Ko reikia norint išsaugoti santuoką?

Šiame straipsnyje

• Pirmiausia išsaugoti santuokos sprendimą
• Mes nežinome, kaip bendrauti
• Įsitraukimas į kritiką, panieką, gynybą ar akmens akmenis
• Kova dėl problemos simptomo

Mes įsimylime. Mes planuojame gražias vestuves ir gyvenimą kartu. Mes tuokimės.

Bet tam tikru metu susiduriame su problemomis.

Tai, kas prasidėjo kaip gražu. Staiga išsaugoti jūsų santuoką atrodo sunku.

1. Mes ginčijamės ar kovojame
2. Mes nustojame kalbėti
3. Mes atsitraukiame vienas nuo kito emociškai ir fiziškai

Kaip sugrąžinti blizgesį į savo santuokas? Kur mes einame ieškoti patarimų „išsaugoti mano santuoką“?

Jei randate savo širdyje ir galvoje, teisingos priežastys išgelbėti santuoką, nežiūrėkite į daugiau. Straipsnyje pabrėžiami svarbūs jūsų santuokos išsaugojimo žingsniai.

Taip pat žiūrėkite:

Pirmiausia išsaugoti santuokos sprendimą

Pirmiausia peržiūrėkime keletą svarbių problemų, kurios gali kilti, ir tada mes giliau įsitrauksime į jas.

Norėdami išsaugoti savo santuoką, turėsite atkreipti dėmesį.

1. Mes Nežinau, kaip bendrauti.
2. Vienas ar abu esame įsitraukimas į kritiką, panieką, gynybą ar akmens akmenis. (Gottmanas vadina keturis Apokalipsės raitelius, nes jis naudojasi juos norėdamas numatyti skyrybas)
3. Mes esame sučiupti Kova dėl problemos simptomo, užuot supratę, kas suaktyvina mūsų konfliktą.
4. Mes Nesijauskite emociškai saugus, ir todėl mes negalime prisijungti.

Mes nežinome, kaip bendrauti

Bendravimas yra sudėtingas įgūdis. Tai apima galimybę naudotis daugeliu savęs aspektų.

Pavyzdžiui, kažkas, kuris bendrauja kaip advokatas, gali atrodyti kaip puikus komunikatorius.

Vis dėlto santuokos kontekste jie prieina prie savo širdies. Taigi pati bendravimas yra problema. Mačiau, kaip poros kovoja, kai vienas narys turi būti teisus, o kiekvienas bendravimas, nors ir aiškus, yra tarsi peilio dūvis. Neturėdami galimybės naudotis savo širdimi ir pažeidžiamumais, mes negalime bendrauti taip, kad padėtų mūsų santuokai.

Įsitraukimas į kritiką, panieką, gynybą ar akmens akmenis

Tai vėl rodo bendravimą.

Naudodamiesi kritika, mūsų partneriai jaučiasi baisiai, mažiau nei ir patyčias.

Panieka dar blogiau, kai panieka bando priversti mūsų partnerius jaustis gėda ir tarsi jų būtybė yra ydinga.

Kai žmogus ginasi, jie turi visko, ką sakote.

Jie nežiūrės į save. Vėl jie blokuoja ryšį.

Akmens sienos reiškia, kad pasitraukiame iš sąveikos. Mes tiesiog ne ten. Vietoj to, mes galime būti išvykę, sureguliuoti savo partnerį ar net užsiimti tokiu elgesiu kaip priklausomybė.

Nėra jokių santykių, jei vienas žmogus nėra, ar tikslingai ar ne.

Kova dėl problemos simptomo

Nesunku įsitraukti į simptomą.

Taigi, pavyzdžiui, norite praleisti atostogas savo tėvų namuose, o jūsų sutuoktinis nori likti namuose atostogoms.

Atrodo, kad kovojate, kur praleisti atostogas. Tai, ką iš tikrųjų kovojate, yra: „Ar tau rūpi tai, ko noriu?“Arba„ Ar aš tau svarbus?“Abu jaučiate, kad kitiems nerūpi tai, ko norite ar jums reikia.

Svarbiausia mokytis kalbėti apie prisirišimo poreikius

Prisirišimo poreikius galima paaiškinti, nes poreikiai žinduoliai turi jaustis saugūs ir sujungti.

Ir jie yra ypač svarbūs santykiuose.

Štai keletas prisirišimo poreikių pavyzdžių, kuriuos turite suprasti, kad išsaugotumėte santuoką.

1. Turime žinoti, kad mūsų partneris turi mūsų nugarą ir nori, kas mums geriausia.
2. Turime žinoti, kad esame jiems svarbūs, Ir jiems rūpi.
3. Turime žinoti, kad esame pakankamai geri, kad jie mus vertina.
4. Turime tai žinoti Mūsų partneriai yra prieinami, reaguoja ir su mumis bendrauja.
5. Turime žinoti Kas mums rūpi mūsų partneriams.
6. Mes nesijaučiame emociškai saugūs ir negalime prisijungti

Emocinis saugumas kyla iš įvairių elgesio, įskaitant galimybę būti pažeidžiamam.

Tai kyla iš tinkamo bendravimo.

Tai kyla iš kalbėjimo apie mūsų gilius poreikius. Ir tai kyla iš to.

Be emocinio saugumo mes negalime iš tikrųjų paleisti. Mes nevisiškai pasitikime. Tikriausiai nesidalinsime savo giliausiomis baimėmis ir noru.

Emocinis saugumas yra tikrai susijusių santykių pagrindas.

Skaitydami šį straipsnį apie santuokos taupymo patarimus, ar jūs rezonuojate su bet kuriuo iš jo? Su kokiomis problemomis susitapa? Kokie santykiniai teiginiai veikia jūsų santuokoje?

Išsaugoti santuoką ir padaryti tai puiku, kaip bet kuri meistriškumo kelionė. Kaip ir išmokti kitų naujų įgūdžių, reikia laiko ir dėmesio.

Ir kadangi tai yra daug laiko reikalaujantis procesas, norint išsaugoti santuoką ir vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu, svarbiausia yra kantrybė ir atkaklumas.

Ar pradėjote kelionę, kad jūsų santykiai būtų geriausi, tai gali būti? Gali būti laikas pradėti. Mes turime prieigą prie tiek informacijos. Nėra jokios priežasties atsiskaityti už mažiau nei puikią santuoką.

Norėdami perskaityti istoriją apie porą, mokantis prisijungti, perskaitykite šį straipsnį „Tikrasis santykis:.