdamiesi užmegzti santykius, iš tikrųjų jūsų misija yra visiškai priešinga. Taigi, jei padarysite kvailys. Tiesiogine prasme nėra ko prarasti! 

5. Negalima ignoruoti dalykų, kuriuos žinote, bus problema 

Kai sėkmingai pradėsite pokalbį su šiuo asmeniu ir pradedate su jais susipažinti, įsitikinkite. Galbūt jie buvo šiek tiek grubūs padavėjui, arba jie yra taip toli. 

Kai suprasite, kaip nustoti ką nors gniuždyti, galbūt norėsite sustiprinti šio asmens trūkumus jūsų galvoje. Jūs tikrai negalite būti su žmogumi, kuris negali su jumis susitarti dėl jums svarbių dalykų, ar galite? 

6. Gaukite tas pažinčių programas

Kai vienas gyvenimas pasidaro per nuobodus arba jei jums reikia tik patvirtinimo dozės, pažinčių programos gali būti tik jums reikalingas pabėgimas. Jei nebandote nustoti gniuždyti ką nors, kai jau esate įsipareigojęs, kelios perbraukimai ir keli pranešimai „Tinder“ gali būti viskas, ko jums reikia. 

Patarimo žodis: jei esate kažkas, kuris vystosi labai lengvai, galbūt tai gali būti ne pats geriausias veiksmų būdas. Pažinčių programos atsineša visiškai naują susižavėjimo lygį, ir mes nenorime,. 

Taigi, jei jūs sugalvojate, kaip nustoti gniuždyti vaikiną ar mergaitę, ir žinote, kad neleisite įsijauti į jus, eikite į priekį ir padarykite geriausią pažinčių programos profilį, kurį galite. Pro patarimas: nuotraukos su savo augintiniais tikrai padeda. 

Susijęs skaitymas: 27 Tikrai šūvis pasirašo, kad jūsų simpatija patinka

7. Pripažinkite, kad jūsų laimė nesiremia šia sutraiškymu 

„Viskas, ko noriu.“„ Vienintelis būdas kada nors būsiu laimingas, jei būsiu su juo.Tai yra mintys, kurių turėtumėte griežtai vengti. Jūs turite suprasti, kad iš prigimties sutriuškinimas yra trumpalaikis. 

Jūsų laimė nepriklauso nuo šio asmens ir esate atsakingas už savo laimę. Ypač jei bandote įveikti gniužulą, kuris jums nepatinka, jūs turite suprasti, kad tai neveikia, nėra pasaulio pabaiga. Galbūt tai buvo patirtis, kuri nukreipia jus į tobulą žmogų jums. Jūs žinote, ką jie sako, viskas vyksta dėl priežasties. 

8. Įgyvendinimas nėra kontaktas yra tai, kaip nustoti ką nors gniuždyti 

Jei bandote nustoti gniuždyti ką nors, ko negalite turėti, eikite į priekį ir įgyvendinkite nekontaktinę taisyklę. Taip, tai apima ir jų socialinę žiniasklaidą. „Bet aš tiesiog seku juos, nes jų augintinis yra toks žavus, prisiekiu!„Ne, mes to neturime. Užblokuokite juos.

Net jei bandysite išsiaiškinti, kaip nustoti gniuždyti draugą, galbūt kurį laiką nekalbėti su jais. Tai nėra vienintelis draugas. Jūs turite pirmiausia atsidurti. 

9. Jei esate santykiuose, būkite sąžiningi dėl to 

Bandant nustoti gniuždyti ką nors, kai jau esate įsipareigojęs, pirmiausia galite jaustis labai kaltas dėl to. Vis dėlto svarbu suvokti, kad esate tik žmogus, ir nėra per daug negirdėta, kad kažkas, turintis stabilius santykius, pradėti trumpą gniužulą („trumpalaikis“ yra operatyvus žodis). 

Nors tai nebus geriausias pokalbis pasaulyje, mes patarėme jums papasakoti savo partneriui apie tai. Užtikrinkite juos, kad šie jausmai yra ypač laikini ir kad jokiu būdu neplanuojate veikti šiam sutraiškymui. Užtikrinkite savo partnerį, kad tai, kad jūs jiems pasakėte. 

Jei šis pokalbis sukuria kovą, pabandykite būti empatiški santykiuose su savo partneriu. Tai nėra visiškai kažkas, ką norite išgirsti iš mylimo žmogaus, todėl jis privalo šiek tiek įskaudinti. Nepaisant to, tai yra vienas žingsnis arčiau padėti išsiaiškinti, kaip nustoti ką nors gniuždyti. 

10. Užsiimkite šurmulį 

Jei esate į karjerą orientuota rūšis ir bandote išsiaiškinti, kaip nustoti gniuždyti ką nors darbe, galbūt palaidoti save darbe ir prisiimti daugiau atsakomybės padės. Jums net nereikia labai užsiimti darbu, visada galite pasiimti pomėgį ar grįžti į vieną.

Galbūt tai, ko jums reikia „Excel“ lapuose. Kad ir kas tai būtų, bandymas rasti ką nors nuveikti padeda nustoti gniuždyti ką nors, kas yra paimtas. 

11. Paklauskite savęs, kodėl sukūrėte šį simpatiją 

Ar tu tiesiog vienišas, ar jums iš tikrųjų patinka šis asmuo? Galbūt jūs tiesiog praleidžiate buvimą santykiuose ar jaudinantis, kad mėgaujiesi to, ko negalite, pridėjo jaudulio sluoksnio. 

Kai bandai išsiaiškinti, kaip nustoti ką nors gniuždyti, šiek tiek savistabos yra tvarkinga. Jei pirmiausia galite patekti į tai, kas sukėlė šią sutriuškinimą. Taigi uždėkite savo detektyvo skrybėlę ir pradėkite išspręsti paslaptį, kuri yra tavo protas. 

12. Stenkitės neleisti savo jausmams užvaldyti 

Retkarčiais ir tada nepasotinamas noras būti su šiuo asmeniu, gali jus perimti. Gali atrodyti, kad jie visi galvojate, ir jūs netgi galite pastebėti, kad pakeisite savo asmenybę, kad taptumėte patrauklesnis šiam asmeniui. Bandymas nustoti apsėsti kažkam gali tapti valandos poreikiu.

Kai jus suvartoja mintys būti su šiuo žmogumi, pabandykite rasti ką veikti, su kuo pasikalbėti ar sveikai išsiblaškyti. Mes žinome.

Susijęs skaitymas: 12 Tikri ženklų, kad jūsų vyras sutriuškina kitą moterį

13. Gauti profesionalią pagalbą 

Jei negalite kontroliuoti savo minčių ir jie pradėjo neigiamai paveikti jūsų fizinę ar psichinę sveikatą, labai svarbu nedelsiant gauti pagalbos. Profesionalus terapeutas galės pateikti nešališką jūsų situacijos diagnozę ir galės pagerinti pagrindą tobulinimui.

Nėra gėdos prisipažinti, kad sutriuškinimas privertė jus jaustis mėlynai, tačiau kai tai neigiamai veikia jūsų kasdienę veiklą, išsiaiškinti, kaip nustoti gniuždyti ką nors, tampa būtinybe, kad jums gali prireikti betarpiškos pagalbos. Jei tai padės, jūsų ieškoma, „Bonobology“ patyrusių terapeutų skydelis yra tik paspaudimas. 

Dabar, kai žinote, kaip nustoti ką nors gniuždyti, tikimės, kad daugiau ilgų naktų praleisite klausydami. Eik ir klausykitės pakilios Rihannos ir kuo greičiau užblokuokite jų socialinę žiniasklaidą. Prieš tai sužinoję, būsite be sutrikusių. Kol kitas sukasi aplink, tai yra. Iki pasimatymo!

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

DUK

Remiantis tyrimais, sutriuškinti reikia maždaug keturių mėnesių. Tačiau jei atliksite veiksmus, kad nustotumėte ką nors gniuždyti ir gyventi sveiką gyvenimą, esame gana tikri, kad galite drastiškai sumažinti tą laiką. 

Galbūt esate linkęs ką nors dievoti, ar jaučiatės vienišas ir praleidžiate būdami santykiuose. Griežtai yra glaudžiai susiję su fantastišku įvaizdžiu, kurį mintyse paruošėte, ir išsiaiškinti, kodėl jūs taip lengvai sutraiškote žmones.

Kiek trunka sutriuškinimas ir 11 būdų, kaip tai įveikti

11 ženklų, kad jūsų draugui sutriuškinti yra daugiau, nei atrodo

Kaip įveikti sutriuškinimą - 18 praktinių patarimų