Koks yra geriausias patarimas atskirti poras?

Šiame straipsnyje

• Būkite aiškūs, ko norite
• Duok vienas kitam
• Susitarti dėl visko
• Turėti planą
• Būkite kuo geresnis
• Nebandykite jų pakeisti
• Būk sąžiningas su savo vaikais
• Prižiūrėk save

Atskyrimas yra stresinis laikas. Jūs susiduriate.

Kai kurioms poroms išsiskyrimas yra skyrybų preliudija. Kitiems tai paskutinis bandymas išgelbėti jų santuoką.

Nesvarbu, kurioje tvoros pusėje esate (ar net jei dar nesate tikri), mūsų praktiniai patarimai, kaip atskirti poras.

Būkite aiškūs, ko norite

Ar jūs išsiskyrėte, nes galiausiai norite skyrybų? Ar jums reikia laiko nuspręsti, ar yra kokių nors vilčių jūsų santuokai? Būkite sąžiningi su savimi, kodėl iš tikrųjų norite atsiskirti - ir būkite sąžiningi ir su savo partneriu.

Atsisėskite ir sąžiningai kalbėk vienas su kitu. Pabandykite klausytis ir pagerbti vienas kito požiūrį, užuot nusileidęs į kovą. Jums abi.

Duok vienas kitam

Atskyrimas yra skausmingas. Daugybė emocijų jums abi. Jums abiem reikia laiko apdoroti bet kokius jausmus.

Gali kilti pagunda skubinti atsiskyrimą ar pateikti laiką, tačiau tai dažnai gali nugrimzti ir palikti jus ar jūsų partnerį, kuris jaučiasi pastūmėjęs priimti sprendimą. Duokite sau ir savo partneriui tiek laiko, kiek jums reikia.

Susitarti dėl visko

Prieš pradėdami atsiskyrimą, sudėkite susitarimus dėl visko, įskaitant:

• Kur gyvens kiekvienas iš jūsų
• Kaip tvarkysite jungtines banko sąskaitas
• Kaip susitvarkysite su bendromis sąskaitomis
• Kur gyvens jūsų vaikai
• Apsilankymo teisės
• Ar tęsti bendrą draudimo polisą, ar ne

Geriausia, jei jūs konsultuojatės su advokatu, kai sudarote šias sutartis.

Taip pat gera idėja pasikalbėti tarpusavyje apie pasimatymų taisykles. Jums gali nepatikti idėja paklausti savo partnerio jausmų apie tai, tačiau jei nesate tikri, kad einate į skyrybas, pasimatymai išsiskyrimo metu gali sukelti nuolatinį nesantaiką.

Turėti planą

Atskyrimas yra baisus. Palengvinkite save, turėdami planą viskam, apie ką galite pagalvoti. Įsitikinkite, kad žinote, kur gyvensite, kaip tvarkysite darbą, kaip mokėsite už viską ir kaip tvarkysite savo vaikų kasdienius poreikius ir susitikimus.

Sudarydami planą, atsiskyrimas bus mažiau bauginantis ir užtikrins.

Būkite kuo geresnis

Atsiskyrimo metu įtampa kyla aukštai, ir nesunku paslysti į kovą ir šnipinėti vienas į kitą, tačiau stenkitės nepasiduoti pagundai. Nesvarbu.

Stenkitės būti kuo geresniems ir atsimeni, jūsų partnerio barbai atsiranda dėl įskaudinimo ir išsigandimo. Jei viskas pasidaro per daug, žinokite, kada reikia pašalinti save iš karštos diskusijos, ir nepamirškite skirti laiko nusiraminti prieš atsakydami.

Nebandykite jų pakeisti

Jei jūsų partneris dabar vėluoja, atskyrimas nesukels jų pasikeisti. Jei jų susidomėjimas jūsų vaikų kasdieniu gyvenimu yra viena iš priežasčių.

Sutelkite dėmesį į tai, kaip galite geriausiai susitvarkyti su savo partneriu, nes jie dabar yra dabar. Būkite malonus ir užjaučiantis, bet nepriimkite toksiško elgesio. Nubrėžkite savo ribas, kad galėtumėte sveikai bendrauti.

Jei svarstote susitaikymą, būkite sąžiningi su savimi apie savo partnerio keiksmažodžius ir įpročius bei tai, su kuo galite gyventi - bandydami juos pakeisti, nė vienas iš jūsų nepadarys laimingo.

Būk sąžiningas su savo vaikais

Vaikai žino, kas vyksta, net jei jie nesupranta specifikos. Būkite sąžiningi su jais apie tai, kas vyksta. Atminkite, kad tai, ko dabar reikia jūsų vaikams, yra žinoti, kad abu tėvai juos myli ir visada bus už juos, todėl įsitikinkite.

Yra skirtumas tarp jūsų vaikų informavimo ir tempimo į jūsų dramą. Negalima badmuto savo kito tėvo ar pasikliaukite jais dėl emocinės paramos. Jiems reikia, kad būtum ten, o ne atvirkščiai.

Prižiūrėk save

Šiuo metu jums reikia palaikymo ir geros savarankiško priežiūros. Pasitikėkite savo patikimiausiais draugais ar šeimos nariais ir nebijokite pranešti jiems, kas jums dabar būtų naudinga. Apsvarstykite galimybę pamatyti terapeutą, jei turite daug jausmų.

Gyvenimas greičiausiai bus labai užimtas ir stresas, kai jūs pereisite į išsiskyrimą. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną pastatote, kad prižiūrėtumėte save kiekvieną dieną, net jei knygos perskaityti ar gauti gryną orą yra vos 15 minučių. Laikykitės žurnalo, kad išsiaiškintumėte savo jausmus ir ištrauktumėte keletą rūpesčių iš galvos ir ant popieriaus.

Atskyrimas yra sunkus. Naudokite mūsų porų patarimų atskyrimą, kad išlygintumėte savo kelią, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į gydymą ir judėjimą į priekį.