Dovana pamiršti blogus prisiminimus

Kartą perskaičiau mitą, kad žuvis turi tris antrą atmintį. Nors šios informacijos negalima patvirtinti, atrodo. Auksinė žuvelė arba atogrąžų žuvys iš žuvų parduotuvės, į plastikinį maišelį, į naują baką su nauju vandeniu naujoje temperatūroje. Į žiauną, turintį vandens būtybę, tai yra didelis sistemos šokas. Jau nekalbant apie tai, kad turite gyventi mokykloje su kitomis naujomis žuvimis, kurios ne visada susitvarko. Bet su trim antruoju atminti. Jis plaukia ramybėje.

O kas, jei gyventumėte kiekvieną akimirką, tarsi pirmą kartą susitiktumėte su kiekvienu žmogumi?

Ką daryti, jei neturėjote pasipiktinimo, jokio pykčio, liūdesio ir neigiamos atminties apie savo santykius? Pirmą kartą susitinkame. Nėra ko išlaikyti. Mūsų atmintis tuščia, plokštelė, laukianti užpildyti. Tačiau mūsų jausmai nėra neutralūs.

Pirmą kartą susitinkame su kuo. Prasmingame pasaulyje niekada nepradėtumėte būti neutralus su nepažįstamu žmogumi. Jums patiktų nepažįstamasis, kai myli save. Norėtumėte suteikti gerumą ir palaikymą ir, žinoma, nustatykite apribojimus, kad apsisaugotumėte, jei reikia. Jūsų tikslas būtų prisijungti suteikiant ir priėmus meilę.

Įsivaizduokite tą akimirką, kai jūsų vyras ar žmona vaikšto kambaryje.

Tuo metu. Gali būti. Šie prisiminimai išlieka energija, kurią suteikiate savo sutuoktiniui. Jie gali pasirodyti tonu, veido išraiška arba žodžiai, kurie yra reakcija į praeities atmintį.

Sunku pamiršti emociškai sudėtingus jūsų santykių laikus.

Emocinės reakcijos yra įsitvirtinusios mūsų psichologiniame makiaže. Dažnai tai gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią tolesnei žalai ar vėl įsitraukti į šią aplinkybę. Kartais tai gali būti naudinga išgyvenimui. Tačiau idėja atleisti, bet nepamiršti yra klišė, skirta apsaugoti save. Tai niekada nebuvo skirta kaip grėsmė pranešti kam nors, kad niekada neleisite „jiems“ pamiršti to, ką jie padarė.

Galų gale, daugelis mūsų sutuoktinio elgesio yra atsitiktinis, išmoktas elgesio modelis, dar neišmoktas elgesys arba automatinis atsakas. Daug kartų jūsų sutuoktinio elgesys nėra ketinimas jus įskaudinti, net jei tai kartais sukelia skausmą. Suprantama, kad žmonės daro klaidas ir daro viską, kad ištaisytų juos. Galų gale, mes turime savo klaidų sąrašą ir, laimei, turime begalines galimybes pakeisti savo elgesį, ne kartą.

Net pats teisingas žmogus kris kelis kartus ir kiekvieną kartą atsikels.

Mes ne tik mes ne tobuli, bet ir net artėjame, todėl būtent tokia nuostabi realybė turime išbandyti ir vėl padaryti geresnius sprendimus. Nors kiekviena klaida gali sukelti tam tikrą skausmą, dauguma klaidų juda per laiką ir pradeda iš naujo. Suteikti dar vieną galimybę yra viena iš daugelio buvimo žemėje dovanų. Ši dovana skirta jums, o ši dovana skirta jūsų sutuoktiniui.

Rašo neuromokslininkas Joshua Foeris:

„Prisiminimai nėra statiški. Kažkaip senstant prisiminimams, jų veido spalvos keičiasi. Kiekvieną kartą galvojame apie atmintį, mes giliau ją integruojame į savo kitų prisiminimų tinklą, todėl padarome jį stabilesnį ir mažiau tikėtiną, kad juos išstumtų. Tačiau proceso metu mes taip pat keičiame atmintį ir ją pertvarkome - kartais taip, kad mūsų prisiminimai apie įvykius tik praeina, kas iš tikrųjų įvyko.“

Pradinis protas atspindi mintį, kad per dažnai leidžiame mąstyti ir esame įsitikinimai apie tai, ką mes žinome.

Įsivaizduokite.

Pradėkite ugdyti šią praktiką savo kasdieniniame gyvenime. Kai kitą kartą pamatysite ką nors, kas jums pažįsta, paklauskite savęs, ar pirmą kartą matote šį žmogų, šviežiomis akimis, kaip jis iš tikrųjų yra, ar matote tik savo minčių apie tai atspindį atspindį asmuo.

Praktika. Pabandykite pažvelgti į savo sutuoktinį šviežiomis akimis ir žiūrėti gražią akimirką. Kitą kartą, kai jūsų sutuoktinis vaikščios kambaryje, apsimeskite, kad pirmą kartą sutikote jį ar ją. Padovanok dovaną nepažįstamajam, kuris yra šiltas sveikinimas, kuris apšviečia džiaugsmą, šypseną, rankos paspaudimą ar apkabinimą. Galbūt pastebėkite ką nors gražaus apie savo sutuoktinį ir pasidalykite tuo garsiai. Tegul tai išgirsta. Tada stebėkite reakciją abiejuose.

Būkite kaip žuvis. Plaukite ramybėje.