Ką aš darau su savo gyvenimu? 23 būdai pradėti gyventi be rūpesčių

Ar jūs kada nors sėdi ten ir galvoji „ką aš darau su savo gyvenimu?"Jei taip, tu ne vienas. Tai vienas iš labiausiai apmąstytų klausimų. Atsakymas slypi viduje.

Gyvenimas turi įprotį priversti mus klausti savo vertės kartais. Žinoma, mes visi esame verti meilės, laimės, sėkmės ir to niekada nereikėtų abejoti. Bet mes tai abejojame, nes visada lyginame save su kitais žmonėmis. Labai lengva pradėti domėtis, ar „tai yra“, ir jūs pradedate galvoti „ką aš darau su savo gyvenimu?„Kai tai atsitiks, lengva panikuoti ir galvoti, kad patiriate kažkokią gyvenimo krizę. Tiesa ta, kad beveik visi turėjo šią mintį tam tikru savo gyvenimo momentu.

Tačiau kai kuriems klausimas kyla giliau. Tai lydi tikro nepasitenkinimo gyvenimo jausmą. Bet tai vertina kaip teigiamą. Jei turite šią mintį, tai tiesiog prodiuseris teisinga linkme. Tai visata ar kuo tiki, sakydami, kad reikia padaryti ką nors kitaip, o gal iš naujo įvertinti savo prioritetus.

Gyvenimas turi įprotį mums kiekvieną laiku kas ir vėl duoti.

Pavojus atsisakyti

Šioje tamsioje mąstysenoje painiava karaliauja aukščiausia. Savivertė ir meilė sau susilpnėja dėl abejonių, baimės ir netgi pasipiktinimo. Galite pradėti abejoti, ar einate teisingu keliu, ar kada nors. Netrukus dalykai, kurie iš pradžių atnešė jums džiaugsmą, atrodo nesvarbūs, nes jus persekioja nuolatinis negatyvas.

Jei jums reikia pagalbos ieškant krypties, norint išsiaiškinti save iš tamsios proto, dirbkite iš vidaus. Bet niekada nepasiduok. Nedaryk to sau. Tai ženklas, kad reikia stengtis sunkiau ar padaryti ką nors kitaip, tai nėra ženklas, kad reikia atsisakyti.

Tokio tipo nuotaika ir klausimai gali nutikti bet kam, bet bet kuriuo metu, tačiau tai tikrai yra kažkas, kas vyksta anksčiau tūkstantmečių gyvenime. Yra daugybė priežasčių, kodėl, tačiau mes tai vadiname „ketvirtosios gyvybės krize“.

Kas yra ketvirtadalio gyvenimo krizė?

Paklauskite bet kurio iš vyresnės kartos ir tikriausiai gausite: „Nėra tokio dalyko kaip ketvirtadalio gyvenimo krizė“, po kurio sekate paskaitą apie tai, kaip jūs gimėte per „Laimingesnius laikus“, ir turėtumėte tiesiog ją išsiurbti, nustoti verkšlenti, Ir gaukite darbą.

Deja, šiam atšiauriam patarimui yra tiesa. Vadinamoji ketvirčio gyvenimo krizė įvyksta per ankstyvą suaugusiųjų dienas po kolegijos. Norite visko greitai, bet tai nepakankamai greitai.

Tai taip pat baisus laikas. Jūs nebeturite išsilavinimo ir į didelį plačią pasaulį. Tai yra jūsų galimybių sėkmės laikotarpis, ir jūs nerandate išsipildymo, kurį sukelia suaugusiųjų gyvenimo stresas. Dėl to jūs klausiate: „Ką aš darau su savo gyvenimu?“

Tai, ko nematote, yra tai, kad iš tikrųjų darai daug. Tu dabar esi tiesiog aklas dėl kelių klausimų, kurie tikriausiai išryškėja jūsų gyvenime. Jie apima:

1. Viskas nesiseka taip, kaip planavote

Visi žmonės turi svajonių ir siekių. Ir mes einame per gyvenimą galvodami, kad baigę mokyklą būsi ten, kur gyvensite savo svajonių gyvenimą. Bet dažniausiai suaugusieji randa būdą mus nuvilti.

Galite arba dirbti nekenčiamą darbą, užstrigę sumokėti savo studentų paskolas ateinantiems penkeriems metams, arba tiesiog būti lauke nuo to, apie ką svajojote.

2. Tai, ko norite, neatitinka to, ką galite pasiūlyti

Žmonės, kurie teigia, kad yra ketvirtadalio gyvenimo krizė, dažniausiai skundžiasi, kaip jie nesiseka.

Daugybė klausymų ir jūs vis dar negalite gauti to vaidmens, nesėkmingų verslo įmonių ir galbūt jūsų meno nepripažinimo stokos. Nesunku galvoti, kad esate nesėkmė, ypač jei jau nepavyksta prieš pat jums pirmąją sėkmę.

3. Jaučiantis, kad esate paliktas nuošalyje

Patirdamas šį jausmą, įprasta paklausti savęs: „Ką aš darau su savo gyvenimu?“Visi jūsų kolegijos draugai išvyko gyventi savo gyvenimą. Jie dirba aukščiausio lygio pozicijose, mėgaujasi atostogomis užsienyje ir rengia svajonių vestuves, kol esate įstrigę ten, kur jie buvo prieš trejus metus. Jūs apgailestaujate, kad sėkmė nėra jūsų keliu taip, kaip jie gavo.

Tai tik trys pagrindinės priežastys, kodėl žmonės linkę patekti į ketvirčio gyvenimo krizę. Bet gera žinia yra ta, kad jūs galite iš jos lipti atgal. Reikia šiek tiek darbo, bet jums nereikia sėdėti ten, kur stebimas.

Kaip nustoti domėtis: „Ką aš darau su savo gyvenimu?“

Jei jums tai reguliariai galvojate, laikas pradėti dirbti. Šis darbas reiškia darbą su jumis, o tai reiškia ir jūsų artimiausią aplinką. Dalis to nepanaudotos, tačiau dažniausiai esate tas, kuris yra tas, kurio rankos ant vairo.

1. Skirkite sau šiek tiek laiko

Tai gali atrodyti neproduktyviai, tačiau skirti laiko sau depresija dažnai yra geras dalykas. Suteikti sau šį kartą iš esmės yra tarsi paspausti pauzės mygtuką. Tai leidžia jums ištirti tamsą, kurioje atsidūrėte, su ja susipažinote ir įsitikinkite, kad darote viską. Kai kuriam laikui pasinaudos jausmais.

2. Galvojimas „Ką aš darau su savo gyvenimu“ yra kažko puikaus pradžia

Sveikinimai yra tvarkingi! Tuo metu, kai sustojate savo takeliuose ir paklauskite savęs: „Ką aš darau su savo gyvenimu?“, Tai yra pirmas žingsnis norint atsitraukti nuo savo ketvirčio gyvenimo krizės.

Pripažinimas, kad jūsų gyvenimas eina ne ta kryptimi, kuria norima. Tai reiškia, kad esate pasirengęs atlikti pakeitimus, kad jūsų gyvenimas būtų toks, kaip norite.

3. Sukurkite ir palaikykite pasitikėjimą savimi

Žinoma, svarbu atkreipti dėmesį, kad būti prislėgtas dėl savo aplinkybių nereiškia, kad leisite sau leisti sau pasitikėti savimi. Net būdamas prislėgtas, jūs visada turėtumėte stengtis, kad būtumėte tikri ir mylėti. Jei to nepadarysite, neturėsite galios atlikti bet kurį iš reikalingų pakeitimų. Jūs švaistysite laiką antrąjį spėlionę ir abejojate, todėl neįmanoma priimti jokių vertų sprendimų.

4. Suabejokite savo perspektyva

Leisdami ketvirtadaliui gyvenimo krizę, jūsų perspektyva neišnaudos jūsų iš tos provėžos. Dažniausiai vadinamoji ketvirčio gyvenimo krizė yra tik proto būsena, kuriai reikia tik pakeisti perspektyvą, kad galėtumėte eiti toliau.

a. Sutikite, kad suaugusiųjų gyvenimas yra sudėtingas

Tuo metu, kai pradedate gyventi savarankiškai nuo savo tėvų patarimų ir palaikymo, jūsų laisvė yra su kaina. Tai apima savo sąskaitų apmokėjimą, darbo darbą, mažiau laiko linksmybėms ir priimti sunkius sprendimus, kurie lems jūsų gyvenimą. Sutikdami, kad būtent taip veikia suaugusiųjų gyvenimas.

b. Supraskite, kad nesėkmė yra nuolatinė gyvenimo dalis

Kaip ir visos sėkmės istorijos pasakoja mums, nesėkmė gali nutikti bet kam, ir jums tai neturėtų būti kliūtis, kad galėtumėte pastūmėti į priekį. Sėkmingi žmonės dažnai turėjo gyvenimo aprašymo iššūkių, o priežastis, dėl kurios jiems sekasi.

c. Žinok, kad tai taip pat praeis

Žmonės, patiriantys tokias krizes, dažnai jaučia, kad jie yra nesėkmė. Jie nesuvokia, kad jie tik pradeda veikti. Visų tipų krizės turi pabaigą - net ir blogiausios. Vienintelis dalykas, kurį jums reikia padaryti.

5. Nemanykite prarasto laiko atliekų, apsvarstykite tai tyrimus

Būti pozityviam ir aukštai pakelti galvą gali būti sunku, tačiau svarbu išbandyti. Užuot žvelgę ​​į praėjusias dienas, kai iššvaistytos.

Kiekviena diena yra nauja pradžia, kiekvieną akimirką naujas šiferis. Net jei nesijaučiate padarę reikšmingų patobulinimų, tikriausiai pagalvojote, ko nedaryti ar ko nenorite, o gal tyrinėjote dalykus, kurie gali jus sulaikyti. Tai yra Pažanga, kad ir kokia nedidelė.

6. Atminkite, kad niekada nevėlu svajoti

Daug laiko mes jau žinome, ko norime iš gyvenimo. Giliai, yra noras daryti tam tikrus dalykus arba ieškoti tam tikrų kelių. Jei skirsite laiko svajoti ir leisite savo vaizduotei paleisti, išsiaiškinsite, kokie yra tie siekiai.

Dabar, jei šie dalykai atrodo nepasiekiami ar per sunku, atsiminkite tą seną posakį: „Nieko gero nėra lengva.„Tai populiarus posakis dėl priežasties - tai tiesa. Vienintelė tikroji kliūtis yra tu pats. Jei norite kažko pakankamai blogai, įdėsite pastangų, kad jį gautumėte.

7. Sudarykite sąrašą ir patikrinkite jį du kartus

Tai gali atrodyti elementaru, tačiau sudaryti sąrašą to, kas jums svarbu, yra neįkainojamas šaltinis. Kartais tai yra paprasti dalykai, kurie mus labiausiai įkvepia. Sąrašo sudarymas sutelks svarbius jūsų gyvenimo aspektus, kartu padės išsiaiškinti, kokie jūsų tikslai iš tikrųjų turėtų būti.

Turėdami aiškų sąrašą, tikimės, kad bus lengviau būti dėkingam už dalykus ir žmones, kurie jau yra jūsų gyvenime. Kodėl reikėtų siekti daugiau, jei dabartis nėra įvertinta? Svarbu pirmiausia gauti savo guolius, prieš pradėdami savo savęs tobulinimo misiją.

8. Praleiskite šiek tiek laiko tyrimams

Kai turėsite bendrą idėją, ką norėtumėte padaryti, geriausia vieta pradėti - atlikti tyrimus. Klauskite tinkamų tinkamų žmonių klausimų, ieškant interneto, kad gautumėte atsakymus į bet kokius klausimus, ir išsiaiškinti, kokius veiksmus imtis siekiant įgyvendinti savo tikslą, yra esminiai žingsniai. To nepadarius, jūs pradedate savo kelionę aklai ir atsiduriate nepalankioje padėtyje. Geriausia būti pasirengusiam, o ne rizikuoti ilgesniu, skausmingesniu keliu.

9. Apibūdinkite savo kelią

Kai atliksite savo tyrimus, kitas žingsnis turėtų būti jūsų kelias. Tai yra chronologiniai žingsniai, kuriuos imsitės siekdami savo tikslo. Pagalvokite apie tai kaip planą, kurį galite naudoti nuorodoms. Kiekvieną kartą, kai pradedate jaustis pasimetę, sumišę ar panašūs.

10. Išmokite valdyti stresą

Kelionė siekti savo tikslų bus sunki. Kaip ir kiekvienoje didvyriškoje pasakojime, veikėjas turi turėti didelių kliūčių, kurias reikia įveikti, kad įvykdytų ką nors didingo. Jei manote, kad didėja stresas ar jums reikia to, kas supranta jus, kad pateiktumėte tam tikrą motyvaciją tęsti, nebijokite pasiimti savipagalbos knygos ar streso mažinimo programos.

Meditacija, nerimo palengvinimas ir miego programos yra vertingos ištekliai. Daugybę kartų tas vidinis balsas, kuris mus patys daro antrą kartą. Išmokti tai valdyti ir paversti motyvacija yra raktas į sveiką gyvenimo būdą ir įgyvendinti savo tikslus.

11. Nepamirškite prižiūrėti savęs

Laikais, kai jaučiatės žemai ar bandai padaryti didelius gyvenimo pokyčius, lengva pamiršti pagrindus. Bet jei jūs nežiūrite savęs, kaip jūs galite stumti į didesnes aukštumas?

Įsitikinkite, kad valgote sveiką mitybą, nesinaudojate per daug gėrimo, rūkymo ar dar ko nors, kas patenka į ypač nesveiką kategoriją, ir įsitikinkite, kad jūs pakankamai miegate. Jūs taip pat turėtumėte reguliariai mankštintis, nes tai suteiks jums didžiulę pozityvumo ir motyvacijos dozę.

12. Nustokite kaltinti dalykus, kurių negalite valdyti

Vienas dalykas apie suaugusiųjų gyvenimą turėtų išmokti, kad viskas ne visada vyksta pagal planą. Ir gyvenime yra dalykų, didesnių nei jūs, kurių negalite valdyti. Tai gali būti ekonominė padėtis, darbo rinka, darbo vietos nuostatos ir pati visuomenė.

Būti apsėstas ir prislėgtas tokių dalykų dažnai kelia abejonių dėl savo galimybių ir atgrasysite nuo teigiamų veiksmų. Vietoj to, turėtumėte sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos turite kontroliuoti. Vietoj to, apkabinkite pokyčius. Jei viskas neveikia pagal planą, gali tekti pakeisti dalykus ir tai gerai.

Siekite tobulumo, bet nebūkite obsesinis-kompulsinis. Gyvenime kartais veikia „pakankamai gerai“, o ne tobula. Nors siekti tobulumo yra teigiamas požiūris, reikia atsižvelgti į tobulumo kainą.
Ir jei siekti tobulumo nereikia ir brangiai. Be to, „tobulas“ vis tiek neegzistuoja.

13. Klauskite pagalbos - tai intelekto ženklas

Nebijokite ir iš kitų pagalbos. Daugelis žmonių nemėgsta prašyti pagalbos, manydami, kad jie ketina primesti kitiems ar tam tikru būdu sukelti nepatogumų. Tai, ko dauguma žmonių nesupranta, yra tai, kad artimieji nedvejodami jums padės. Jie yra jūsų gyvenime dėl priežasties ir jie tave myli. Jie yra tam, kad jums padėtų, jei jums to reikia.

Jei jaučiate, kad esate našta, atminkite, kad atvejų, kad jiems reikia pagalbos, ir jūs taip pat galite būti ten. Milžiamieji kenčia, kai mato tave pasimetę ir prislėgtą. Jie mato, kokia nesveika jūsų padėtis. Nors jie nesėdi ten, teisdami, jie sėdi nerimaudami. Jie nori.

Pagalbos gavimas nėra silpnumo ženklas, tai intelekto ženklas. Jūs naudojate vertingus išteklius, kad patektumėte ten, kur turite būti, net jei tiksliai nežinote, kur tai yra. Panašiai kaip karjeros ryšių užmezgimas, jei reikia.

14. Nebijokite pradėti nuo žemės paviršiaus

Visi, kurie yra kas nors, turėjo pradėti nuo apačios ir dirbti iki viršaus. Priklausomai nuo jūsų tikslo, tai gali reikšti, kad galite atlikti į tikslą orientuotos užduotys iš šono, tuo pačiu darydami ką nors nuobodaus kaip jūsų pagrindinė pajamų priemonė.

Jei tai yra jūsų situacija, atminkite. Kitu metu tai yra vien todėl, kad jums dar nėra tinkamų galimybių. Apsvarstykite tai žingsniu.

15. Būk sėkmingas savaip

Nebijokite savo bendraamžių sėkmės, nes nors jūs galite pamanyti, kad gyvenate netradicinį gyvenimą, kai kurie žmonės turi mirti, kad galėtų gyventi savo. Sėkmė ne visada yra susijusi.

Pamirškite palyginti savo gyvenimą su aplinkiniais. Jūs net neįsivaizduojate, kas iš tikrųjų vyksta užkulisiuose. Sutelkite dėmesį į save ir savo sėkmę - kaip jūs pasirenkate ir kaip jūs jį vizualizuojate sau.

16. Toliau tobulinkite save

Visada laukiame naujos informacijos. Skaitykite ir mokykitės, kai tik galite. Knygos visada bus gerai išleidžiami pinigai. Šios trys mantros yra pagrindas tobulinti save kaip asmenį.

Jei esate menininkas, kuriam sunku rasti jūsų stilių, atsigręžti ir tyrinėti jums patinka ir žavisi menininkais. Išmokite naujų metodų, išmeskite tuos, kurie neveikia, ir eksperimentuokite su naujomis terpėmis, kol rasite tą saldžią vietą, kurios ieškote.

17. Visada imk vieną dieną vienu metu

Žmonės išgyvena ketvirtadalio gyvenimo krizę, nes nustatė neįmanomus tikslus, kurių negali susitvarkyti. Kaip sakoma, Roma nebuvo pastatyta per dieną.

Kelias į išsipildymą pasiekiamas pradedant nuo kūdikio laiptelių ir tada kaupdamas tempą. Žvelgiant iš inžinerijos perspektyvos, sutelkite dėmesį į vienos problemos sprendimą vienu metu, o tada pereikite prie kito.

18. Gyvenimas nėra lenktynės

Galbūt skubate pažymėti vadinamuosius etapus, tačiau gyvenimas nėra lenktynės. Vien todėl, kad jūsų draugai tai padarė, o kitas, dar nereiškia, kad reikia padaryti tą patį. Gal tai tiesiog nėra skirta jums, ar tai nėra kažkas, ko tikrai norite giliai žemyn. Net jei tai yra kažkas, ko norite, mes visi patenkame ten, kur manome, kad būtume skirtingais laikais. Neturėtumėte lyginti savo pažangos su kitais.

19. Turėkite teigiamą HTE ateities perspektyvą

Kaip minėta, pradėkite suvokdami, kad tai tik etapas, kurį vėliau įveiksite. Tu esi jaunas, o jūs tik pradedate savo suaugusiųjų gyvenimą. Taigi visi šie iššūkiai jums bus tik gyvenimo pamoka ateityje.

Kai susitaikysite su tuo, kad gyvenimas iš čia bus iššūkis, galėsite judėti į priekį ir priimti sprendimus. Kaip sako Rytų kovos menų filosofija: „Kai susiduria su krintančiu rieduliu.“

20. Žiūrėkite klaidas kaip mokymosi kreives

Tai gali atrodyti nenaudinga, tačiau teigiamos perspektyvos išlaikymas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išsiaiškintumėte tamsias aplinkybes. Niekada neprarandant vilties užtikrina. Atrodo, kad žmonės daugiau dėmesio skiria jų padarytoms klaidoms, o ne į jų pasiekimus. Jie nesupranta, kad klaidos yra priimtinos ir netgi skatinamos. Jei nepadarysite klaidų, nežinosite, kas veikia, o kas ne. Klaidos padeda jus sutelkti į stipresnį ir labiau save suprantantį. Išmokite matyti klaidas kaip mokymosi galimybes.

Visi stebisi „Ką aš darau su savo gyvenimu“, tačiau jūs galite tiesiog leisti mintims plaukti į savo gyvenimą ir iš jo, arba galite naudoti ją, kad pastumtumėte į priekį link naujos sėkmės.

Tiesiog atlikite pakeitimą vienu metu vienu metu, vieną dieną vienu metu ir pakeiskite mažus dalykus, kurie laikui bėgant gali būti kažkas didesnis. Darant tai „ką aš darau su savo gyvenimu“ nebebus tokia dažna mintis.