10 būdų, kaip susidoroti su empatija santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra empatija?
• Kodėl empatijos trūkumas yra santuokos problema?
• Priežastys sutuoktiniui gali trūkti empatijos
• 10 būdų, kaip elgtis su žmonėmis, kuriems trūksta empatijos

Santykiai, kuriems trūksta empatijos. Kiekviename santykiuose linksmybės yra tai. Kai vienas asmuo atsisako suprasti kito asmens požiūrį, jis slopina sveiką santykių augimą.

Bendravimas su žmogumi, kuriam trūksta empatijos. Tačiau nesugebėjimas įsijausti dažnai kyla iš fono ir patirties. Kitaip tariant, kai kam nors trūksta empatijos, tai gali būti ne tik jų kaltė.

Žmonės, kuriems trūksta empatijos, trūksta pasitikėjimo savimi ir meilės sau. Kai pastebite, kad jūsų santykiams trūksta empatijos, gali būti tinkamas laikas pakeisti reikalus. Jei norite sužinoti, kaip susitvarkyti su empatijos trūkumu jūsų santykiuose, skaitykite šį straipsnį ir skaitykite šį straipsnį.

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti empatiją santykiuose

Kas yra empatija?

Empatija yra supratimas, kaip kiti jaučiasi ir yra užjaučiantys juos. Kitaip tariant, empatija yra kitų jausmų ir emocijų supratimas ir pripažinimas.

Empatija reiškia sugebėjimą pajusti kito žmogaus jausmus ir emocijas net tada, kai jie nekalba. Taip pat galime pasakyti, kad empatija šiuo metu yra gebėjimas būti jautrus jausmams. Nesugebėjimas parodyti empatijos reiškia, kad trūksta rūpestingumo.

Jūs žinote, kad kiti išgyvena keletą baisių išgyvenimų, bet jums nerūpi. Pakanka tik atpažinti žmonių emocines reakcijas. Turite tinkamai reaguoti į juos, kad jie galėtų jaustis geriau.

Bendras posakis „Įsitraukimas į kitų batus“ gerai susijęs su empatija. Tai reiškia, kad turėtumėte įsivaizduoti save kito žmogaus situacijoje ar aplinkybėje.

Net jei net neįsivaizduojate, ką išgyvena kiti, įsivaizduokite, kad jie būtumėte tu ir pažadink juos į jų realizaciją. Tai yra taip paprasta, kaip paklausti savęs: „Jei aš būčiau šis vyras, kaip aš jausčiau?“

Empatija reiškia sąmoningumą kitų emocijose. Norėdami visiškai suprasti empatijos sampratą, turite pereiti tris emocijų etapus. Pirmiausia turite atpažinti, suvokti ir reaguoti teisingai. Gali atrodyti, kad jūsų atsakymas nepadės situacijai, tačiau būsite šokiruoti dėl efekto. Jūsų mažas veiksmas gali būti tai, ko kitam žmogui reikia.

Kodėl empatijos trūkumas yra santuokos problema?

Empatijos trūkumas santuokoje yra reikšmingas santykių klausimas. Žmonės kiekvieną dieną išgyvena skirtingą nemalonią patirtį. Labai malonu, jei taip pat ką nors papasakoti apie šias problemas - kažkas.

Nesugebėjimas įsijausti į savo partnerį, kai jie apibūdina savo situaciją, rodo užuojautos trūkumą. Santykiai gali trukti ar ne, tačiau santuoka yra ilgalaikis įsipareigojimas. Tai yra santykiai, kurių negalite skubėti staiga, kai iškyla problema.

Jūs nebūtinai turite patirti tai, ką išgyvena jūsų partneris. Nepaisant to, jūs ir jūsų partneris turėtumėte būti vienas kito prieglobstis ar saugi vieta, kai potvyniai yra nestabilūs. Taigi, trūksta empatijos santuokoje, yra didelė problema.

Kai sutuoktiniui santuokoje trūksta empatijos, tai reiškia, kad jie negalvoja apie savo partnerį. Be to, tai reiškia, kad jūs abu neturite abipusių ir sveikų santykių. Vietoj to, tai, ką turite, yra tik operacija.

Žmonės, kuriems trūksta empatijos ar ne empatiškų partnerių, per daug sutelkia dėmesį į save, kad nemato kitų. Nerodant jokios empatijos jūsų santykiuose, tarp jūsų ir jūsų partnerio kliūtis yra kliūtis. Bendravimas su žmogumi, kuriam trūksta empatijos, yra sudėtinga, bet ne neįmanoma.

Priežastys sutuoktiniui gali trūkti empatijos

Yra keletas priežasčių, kodėl jūsų partneris rodo rūpestingą ar užuojautos trūkumą. Empatijos trūkumo santykiuose priežastys svyruoja nuo emocinių problemų iki fizinių problemų. Patikrinkite šiuos dalykus, kad sutuoktiniui trūksta empatijos:

Viena pagrindinių priežasčių, kodėl jūsų partneriui trūksta empatijos, yra ta, kad jie nesupranta žinios, kurią bandai perduoti jiems. Pavyzdžiui, pasakyti savo partneriui, kad esate vienišas, kai praktiškai gyvenate kartu, neaišku. Matyt, jie tiesiog nekreipia į jus dėmesio.

Be to, jūsų partneris gali išgyventi tam tikras asmenines problemas, įskaitant sveikatą, karjerą ar finansines problemas. Partneriai slepia savo sveikatos būklę, kad apsaugotų juos arba neleistų jiems per daug reaguoti. Šiame scenarijuje jie gali būti priblokšti ir, atrodo, parodo užuojautos trūkumą.

10 būdų, kaip elgtis su žmonėmis, kuriems trūksta empatijos

Žmonės, kuriems trūksta empatijos. Jei norite sužinoti, kaip elgtis su empatijos trūkumu santykiuose, patikrinkite šiuos dalykus:

1. Aiškiai išreikškite savo žinutes

Užuot tikėjęsi, kad jūsų partneris atspės, kaip jautiesi, nes staiga esate nuotaikingas, ramiai bendraukite su jais. Kol esate užsiėmęs savo emocijomis, jūsų partneris gali išgyventi kitą problemą. Užuot verkšlenę, pasakykite jiems savo patirtį, nepašalindami žodžių.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip bendrauti santykiuose su vyru

2. Įsitraukite į save

Galite susidoroti. Būkite pažeidžiami dėl to, kaip jaučiatės, nes kartais mes tikimės iš savo partnerių, kai negalime atsitraukti.

Parodykite sau užuojautą, būdami sąžiningi dėl savo skausmo ir kančios. Pamatykite save kaip savo sutuoktinį ar artimiausią draugą. Jei tai būtų kiti, jūs padėtumėte jiems, tiesa? Taigi, kodėl gi ne padėti sau, užuot tikėję, kad jūsų sutuoktinis tai padarys.

3. Supraskite, kad jūsų partneris yra kitoks

Kartais manome, kad mūsų santykiams trūksta empatijos, nes mūsų partneriai nereaguoja taip, kaip tikimės. Norėdami susitvarkyti su ne empatišku žmogumi, turite žinoti, kad žmonės skiriasi charakteriu ir požiūriu. Jūsų partnerio nesugebėjimas parodyti empatijos dar nereiškia, kad jie yra nedorėliai.

Nesitikėkite. Galų gale, tik jūs žinote, kur skauda. Verčiau pripažinkite jų mažas pastangas padėti jaustis geriau.

Susijęs skaitymas: Kaip pagerinti supratimą santykiuose

4. Padėkite savo partneriui

Kokia yra santykių esmė, jei partneriai negali padėti vieni kitiems? Kai santykiuose trūksta empatijos, galite sumažinti efektą mokydami juos, kaip įsijausti su kitais.

Pavyzdžiui, kai praeinate pro žmogų ir pasveikinate juos, galite paklausti savo partnerio: „Kaip manote, kad ji jaučiasi?„Kodėl, jūsų manymu, jis elgiasi tokiu būdu?“

Palaipsniui jūsų partneris pradės galvoti apie žmonių išraiškas ir jausmus. Kalbant apie jūsų eilę, turėtų būti lengva.

5. Parodykite empatiją aplink savo partnerį

Jūsų partneriui gali trūkti empatijos, nes jie nežino, kaip įsijausti į kitus. Taigi, galite priversti juos pamatyti užuojautos procesus realiuoju laiku. Parodykite jiems, kad būti gražus yra pirmas žingsnis į konkuruojantį užuojautos trūkumą ar rūpestingumo trūkumą.

Po to padėkite jiems pateikti konkrečių klausimų, kad užduotumėte sau, kai jie mato kitų išraiškas. Pavyzdžiui, tiek trumpai, kiek „Ar tau viskas gerai?„Gali nueiti ilgą kelią nustatant empatijos pagrindą.

6. Stiprinkite savo santykius su kitais

Empatijos trūkumas santykiuose gali priversti jus prislėgti ir manyti, kad niekas negali jums padėti. Tačiau galite susitvarkyti su savo partnerio nesugebėjimu įsijausti plėtojdami savo santykius su kitais.

Kalbėkitės su keliais žmonėmis, su kuriais jaučiatės patogiai dalijantis savo vidiniais jausmais. Įsitikinkite, kad jie praeityje parodė empatiją, ir nepamirškite atsiriboti.

Susijęs skaitymas: Kaip sustiprinti ryšių ryšį- ekspertų patarimai

7. Atkreipkite dėmesį į savo partnerį

Tikimasi, kad jūsų partneris parodys jums emocinę paramą, nekreipdami į juos dėmesio. Jei norite parodyti savo partnerio užuojautą, kiekvieną kartą turite atkreipti savo partnerį nedalomo dėmesio.

Tai gali padėti pajusti jų emocijų ir jausmų pokyčius. Viską atidėti, kad lankytumėte savo partnerį, paaiškėja, kad jums tai rūpi. Tai gali juos paskatinti ateityje abipusiai.

8. Klausykite jų

Empatijos stokos santykiuose pagrindas yra nesugebėjimas klausytis vienas kito. Atminkite, kad klausymasis labai skiriasi nuo klausos. Jūsų partneris gali su jumis susidurti ir išgirsti kiekvieną žodį, bet nekreipkite į juos dėmesio. Užuot juos nuolat kaltinęs, pabandykite klausytis savo partnerio, kai jie kalbasi.

Geriausia bet kuriuo metu jų nekritikuoti ir nevertinti. Verčiau klausykite, nes norite suprasti jų jausmus ir padėti jiems jaustis geriau. Kai pokalbis pasibaigs, pasakykite jiems.

9. Pakvieskite juos į šį klausimą tyčia

Žmonės skiriasi, nes jie kyla iš skirtingų sluoksnių ir turi skirtingą patirtį. Kai kuriems žmonėms prieš siūlant petį reikia leidimo. Tai nereiškia, kad jie yra nejautrūs; Jie nežino, kaip.

Kai kam nors trūksta empatijos, turėtumėte apsvarstyti galimybę pakviesti juos į savo jausmus, paklausdami, kaip jie jaučiasi tam tikroje situacijoje. Vien šis klausimas gali atverti grindis ilgam ir jaudinančiam pokalbiui. Tai būdas priversti jūsų partnerį jaustis kaip jų nuomonė.

10. Apsilankykite pas terapeutą

Jei be vargo bandėte padėti savo partneriui įsijausti į jus, gali būti laikas pamatyti profesionalą.

Ieškokite palaikomojo ir rūpestingo terapeuto, kuris emociškai gali padėti jums per jūsų situaciją. Įsitikinkite, kad terapeutas yra patyręs tas, kuris praeityje padėjo žmonėms kaip jūs patys.

Išvada

Empatijos trūkumas santykiuose yra viena iš labiausiai paplitusių partnerių problemų. Empatijos rodymas yra suprasti kito žmogaus jausmus ir parodyti užuojautą. Kai ignoruojate savo partnerio emocijas.

Jei norite sužinoti, kaip elgtis su empatija, turite rūpintis savimi. Taip pat padėkite savo partneriui ugdyti savo empatijos įgūdžius, parodydami, kaip suprasti kitų žmonių jausmus.

Norėdami sužinoti apie empatijos trūksta ženklų, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.