Kaip būti labiau socialiniais būdais, kaip nuoširdžiai susisiekti su kitais

Jei nesate didžiausias pasaulyje socialinis drugelis, galbūt norėsite sužinoti, kaip būti socialiau. Laimei, tai iš tikrųjų yra lengviau, nei atrodo.

Asmenybės yra sudėtingos. Yra senų diskusijų, kurios vis dar siautėja apie tai, kaip kažkas iš tikrųjų gauna savo asmenybę. Ar tai biologinė? Yra mūsų asmenybės mūsų genuose? Ar tai kažkas, kas yra socializuota į mus? O gal tai abu? Jei esate kažkas, kas kovoja socialinėse situacijose, galbūt norėsite išmokti būti socialesni.

Tačiau, norėdami tai padaryti.

Tai sudėtingas klausimas. Jei sakote, kad tai genetinis, tada kodėl šeimos nėra užpildytos tik intravertais arba?

Bet jei tai išmoktas elgesys, kodėl šeimose yra juodos avys ... žinote, tie, kurie netinka su likusiaisiais? Tai paslaptis.

Bet nepaisant to, ar mūsų asmenybė dažniausiai yra gamta, ar puoselėja, vienas dalykas yra tikras - mes visi turime būti tam tikru laipsniu. Kai kuriems reikia socialinės sąveikos labiau nei kiti, bet mums visiems to reikia. Tyrimai tai netgi įrodė. Galima išmokti būti socialiniu. Tai reikalauja praktikos, bet jūs galite ten patekti.

Kodėl kai kurie žmonės tiesiog nėra tokie socialūs?

Jei žmogus nėra natūraliai socialus, tai gali priversti juos jaustis kaip jie yra atstumti. Prisimink vidurinę mokyklą? Populiarieji paprastai buvo socialiniai. Ir tie, kurie neturėjo daug draugų. Tai nebūtinai yra blogas dalykas - tiesiog tai, kas yra.

Tačiau pažvelkime, kodėl kai kurie žmonės nėra socialūs.

1. Jie yra intravertas

Intravertai jaučiasi labiau įkrauti ir energingi, kai praleidžia laiką vieni. Būti šalia kitų žmonių juos nusausina. Taigi prasminga, kad intravertai būtų mažiau socialiniai. Jie taip jaučiasi geriau.

2. Jie drovūs

Dabar intravertas ir drovus nebūtinai tas pats dalykas *, nors jie gali būti susiję *. Galite būti intravertas, bet ne drovus. Drovūs žmonės bijo socialinės sąveikos. Todėl jie linkę vengti žmonių *Nė vienas punas neketino *.

3. Jie neturi pakankamai gerų draugų

Kažkas gali būti ekstravertas *arba socialinis intravertas *, tačiau dėl tam tikrų priežasčių jie nepadarė pakankamai gerų draugų, kad galėtų būti socialūs. Tai gali būti laikina arba tiesiog gali būti aplinkybių rezultatas.

4. Jų darbas juos izoliuoja

Gal jie dirba biurų pastate ir ten yra tik du kiti žmonės. Sunkiau susidraugauti, kai jūsų darbo nustatymas natūraliai izoliuoja. Galbūt jie dirba iš namų ir tokiu atveju būti ir jaustis izoliuoti yra gana dažni.

5. Jie ką tik persikėlė į naują sritį

Kiekvienas, kuris persikėlė, žino, kad sunku pradėti iš naujo ir sukurti naują draugų grupę - net jei esate ekstravertas. Taigi galbūt jūs ką tik persikėlėte, ir jūs tiesiog neturėjote galimybės išplėsti savo socialinio rato.

6. Jie yra prislėgti

Kai kas nors yra kliniškai prislėgtas, tai natūraliai verčia juos nenorėti bendrauti. Tai gali būti smegenų chemijos veiksnių ir (arba) gyvenimo aplinkybių derinys.

7. Jie laukia, kol žmonės susisieks su jais

Jei kas nors yra intravertas, jie gali būti ne taip, kad paskambintų žmonėms ir paprašytų jų pataikyti į juostus. Jie gali pasakyti „taip“, jei kas nors jų prašo, bet galbūt jie nėra iniciatorius. Net ekstravertas taip pat gali būti ne daug socialinis iniciatorius.

Bet kodėl mes turime būti socialūs?

Prieš pradėdami mokytis būti socialiniais, jums gali kilti klausimas: „Kodėl?„Na, bendravimas yra naudingas daugelyje situacijų, o čia yra labiausiai paplitę:

1. Darbo pokalbis

Darbo interviu iš esmės reikalauja, kad būtumėte socialūs. Jei einate į interviu ir, atrodo, nenorite su niekuo kalbėtis, jie nenorės jūsų samdyti - ypač jei darbas reikalauja bendrauti su kitais žmonėmis. Todėl norint gauti darbą, labai svarbu žinoti, kaip būti socialiai šioje situacijoje.

2. Šeimos susibūrimai

Dabar, jei jūsų šeima jus pažįsta ir žino.

Tačiau jei jūsų šeima beveik reikalauja,.

3. Darbo įvykiai

Tai didelis. Jei nesate socialūs darbo renginiuose ar elgiatės taip, kaip nekenčiate būti ten, žmonės pradės atkreipti dėmesį ir tai neatrodys gerai. Tai netgi galėtų užkirsti kelią judėti įmonėje ar gauti tą paaukštinimą.

4. Mokykla

Mokykla yra beprotiška. Visi tai žinome, bet visi žinome, kad retkarčiais turite būti socialūs mokykloje. Jūsų pažymiai gali nukentėti, jei nenorite kalbėtis su kitais ir dalyvauti klasėje.

Tikriausiai jums nebus kuo maloniausia patirtis, jei taip pat nesistengsite pasikalbėti su savo klasės draugais.

5. Tinklo kūrimas

Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo karjerai - nesvarbu, kokį darbą turite - yra tinklas. Susipažinimas su žmonėmis gali atverti ryšius, kurių niekada nebūtumėte kitaip, ir jūs turite bendrauti.

Taip pat tiesa, kad žmonės yra socialiniai padarai. Mums reikia ryšių su kitais žmonėmis, kad jaustumėtės palaikomi ir patogūs gyvenime. Būkime sąžiningi, tai yra gana nuobodu, kai tai visą laiką yra jūsų pačių, tiesa, tiesa?

Nors vien tik laikas yra toks pat svarbus, jei esate visada izoliuotas, tai taip pat nėra geriausias pasirinkimas. Sužinoję, kaip tapti patogiau aplink kitus žmones ir mokydamiesi būti socialūs.

Žinoma, tai nereiškia.

Kaip būti socialiniu ir padidinti savo socialinį ratą

Nėra abejonės, kad jūs iš tikrųjų turite būti socialus kaskart. Bet jei jūs to visiškai nekenčiate, jums bus sunku būti socialiems ir atrodyti, kad nori būti kažkur.

Tačiau, nepaisant jūsų priežastis, kad pirmiausia nesate socialūs, nusprendėte, kad norite žinoti, kaip dabar būti socialesni. Puiku! Kartais tai gali būti nelinksma ar stulbina, bet tai nebūtinai turi būti. Jei laikysitės šių patarimų, neturėsite problemų.

1. Visų pirma, atsipalaiduokite

Jūs turite nusiraminti. Mes žinome, kaip sunku tai padaryti, kai esate priverstas daryti tai, ko jūs visiškai nekenčiate, tačiau tai būtina norint susidurti su tuo, kaip jūs iš tikrųjų norite būti ten.

Skirkite šiek tiek laiko, kad psichiškai pasiruoškite, kelis kartus kvėpuodami ir nuraminkite savo nuotaiką. Bendravimas nėra kažkas, ko reikia bijoti.

2. Raskite savo „laimingą vietą“

Pagalvokite apie laimingą vietą. Tai gali atrodyti klišė, tačiau prieš pradėdami eiti ir bendrauti su žmonėmis.

Tai padarę padės jums įsitraukti į teigiamą mąstyseną, ir tai netgi padarys daug mažiau skausmingą bendravimą.

3. Nustatykite mažus tikslus

Jei esate nepaprastai intravertas ar drovus, tada tik mintis pasidomėti, kad susirastumėte naujų draugų - arba atostogauti su turimais - gali atrodyti šiek tiek pribloškianti. Taigi, pradėk mažą.

Nuspręskite dėl tam tikros socialinės veiklos, kuri jums atrodo priimtina, ir tada dirbkite iš ten.

4. Praktikuokite kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis

Kai kuriems žmonėms tai gali būti be galo bauginanti. Bet atspėk ką? Dauguma žmonių yra malonūs, ir jie nenukrams jūsų galvos.

Pradėkite nuo kažko paprasto, pavyzdžiui, „Oho, tai tokia graži diena, ar ne?Kuo daugiau tai darysi, tuo lengviau gaus.

Taigi, jei norite sužinoti, kaip būti socialiniam, tai yra geras įprotis išbandyti. Kitą kartą stovėdami prie autobusų stotelės, tiesiog paminėkite orą šalia esančiam asmeniui. Kai esate eilėje maisto prekių parduotuvėje, pakomentuokite, koks jis užimtas.

Nereikia pokalbio, pakanka greito komentaro, kad padidintumėte savo socialinį pasitikėjimą savimi.

5. Prisijungti prie klubo

Nesvarbu, koks klubas, o tiesiog prisijunkite prie kokių nors malonių interesų. Gal norite tęsti savo karjerą, todėl apsvarstykite galimybę prisijungti prie „Rotary“ klubo. Arba, jei jums patinka žygiai, prisijunkite prie žygių klubo.

Jei tai padarysite, būsite ne tik socialinėje situacijoje, bet ir darysite tai, kas jums patinka, ar tai bus naudinga jūsų ateičiai.

6. Studijų ekstravertai

Ekstrovertai tikrai gali būti geras studijų modelis, kaip būti socialesniam. Tikriausiai žinote keletą ekstravertų. Gal jie yra jūsų šeimos nariai, jūsų bendradarbiai ar net kai kurie jūsų draugai.

Ką jie daro, kad save taptų socialiniai nei jūs? Kai tai išsiaiškinsite, nukopijuokite tai, ką jie daro, arba tiesiog pabandykite įtraukti savo mažus įpročius į savo gyvenimą.

7. Panaudoja vizualizacijos galią

Tai gali atrodyti sūriai, tačiau daugelis tyrimų tyrimų įrodė vizualizacijos galią. Pasąmonės protas nežino skirtumo tarp fantazijos ir tikrovės.

Taigi, įsivaizduokite save būdamas socialus ir tuo mėgaujatės, o galų gale tai taps jūsų tikruoju gyvenimu. Padirbkite, kol padarysi!

8. Raskite hobį

„Raskite hobį“, mes turime omenyje tą, kuris nėra atliekamas atskirai, pavyzdžiui, skaityti knygą ar mezgimą. Raskite hobį, kuriam reikia kitų žmonių. Pavyzdžiui, ar jums patinka žaisti krepšinį? Prisijunkite prie komandos!

Daryk viską, kas jums patinka, ir tada prisijungti prie kitų, kurie taip pat mėgsta tai daryti.

9. Vykdykite užsiėmimus

Nors pamokų vedimas gali atrodyti kaip keistas patarimas, kaip būti socialesniam, tai tikrai gali padėti. Gal dar nebaigėte savo kolegijos laipsnio. Jei ne, nėra laiko, kaip dabartis. Pasitarkite su savo kolegomis studentais, pabendraukite su jais, kai vykdote savo grupės projektus.

Net jei nenorite grįžti į mokyklą, visada galėtumėte pasirinkti maisto gaminimo ar meno klasę. Kad ir kas tau įdomu, išeik ir sužinok daugiau. Mes garantuojame, kad susitiksite su bendraminčiais.

10. Neatmeskite socialinės veiklos

Kartais intravertai ar drovūs žmonės yra paprašyti kitų žmonių bendrauti, tačiau jie atmeta kvietimus. Nedaryk to!

Visada galite praleisti laiką vien tik skaitydami tą knygą kitą laiką. Taigi, įsitikinkite, kad pradedate sakyti „taip“ kuo dažniau, kai kas nors paprašo jūsų pabūti. Net jei tikrai nejaučiate, tiesiog pasakykite „taip“ ir eik. Niekada nežinai, galbūt praleiskite nuostabų laiką!

11. Susisiekti su draugais ir sudaryti planus

Vėlgi, tai gali būti ne patogus dalykas, ypač jei esate intravertas. Bet iššūkis sau išeiti iš savo komforto zonos.

Pasiimkite telefoną ir siųskite žinutę draugui ir eikite į „Happy Hour“. Arba pagaukite filmą. Nesvarbu, ką darai, viskas, kas svarbu, yra tai, kad jūs pradedate kurti. Gali būti, kad leidote savo draugystei šiek tiek slenkti, to nesuvokdami. Tai yra idealus laikas teisingai, kad neteisinga ir išmokti tuo pačiu metu būti socialiau.

12. Kalbėkitės su savo kolegomis

Mums visiems tikrai lengva tiesiog ateiti į biurą, atlikti savo darbą ir eiti namo. Bet neignoruokite savo kolegų.

Jie gali būti tikrai šaunūs, jei tiesiog imsitės iniciatyvos ir pradėsite su jais kalbėti. Tuomet ne tik būsite socialesni darbe, bet ir galite pradėti atostogauti, kai nesate darbe.

13. Išbandykite svetaines ar programas, pagrįstas bendravimu

Yra svetainių, tokių kaip „MeetUp“.com, kuris jus sujungs su bendraminčiais. Nesvarbu.

14. Išbandykite pažinčių programą

Net jei neieškote pasimatymo ar romantiškai įsitraukiate, kartais galite naudoti pažinčių programą ar svetainę, pavyzdžiui, daugybę žuvų, kad tik sutiktumėte naujų žmonių. Tai išveda jus iš namų, ir jūs niekada nežinote, su kuo galite sutikti! Kol jūs sąžiningi dėl to, ko ieškote, ar neieškote, nėra jokių problemų.

15. Prisiminkite, kam tai skirta

Jūs bendraujate dėl priežasties. Galbūt taip galite gauti reklamą, kurioje buvote jau daugelį metų, ir galbūt tai tiesiog palaikyti draugystę su žmonėmis, kurie jums yra svarbūs.

Nors ne visada norėsite daryti tai, ką darote, tai yra dėl priežasties. Prisimenant, kad tai gali palengvinti.

16. Venkite žmonių, kurie apsunkina

Jei norite sužinoti, kaip būti socialiai. Galėsite išlaikyti teigiamą mąstyseną, jei nesivarginsite neigiamų dalykų, kurių nekenčiate bendraudami.

17. Retkarčiais darykite pertraukas nuo bendravimo

Jei turite šiek tiek sėdėti ir sėdėti vienas, darykite tai. Viskas, kas padės jums atsiriboti nuo bendravimo - net jei tai tik minutę, padės geriau bendrauti. Kuo daugiau galėsite atsigauti, tuo geriau taip pat bendrausite.

18. Negalima per daug nebendrauti

Visą savaitgalį nesutinku eiti į skirtingus renginius. Tai tokia bloga idėja - ypač jei nekenčiate bendravimo.

Būsite per daug išsekę, ir bus beveik neįmanoma bendrauti taip, kad atrodytų, jog jūs iš tikrųjų norite būti ten.

19. Laikykitės labiau bendraujančio draugo

Jei turite socialinį drugelio draugą, atsineškite juos kartu su savimi! Tai leidžia jums atsisėsti ir leisti jiems paimti virves. Tai taip pat verčia jus atrodyti, kad esate daug socialesnis nei esate - tai yra didžiulė premija.

20. Įsitikinkite, kad praktikuojate reguliariai bendrauti

Jei nekenčiate bendravimo, vienintelis dalykas, dėl kurio tai bus geriau. Todėl turėtumėte daugiau išeiti ir bendrauti, kad galėtumėte pakabinti, kaip tai padaryti teisingai.

Akivaizdu, kad jūs turite įsitikinti.

21. Laikykitės pažįstamų vietų

Buvimas kur nors, kas jums patinka. Kai iš tikrųjų esate vietoje, kuri suteikia jums laimę - net jei kiti žmonės yra šalia ir jūs to nekenčiate - tai palengvins jūsų protą ir palengvins bendravimą su kitais.

22. Įsitikinkite, kad esate gerai pailsėjęs iš anksto

Negalima eiti į didelį įvykį jau pavargęs. Jei nekenčiate bendravimo, tikriausiai todėl, kad tai jums labai nusausina. Todėl jūs turite įsitikinti. Straip sau ir klausykis savo kūno.

Jei norite sužinoti, kaip būti socialiau, šie patarimai tikrai jums padės. Taigi, reikia tik išeiti iš savo komforto zonos, o tai nėra taip sunku, jei jūs tiesiog apsisprendžiate!