Ar jūsų santuoka išgyvens menopauzę? 5 patarimai, kaip padėti

Šiame straipsnyje

• Ką menopauzė daro moteriai?
• Menopauzė yra natūrali moters reprodukcinio gyvenimo dalis
• Kaip elgtis su žmonos menopauzės
• Ar Menopauzės metu moteris gali tapti nuotaikinga?
• Darbas per menopauzę ir santuoką
• Kaip gali būti susijusios menopauzės ir santuokos problemos: 5 būdai
• 5 patarimai, kaip kontroliuoti savo emocijas menopauzės metu
• Papildomi klausimai
• Menopauzė nėra kelio pabaiga

Santuoka yra ilgas ir vingiuotas kelias. Yra didesnė šventė nei medaus mėnuo. Po to yra sąskaitos, kišimosi į įstatymus, nemigos naktis su kūdikiais, daugiau sąskaitų, niūrus paauglius, daugiau sąskaitų.

Galų gale pagaliau yra pakankamai laiko ir pinigų, kad būtų nemokami. Vaikai išaugo ir dabar gyvena savo gyvenimą. Pora gali Praleisti laiką kartu kaip meilužiai vėl. Kai viskas klostosi taip gerai, gyvenimas, kaip įprasta, vaidina pokštą, o menopauzė -.

Dabar klausimas yra, Ar jūsų santuoka išgyvens menopauzę?

Ką menopauzė daro moteriai?

Menopauzė yra normali senėjimo dalis. Ji taip pat laikoma apsaugos sistema, kurią nustato gamta apsaugoti moterį nuo Didelės rizikos nėštumas. Menopauzės santykių suskirstymas, perimenopauzė ir santuokos problemos taip pat yra paplitę reiškiniai.

Nuo a Mergaitė patiria savo pirmąjį laikotarpį ir tampa moterimi, jos kūnas yra Paruošta reprodukcijai.

Atsiras prasmė, kai fiziniai nėštumo reikalavimai yra per daug rizikingi motinai ir iš tikrųjų vaiko, sveikatai. Norėdami apsaugoti (būsimą) motinos gyvenimą, ovuliacija sustoja.

Taip pat yra sveikatos sąlygos tai Triggeris priešlaikinė menopauzė, tokių kaip kiaušidžių žala. Problema yra tada Hormoninis disbalansas drastiškai keičia moters asmenybę (panašiai kaip tada, kai jie buvo brendimo ar nėščios).

Čia yra keletas galimų simptomų, susijusių su menopauze.

• Nemiga
• Nuotaikų kaita
• Nuovargis
• Depresija
• Dirglumas
• Lenktynių širdis
• Galvos skausmai
• Sąnarių ir raumenų skausmai
• Mažas lytinis potraukis
• Makšties sausumas
• Šlapimo pūslės problemos
• Karščio bangos

Keista yra tai, kad kai kurios moterys gali jų negauti, kai kurios ar visi simptomai. Norėdami gauti patvirtinimą, pasitarkite su gydytoju.

Menopauzė yra natūrali moters reprodukcinio gyvenimo dalis

Kaip menopauzė veikia santykius?

Tai žymi jo pabaigą, bet tai atsitinka visiems. Tai tik klausimas simptomų sunkumas.

Jei Simptomai yra sunkūs, Net jei tik pusė tų, išvardytų aukščiau nutildyti santykius. Bent jau tai atrodo visiems, kas ne dėžutėje.

Pora, kuriai buvo stora ir plona suaugusiais vaikais, tai tik dar viena diena kaimynystėje.

Kaip elgtis su žmonos menopauzės

Lygiai taip pat, kaip jūs su ja elgiatės, kai ji buvo nėščia ar nuotaikinga.

Natūrali menopauzė, priešingai nei priešlaikiniai, ateina vėlai gyvenime. Dauguma porų būtų buvę kartu, kol tai įvyktų. Jų santykiai būtų buvę iššūkiai šimtams kartų, prieš sulaukdami to amžiaus.

Taigi, jei klausiate, Ar jūsų santuoka išgyvens menopauzę? Tai priklauso nuo tavęs, visada buvo. Tai tik vienas iš daugelio iššūkių, išgyvena susituokusias poras. Tačiau, skirtingai nuo kitų iššūkių praeityje, šį kartą, jūs išspręsite šią problemą kaip veteranas.

Žvelgiant į Menopauzės simptomai, Gali atrodyti, kad pora yra a Toksiški santykiai.

Tačiau bet kuri pora, kuri kartu 20 metų, pasakys, kad jų kelionė ne visada buvo apie saulės ir vaivorykštės. Tačiau jie įstrigo ir vis dar yra kartu. Bet kuriam atsidavusi pora Tai buvo ilgą laiką kartu, Menopauzės problemos yra teisingi antradienis.

Ar Menopauzės metu moteris gali tapti nuotaikinga?

Bet kuris vedęs vyras jums pasakys, kad moteriai nereikia tokios priežasties kaip menopauzė. Bet kuri ištekėjusi moteris, be abejo, pakeis kaltę dėl savo vyro, kodėl jie pirmiausia ėjo į balistinę.

Tai tik dar viena įprasta diena susituokusios poros gyvenime.

Ar jūsų santuoka išgyvens menopauzę? Jei buvai kartu nuo jaunas ir neramus. Tada labai tikėtina. Nepaisant to, kaip bloga moters nuotaika ir depresija gali atsirasti.

A mylintis pora Tai jau seniai buvo kartu sprendė tai anksčiau.

Mes visada girdime, kaip santykiai yra apie dovanojimą ir paėmimą, Kaip tai reikalauja daug kantrybės ir supratimas.

Labai retai girdime, ką turime duoti ir ko turime imtis. Kodėl turime būti kantrūs ir ką turime suprasti.

Jei esate pakankamai vedęs ilgai, kad susimąstytumėte, ar jūsų santuoka išgyvens menopauzę, nesijaudinkite dėl to. Tiesiog darykite tai, ką visada darėte, ir jūsų santuoka bus gerai.

Darbas per menopauzę ir santuoką

Kiekviena santuoka yra unikali ir tai, kaip pasikeis moters kūnas ir asmenybė menopauzės metu.

Santuoka ir menopauzė yra labai susijusi.

Kadangi yra šimtai potencialių kintamųjų, vienintelis patarimas, kurį garantuojama, yra priminti, kaip menopauzė yra tik natūrali gyvenimo dalis, ir jei tai sukelia problemų, tai tik viena iš daugelio, kad bet kuri pora, vedusi dėl a ilgą laiką gali įveikti.

Daugelis porų praleido keletą dešimtmečių, laukdamos laiko, kai turi mažiau pareigų mėgautis gyvenimu.

Menopauzė tikrai norėtų uždėkite sklendę lytinis gyvenimas, Bet atminkite, gamta dėl rimtos priežasties ją įdėjo. Priima a sveika gyvensena Valia Padidinkite savo lytinį potraukį vėl ir Grįžkite šiek tiek savo jaunatviškos energijos ir veržtis.

Neneksualios fizinės veiklos, tokios kaip bėgiojimas, šokiai ar kovos menai.

Ar jūsų santuoka išgyvens menopauzę?

Absoliučiai, jei tai gali išgyventi vaikus auginimą, infliaciją, Obamą ir tada Trumpą, jis gali išgyventi bet ką.

Jei tai yra antra, trečioji ar ketvirtoji santuoka, porai nėra daug pagrindų menopauzės pradžioje. Tada tai visai kitas rutulinis žaidimas.

Bet tai Įspūdinga dalis apie santykius, tu tikrai Niekada nežinai, kaip baigiasi kelionė. Bet jūs vis tiek judate į priekį ir bandote kartu atlaikyti audrą. Jei tai nebūtų pragaras labai linksmas, niekas to nepadarys.

Kaip gali būti susijusios menopauzės ir santuokos problemos: 5 būdai

Menopauzė yra natūralus biologinis procesas, žymintis moters reprodukcinių metų pabaigą. Paprastai tai pasireiškia nuo 45 iki 55 metų ir pasižymi estrogeno gamybos sumažėjimu, kuris gali sukelti įvairių fizinių ir emocinių pokyčių.

Nors menopauzė daro įtaką kiekvienai moteriai skirtingai, tai taip pat gali turėti didelę įtaką jos santykiams, įskaitant jos santuoką. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime penkis būdus, kaip menopauzė gali sukelti santuokos problemų. Čia yra keletas bendro menopauzės poveikio santuokai.

1. Hormoniniai pokyčiai gali sukelti dirglumą

Menopauzės metu moters hormonų lygis svyruoja, o tai gali sukelti nuotaikos svyravimus, dirglumą ir kitus emocinius pokyčius. Šie simptomai gali būti sunkūs tiek joms patirianti.

Be to, jei moters dirglumas nukreiptas į savo partnerį, tai gali sukelti įtampą ir konfliktus santykiuose.

2. Sumažėjęs libido gali sukelti seksualinių problemų

Vienas iš labiausiai žinomų menopauzės simptomų yra libido ar lytinio potraukio sumažėjimas. Tai gali sukelti hormoniniai pokyčiai, taip pat fiziniai pokyčiai, tokie kaip makšties sausumas ar diskomfortas lytinių santykių metu.

Jei moteris patiria seksualinio potraukio sumažėjimą, tai gali sukelti nusivylimą ir nusivylimą savo partneriu, kuris gali jaustis atmestas ar nemylimas. Tai taip pat gali sukelti seksualinių problemų, tokių kaip erekcijos disfunkcija ar priešlaikinė ejakuliacija.

3. Fiziniai simptomai gali paveikti intymumą

Be sumažėjusio libido, menopauzė gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip karščio blyksniai, naktinis prakaitavimas ir nuovargis. Šie simptomai gali paveikti moters gebėjimą būti intymi su savo partneriu, nes ji gali jaustis nepatogiai ar per daug pavargusi fizinei veiklai.

Jei šie simptomai išlieka, jie gali sukelti intymumo trūkumą santykiuose, o tai gali sukelti įtampą ir nepasitenkinimą abiem partneriams.

4. Savarankiško įvaizdžio pokyčiai gali paveikti pasitikėjimą ir bendravimą

Menopauzė taip pat gali pakeisti moters įvaizdį, nes ji gali patirti svorio padidėjimą, plaukų sumažėjimą ar kitus fizinius pokyčius. Šie pokyčiai gali paveikti jos pasitikėjimą savimi ir savivertę, o tai savo ruožtu gali turėti įtakos jos bendravimui su partneriu.

Jei moteris jaučiasi nesaugi ar nepatenkinta savo išvaizda, ji gali būti mažiau linkusi išreikšti savo poreikius ar norus santykiuose, o tai gali sukelti nesusipratimus ar pasipiktinimą.

5. Padidėjęs stresas gali sukelti įtampą santykiuose

Menopauzė gali būti stresinis laikas moterims, nes jos gali būti susijusios. Menopauzės ir reikalų tvarkymas kartu gali būti tikras iššūkis.

Šis padidėjęs stresas gali paveikti santykius, nes moteris gali būti dirglesnė arba nutolusi nuo savo partnerio. Be to, jei moters partneris taip pat patiria stresą savo gyvenime, tai gali pagilinti bet kokią įtampą ar konfliktą santykiuose.

Stebėkite, kaip kai kurios subrendusios poros šiame vaizdo įraše dalijasi geriausiais santuokos patarimais:

5 patarimai, kaip kontroliuoti savo emocijas menopauzės metu

Menopauzė yra reikšmingų hormoninių pokyčių laikas, kuris gali sukelti daugybę fizinių ir emocinių simptomų, įskaitant nuotaikos svyravimus, dirglumą, nerimą ir depresiją.

Susitvarkyti į šiuos pokyčius gali būti sudėtinga, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad patikrintumėte savo emocijas ir jaustų. Čia yra penki patarimai, kaip valdyti savo emocijas menopauzės metu:

1. Praktikuoti sąmoningumo ir atsipalaidavimo techniką

Sąmoningumo ir atsipalaidavimo būdai gali padėti sumažinti stresą, nerimą ir įtampą jūsų kūne, o tai gali pabloginti emocinius simptomus menopauzės metu.

Galite išbandyti gilius kvėpavimo pratimus, meditaciją, jogą ar Tai chi, kad padėtumėte atsipalaiduoti ir išlikti įžeminti. Reguliari praktika taip pat gali padėti jums sukurti atsparumą ir geriau susitvarkyti su kasdieniais stresoriais.

2. Reguliariai mankštintis

Pratimai yra veiksmingas būdas sustiprinti nuotaiką ir sumažinti stresą bei nerimą. Siekite atlikti bent 30 minučių vidutinio intensyvumo pratimų daugumą savaitės dienų.

Galite pasirinkti veiklą, kuri jums patinka, pavyzdžiui, vaikščioti, plaukioti ar šokti. Pratimai taip pat gali padėti išlaikyti sveiką svorį, kuris gali padidinti pasitikėjimą savimi ir nuotaiką.

Susijęs skaitymas: Kodėl mankštinasi susituokusioms poroms geriau miegoti?

3. Susisiekti su kitais

Socialinė parama yra labai svarbi psichinei ir emocinei gerovei. Menopauzės metu svarbu palaikyti ryšį su artimaisiais, nesvarbu. Taip pat galite prisijungti prie moterų, išgyvenančių menopauzę, palaikymo grupę.

Turėdami su kuo pasikalbėti, galite jaustis girdėti ir patvirtinti, o tai gali būti galingas būdas valdyti emocijas.

4. Prioritekite prioritetą savarankiškai

Menopauzės metu būtina rūpintis savimi, tiek fiziškai, tiek emociškai. Tai reiškia, kad reikia valgyti sveiką mitybą, pakankamai miegoti ir užsiimti veikla, teikiančia džiaugsmą ir išsipildymą. Taip pat svarbu nustatyti ribas ir pasakyti „ne“ dalykams, kurie nutekina jūsų energiją ir sukelia stresą.

Prioritetą teikdami sau priežiūrai, galite padėti išvengti emocinio perdegimo ir jaustis labiau kontroliuodami savo emocijas.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

5. Apsvarstykite hormonų terapiją

Hormonų terapija, dar žinoma kaip pakaitinė hormonų terapija, gali padėti palengvinti kai kuriuos fizinius ir emocinius menopauzės simptomus. Šis gydymas apima estrogeno ir (arba) progesterono vartojimą, kad būtų galima papildyti jūsų kūno hormonus.

Tačiau hormonų terapija nėra tinkama visiems, todėl svarbu aptarti galimą naudą ir riziką su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų tinkama menopauzė ir santuokos patarimai. Kitos simptomų valdymo galimybės yra žolelių papildai, akupunktūra ir gyvenimo būdo pokyčiai.

Papildomi klausimai

Šiame kitame skyriuje nagrinėjami papildomi klausimai, susiję su menopauzės tema ir susijusiais rūpesčiais. Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau informacijos.

• Ar skyrybos būdingos po menopauzės?

Girdėjo, kaip kažkas sako: „Menopauzė sunaikino mano santuoką“?

Nors pastaraisiais metais skyrybų lygis mažėjo, tyrimai rodo, kad vyresnių nei 50 metų moterų menopauzės ir skyrybų lygis, įskaitant menopauzę, didėjo. Remiantis naujausia statistika, nuo 1990 m.

Tai gali būti dėl įvairių veiksnių, įskaitant ilgesnes gyvenimo trukmes, kintančius lyčių vaidmenis ir padidėjusią finansinę nepriklausomybę. Tačiau svarbu pažymėti, kad kiekvienas santykis ir situacija yra unikali, o skyrybos nėra neišvengiamos menopauzės metu.

• Kaip vyrai išgyvena žmonos menopauzę

Stresuotos žmonos tvarkymas gali būti susitarimas vyrams, o menopauzė gali tik sukelti daugiau nerimo. Vyrų menopauzės sprendimas yra lygiai taip pat kaip bandymas suprasti jų PMS kadenciją.

Menopauzė gali būti sudėtingas laikas abiem partneriams santykiuose, tačiau yra dalykų, kuriuos vyrai gali padaryti, kad palaikytų savo žmonas per šį perėjimą. Tai apima kantrią ir supratimą, aktyviai klausymą.

Vyrams taip pat svarbu šviesti apie menopauzę ir galimą jo simptomus bei prireikus kreiptis į profesionalią pagalbą. Dirbdami kartu ir atvirai bendraudami, vyrai ir žmonos gali naršyti šį pokyčių laiką ir stiprėti kaip pora.

Menopauzė nėra kelio pabaiga

Menopauzė gali būti sunkus etapas emociškai ir fiziškai, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami valdyti savo simptomus ir jaustis labiau kontroliuojant.

Praktikuodami sąmoningumo ir atsipalaidavimo techniką, reguliariai mankštintis, susisiekti su kitais, prioritetą teikiant prioritetui savarankiškai ir atsižvelgdami. Nepamirškite būti kantrūs ir užjaučiantys save ir kreipkitės į profesionalią pagalbą, jei jums to reikia.