Kas yra intymūs santykiai 10 būdų jį sukurti

Šiame straipsnyje

• Kas yra intymūs santykiai?
• Kaip sužinoti, ar jūsų santykiai yra intymi?
• 3 intymių santykių požymiai
• Intymių santykių tipai
• 10 būdų užmegzti intymius santykius

Būti sveikiems, mylinčioms santykiams yra kiekvieno idealas. Mes pasimatysime su žmonėmis, stengiamės būti pažeidžiami ir darome kompromisus tikėdamiesi surasti ką nors, ką galime mylėti ir savo ruožtu, būti mylimam.

Bet siekdami rasti „vieną“, mes neskiriame laiko suprasti, ko mes ieškome. Jei ieškote ilgalaikio romantiško partnerio, kuris verčia jus jaustis saugiai, rūpinasi ir verčia jaustis mylimais ir vertinamais, tada tai, ko ieškote, yra intymūs santykiai.

Kas yra intymūs santykiai?

Visi sveiki ir laimingi santykiai yra intymūs santykiai. Intymūs santykiai skatina gilesnę empatiją, meilę ir pažeidžiamumą. Skirtingi santykiai gali turėti skirtingą intymumo lygį ir netgi skirtingi intymaus ryšio tipai.

Galvojant apie tai, kas yra intymūs santykiai, gali būti lengva nepastebėti mažų savo gyvenimo detalių - mažos, skatinančios šypsenos, apkabinimai, kuriems suteikiami laisvai, vertinami maži gestai yra visi intymių santykių savybės.

Kaip sužinoti, ar jūsų santykiai yra intymi?

Nesvarbu. Norėdami išryškinti galimą laimę savo santykiuose, aktyviai galvoti apie tai, koks intymumas yra svarbus santykiuose, gali padėti jums padaryti puikius patobulinimus.

Keletas intymumo santykių pavyzdžių yra tada, kai jūsų partneris perduoda savo jausmus jums arba skatina pasidalyti savo; Jie visada palaiko jus per jūsų naują hobį ar darbą; Jie sunkiausiai stengiasi priversti šypsotis blogomis dienomis; Jie laiko tavo ranką ir padeda jums per sunkius laikus.

Visa tai atkreipia dėmesį į gerai išvystytų santykių intymumą.

3 intymių santykių požymiai

Nors santykiuose yra daugybė skirtingų intymumo požymių, čia yra keletas, kurie yra ypač svarbūs:

1. Pasitikėjimas

Daugelis žmonių pasitiki savaime suprantamu dalyku. Nesvarbu, ar pasitikite savo partneriu, palaikysite jus, paimkite savo pusę, pasakykite, kada klydote, ar tiesiog būkite su jumis, net kai nesate geriausiu atveju, yra visi stiprūs intymių santykių požymiai.

Tyrimai rodo, kad pasitikėjimas yra ypač svarbus fiziniam intymumui ir sveikatai. Dauguma žmonių, turinčių problemų su savo partneriu ir nustatė, kad darbas pasitiki ir užmegzti palaikomus santykius, pagerėjo intymumas daugeliu lygių, ypač lytiškai intymūs aspektai.

2. Empatija

Empatija yra bene svarbiausia santykių bruožas, siekiant įsitikinti, kad emocinis jūsų ir jūsų partnerio intymumas yra gerai įsitvirtinęs. Be empatijos, jums ir jūsų partneriui tikriausiai bus sunku suprasti vienas kitą ir būti emociškai intymi.

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti empatiją santykiuose 

3. Saugumas

Norėdami būti intymūs su kuo nors, pirmiausia turite jaustis saugiai aplink juos. Jei jūsų partneris nuolat jauti kaip psichinę, emocinę ir fizinę sveikatą, tada visas intymumas skraido pro langą. Saugumas ir saugumas yra intymių santykių pagrindai.

Be šių trijų, yra keletas kitų svarbių intymių santykių savybių. Norėdami perskaityti daugiau, peržiūrėkite ženklus, kuriuos esate intymiuose santykiuose.

Intymių santykių tipai

Yra keturios intymių santykių tipai: fizinis, emocinis, dvasinis ir patirtinis intymumas. Čia yra daugiau informacijos apie juos:

1. Fiziškai intymūs santykiai

Lytiškai intymių santykių prasmė yra ne tik tai, kad jūs miegate su savo partneriu; Tai taip pat yra tai, kaip patogu jaustis paliečiant ir liečiant, kaip jūs mėgaujatės vienas kitu ir ar esate fiziškai pažeidžiami, nebūdami per daug sąmoningi.

2. Emociškai intymūs santykiai

Antrasis intymių santykių tipas yra emocinis.

Emocinis intymumas yra tada, kai jūsų partneris leidžia jaustis patogiai ir skatina išreikšti save. Jei jūsų partneris visada bando paaiškinti save nekreipdamas dėmesio į jūsų jausmus, tada ten atsiriboja. Emocinis intymumas sustiprinamas, kai šis atjungimas yra fiksuotas.

3. Dvasiškai intymūs santykiai

Dvasingumo tolerancija yra labai svarbi norint išvengti konfliktų jūsų santykiuose. Nors tai nėra neįprasta, kartais žmonės, kurie seka skirtingą religinę, filosofiją ar mąstymą.

Jaustis saugus savo įsitikinimuose ir gerbti bei parodyti susidomėjimą savo partnerio įsitikinimų sistema taip pat yra dvasiškai intymių santykių pavyzdys. Šis vaizdo įrašas suteikia daugiau informacijos apie tai, kaip užmegzti dvasiškai intymius santykius-

4. Patirties intymūs santykiai

Kai pora kartu išgyvena tam tikrus gyvenimo įvykius, jie ugdo patirtinį intymumą dėl šios bendros patirties. Tai padeda jiems geriau suprasti ir įsijausti ir priversti juos jaustis labiau susijusiems. Ši patirtis gali padėti jiems sukurti intymumą savo santykiuose.

10 būdų užmegzti intymius santykius

Dabar, kai žinote, kokie yra intymūs santykiai, pažvelkime, kaip sukurti intymumą santykiuose:

1. Praleisti laiką kartu

Laikas suartina žmones. Praleidę daugiau laiko kartu, ne tik pagerinsite jūsų patirtinį intymumą, bet ir suteiks jums ir jūsų partnerio galimybes augti, keistis ir mokytis kartu.

Kai kurie būdai, kaip jūs dirbate šį porą savo kasdienio gyvenimo!

Gali būti sunku skirti fiksuotą laiką praleisti su savo partneriu, ypač darbo dienomis, kai esate užsiėmę darbu, vaikais ar kitomis pareigomis.

Taigi įsitikinkite, kad vertinate keletą minučių, kurias susibursite!

Susijęs skaitymas: O kaip leisti laiką kartu atostogoms, užuot išleidęs pinigus?

2. Kalbėkite apie kitus dalykus, išskyrus save

Kai esate santykiuose, gali būti lengva pamiršti visą jus supantį pasaulį. Bet išeiti iš savo burbulo ir kalbėtis apie politiką, popkultūrą ar dar ką nors kita gali padėti ugdyti intelektualinį intymumą ir pakeis tai, kaip matote vienas kitą.

Keletas puikių būdų įsitraukti į pasaulį už jūsų ribų yra pasirinkti knygą ir kalbėti apie ją savaitę, kai perskaitėte ją su savo partneriu.

Kitas mažas būdas užmegzti ryšį su pasauliu lauke yra išsiųsti savo partnerį bet kokius straipsnius ar laikraščių iškarpas, kurie jums atrodo ypač įdomūs, ir tada kalbėtis apie tai- galbūt per taurę vyno ir sūrio lėkštės.

3. Tyrinėti vienas kitą fiziškai

Po tam tikro laiko jaudulys būti fiziškai intymi vienas su kitu praeina. Pabandykite atgaivinti liepsną išbandydami ką nors naujo lovoje. Nustebink vienas kitą ir pabandykite parodyti fizinį meilę, kai įmanoma- tai padės jums ugdyti fizinį intymumą jūsų santykiuose.

Keletas puikių būdų tai padaryti yra žaisti „nešvarų“ žaidimą, galbūt žaisti „Twister Naked“ arba naudokite sekso žaislus lovoje. Jei norite ugdyti fizinį intymumą be seksualinio komponento, apsvarstykite galimybę prisijungti prie šokių klasės!

4. Nuleisk savo sienas

Būti pažeidžiamam savo santykiuose yra vienintelis būdas sukurti intymumą. Būti pažeidžiamam gali būti baisu, ir tai privalo leisti jums jaustis eksponuojamai ir trapi. Bet tai yra dalis emociškai intymaus su savo partneriu dalimi.

Tyrimai rodo, kad buvimas pažeidžiamu gali drastiškai pagerinti ilgalaikių santykių pokyčius. Santykių augimas ir pažanga kyla dėl šio pažeidžiamumo, nes jis verčia jus ir jūsų partnerį sukurti saugią erdvę, kurioje jūs abu jaučiatės saugūs ir patogūs.

5. Suplanuokite dalykus kartu

Nors gali atrodyti, kad tai nėra didelis dalykas, pats planavimo aktas gali padėti jums užmegzti gilesnius ryšius. Planuodami renginį, tarkime, pasimatymą ar mažą savaitgalį, jūs sužinosite naujų dalykų apie vienas kitą.

Pats pasakojimas, kas jums patinka ir nepatinka, darant kompromisus ir sprendimas dėl dalykų kartu gali padėti jums tapti intymesniam. Taip yra todėl, kad jūs pradedate įsijausti ir išsiaiškinti, kas verčia jus pažymėti.

Planavimas kartu taip pat gali paskatinti jūsų partnerį aiškiai pasakyti, kas jiems patinka, ir nemėgti.

Kai kuriuose santykiuose, ypač naujuose, žmonės linkę būti labai drovūs ir neleidžia prieštarauti savo partneriui. Parodydami savo partneriui, kad planuodami jie gali pareikšti savo nuomonę ir tvirtinti savo autonomiją, gali padėti jiems jaustis daug lengviau su jumis.

6. Patvirtinti ir nuraminti

Patvirtinimas ir patikinimas yra svarbiausi santykių veiksmai. Patvirtinus savo partnerio jausmus, jie gali jaustis kaip gerbiate juos ir atsistoti taip, kaip jie jaučiasi su jumis. Patvirtinimas taip pat gali padėti jūsų partneriui jaustis emociškai intymiau su jumis.

Patikėjimas yra toks pat svarbus kaip ir patvirtinimas; Patikrindami savo partnerį, kad jums rūpi, ir kad juos vertinate, padės daugiau atverti jus. Jiems bus lengviau būti pažeidžiamam su jumis, nes jūs nuraminsite juos dėl jų saugumo ir komforto jausmo.

Tai padės jiems būti fiziškai intymesni su jumis.

7. Išreikšti laisvai

Geriausias būdas paskatinti savo partnerį išreikšti save nesijaudinant, kad jų atsisakysite, yra praktikuoti tai, ką skelbiate. Jei atversite juos ir parodysite jiems, kad jais visiškai tiki, tada jie jaučiasi patogiau atsiverti jums.

Net jei jums sunku tai padaryti, išreikšdami pomėgį aptarti subtilius reikalus su savo partneriu, galite padėti labiau pasitikėti savimi. Atvirai papasakokite, kaip jaučiatės ir kaip jums svarbu, kad jie sveikinasi. Jei norite žinoti savo lūkesčius, jūsų santykiuose ugdysi intymią meilę ir supratimą.

8. Prioritetus vienas kitam

Sukurti bet kokią intymumo formą, nesvarbu.

Norėdami būti intymūs, reikia jausti, kad jie yra svarbūs kitam asmeniui; Ir būdas priversti juos jaustis mylimais - vėl ir vėl pasirinkti juos kitais jūsų prioritetais.

Kartais, atlikdami darbą ar kitus įsipareigojimus, gali būti sunku iškelti savo partnerį pirmiausia. Tokiose situacijose, kaip iš anksto pranešdami savo partneriui apie savo įsipareigojimus. Tai padeda sukurti daugiau intymumo lygių.

Susijęs skaitymas: Prioritekite savo santykius, partnerį ir seksualinį ryšį

9. Išbandykite naujus dalykus kartu

Nepriklausomai nuo to, ar tai verčia atrodyti kaip kvailys, ar esate natūralus, išbandyti naujus dalykus su savo partneriu gali būti labai smagi patirtis. Vykdydami veiklą, kuri yra nauja vienam ar abi. Tai gali padėti jums susieti savo naują patirtį.

Psichologai teigia, kad naujų dalykų išbandymas palengvina ilgalaikius santykius, nes jūs linkę į savo partnerį žiūrėti kaip į saugos tinklą. Tai skatina pasitikėjimą jūsų partneriu. Kartu pereiti naują patirtį taip pat padeda prisijungti platesniame pasaulyje už jūsų saugos burbulo- ir tai padeda kartu dirbti kartu su patirtiniu intymumu.

Susijęs skaitymas: 15 dalykų kiekviena pora turėtų daryti kartu

10. Laikykite romaną gyvas- paleiskite vienas kitą

Kalbėjome apie tai. Tačiau tai nėra vienintelis dalykas.

Romantiški gestai, pavyzdžiui, mažos dovanos, netikėtos pasimatymai ar net išeinantys ir valgydami priešais televizorių, gali padėti jums susieti emociškai. Tokie gestai verčia jūsų partnerį jaustis mylima ir vertinama. Juk romantika yra didelis veiksnys, tarpininkaujantis intymumui.

Išvada

Atsakymas į klausimą: „Kas yra intymūs santykiai“, nėra supjaustytas ir sausas; Yra tiek daug skirtingų intymumo lygių ir rūšių, tokių kaip fizinė, emocinė, intelektualinė, dvasinė, patirtinė ir daugelis kitų ..., tačiau yra ne mažiau kaip daugybė būdų, kaip sukurti šiuos intymumus su savo partneriu.

Jei jaučiate, kad jums gali prireikti papildomos pagalbos intymiai su savo partneriu, eiti pas psichologą ar terapeutą gali būti labai vertinga, nes jie gali suteikti jums pratimus ir intymumo formavimo techniką, pritaikytą jūsų santykiams.

Pirmasis žingsnis yra supratimas, kaip sukurti intymumą santykiuose; Kitas yra veiksmas. Naudokite aukščiau pateiktus patarimus, kad pakeltumėte savo intymią meilę į kitą lygį ir patys pamatytumėte, kiek daug laimingesnis ir patogesnis jūsų partneris jaučiasi!