Kodėl kovojant turėtumėte laikyti rankas

Jei esate kažkas panašaus į anksčiau, paskutinis dalykas, kurio norite, yra paliesti savo partnerį, kai kovojate. Anksčiau buvo tai, kad jei mano partneris ir aš kovosime, ir jis bet kokiu būdu susisiektų su manimi, aš pasitraukčiau. Aš taip pat sukryžiavau rankas, gal net pasukau atgal į jį. Ir akys. Aš turėjau tikrai gerą žvilgsnį, kurį vystėsi vaikystėje, kai buvau supykęs ant savo tėvų.

Bet aš praktikavau naują kovos būdą.

Pavojus ir roplių smegenys

Yra rimta priežastis, kodėl kovos metu esame linkę pasitraukti: nesijaučiame saugūs. Tiksliau, mūsų roplių smegenys jaučia pavojų gyvybei ar mirties tipui. Pavojus- ir mūsų autonominės nervų sistemos eina į kovą ar skrydžio režimą. Kodėl roplių smegenys suaktyvėja, kai mes kovojame dėl to, kas gamina patiekalus? Nes ši primityvi mūsų smegenų dalis nuo gimimo buvo užprogramuota, kad suaktyvinama, kai mūsų prisirišimo poreikiai nepatenkinami. Kitaip tariant, mes jaučiamės saugūs, kai mama duoda mums maisto, pastogės ir meilės, ir žadintuvas skamba, kai mūsų poreikiai nėra patenkinti ... nes galiausiai kūdikis miršta, jei globėjas neatitinka jų poreikių. Greitai į priekį kelis dešimtmečius ir tokį prisirišimo ryšį, kurį turime su savo romantišku partneriu. Kai gresia tas ryšys, žadintuvas skamba ir mes bijome savo gyvenimo.

Visi žinome, kad kova su kitu savo reikšmingumu greičiausiai nėra gyvenimo ar mirties situacija. Taigi, ką turime padaryti. Bet kovok kitaip: ne taip, lyg būtume ropliai ar bejėgiai kūdikiai, kovojantys norėdami išgelbėti savo gyvybes, bet ramiai ir su visais puikiais fakultetais, kurie ateina su labiau išsivysčiusiomis mūsų smegenų dalimis: sugebėjimas būti mylinčiam, Empatiškas, dosnus, smalsus, rūpestingas, švelnus, racionalus ir apgalvotas.

Meilė ir limbinės smegenys

Įveskite limbinę sistemą. Tai smegenų dalis, atsakinga už mūsų emocinį gyvenimą. Tai yra mūsų dalis, išskirianti žinduolius labiau išsivysčiusius nei ropliai; Tai verčia mus norėti turėti šunis kompanionams labiau nei krokodilus; Ir tai verčia įsimylėti tokį skanų ir širdies skausmą tokį skausmingą.

Kai laikome rankas ir žiūrime vienas į kitą švelniomis, mylinčiomis akimis, mes suaktyviname gražų procesą, vadinamą limbiniu rezonansu. Limbinis rezonansas yra vieno žmogaus vidinės būsenos suderinimas su kitu. Tai yra emocinio sistemos emocinio skaitymo, jei norėsite. Limbinis rezonansas yra tai, kaip mama žino, ko reikia jos kūdikiui. Būtent tai leidžia paukščių pulkui skristi kartu kaip vienas ... visas pulkas, pasuktas kairėn, nesikreipiant į tam tikrą paukštį, atsakingas. Kai esame limbiniame rezonanse su žmogumi, kurį mylime, mes automatiškai intuityvaujame jų vidine būsena.

Svarbu skaityti kitus

Nuo gimimo mes praktikavome skaitydami žmones- jų veido išraiškas, žvilgsnį į akis, energiją. Kodėl? Tai yra išgyvenimo įgūdžiai, lemiantys saugumą ir priklausymą, bet dar svarbiau, kad reikia informacijos apie visą svarbią vidinę būklę kitos būseną. Mes nepakankamai įvertiname, kaip svarbu skaityti kitus, tačiau taip pat žinome, kad tiems, kuriems gerai sekasi. Bet šis įgūdis yra pamirštas, kai kalbama apie romantišką meilę. Kai kovojame su savo reikšmingais kitais, mes dažnai juos suderiname, užuot sureguliavę.

Kai pasirenkame juos suderinti, turime galimybę giliau juos suprasti. Pvz., Tiesa apie tai, kodėl aš nusiminsiu, kai patiekalai nėra gaminami, ne apie patiekalus. Tai man primena mano chaotišką, nepatogų namą, augantį dėl mano mamos alkoholizmo ... ir tai leidžia man jaustis niūriai, nes tai sukelia seną netiesioginę atmintį apie tai, koks buvo mano gyvenimas tuo metu. Kai mano partneris supranta, kad apie mane, jis daug labiau linkęs gaminti patiekalus. Kai suprantame savo partnerio žmogiškumą ... jų pažeidžiamumą, emocines mėlynes ... tada poros darbas tampa apie gydymą, o ne kovoti.

Taigi, jūs pasirenkate. Galite kovoti kaip ropliai, nesąmoningai kovoti tik norėdami išlikti gyvi. Arba galite pasirinkti giliai kvėpuoti, paimti savo mylimojo rankas, meiliai pažvelgti į jį / jai švelniomis akimis ir sustiprinti savo ryšį per limbinį rezonansą. Kai rezonuojame vienas su kitu, prisimename, kad esame saugūs ir kad mylime vienas kitą. Mūsų impulsas apsisaugoti puolant kitą yra pamiršti, o mūsų impulsas - švelniai rūpestinga grąža. Limbinio rezonanso metu mes turime galimybę ištaisyti roplių smegenų klaidą: man nekelia pavojaus, esu įsimylėjęs ir noriu likti įsimylėjęs.