Kas yra priklausomybė nuo pornografijos ir kaip ją sustabdyti

Šiame straipsnyje

• Kas yra priklausomybė nuo pornografijos
• Yra priklausomybė nuo pornografijos
• Ką pornografija daro tavo smegenims
• Priklausomybės nuo pornografijos požymiai
• Priklausomybės nuo pornografijos pasekmės
• Kas sukelia priklausomybę nuo pornografijos
• Kaip pornografija veikia santykius
• Atsigavimas nuo priklausomybės nuo pornografijos: gydymas ir natūralios priemonės
• Kada kreiptis į gydytoją ar terapeutą
• O kas, jei jis liktų negydytas

Nors daugelis psichiatrinių profesionalų nesutinka, kad priklausomybė nuo pornografijos yra tikroji priklausomybė, tai nėra mitas, ir daugeliui tai yra tikroji problema. Atsižvelgiant į tai.

Tokia priklausomybė gali padaryti didelę žalą santykiams, partnerystei, karjerai ir savivertei.

Kas yra priklausomybė nuo pornografijos

Norėdami suprasti, kas yra priklausomybė nuo pornografijos, turime žinoti, ką reiškia priklausomybė.

Bet kokia priklausomybė reiškia tapti priverstinai susirūpinusiu įpročiu ar veikla, kad būtų pasiektas norimas efektas. Ta pati taisyklė galioja ir priklausomybei nuo pornografijos.

Pornografijos priklausomybė neoficialiai patenka į priklausomybių nuo lyties spektrą ir, nors vis dar nepripažįstama kaip psichikos sutrikimas, daugelis išgyveno iššūkius ir pasekmes, priklausomai nuo pornografijos.

Prieš atsakydamas į klausimą „kaip sustabdyti priklausomybę nuo pornografijos“, supraskime, kas tai yra, kaip jis vystosi ir kokį šalutinį pornografijos poveikį žmogus gali turėti.

Taip pat pabandykite: Ar esate pornografijos narkomanas

Yra priklausomybė nuo pornografijos

Yra daugybė ginčų, susijusių su priklausomybės nuo pornografijos teisingumu. Daugelis mano, kad pornografija gali sukelti priklausomybę, o jei ilgesnį laiką tęsis, tai gali pakenkti gyvybei ir santykiams.

Padarę išvadą, kad pornografija negali sukelti priklausomybės, nepateiks jokio sprendimo žmonėms, kurie jau susiduria. Pornografijos priklausomybė neoficialiai patenka į priklausomybės nuo lyties spektrą ir, nors vis dar nepripažįstama kaip psichinis sutrikimas diagnostikos ir statistikos vadove.

Ką pornografija daro tavo smegenims

Taigi, kodėl pornografija sukelia priklausomybę?

Kaip ir visos kitos priklausomybės, priklausomybė nuo pornografijos taip pat priklauso nuo smegenų dalies, atsakingos už apdovanojimų teikimą. Naudojant stimulą, pavyzdžiui, pornografiją, smegenys yra apgaudinėjamos išlaisvinti nenormalų dopamino lygį. Ši reakcija panaši.

Išgyvenę pakankamai stimulo gavimo ciklų ir išleidus dopaminą, smegenys išmoksta atkurti procesą. Todėl esate raginami imtis priemonių užtikrinti, kad dopamino srautai nesustoja.

Po kurio laiko minėtas ciklas tampa pakankamai stiprus, kad nepaisytų sąmoningų veiksmų.

Dėl to jis yra nukreiptas į tai, kad negalima įveikti potraukių ir žiūrėti pornografiją, beveik prieš savo valią. Kai asmuo pastebi, kad gyvenime atsirado priklausomybės nuo pornografijos komplikacijų, paprastai bandoma kovoti su tais potraukiais, kurie dažnai būna bevaisiai.

Priklausomybės nuo pornografijos požymiai

Priklausomybė nuo pornografijos gali turėti neigiamų padarinių. Nors tai gali suteikti laikiną sotumą, ilgalaikis poveikis gali būti pavojingas.

Kaip sužinoti, ar esate priklausomas nuo pornografijos?

Jei yra priklausomybės nuo pornografijos požymių, tačiau nesate tikri, ar jie yra pakankamai rimti, peržiūrėkite žemiau esantį pornografijos narkomanų simptomų sąrašą, kad būtų aiškesnis vaizdas:

• Per didelė masturbacija
• Platus ir dažnas pornografinio turinio stebėjimas. Mes galime būti „per didelė“ kaip suma, kuri trukdo normalioms dienos funkcijoms neigiamai paveikti žmogaus gyvenimą.
• Reikia vis daugiau laiko, norint rasti pakankamai stimuliuojančių pornografijos rūšių, kad pasiektumėte kulminaciją arba sujaudintumėte. Laikui bėgant, vis daugiau laiko skiriama įdomios medžiagos ieškojimui.
• Kančios jausmas, jei pornografijos stebėjimas yra draudžiamas
• Pornografijos naudojimas siekiant palengvinti nerimą ar depresiją
• Gauti socialinę sąveiką dėl per daug laiko, investuoto į pornografijos stebėjimą.
• Prarasti susidomėjimą seksu dėl palyginus tikrovės meilę su pornografine sąveika.
• Būti reiklesniam seksui dėl nerealių lūkesčių
• Retas/ dažnas fizinis skausmas dėl per didelio kūno įtampos - stebint per didelę pornografiją.
• Būkite atitraukti nuo tikrų gyvenimo aspektų dėl per didelio pobūdžio pornografijos.
• Augantis dirglumas realiame gyvenime, kai jiems netenkama pornografinio turinio.

Susijęs skaitymas: Santuokos priklausomybės nuo sekso ir pornografijos sprendimas

Priklausomybės nuo pornografijos pasekmės

Stebi nesveiką pornografiją?

Atsižvelgiant. Pati priklausomybė nejaučia narkomano, o geismas gali augti vis didesnis ir didesnis.

Tai, kas kadaise prasidėjo kaip erotinis susijaudinimas žiūrint pornografiją.

Toks noras gali užtemdyti etinį pagrindimą ir sukelti smurtinį rezultatą. Dažniausiai narkomanai nepaisys socialinių aplinkybių ir stebės pornografiją netinkamose vietose, tokiose kaip darbas ar viešasis transportas. Jei palikta nekontroliuojama, priklausomybė gali sukelti viešą pažeminimą ir netgi kalėjimo laiką.

Kas sukelia priklausomybę nuo pornografijos

Priklausomybė nuo pornografijos yra gana lengvai plėtojama, nes ji atsiremia į pagrindinį išgyvenimo instinktą - seksualinį potraukį, atsakingą už palikuonių užtikrinimą.

Ši priklausomybė yra nuoroda į gamtos „laimės hormono“ gavimą, iš tikrųjų neinvestuojant laiko ir pastangų surasti partnerį seksualiniam potraukiui įvykdyti.

Gali būti ir psichologinės, ir biologinės priežastys, dėl kurių atsiras priklausomybė. Kaip sustabdyti priklausomybę nuo pornografijos gali būti atsakyta pažvelgus į tai, kaip tai vaidina vaidmenį žmogaus gyvenime ir ką asmuo nesėkmingai bandė padaryti, kad išspręstų problemą.

• Aplinkos veiksniai ankstyvame gyvenime, pavyzdžiui, prievarta ar seksualinio turinio poveikis, galėtų būti viena iš pagrindinių psichologinių priežasčių.
• Kiti gali būti depresija ar nerimas, kai smegenys ieško būdo, kaip palengvinti įtampą, kurią sukelia stresas, gavę greitą dopamino injekciją.
• Taip pat yra genetinių priklausomybių priežasčių, nes aukštesnis testosterono ar estrogeno lygis ir genetinis polinkis impulsyvumui. Jei asmuo yra linkęs į emocinį reguliavimą, yra didesnė tikimybė plėtoti priklausomybę.
• Taip pat yra socialinių priežasčių, susijusių su priklausomybės uždanga. Socialinis atmetimas ir izoliacija gali atgrasyti nuo investavimo į sveikų seksualinių santykių užmezgimą ir lengvesnį kelią.

Supratimas, kaip šie veiksniai vaidino svarbų vaidmenį kuriant problemą, gali padėti išsiaiškinti, kaip sustabdyti priklausomybę nuo pornografijos.

Susijęs skaitymas: Kaip žiūrėti pornografinius griuvėsius santykius

Kaip pornografija veikia santykius

Sveikų santykių ir pornografijos negalima maišyti. Taip yra todėl, kad seksas labiau susijęs. Beveik viskas pornografijoje yra tiesiog susukta tikrovės forma.

Tai yra per daug dramatiškas sekso filmas, kuriame tik dešimtadalis jo gali būti tiesa.

Pornografija yra tiesiog perdėta ir bet kuris paprastai veikiantis žmogus turėtų sugebėti tai suprasti. Tačiau kai pornografija pradės paruošti savo kelią į santykius, ji gali sukelti tam tikrą sukrėtimą, jei nebus elgiamasi atsargiai.

Tiesą sakant, tyrimas taip pat pabrėžia, kad po pornografijos ribos ribos bus apribotas pasitenkinimas santykiais.

Čia yra keletas pornografijos problemų ir būdų, kuriais pornografija veikia santykius:

• Tai padidina vienatvės jausmus

Pornografija dramatizuoja seksą ir atsižvelgiant į tai, kad realiame gyvenime to neįmanoma pasiekti, jis palieka pornografijos priedą jaustis vienišam ir bejėgiui, nes jų partneris nesugeba atkartoti to, kas rodo ekrane.

• Tai gali sukelti įskaudinimą

Yra didelė tikimybė, kad jūsų priklausomybė gali pakenkti jūsų partneriui. Siekdami atkartoti tai, ką matėte pornografijoje, galite padaryti tai, kas jūsų partneriui nėra patogu.

• Tai gali sukelti kovą

Jūsų sekso ir malonumo idėja gali nesutapti su jūsų partneriu dėl jūsų per didelio pobūdžio pornografijoje. Tai taip pat gali sukelti per dideles kovas, nes to, ko tikėtumėtės, yra nerealu, o jūsų partneris nesutiks su jumis.

Susijęs skaitymas: 6 įrodyti patarimai, kaip nedelsdami įveikti priklausomybę nuo pornografijos

Peržiūrėkite asmeninę šios poros istoriją, kur jų santykiai buvo paveikti dėl sunkios priklausomybės pornografijai ir kaip jie kartu dirbo su ryšiu, kad kovoja su problema:

Atsigavimas nuo priklausomybės nuo pornografijos: gydymas ir natūralios priemonės

Kaip sulaužyti priklausomybę pornografijai? Kaip sustabdyti priklausomybę nuo pornografijos?

Bet kokios priklausomybės sulaužymas yra sunki užduotis, kuriai dažniausiai reikalinga narkomanams.

1. Pripažinti, kad problema egzistuoja

Galima susigrąžinti gyvenimą per atkaklumą ir sunkų darbą. Geriausi sprendimai priklauso nuo priklausomybės individualumo ir priklausomybės lygio, tačiau yra keletas žingsnių ir patarimų, kurie yra naudingi.

2. Stenkitės išvengti daug laiko ir tuščios nenaudojimo

Akivaizdu, kad alluras žiūrėti pornografinį turinį įvyksta tada. Daryk viską, kad linksmintumėte ir užimtume kitur. Raskite kūrybinį hobį ir daugiau bendraukite su aplinkiniais žmonėmis. Tai padės, jei mankštinatės kiekvieną kartą, kai pajusite priklausomybės pasitraukimo tuštumą.

3. Sukurkite savo palaikymo grupę

Sukurkite savo palaikymo grupę pasitikėdami žmonėmis, kuriais pasitikite, kurie parodys pagarbą jūsų iššūkiui. Jus nustebins supratimas ir privilegija, kurią žmonės parodys, jei paklausite teisingai. Jei jums per daug gėda prisipažinti, pabandykite ieškoti palaikymo grupių internete ar asmeniškai.

4. Išsilavinkite apie problemą

Nėra tokio dalyko kaip per daug informacijos, kai susiduriate su priklausomybe. Jūs nesate vieni, ir daugelis žmonių pasidalino savo patirtimi internete, ir jūs tikrai galite apmąstyti kai kuriuos iš jų. Dalijimasis kroviniu tokiu būdu palengvins jūsų kelionę į pasveikimą.

5. Tikriausiai geriausias pasirinkimas būtų psichoterapija

Tikriausiai geriausias pasirinkimas būtų psichoterapija, nes ji būtų pritaikyta jūsų asmenybei ir poreikiams. Kvalifikuotas psichologas padės jums atrasti ir įgyvendinti veiksmingiausius priklausomybės įveikimo būdus ir palaikyti jus viso pasveikimo procese.

Tikriausiai bus nepatogu paaiškinti savo mintis ir elgesį, tačiau nėra jokios priežasties, kad jums būtų gėda prieš profesionalą. Jūs pripažinote šią problemą ir stengiatės, kad ji būtų teisinga.

Susijęs skaitymas: Ar pornografija yra bloga ar gera? Suprasti atskirtį

Kada kreiptis į gydytoją ar terapeutą

Kai suprasite, kas yra priklausomybė nuo pornografijos ir kokia sunki jūsų byla, norėtumėte žinoti: „Kaip sustabdyti priklausomybę nuo pornografijos?“

Galite susisiekti su psichologu, kad gautumėte tikslingesnę priemonę. Turite kreiptis į gydytoją, jei susiduriate su viena ar daugiau problemų, kaip minėta toliau:

• Orgazmo sunkumas sekso metu
• Seksualinės disfunkcijos, pavyzdžiui, nesugebėjimas laikyti erekcijos ar nesugeba pakankamai sutepti
• Pornografija paskatino ar yra kitų priklausomybių rezultatas
• Priklausomybė nuo pornografijos sukelia santykių problemas
• Kitos psichinės problemos, tokios kaip depresija, stresas, atsiranda dėl pornografijos prievartos
• Norite pasitraukti iš priklausomybės, bet negalite padėti sau

Skirtingi terapeutai gali turėti skirtingą požiūrį, kai kalbama apie tai, kas yra priklausomybė nuo pornografijos.

Nors kai kurie gali jausti, kad tai tik fazė, kiti gali tai laikyti kenksmingu, o kai kurie gali tai vadinti priklausomybe. Taigi, visada kreipkitės į gydytoją, kurio mintys atitinka jūsų, nes labiau nei kas nors suprantate, kas vyksta jūsų smegenyse ir kūne.

O kas, jei jis liktų negydytas

Kiekvienas, pripažįstantis priklausomybę nuo pornografijos, kenčianti, nusipelno būti gydomi, nes įprotis gali užtrukti pavojingą posūkį per tam tikrą laiką. Kai priimsite problemą ir surasite terapeutą, kuris tai daro, turite ją prižiūrėti, nes jei ji nebus gydoma:

• Tai gali sukelti psichinės sveikatos problemų
• Tai gali apsunkinti fizinius skausmus
• Tai gali pabloginti santykių kokybę
• Tai gali sukelti socialinį susvetimėjimą

Atimti

Priklausomybė nuo pornografijos gali prasidėti kaip paprastas laikino pasitenkinimo potraukis, tačiau dėl įvairių priežasčių ji gali išaugti į priklausomybę. Neabejotinai yra daug pornografijos pavojų, nes tai pradeda neigiamai paveikti asmenį ir juos supančius santykius.

Tačiau, atsižvelgiant į teisingą požiūrį ir norą gydytis, atsigavimas nėra per toli.