Kodėl aš taip jaučiuosi vienas? 14 tiesų, kurios gali išgydyti ir pakeisti jūsų gyvenimą

Jausmas, lyg būtum vienas pasaulyje. Taigi, jei galvojate, kodėl aš jaučiuosi taip vienas, čia yra keletas atsakymų.

Nors buvimas vienas skiriasi nuo vienišų, linijos gali lengvai sutapti. Galite pasijusti vienas, nesvarbu, ar turite daug žmonių, kurie tave myli. Taigi, jei galvojate, kodėl aš visada jaučiuosi taip vienas, keli veiksniai gali prisidėti prie šio baisaus jausmo.

Liūdna realybė yra ta. Tačiau tarp įvedimo ir palikimo mes esame laidiniai kurti ryšius, padėti vienas kitam patekti į šį važiavimą ir teikti paramą vienas kitam.

Lengva koncepcija, tačiau tai nėra paprasta kiekvieno tipo asmenybei.

Jei susiduriate su ypač sunkia situacija, normalu jaustis taip. Bet jei jūs jaučiatės reguliariai, gali būti kažkas gilesnio, kuris prisideda prie to, kad jaučiatės vienas.

Kas verčia mus jaustis vieni?

Jaustis vienas yra baisus ir baisus jausmas, ir mes vengiame jaustis tiek, kiek galime. Tai yra priežastis, kodėl mes visada atitraukiame save socialinėje žiniasklaidoje, dalykuose ir žmonėmis, net ir tuos, kurie yra nesveiki. Tai taip pat kodėl mes pasirenkame palaikyti toksiškas draugystes ir santykius.

Nei vienas iš mūsų nepatinka būti vienam, nes mes tai siejame su tuo, kas yra tikrai baisu.

Tačiau yra priežasčių, dėl kurių tai prisideda. Gal tu esi tas žmogus, kuris negali stovėti vienas ir niekada nebandė. Gal jūs atstumiate visus, kol jie nebegali toleruoti būti šalia tavęs. O gal jūsų praeityje yra kažkas, ko negalite paleisti, ir todėl jaučiatės taip vienas.

Žinant priežastis, kodėl jaučiatės taip vienas.

Kai žinote pagrindinę priežastį, galite ją paimti iš ten ir išspręsti problemą. Žinoma, visada yra galimybė, kad šis jausmas yra laikinas, ypač jei jūs tiesiog susiduriate su kažkuo sunkiu, pavyzdžiui, sielvartu ir praradimu.

Kodėl aš taip jaučiuosi vienas? 14 tiesos ir priežastys, padedančios pasveikti nuo vienatvės

Paprastai, kai žmonės nuolat jaučiasi vieniši, net tada, kai jų gyvenime yra žmonių.

Nesvarbu, ar jaučiatės vienas po didelio išsiskyrimo, ar be jokios priežasties.

Išmokti būti gerai su tuo, kad reikia būti vienam. Realybė yra ta. Štai keletas priežasčių, kodėl jūs nuolat klausiate ... kodėl aš jaučiuosi taip viena?

1. Jūs turite pagrindinį nuotaikos sutrikimą

Kartais yra, kai žmonės turi pagrindinį nuotaikos sutrikimą, kuris linkęs juos jaudintis ir prislėgti. Kai esi prislėgtas, sunku jausti ką nors, išskyrus pasimetę ir vienišą. Beviltiškumo jausmas yra viena didžiausių vairavimo jėgų, lemiančių vienatvės jausmą.

Taigi, jei jūs susiduriate su konkrečia psichinės sveikatos problema, pavyzdžiui, nerimas ar depresija. Štai kodėl žmonės, sergantys depresija.

Jei nuolat užduodate klausimą, kodėl aš jaučiuosi toks vienas, tada gali būti verta pasikalbėti su konsultantu, kad pamatytumėte, ar nuotaikos sutrikimas yra jūsų jausmų pagrindas.

2. Negalite paleisti praeities

Jei praeityje buvote praradę, kad, atrodo, negalite įveikti, tai gali jus užstrigti jaustis vienišam. Nesvarbu.

Nors gali būti sudėtinga atsisakyti praeities, reikia nustoti jaustis vienas. Nesvarbu, kaip sunkiai laikote praeitį, niekada negali pakeisti to, kas nutiko.

Jūs turite sielvartauti, racionalizuoti ir bandyti judėti į priekį, kad galėtumėte vėl užpildyti tą tuščią ir vienišą erdvę su meile ir pilnatvei.

3. Jūs nežinote, kas esate

Tai yra toks neatsiejamas aspektas, jei nuolat domitės, kodėl aš jaučiuosi taip vienas? Gyvenime yra atvejų, kai atsibundame kaip netikras. Jei visada leidote kitiems žmonėms pasakyti, kas ir kas esate, tada jūs niekada tikrai nėra tikri, kas yra tikra ir kas sukuriama jūsų galvoje.

Mus nuolat supa žmonės, sakantys, kas mes esame, ir kas nesame. Bet dienos pabaigoje vienintelis asmuo, galintis apibrėžti, kas tu esi. Jei jaučiatės vienas, gali būti laikas apsirūpinti ir įvertinti, kas esate. Kas tu nori būti, ir pradėkite tai pasiekti.

Išjunkite galvoje balsus, pasakodami, ką ir negalite padaryti, nes jūs jau žinote, kas esate giliai žemyn.

4. Niekada nedarai to, ko norite

Kartais jaustis vienas iš tikrųjų yra tiesiog neįvykdytas. Jei esate svajotojas, kuris jaučiasi įstrigęs ir kaip jūs niekada nejudate į priekį, tai gali jaustis izoliuodama. Užstrigęs jausmas gali sukelti beviltiškumą ir jausmą būti vienišam ir vienišam.

Jei norite nustoti užduoti klausimą, kodėl aš taip jaučiuosi vienas, tai gali apimti jus įgyvendinant svajones ir sustabdyti save nuo savo psichinių apribojimų. Žmonės, kurie juda į priekį, neturi laiko jaustis vieni; Jie geriau save ir stengiasi būti laimingu žmogumi, kuriam jie ilgisi.

Taigi tai yra jūsų galimybė eiti po savo gyvenimo siekių ir įveikti jūsų sąstingio apgailestavimą.

Nustokite leisti baimę perimti ir tiesiog imkitės tikėjimo šuolio! Ko tu taip bijai?

5. Jums gaila savęs

Būna atvejų, kai galime užstrigę apgailestauti dėl savęs, kaip pasaulis padarė mus neteisingai. Kai jaučiatės neigiamai apie savo gyvenimą ir pasimėgaujate savo gailesčiu, sunku jaustis mylima ir išsipildžiusi.

Mes gyvename liūdesį ir liūdesį, nes turime neigiamą pasaulio suvokimą. Tai taip pat gali paskatinti save sabotuoti ir atstumti žmones, net kai jie nori būti šalia jūsų. 

Jūs manote.

Jei visada ieškote tamsios pusės ir sakote „Vargas aš“.

6. Jūs esate per daug saugomas

Jei praeityje buvote įskaudinti, galbūt sukursite savarankišką pranašystę būti vienai. Nenorėdami būti įskaudinti kituose santykiuose, galbūt nesąmoningai atstumsite kitus žmones ir tada sakote sau: „Žiūrėk, niekas man nerūpi.“

Sunku suskaidyti savo sienas kitiems, ypač kai praeityje buvote išduoti. Bet ne visi nori tavęs gauti. Kuo aukštesnės sienos, tuo labiau jausitės vieniši. Taigi, jei jūs vis galvojate, kodėl aš jaučiuosi toks vienas, būti saugoma, tai gali būti reikšminga priežastis.

Galų gale, mes galime būti blogiausias savo priešas, jei nesame atsargūs. Realybė yra tokia. Norėdami įgyti artumą. 

7. Jūs naudojate ydas, kad užpildytumėte vienatvę, tačiau jie neveikia

Nesvarbu.

Ar tai sveika? Ne. Vis dėlto mes tai darome, nes atitraukia mūsų skausmą. Žmonės, kurie jaučiasi vieniši, paprastai naudoja ydas, kad jaustųsi mažiau vieniši.

Problema ta. Išsitraukę, pabundi jaustis šiek tiek mažiau žmogiški, praleidžiami ir tušti. Jei norite nustoti jaustis vienišam, atidėkite ydas ir pabandykite visiškai gyventi pasaulyje be ramentų.

Jūs negalite priklausyti nuo šių ydų, nes net ir tada, kai jie gali dirbti sekundę, jūsų jausmai vis dar yra. Jūs tiesiog akimirksniu sunaikinote save nuo skausmo.

8. Esate priklausomas nuo socialinės žiniasklaidos

Socialinė žiniasklaida yra puiki priemonė padėti žmonėms užmegzti ryšį ... ar tai yra? Yra keletas asmenybių, kurios paprasčiausiai nėra sukurtos tokiose socialinės žiniasklaidos svetainėse kaip „Facebook“. Būdami priklausomi nuo kibernetinio gyvenimo, gali atimti jus toliau nuo tikrojo ir užpildyti daugiau neužtikrintumo ir skausmo tuo pačiu metu.

Jei visada lyginate savo gyvenimą su kažkieno kito vakarėlių ir laimės nuotraukomis, nesuvokiate, kad niekas neskelbia savęs nuotraukų, kai jaučiasi vieniši ir liūdni. Socialinė žiniasklaida buvo sukurta daugiau sujungti, tačiau taip pat yra neigiama pusė - tai taip pat gali padaryti jus vienišą.

Atminkite, žmonės skelbia savo svarbiausius dalykus socialinėje žiniasklaidoje, o tai, su kuo lyginate save, nėra tikras. Niekada nežinai tam tikro įrašo istorijos. Viskas, ką matai, yra tobula ir spalvinga pusė.

Ką turėtum daryti vietoj to? Kurį laiką nekreipkite dėmesio į socialinę žiniasklaidą ir nustokite būti žiūrovas ir būkite savo gyvenimo dalyvis.

9. Jūs neišgydėte nuo traumos

Jei nuolat klausinėjate savęs, kodėl aš jaučiuosi taip vienas, tai gali turėti ką nors bendro su jūsų trauma. Jūs visada jausitės vieniši, jei praeityje yra kažkas, ko dar neišgydėte. Galbūt tai yra baisi vaikystė ar toksiški santykiai, tačiau vienatvės jausmas nuolat pasikartos, jei nerasite būdo iš jo pasveikti.

Suprasti, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, bet jei norite, kad šis jausmas galų gale išnyks, pirmiausia spręskite savo problemas.

Vienatvė dažnai kyla iš kažko tuščio ar sunkaus, todėl labai svarbu pirmiausia susitvarkyti su jūsų bagažu ir trauma.

10. Jūs bijote intymumo ar pažeidžiamumo

Intymumas ar pažeidžiamumas nėra nieko lengvo. Bet jei to bijote, tai gali būti galima priežastis, dėl kurios jaučiatės taip vienas. Atminkite, kad laikydamiesi savo pažeidžiamumo baimės, jūs taip pat laikote žmones rankos ilgiu.

Taigi net jei kiti nori tave mylėti ir susisiekti su jumis, jūs vienintelis neleidžiate tam įvykti dėl jūsų baimės. Galite stengtis jaustis mažiau vieniši, įveikdami savo intymumo ir pažeidžiamumo baimę.

Nors beveik visi turi šią baimę, skirtumas yra tas, kad ne visi leidžia jiems juos valdyti. Turite nustoti leisti šiai baimei kontroliuoti jus, o vėl atsiverti žmonėms ir gyvenimui.

11. Jūs turite neigiamą suvokimą

Kai laikysitės neigiamo suvokimo apie viską, įskaitant tai, kaip matote save, visada jausitės vienišas.

Priežastis yra ta, kad jūsų širdyje bus tuštuma, kai pamatysite viską neigiamai. Jūs linkę galvoti.

Taigi, jei jūs klausiate, kodėl aš jaučiuosi taip vienas, tai gali būti dėl jūsų neigiamo suvokimo. Lengviau pasakyti, nei padaryti pakeisti savo mąstyseną, ypač kai esate įpratę prie neigiamo mąstymo, tačiau reikia perprogramuoti savo mintis, kad sumažintumėte jausmą atskirai.

12. Jūs dedate fasadą

Senstant supranti, kaip lengva sudėti kaukę ir apsimesti, kad esate kažkas, kas tu nesi. Taigi, jei dedate fasadą, visada jausitės vieniši, nes neleidžiate sau būti sąžiningas ir autentiškas kitiems. Jūs visada turite šią kaukę, kuri neleidžia jums būti tikruoju savimi.

Dėl šios priežasties jūs negalite tinkamai susisiekti su kitais, skatindami vienatvės ir izoliacijos jausmus. Taigi, jei jums įdomu, kodėl aš jaučiuosi taip vienas, tiesiog numeskite kaukę ir parodykite savo tikrąsias spalvas.

Iš pradžių tai gali atrodyti baisu ir nepatogu, tačiau tai yra rizika, kurią turite prisiimti, kad užmegztumėte tikrą ryšį su kitais. Jei visada apsimetate, visada jausitės vieniši - paprasta.

13. Tu esi intravertas ir nepatogus

Būti intravertu nėra nieko blogo, ypač jei tai, kas tu visada buvai. Bet tai gali būti veiksnys, kai retkarčiais jaučiatės vienas. Jei nežinote, kaip įsitraukti į pokalbius bet kurioje socialinėje aplinkoje, tai jus užstrigs savo pasaulyje. Intravertai taip pat tampa vieniši!

Taigi, jei tai esate jūs, gali būti laikas išplėsti savo akiratį ir išeiti iš savo komforto zonos. Vien todėl, kad esate intravertas, dar nereiškia, kad negalite padaryti kažko naujo.

Visada galite pasirinkti dirbti su savo socialiniais įgūdžiais ir kalbėti daugiau, nes tai tikrai gali padėti priversti jus jaustis mažiau vieniši. Nereikia keisti to, kas esate, ir paversti save ekstravertu, o tiesiog patobulinti savo įgūdžius ir paimti juos iš ten.

14. Jūs izoliavote save

Izoliacija iš tikrųjų yra galingas dalykas, ir nesunku ja pasimėgauti, kai priprasite prie jausmo. Taigi, jei jums įdomu, kodėl aš taip jaučiuosi vienas, galbūt ne todėl, kad tu esi vienišas, bet taip įpratęs būti tiesiog šalia savo kompanijos.

Galbūt tai prasidėjo kaip jūsų širdies skausmo ar sielvarto būdas. Ir dabar jūs taip pripratote! Juk niekas negali tavęs įskaudinti, kai esi vienas, tiesa? Bet jums reikia žmonių, o jūs turite leisti kitus.

Jūs visada jausitės vieniši, jei vienintelis asmuo, kuriuo pasitiki, kad padarytumėte save laimingu, yra pats. Net jei anksčiau buvote sužeistas, supraskite, kad praeitis neprilygsta dabarčiai.

Taigi, kodėl jūs taip jaučiatės vienas?

Vienatvės jausmai nėra susiję su niekuo jūsų gyvenime. Jausmas vienas kyla iš vidaus.

Jūs tiesiogine prasme galite būti apsuptas meilės ir šimtai žmonių savo gyvenime ir vis tiek jaustis vieniši, jei psichiškai laikote save ten.

Tai yra priežastys, dėl kurių gali paaiškinti jausmąsi taip vienas gyvenime. Tik jūs galite priversti save jaustis išsipildę, ir tik tada nustosite užduoti klausimą - kodėl aš jaučiuosi toks vienas. Pradėkite nuo mažų ir atlikite šiuos pakeitimus, jūsų gyvenimas iš čia tik pagerės.