Emocinio ryšio palaikymas Stiprios santuokos raktas

Dažniausia problema, apie kurią poros praneša, kai iš pradžių eina į mano kabinetą, yra ta, kad jie nebėra emociškai susiję.

Emocinis ryšys yra subjektyvių jausmų pluoštas, kuris susilieja kuriant ryšį tarp dviejų žmonių.

Tačiau, Susitikimo palaikymas santuokoje „tiesiog neįvyksta“.

Nors mes galime lengvai susisiekti su savo partneriu pradiniame santykių etape, užmegzti tvarų emocinį ryšį, reikia tyčinių ir nuoseklių pastangų.

Kai abu partneriai dirba, turi vaikų, o gyvenimas yra užimtas, ant galinio degiklio nesunku įdėti porą santykių gabalų.

Aš dažnai pradedu klausdamas porų, ar kada nors buvo laikas, kai jie jaučia emocinį ryšį santykiuose. Paprastai jie sako „taip.“

Tada aš klausiu, ką jie suvokia, kad vyksta santykiuose, kurie leido jiems jaustis emociškai susijusiems.

Paprastai atsakymai yra susiję su tuo, kad jie buvo „teisingi vienas su kitu“; Skirkite laiko ir stengiamės sutelkti dėmesį į vienas kitą ir būti visiškai vieni kitiems.

Dažnai girdžiu „prieš turėdami vaikų.“

Po to.

Mes atsiribojame nuo kasdienio gyvenimo iššūkių ir kartais nepaisykite to laiko ir stengiamės sutelkti dėmesį į vienas kitą, kaip mes darėme santykių pradžioje.

Emociškai susisiekti su savo partneriu

Kaip susisiekti su savo partneriu gilesniu lygiu?

Manau, kad daugelis porų daro gyvybiškai.

Tyrimai tai rodo Išleidę 270 sekundžių per dieną, poros padės užmegzti emocinį ryšį.

Vos trys 90 sekundžių tikros sąveikos, kai jų partneris yra visiškai.

Johnas Gottmanas, šiuolaikinis tyrimų psichologas, geriausiai žinomas dėl savo darbo ir tyrimų su poromis, sukūrė schemą, kuri palengvina porą kuriant geresnę santuoką per šešias valandas per savaitę.

Iš pradžių šešios valandos per savaitę gali atrodyti kaip daug laiko; Tačiau kai jis suskaidomas, tam reikia mažiau nei valandos per dieną.

Užfiksuoti akimirkas iš tikrųjų susisiekite su savo partneriu, kokie jie svarbūs Gali būti raktas į gilų emocinį ryšį su vyru ar emociniu ryšiu su moterimi.

Ketinimas bendrauti

Manau, kad vienas iš raktų yra sąmoningas bendraudamas su savo partneriu.

Verta paminėti, kad technologijos augimas nebūtinai padėjo poroms tyčiniau palaikyti emocinį ryšį.

Taigi dažnai poros atitraukia savo telefonus, kompiuterius ar vaizdo žaidimus. Būti visiškai be atitraukimo yra labai svarbu palaikyti emocinį ryšį.

Poros dažnai jaučiasi priblokštos idėjos integruoti elgesį, kuris padeda palaikyti emocinį ryšį.

Mes, kaip žmonės, dažnai neigiamai suvokiame naują elgesį, nes mes suvokiame, kad tai darome.

Tačiau tyčinis naujo elgesio įgyvendinimas yra greičiausias būdas sukurti naujus nervų kelius, kurie leis naujam elgesiui tapti natūraliau.

Pasak Julie Hani, RN, BSN, BA, CDE, „Knyga Tvirta laimė Autorius Rickas Hansonas teikia praktinius patarimus, kaip išlaikyti teigiamą. Viena strategija yra sutelkti dėmesį į gėrį 10-20 sekundžių, iš tikrųjų sugerti ir saugoti patirtį mūsų ilgalaikėje atmintyje.“

Taip pat žiūrėkite:

Galų gale, pakankamai pasikartojant, naujas elgesys taps automatinis. Galų gale elgesys, reikalingas emociniam ryšiui palaikyti, taps natūralus.