Verbalinė prievarta santykių ženkluose, poveikis ir kaip susitvarkyti

Kai asmuo, kuris buvo skirtas šnabždėti saldžiais niekais tau. Vis dėlto žodinę prievartą santykiuose gali būti labai sunku nustatyti, nes ji dažnai užmaskuojama kaip „nekenksminga“ tyčiojimosi ir šnibždėjimas, kuris buvo normalizuotas nelaimingu mastu.

Nors jūs žinote, kad tai yra skaudu ir jausmas, kad jūsų ryšyje buvo užfiksuotas beatodairiškas nemalonumas, galite neatpažįsti čia žaidžiančio įžeidžiančio modelio. Klaidingos nuomonės, susijusios su piktnaudžiavimu santykiuose, kartu su tuo, kad keitimasis skaudinančiais žodžiais, argumentais ir retkarčiais šaukimas nėra neįprastas tarp porų, dar labiau apsunkina žodinės prievartos aukas santykiuose pripažinti, kas jiems daroma.

Norėdami sukurti daugiau supratimo apie šį subtilų, tačiau klastingą modelį, psichologas Pragati Sureka (klinikinės psichologijos magis Apie žodinę prievartą santykiuose, jos ženklus, padarinius ir būdus, kaip susitvarkyti.

Kas yra žodinė prievarta santykiuose?

Turinys

• Kas yra žodinė prievarta santykiuose?
• Verbalinės prievartos požymiai santykiuose
  • 1. Bando kontroliuoti kito asmenį
  • 2. Kaltės kelionė yra vienas iš žodinės prievartos pavyzdžių santykiuose
  • 3. „Kaltės žaidimas“ yra vienas klasikinių žodinės prievartos požymių santykiuose
  • 4. Gėdinimas reiškia žodinę prievartą santykiuose
  • 5. Grėsmingas žala yra neabejotinai žodinė prievarta
  • 6. Dujų apšvietimas taip pat laikomas žodine prievarta
• Verbalinės prievartos poveikis santykiuose
• Kaip susitvarkyti su žodine prievarta santykiuose?
  • 1. Raskite saugią erdvę
  • 2. Atsiskirkite nuo savo partnerio nuomonės
  • 3. Iškviesti piktnaudžiavimą
  • 4. Naudokite tvirtą kūno kalbą
  • 5. Ne tik nustatykite, bet ir vykdykite ribas
  • 6. Investuokite į rūpinimąsi savimi

Išgirdę žodžių piktnaudžiavimą, dažnai manome. Tai dažnai lemia klaidingą saugumo jausmą, kad mes galėtume pastebėti žodinės prievartos požymius santykiuose, jei mums tai bus taikoma. Tačiau skirtingai nuo fizinės ar seksualinės prievartos, kai linijos tarp dešinės ir neteisingos yra demarkuojamos nespalvotai, žodinė prievarta santykiuose gali būti daug purvinas ir gausus pilkomis sritimis.

Tai yra daug daugiau nei tik šaukimas, dedimas ir vardo skambinimas santykiuose. Tačiau iš esmės tai nelabai skiriasi nuo jokios kitos piktnaudžiavimo formos ir yra įamžintas siekiant įgyti kontrolę. Tai klastingas ir apskaičiuojantis būdas nuleisti kitą žmogų ir pasijuokti iš abejonių, paliekant juos abejoti, susimąsto, ar jų emocijos ir reakcijos yra pagrįstos ir netgi sukelia kaltės ir kaltės jausmus.

Verbalinė prievarta santykiuose apima visus žodžius ar išraiškas, kuriomis siekiama diskontuoti kitą asmenį. Jis dažnai veikia plačiu spektru. Taip, skambinimas vardo, šauksmas ir panaudojančios kalbos vartojimas yra žodinės prievartos pavyzdžiai santykiuose. Bet taip ir yra panieka šypsena, anekdotai, skirti būti įžeidimai, akių riedėjimas, sarkastiški komentarai ir atleidžiančios išraiškos, tokios kaip „Kad ir kas“.

Daugeliui žmonių gali būti sunku nulikti dėl konkretaus žodinio prievartos apibrėžimo santykiuose, nes tai apima tokį platų elgesio spektrą. Taigi, kaip sužinoti, ar jūsų partneris žodžiu priekabiauja? Išmokimas nustatyti raudonas vėliavas jūsų santykiuose gali būti naudingas pirmasis žingsnis šia linkme.

Susijęs skaitymas: 11 ženklų esate neigiami santykiai

Verbalinės prievartos požymiai santykiuose

Pora, su kuria dirbau terapijoje. Kai moteris ruošiasi kažkur nuvykti, jos vyras pasakytų: „O, tu atrodai kaip herojė“, su juntama. Jie abu žinojo, kad jis neturi omenyje, kad ji iš tikrųjų atrodė kaip kino žvaigždė. Tai aiškiai buvo būdas ją nuleisti, ir to pakako vieno teiginio, kad ji suprastų savo pasirodymą.

Taigi, matote, žodinės prievartos santykiuose požymiai kartais gali būti tokie subtilūs kaip nemaloni pastaba, skirta nukreipti į aukos latentinį santykių neužtikrintumą arba priversti juos jaustis blogai dėl savęs. Tai gali priversti jį identifikuoti daug sunkiau. Kai kurie žmonės netgi gali suabejoti: „Ar santykiuose priimtina žodinė prievarta?“Arba, jei tai yra tikra problema, kurią reikia išspręsti.

Atsižvelgiant į žalingą psichologinį žodinės prievartos poveikį santykiuose, būtina jį atpažinti, pripažinti, kas tai yra. Visa tai gali būti padaryta tik aiškiai supratant žodinės prievartos požymius santykiuose, įskaitant:

1. Bando kontroliuoti kito asmenį

Kai vienas partneris sąmoningai vartoja savo žodžius, kad galėtų kontroliuoti kitą, tai akivaizdi žodinės prievartos forma. Išreikškite panieką, suteikiant kitam asmeniui tylus elgesys, nuolatinė kritika, pažeminimas, juokai kitų sąskaita ir net kūno kalbos išraiškos, tokios kaip akys ar šypsnys užgauliojimai.

2. Kaltės kelionė yra vienas iš žodinės prievartos pavyzdžių santykiuose

Kai asmuo verčia savo partnerį jaustis kaltu dėl situacijos, vaizduodamas save kaip auką, tai taip pat yra vienas iš žodinės prievartos pavyzdžių santykiuose. Čia ketinama priversti auką pateikti laikymą.

Kiekvieno argumento ar kovos klaidų pateikimas, siekiant užuojautos, sukonfigūruodamiesi dėl kito asmens elgesio, primindamas jiems apie ankstesnius palankumus, pasyviai-agresyviai sakant, kad „ne“ yra keletas klasikinių kaltės tendencijų, atitinkančių atitinkamas atitinkamas kaltės tendencijas į žodinės prievartos požymius santykiuose.

3. „Kaltės žaidimas“ yra vienas klasikinių žodinės prievartos požymių santykiuose

„Žiūrėk, ką padarei mane“ yra vienas iš garsiausių žodinės prievartos pavyzdžių santykiuose. Tokiose situacijose žodinės prievartos aukos santykiuose gali būti kaltinami dėl visų problemų ir problemų, su kuriomis pora gali kovoti.

Pavyzdžiui, jei žmogus linkęs pernelyg pavydėti, jis gali kaltinti tai dėl savo partnerio dėmesio siekiančio elgesio. Arba jei jūsų partneris apgaudinėja, jie apkaltintų savo partnerį nevykdydamas savo poreikių, taip stumdami juos į kitą asmenį. Nesvarbu, koks klausimas, auka visada kaltinama dėl neteisybės.

Susijęs skaitymas: 13 signaliniai manipuliavimo požymiai santykiuose

4. Gėdinimas reiškia žodinę prievartą santykiuose

Žeminantys komentarai, skirti kitam asmeniui nuleisti ir sukrėsti savo pasitikėjimą savimi ir savigarbą, taip pat reiškia žodinę prievartą santykiuose. „Tu per siauras mąstymas.“„ Tu nesusitiki su niekuo.“„ Jūs negalite nieko teisingai padaryti.“„ Jūs esate per jautrus.„Tokios žeminančios pastabos, skirtos pažeminti ir sugėdinti kitą asmenį, neabejotinai yra manipuliavimo santykiuose forma ir žodinė prievarta.

5. Grėsmingas žala yra neabejotinai žodinė prievarta

Šaukimas, vardo skambinimas ir grasinimas kitam asmeniui yra visi žodinės prievartos požymiai santykiuose. Čia yra tik vienas aiškus tikslas: siekti kontroliuoti kito asmenį, gąsdinant juos pateikdamas. Kai žodinė prievarta išauga į grėsmę pakenkti kitam ar žaloti save, tai yra veneriai į ypač pavojingą teritoriją.

Net jei iki šiol santykiuose nebuvo jokio smurto, šios grėsmės gali padaryti didelę baimę aukai, todėl jie daro dalykus, kurių jie kitaip neturi, gali neturėti. Grėsmės ne visada yra susijusios su smurto veiksmais. „Daryk, kaip sakau arba nebe nemoku už jūsų klases“. Taip pat yra žodinės prievartos pavyzdys santykiuose.

6. Dujų apšvietimas taip pat laikomas žodine prievarta

Ši apgaulinga manipuliacijos forma, kai žmogus neigia kitą savo tikrovę, priverčiant juos suabejoti pačiu jų suvokimo, emocijų ir jausmo pagrindu, taip pat yra vienas iš žodinės prievartos požymių santykiuose. Dujinės šviesos santykiuose buvo plačiai pripažintas emocinės prievartos forma.

Tačiau dujų apšvietimo teiginių, tokių kaip „Tai niekada neįvyko“, naudojimas „viskas tavo galvoje“, „Tu turi blogą atmintį“, „Atsiprašau, kad manote, kad tave įskaudinau“, „tu per daug reaguoji“. Klasikiniai žodinės prievartos santykiuose pavyzdžiai.

Susijęs skaitymas: Imkitės, kad aš esu dujinis viktorina, kurią sukūrė ekspertai

Verbalinės prievartos poveikis santykiuose

Verbalinė prievarta santykiuose dažnai klaidingai vadinama ne problema. Kaltinkite tai dėl siaučiančio nemandagaus „vyro -žmonos“ ar santykių anekdotų paplitimo, kurie normalizavo įžeidimus kaip humoro formą, ar tiesiog nesuvokiant, daugelis žmonių vis dar nemato partnerio, kuris nugrimzta į kitą - ar tai būtų asmeniškai kosmoso ar visuomenės - kaip problematiška.

Priešingai šiam suvokimui, psichologinis žodinės prievartos poveikis santykiuose gali būti toks pat žalingas kaip ir fizinė ar emocinė prievarta. Be to, kad vaizduojama abipusės pagarbos trūkumas, kuris yra vienas iš pagrindinių bet kokių sėkmingų santykių principų, žodinė prievarta sunaikina aukos savivertę ir keičia jų suvokimą apie save.

Dažniausiai santykiuose yra aiškus žodinės prievartos modelis, nukreiptas į vieną aiškų tikslą - įgyti kito asmens kontrolės kontrolę. Tai gali turėti tam tikrų sekinančių padarinių žodinės prievartos aukoms santykiuose. Keletas bendrų žodinės prievartos poveikio santykiuose yra:

• Pasitikėjimo praradimas
• Nerimas
• Migrena
• Mikčiojimas
• Aukštas kraujo spaudimas
• Stresas

Susijęs skaitymas: Santykių perdegimas: priežastys, ženklai ir patarimai, kuriuos reikia įveikti

Kaip susitvarkyti su žodine prievarta santykiuose?

Verbalinė prievarta santykiuose iš tikrųjų gali pakenkti asmeniui priėmimo pabaigoje. Atsižvelgiant į tokį poveikį kaip abejonės savimi ir žemas savęs vertinimas, iš jo, atsižvelgiant į partnerio piktnaudžiavimo būdus ir prioriteto suteikimas savęs išsaugojimui dažnai gali atrodyti nerealūs tikslai. Be to, nuolatinis pažeminimas, sumušimas ir manipuliavimas gali sukelti iškreiptą tikrovės jausmą.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

Dėl šios. Susidoroti su žodine prievarta tikrai nėra lengva, tačiau tai taip pat nėra neįmanoma. Čia yra keli žingsniai, kuriuos galite atlikti norėdami pakeisti savo santykių dinamiką arba bent jau juos geriau valdyti:

1. Raskite saugią erdvę

Norėdami suvokti, kas tau daroma, ir dirbti per sunkias gėdos, kaltės, pažeminimo, sudužusio pasitikėjimo ir žemos savivertės emocijas, turite rasti saugią erdvę, kad išlaisvtumėte. Einant terapijai ir dirbant su kvalifikuotu patarėju, galite lengviau įgyti jūsų situacijos perspektyvą ir rasti kelią į priekį.

Jei jūs susiduriate. Daugybei žmonių buvo naudinga ieškoti pagalbos panašiose situacijose, taip pat galite. Su kvalifikuotais ir licencijuotais konsultantais „Bonobology“ skydelyje, tinkama pagalba yra tik paspaudimas.

2. Atsiskirkite nuo savo partnerio nuomonės

Verbalinės prievartos aukos santykiuose dažnai atsiduria užburtame cikle, siekdami patvirtinti iš savo reikšmingų kitų, kad jaustųsi vertas. Kadangi žmogaus savivertė yra taip blogai sutraiškyta tokiuose piktnaudžiavimo ryšiuose, bet kokie pagyrimų ar padrąsinimo džiūvės kuprai gali tapti būtini išgyvenimui.

Norėdami nutraukti šį modelį, turite atsiriboti nuo savo partnerio nuomonės apie jus. Nustokite nuolat ginti save arba siūlyti paaiškinimus ir pateisinimus savo veiksmams. Ir sąmoningai stengtis nepatekti į spąstus „Jie teisūs, aš klystu“. Praktikuokite teigiamus savęs patvirtinimus, kad lėtai atstatytumėte savo savivertę, ir tuo tarpu neleiskite savo partnerio žodžiams paveikti jus.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti rūpintis kažkuo ir būti laimingesnis

3. Iškviesti piktnaudžiavimą

Pažeidėjo modelių ir probleminio elgesio iškvietimas gali būti veiksmingas būdas juos atsistoti. Tačiau turiu pabrėžti, kad tai turi būti padaryta atsargiai. Jei esate iš esmės sveikos dinamikos, galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su savo partneriu ir pranešti jiems, kaip tam tikrose situacijose yra jų pasirinkimas žodžiais.

Yra tikimybė, kad jie galbūt įsitraukė į tokį elgesį, nepamiršdami pasekmių, ir jūsų partneris gali atsiprašyti ir pažadėti stengtis įveikti savo įžeidžiančias tendencijas. Tačiau jei tai yra toksiški santykiai, bet koks atstumas gali sukelti piktnaudžiavimo ar grėsmės lygio padidėjimą. Tokiu atveju iškviesti savo įžeidžiantį partnerį gali būti ne pats saugiausias būdas susidoroti su situacija.

4. Naudokite tvirtą kūno kalbą

Jums ne visada reikia naudoti savo žodžius, kad išsklaidytumėte grėsmę ar įtemptą situaciją. Jei manote, kad jūsų partneris gali maloniai reaguoti į tai, kad jis yra pašauktas, naudokite tvirtą kūno kalbą, kad pašalintumėte piktnaudžiavimo situaciją.

Pavyzdžiui, uždara kūno kalba gali jiems pasakyti, kad jūs nesiruošiate užsiimti. Panašiai, naudojant minkštą balso toną ar lėtai kalbėkite, kad pertvarkytumėte savo mintį, kai kitas šaukia ar sako, kad kažkas žeminančio, gali būti veiksmingos priemonės kovoti su žodine prievarta santykiuose.

5. Ne tik nustatykite, bet ir vykdykite ribas

Vienas iš svarbių veiksmingo žodinio prievartos tvarkymo žingsnių yra nustatyti aiškiai apibrėžtas ribas, kurios jūsų partneriui parodo, kad nesiruošiate susitaikyti su jų elgesiu. Tai gali apimti bet ką iš pėsčių.

Tačiau ribų įgyvendinimas yra svarbesnis nei jų nustatymas. Atkreipkite dėmesį. Atsisakykite, atsiribokite, pakartokite, kol jiems reikia suprasti, koks elgesys yra priimtinas, o kas ne.

Susijęs skaitymas: Romantiškas manipuliavimas - 15 dalykų, paslėptų kaip meilė

6. Investuokite į rūpinimąsi savimi

Verbalinės prievartos aukos santykiuose dažnai kenčia nuo smegenų rūko dėl to. Poveikis, kritika, manipuliacija gali priversti juos abejoti savo proto balsu.
Norėdami tai kovoti, turite investuoti į savigydos rutiną. Nuo praktikavimo sąmoningumo iki meditacijos, reguliarių pratimų, sveikos mitybos ir geros hidratacijos, priimkite mažus ritualus, kurie padeda išlaikyti protą aiškų protą.

Verbalinė prievarta santykiuose negali būti laikoma žala kaip fizinė, emocinė ar seksualinė prievarta, tačiau ji yra. Bet koks sąmoningas bandymas paneigti asmenį, kurio jų agentūra daro didelę psichologinę žalą. Dabar, kai jūs suprantate ženklus, efektus ir skirtingą žodinės prievartos tipą santykiuose, neužmerkite akių į raudonas vėliavas, jei matote juos savo intymiuose ryšiuose. Žengkite žingsnį į priekį, kad atsistokite už save ir pradėkite gydymo procesą.

Traumos surišimas: kodėl žmonės palaiko įžeidžiančius santykius

Kaip išsaugoti santykius?

8 būdai išeiti iš nesveikų santykių