12 būdų pamiršti savo dvigubą liepsną ir judėti toliau

Šiame straipsnyje

• Kas yra dviguba liepsna?
• Kodėl norėtumėte pamiršti apie savo dvigubą liepsną?
• Ar galite pamiršti apie savo dvigubą liepsną?
• 12 būdų pamiršti savo dvigubą liepsną
• Judėjimas nuo dvynių liepsnos atskyrimo
• Kas nutinka, kai paliksite savo dvigubą liepsną?
• Išvada

Galbūt daug girdėjo. Tačiau galbūt nežinote, kaip įveikti savo dvigubą liepsną, kai santykiai gali vykdyti savo kursą. Štai žvilgsnis į dvigubas liepsnas ir kaip pamiršti savo, jei jums reikia.

Kas yra dviguba liepsna?

Dvynių liepsna yra sielos draugo rūšis, su kuria galite susidurti savo gyvenime. Kai kuriais atvejais žmogus gali užmegzti ryšį su savo dviguba liepsna, tačiau tai ne visada trunka. Taip gali būti todėl, kad manoma, kad dviguba liepsna yra kita jūsų sielos dalis. Kitaip tariant, jie gali būti panašūs į jus, bet su veidrodiniais bruožais.

Daugelyje santykių dvigubos liepsnos turės puikų ryšį, kuris laikui bėgant rūgščia. Tai yra žinomas kaip dvigubos liepsnos atskyrimas. Tačiau galima sužinoti daugiau apie tai. Yra keli būdai, kaip atlikti šią užduotį.

Jei jums įdomu sužinoti, ar kas nors yra jūsų dviguba liepsna, peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Kodėl norėtumėte pamiršti apie savo dvigubą liepsną?

Galbūt norėsite pamiršti apie savo dvigubą liepsną, kai nuspręsite, kad baigti dvigubą liepsnos santykį yra teisingas skambutis. Kadangi manoma.

Jei paaiškėja, kad jie nėra pasirengę su jumis užmegzti ilgalaikius santykius, gali reikėti sužinoti, kaip nutraukti dvigubos liepsnos ryšį. Yra daugybė šaltinių internete, į kuriuos reikia atsižvelgti, ar norite rasti daugiau informacijos. Naudokite juos, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip įveikti savo dvigubą liepsną.

Ar galite pamiršti apie savo dvigubą liepsną?

Tikėtina, kad niekada negali visiškai pamiršti savo dvigubos liepsnos. Tačiau galbūt galėsite dirbti per bet kokį dvigubos liepsnos pasipiktinimą, kurį patyrėte. Kai kuriuose santykiuose partijų panašumai gali būti tiksli priežastis, kodėl pora turi atskirti.

Iš esmės, jei viena šalis yra nesaugi, tai gali reikšti, kad kita taip pat yra. Jūsų problemos gali būti padidėjusios, nes du iš jūsų patiria panašius klausimus. Be to, tai gali sukelti dvynių sielos atskyrimo skausmą, nes greičiausiai manėte, kad jūsų santykiai nėra sukurti taip.

12 būdų pamiršti savo dvigubą liepsną

Kai darai viską, kad paleistumėte savo dvigubą liepsną, šie būdai juos pamiršti gali būti naudingi. Apsvarstykite juos geriausiu patarimu, kai reikia pakeisti ir dirbti su savimi.

1. Patirkite skausmą

Suskaidžius dvigubai liepsną, jums reikia pajusti tam tikrą skausmą. Prireiks laiko ir energijos, kad vėl jaustumėtės kaip save, kaip ir bet kokiuose santykiuose. Tai nėra procesas, kurį galima skubėti. Turėsite verkti, kai to reikės, ir pasijusti žemyn, kai tai reikia.

Atminkite, kad ne visada nesijausite nusiminęs dėl šių santykių pabaigos. Praėjus pakankamai laiko.

Toliau darykite viską, kaip reikia pereiti nuo dvigubos liepsnos, ir galbūt galėsite galvoti apie tai, ko norite iš savo kitų santykių.

Susijęs skaitymas: Gydymas nuo emocinio išsiskyrimo skausmo

2. Išmokite mylėti save

Kai dirbate per savo dvigubos liepsnos atskyrimo gydymą, galbūt norėsite išmokti geriau mylėti save. Sąveika, kurią turėjote su savo dviguba liepsna.

Vietoj to, turėtumėte sutelkti dėmesį į mylėjimąsi ir suprati. Žinoma, niekas nesitiki, kad jūs taip pat būsite. Tai taip pat svarbu atkreipti dėmesį.

Susijęs skaitymas: 30 būdų praktikuoti meilę sau ir būti geras sau

3. Atkreipkite dėmesį į savo veiksmus

Kai peržengsite dvigubą liepsną, galite pradėti galvoti apie visus jūsų santykių įvykius. Jūs taip pat galite pradėti svarstyti visus savo sprendimus ir tai, kaip elgėtės. Nors tai gerai, jūsų laikas gali būti geriau praleistas dirbant su jūsų veiksmais dabartyje ir ateityje.

Negalite pakeisti praeities, tačiau situacijas galite tvarkyti skirtingai judėdami į priekį. Atminkite tai, kai suprasite, kaip įveikti savo dvigubą liepsną.

4. Pakeiskite savo elgesį

Be to. Tai gali būti tai, kaip jūs bendraujate su kitais, tačiau tai taip pat gali reikšti jūsų rutiną.

Po to. Galite pradėti nuo jūsų patinkančių dalykų valgymo, eidami į norimas vietas, ir užsiimate veikla, kuri jums patinka.

Jei nežinote, kas jums patinka, tai puikus laikas jums tai išsiaiškinti.

5. Būk užimtas

Jei norite sužinoti keletą geriausių patarimų, kaip nustoti galvoti apie dvigubą liepsną, atsakymas yra išlikti užimtam. Nors jums gali prireikti šiek tiek laiko sau iškart po išsiskyrimo, kai tik pradėsite jaustis šiek tiek geriau, tai leidžia užsiimti.

Apsvarstykite galimybę mokytis klasėje, išmokti įgūdžių ar net pomėgį imtis. Jei yra kažkas, ką visada norėjote išbandyti, greičiausiai tai atims jūsų mintis.

Kita vertus, taip pat galbūt norėsite užsiimti daugiau darbo ar projektų. Jūs turite nuspręsti, kas bus naudinga jūsų gydymui.

6. Pasinaudokite savo palaikymo sistema

Gali būti sudėtinga suprasti, kaip įveikti savo dvigubą liepsną, ir jums gali nereikėti to išsiaiškinti vienas. Eik į priekį ir atsiremkite į savo palaikymo sistemą, kad padėtumėte pereiti prie savo santykių pabaigos.

Keli tyrimai padarė išvadą, kad savęs izoliavimas gali sukelti fizinės ir psichinės sveikatos problemų. Tai yra rimta priežastis išlikti socialiai, kai galite. Jei norite savo gero draugo nuomonės apie išsiskyrimą ar jums reikia mylimo žmogaus patarimo, susisiekite su jais.

Galite pasirinkti, kaip norite su jais bendrauti. Galbūt pirmiausia norite kalbėti telefonu. Kai jausitės geriau ir pasveikę, atostogauti su draugais gali jaustis natūralesni. Skirkite laiko, nes jie greičiausiai supras.

7. Apriboti socialinės žiniasklaidos naudojimą

Gali būti naudinga apriboti jūsų socialinės žiniasklaidos naudojimą po to, kai patyrėte dvigubos liepsnos atjungimą. Tai ne tik gali būti naudinga, jei galėtumėte pamatyti jų turinį savo socialinės žiniasklaidos svetainėse, bet ir todėl, kad žiūrėjimas į socialinės žiniasklaidos puslapius gali sukelti papildomą nerimą.

Taip gali būti todėl, kad žmonės paprastai skelbia turinį, kuris rodo, kad jie yra laimingi, su savo mylinčių šeimų ir partnerių nuotraukomis. Kitaip tariant, turinys socialinėje žiniasklaidoje gali būti būtent tokių dalykų, kuriuos norite atsiriboti, kai bandote pasveikti pasibaigus santykiams.

8. Sužinokite iš savo santykių

Kai galvojate apie tai, kaip baigėsi jūsų santykiai, tai gali suteikti įžvalgos apie dvigubos liepsnos atskyrimo ženklus. Susitelkimas į šį jūsų išsiskyrimo aspektą gali padėti ateityje ateityje.

Nors vargu ar turėsite dar vieną dvynių liepsnos santykius, jis gali pasakyti, kada jums tinka santykiai ir kada jie gali nepasiteisinti. Be to, galite būti geriau pasirengę suprasti įspėjamuosius ženklus, jei keletas iššokančiųjų.

Susijęs skaitymas: 18 laimingų ir mylinčių porų santykių pamokų

9. Paimkite tai vieną dieną

Vėlgi, nėra nuorodų, kaip įveikti savo dvigubą liepsną. Tai reiškia. Jums nereikia savęs skubėti.

Tiesiog paimkite tai vienu metu, ir rytoj gali pasijusti geriau. Kiekvieną dieną būtinai padarykite ką nors sau, net jei tai yra kažkas tokio paprasto, kaip valgyti mėgstamus javus ar miegoti per kelias valandas savaitgaliais.

10. Kreipkitės į terapiją

Jei nesate tikri, kaip išlaisvinti savo dvigubą liepsną, gali reikėti kreiptis į terapiją. Terapeutas galės pasiūlyti jums patarimų, kaip įveikti išsiskyrimą, tačiau jie taip pat gali padėti suprasti jausmus, kuriuos patiriate.

Be to, patarėjas turėtų padėti jums pakeisti savo elgesį ar mąstymo būdą tam tikrose situacijose. Tai yra terapijos rūšis, žinoma kaip kognityvinė elgesio terapija. Tai galėtų leisti nustoti galvoti apie neigiamus dalykus apie save, jei tai yra problema, kurią patiriate. Taip pat galite išmokti ateityje priimti geresnius sprendimus sau.

Apskritai terapeutas gali padėti jums išspręsti bet kokią problemą.

Susijęs skaitymas: Kas yra santykių terapija - tipai, pranašumai ir kaip tai veikia

11. Toliau augink

Kai pradedate gydytis ir sužinoti daugiau apie tai, kaip įveikti savo dvigubą liepsną, turėtumėte nuolat augti kaip žmogus. Jei nuspręsite, kad norite dirbti su terapeutu, tai yra viena vieta, kurią galite pradėti.

Jūs taip pat galite apsvarstyti visą savo gyvenimą, kai bandote pagerinti save ar savo situaciją. Jei yra tikslų, su kuriais norėtumėte susitikti, pagalvokite apie darbą su jais. Naudingas būdas tai padaryti yra suskaidyti savo tikslus į mažesnius, pasiekiamus veiksmus, kad būtų lengviau pasiekti.

12. Dirbkite su savo sveikata

Kitas būdas, kurį galite pasirinkti dirbti su savimi, yra kreiptis į savo sveikatą. Galite pradėti mankštintis, žiūrėti, ką valgote, ir kiekvieną naktį užmigti tinkamą miego kiekį. Jums gali tekti dirbti bent vieną iš šių jūsų gyvenimo aspektų, ir tai yra gerai.

Jei reguliariai nematote gydytojo, tai gali būti kažkas kita, į ką reikia atsižvelgti. Kai tai padarysite, galėsite įsitikinti, kad išliksite sveiki ir iškart išspręsite bet kokius rūpesčius, jei sergate ar jums reikia medicininės priežiūros. Tai taip pat gali leisti jums atlikti, kaip įveikti savo dvigubą liepsną.

Judėjimas nuo dvynių liepsnos atskyrimo

Kai atsiskyrėte nuo savo dvigubos liepsnos, laikas palikti santykius. Atskyrimo procesas yra laikotarpis, leidžiantis žinoti, kad jūsų partnerystė gali trukti.

Užuot susižeidę, turite nustatyti, ko norite. Jei norite nustoti pasimatyti su savo dviguba liepsna, turite jiems pranešti. Neatminkite neišvengiamų. Yra tikimybė, kad vėl gali vėl įsitraukti, kai abu esate pasirengę.

Kas nutinka, kai paliksite savo dvigubą liepsną?

Kai paliksite savo dvigubą liepsną, turite pradėti pereiti prie išsiskyrimo procesą. Tai gali jaustis panašiai kaip ir kiti jūsų santykiai, tačiau tai gali būti lemiama.

Galų gale, jei jūs susitikinėjo. Štai kodėl jums reikia skirti laiko geriau suprasti, kaip įveikti dvigubą liepsną, atsižvelgiant į tai, kad tai gali būti ilga ir skausminga kelionė.

Išvada

Šiame straipsnyje pateikiami patarimai, kaip įveikti savo dvigubą liepsną. Tačiau tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, arba tai gali užtrukti ilgiau. Atminkite, kad yra daugybė būdų, kaip įveikti tokio tipo išsiskyrimą.

Turbūt vienas geriausių būdų yra ieškoti terapijos. Terapeutas galės su jumis pasikalbėti apie tai, kaip jaučiatės. Jie gali padėti jums pakeisti tai, kaip galvojate apie savo dvigubą liepsną, ypač jei mušiate save dėl išsiskyrimo ar kaltinate save dėl problemų.

Skirkite laiko ir dirbkite sau tuo tarpu. Nors jūs niekada negalėsite visiškai pamiršti savo dvigubos liepsnos, tai dar nereiškia, kad negalite su jais peržvelgti savo santykių.