10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jūsų santykiai slysta

„Dėmesys yra pati rečiausia ir gryniausia dosnumo forma“ ~ Simone Weil

Mes visi turime tas akimirkas santykiuose. Vieną minutę jaučiatės kaip svarbiausias žmogus pasaulyje, tada kitą minutę jaučiatės nematomas. Paprastai, kai jaučiamės nematomi, jaučiamės nesvarbūs. Kažkas užėmė mūsų vietą. Kažkas atitraukė mūsų partnerį nuo mūsų ir mes jų nebepriamame taip, kad kadaise tai padarėme. Tai gali sukelti didžiulį atsiribojimą santykiuose. Svarbu paklausti savęs, kaip jums tai gali prisidėti, ir pamatyti, kas gali jums sugalvoti, ar negali būti jums. Bet kokiu atveju, tai yra bauginanti ir labai neramu eiti iš vienos vietos į kitą, tačiau kažkaip važiuoji bangomis, tikėdamiesi, kad vieną dieną vanduo įsikurs pakankamai ilgai, kad galėtumėte pasiekti krantą.

Kartais turime priimti sprendimą paleisti, o tai tuo metu gali būti be galo sunku, tačiau tai atveria mus į visavertesnį gyvenimą, jei leisime jam tai leisti. Tačiau prieš eidami į irkluoti žiauriai atgal į krantą, yra keletas dalykų, kuriuos galite pasinerti į šiek tiek giliau, kad įsitikintumėte. Atsižvelgiant į tai, jei jūs jų nedarote ir nenorite, tada galbūt tai yra pakankamai informacijos, kad galbūt nesate užmegzti ryšiai ir mylintys santykiai ir galbūt norėsite nuveikti daugiau darbo, kai reikia paleisti ir judėti į priekį.

Jei turite tikrą ryšį su savo partneriu, tačiau manote, kad galbūt jį prarandate arba patiriate kai kuriuos virpesius, pažiūrėkite į šiuos dalykus, kad pamatytumėte, kur įmanomas potencialus augimas ir tobulėjimas.

1. Suvokimas - Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų partneris bando su jumis susisiekti, ir juos pripažinti. Praneškite jiems, kad jūs žinote, kaip jie bando prisijungti. Tai nueis ilgą kelią.

2. Maži gerumo veiksmai - Dosnumas gali sukelti daug laimės kito žmogaus gyvenime. Būdami dosnūs su savo partneriu, galite likti prigludusiam prie to, kas iš tikrųjų juos jaudina. Tai nebūtinai turi būti su didele kainų etikete, o tiesiog ką pranešti savo partneriui, kad jūs galvojote apie juos. Dosnumas yra natūrali nuotaikos stiprintuvas ir sukelia daug jausmų, kad santykiuose ir artumas santykiuose ir artumas santykiuose.

3. Skatinti saugumą jūsų santykiuose - Kartais mes galime susikaupti per daug į vidų, kai esame santykiuose. „Kaip aš jaučiuosi“, „Ką aš iš to išeinu“, „Kuris mano poreikis nėra patenkintas“ ir pan. Nepavykus pamatyti dalykų iš kito asmens perspektyvos, gali kilti daugybė santykinių iššūkių, tokių kaip; Bendravimo ar empatijos ir supratimo stoka. Užuot susitelkę į save, turėtume pabandyti galvoti apie būdus, kaip galėtume būti labiau mylintys. Padarykite savo partnerį prioritetu, o ne iš galimybės.

4. Paklauskite, nemanykite - Prielaidų darymas gali mus sukelti daug problemų. Užuot darę prielaidas apie tai, kas gali vykti, išmokite užduoti klausimus. Darant prielaidą, kad žinote, ką jūsų partneris galvoja ar jausmas.

5. Imlumas - Suvokimas yra tikrai svarbus, tačiau taip pat imamasi ryšio. Suvokimas, bet ne imlūs. Tai taip pat gali sukelti santykių suskirstymą bėgant laikui.

6. Įvertinimas - Įvertinimas yra svarbiausia, kai norime sustiprinti kieno nors bandymus priartėti ir puoselėti ryšį su mumis. Tai reiškia pripažinti smulkmenas, kurias jūsų partneris gali padaryti jums ir suteikti jiems teigiamą pastiprinimą ir patvirtinimą.

7. Būti buvęs ir susižadėjęs - Jei ir kai esame išsiblaškę ar jų nėra, mes pašaliname bet kokį bandymą, kurį mūsų partneris gali padaryti prisijungti. Nors tuo metu gali jaustis tik taip, kaip jūs atstumiate savo partnerį, jūs taip pat blokuojate būsimo ryšio potencialą. Taip pat siekite suprasti, kodėl jūsų partneris nedalyvauja, ir pasidalykite, kaip tai gali paveikti jus.

8. Rizikuoti ir būti pažeidžiamas - Tai turbūt vienas sunkiausių dalykų, ypač su tuo, kas jums tikrai rūpi, nes čia rizikuoja didelė rizika. Norėjimas patirti savo jausmus ir būti pažeidžiamiems jų akivaizdoje, gali būti viena iš labiausiai jungiančių ir pasitikėjimo pastatų patirčių (kai, žinoma, priimamas sveikai). Nors gali būti instinktyvu norėti išdėstyti savo apsauginį barjerą, kai jaučiamės grėsmę, kai praktikuojame būti atsparus, iš tikrųjų leidžiame sau likti atvirai, o kai esame atviri, galime patirti ir pajusti daugiau meilės ir ryšio. Jei vietoj to, apsisaugosite, atiduodami savo baimes, galų gale jausitės daug vienišiau ir dėl to atsiribojate. Buvimas pažeidžiamas leidžia mums patirti gilesnį meilės ir džiaugsmo lygį.

9. Abipusiškumas - Užuot laukę tobulos akimirkos ar laiko ką nors pasakyti ar ką nors padaryti savo partneriui, darykite tai, kai jaučiatės. Kartais laukiame, kol kas nors kitas padarys ar pasakysime ką nors, prieš tai darydami ar sakydami ką nors mainais. O kas, jei jūs tiesiog padarėte tai, ką jautėte, kai tą akimirką darėte? Savo partneriui atkreipti dėmesį tikrai gali padėti puoselėti santykius - to niekada nereikia išsaugoti tobulai akimirkai.

10. Vidinis darbas - Tai apima sunkų darbą. Kartais mes nuolat ieškome būdų, kaip ištaisyti savo partnerį ar padaryti juos tinkamesnius tam, kas mes esame ir ko mums gali prireikti, kai turime sutelkti dėmesį į vidų ir išmokti atskirti, kas yra mūsų pačių „daiktai“ ir mūsų pačių vidiniai darbai.

Užuot susitelkę tik į tai, kas neveikia jūsų santykiuose, išmokite sutelkti dėmesį į tai, kas teisinga. Daugelis santykių baigiasi todėl, kad žmonės pradeda daug dėmesio. Išmokite atidžiau atkreipti dėmesį į tai, kaip jūs reaguojate, jaučiatės ir elgiatės santykiuose, ir pabandykite suprasti, ką tai gali pasakyti apie jus, o ne tai, kas gali būti blogai santykiuose.

Tiesa, kad ne visi santykiai gali būti taisomi, taip pat kai kuriais atvejais jie neturėtų būti. Tačiau yra keletas, į kuriuos verta pasinerti ir verta rizikuoti. Proceso metu ne tik puoselėjate sveikesnius ir prasmingesnius santykius, bet ir augate ir vystote kaip asmuo.