Protingi patarimai, kaip išspręsti konfliktus santykiuose

Šiuolaikinių laikų realybė yra ta. Pats žodis konfliktas turi tokią stiprią neigiamą konotaciją, o viena greita interneto paieška gali mus nuvesti į daugybę sinonimų, tokių kaip ginčas, gniaužtai, nesutarimai, nesantaika, antipatija, šaukimas, schizmas, feod ir kt.; Visiškai nepaisys tinkamiausio, tačiau pavergto sinonimo - nuomonės skirtumų. Pabandykime prie šios minties linijos - bent jau dėl šio kūrinio - kaip mes kalbame apie konfliktų sprendimą santykiuose ir būdus, kaip geriau suprasti savo partnerį.

Dauguma tradicinės išminties gijų tvirtina, kad tai nėra konfliktas per se, o kaip svarbūs konfliktai. Tiesą sakant, buvo pakankamai tyrimų, kurie parodo, kaip konfliktas, jei kognityviai naudojamas kaip teigiama armatūros priemonė nesutarimų metu, gali priversti santykius pereiti iš vieno egzistencijos taško į kitą, teigiamai perteikiančiu būdu.

Norėdami šiek tiek paaiškinti tą patį, Shazia Saleem (psichologijos meistrai), kurie specializuojasi skyrybų ir skyrybų konsultacijose, yra čia, kad padėtų mums šiek tiek geriau suprasti konfliktų sprendimą.

Ką reiškia konfliktų sprendimas santykiuose?

Turinys

• Ką reiškia konfliktų sprendimas santykiuose?
• Protingi patarimai, kaip išspręsti konfliktus santykiuose
  • 1. Pasinaudojimas kalinio dilemos teorija
    • Pabandykite suteikti vieni kitiems
  • 2. Kaip išspręsti konfliktą santuokoje? Kalbėdamas ta pačia kalba
    • Stenkitės kalbėti ta pačia kalba, kad susidurtumėte su konfliktais ir agresija romantiškuose santykiuose
  • 3. Norėdami išspręsti vyro ir žmonos konfliktus, pažiūrėkite į paukščio žvilgsnį
    • Kaip turėti paukščio akių vaizdą?
  • 4. Betadino efektas
    • Naudingos konfliktų sprendimo strategijos poroms: būkite malonesni vienas kito atžvilgiu
  • 5. Mitologinis karo elgesio kodeksas, skirtas spręsti santuokines problemas
    • Atidėkite ir skirkite laiko kovoti su konfliktais romantiškuose santykiuose
  • Mes per daug svarbūs:
  • Mes pernelyg mažiau svarbūs:

Kaip jau minėta aukščiau, konfliktas romantiškuose santykiuose turi egzistuoti. Tai neišvengiamas reiškinys, kad laikui bėgant jūs tiesiog turite išmokti susitvarkyti tvarkant. Nei du žmonės negali susitarti dėl tų pačių dalykų. Ir kai jūs įtraukiate tuos du žmones į santykius ir paprašysite jų kartu pasidalyti savo gyvenimu, tie nesutarimai bus rodomi.

Naudingos konfliktų sprendimo strategijos poroms yra tik technika, leidžianti manevruoti pagal tuos skirtumus ir neleisti jiems geriau iš meilės. Vien todėl. Ką tai iš tikrųjų reiškia, kad reikia išmokti atidėti savo skirtumus, labiau sutikti su kitu asmeniu ir rasti bendrą pagrindą, kad galėtumėte dirbti tuo pačiu.

Shazia siūlo: „Konfliktas yra kažkas labai natūralaus visiems žmonėms. Tai egzistuoja beveik visuose aplinkiniuose santykiuose. Konfliktas gali būti vadinamas žodiniu nesutarimu arba argumentu tarp dviejų žmonių, turinčių skirtingą išsilavinimą, skirtingas vertybes, perspektyvas ir įsitikinimų sistemas. Nebent jie nesveiko, konfliktai iš tikrųjų gali būti sveiki dėl santykių. Bet kai šis posūkis bus imamasi, siekiant išspręsti vyro ir žmonos konfliktus.“

Protingi patarimai, kaip išspręsti konfliktus santykiuose

Nors kiekvienas santykis yra unikalus, visada gera turėti perspektyvų saugyklą. Taigi konfliktų sprendimui svarbu suprasti ir partnerio perspektyvą. 

(Pastaba: Niekada netikėkite kas nors, kas teigia esąs santykių profesionalas. Galiausiai visada būsite nusivylę ar priblokšti.)

Atsižvelgiant į tai, jūs tikriausiai esate čia, nes negalite atsikratyti klausimo: „Kaip išspręsti konfliktą santuokoje ar santykiuose?„Na, mes tik pradedame veikti. Skaitykite toliau ir rasite visus jums reikalingus atsakymus.

Susijęs skaitymas: 7 strategijos, skirtos sustabdyti kovą santykiuose

1. Pasinaudojimas kalinio dilemos teorija

Jei aš perkelčiau savo mokymąsi iš žaidimo teorijos prie santykių, tam tikro lygio pasitikėjimo galima pasakyti, kad geriausias santykių rezultatas gali atsirasti tik dėl didelės rizikos (ir didelės grąžos) „bendradarbiavimo“ strategijos. Dabar neleiskite, kad techniniai dalykai jus supainioja; Tiesiog sutelkite dėmesį į raktinį žodį, kuris yra „bendradarbiavimas“.

Daugelis konfliktų turi vieną pagrindinį rezultatą - laimėti bet kokia kaina, kur įvyksta „trūkumas“, kaip įvyksta žaidimo teorija!) nusprendžia nepasitikėti kito ketinimu, todėl atkeršis ir tokiu būdu visiškai sabotuoti santykius. Atminkite.

Pabandykite suteikti vieni kitiems

Dviejų žmonių, kurie yra kartu. Taigi, jei jūs abu dažnai darote pastarąjį, tada atėjo laikas tai iš karto sustabdyti.

Kaip pabrėžia Shazia, „bendradarbiavimas yra labai svarbus sprendžiant bet kokį konfliktų sprendimą. Tai tarsi sutikimas nesutikti. Du žmonės, atvykstantys į abipusį pagrindą, geriau suprasdami vienas kitą, gerbdami vienas kito perspektyvas, visi ketina jus geresnį kelią išspręsti konfliktus romantiškuose santykiuose. Būtų keletas strategijų, kaip sustiprinti bendradarbiavimą - pritaikyti, suteikti vieni kitiems erdvę, suprasti jų poreikius ir dėti bendradarbiavimo pastangas išspręsti problemą.“

2. Kaip išspręsti konfliktą santuokoje? Kalbėdamas ta pačia kalba

Kiekvieną kartą, kai susiduriu su bet kokiais konfliktų santykių pavyzdžiais.„Tai beveik visada veikia ir jūs tai pastebėsite ir. Grįžtant prie santykių konteksto, jei yra viena frazė, kuri laimi „Oskarą“, kurį kada nors kartoja, veido taupymo dialogai “, ji turėtų būti apdovanota rankomis -

„Aš neturėjau omenyje to, ką sakiau.“

Padarykime greitą vorų nuskaitymą per savo atmintį ir prisiminkime paskutinį kartą, kai mes jį naudojome, hmmm?

Stenkitės kalbėti ta pačia kalba, kad susidurtumėte su konfliktais ir agresija romantiškuose santykiuose

Būtina suprasti, kad nė vienas du žmonės nekalba ta pačia kalba ar net vartoja tuos pačius žodžius tame pačiame kontekste. Labai blogas (bet santykinis) pavyzdys yra Cuss-Slangų naudojimas šiomis dienomis. Tai, kaip jie naudojami atsižvelgiant į situacijas ir žmones. Tai iš esmės reiškia, kad paimti žmones į „nominalią vertę“, ypač kai įkaitinto konflikto viduryje, yra ypač pervertinta (arba sakome, rimta klaida).

Pabandykite ir padarykite jį. Tiesiog duokite kitam asmeniui abejonių dėl „galbūt“ kalbėjimo kitokia kalba ir „galbūt“, kyla iš kitokio požiūrio. Tai labai padės išspręsti konfliktus ir padės daug geriau spręsti santuokines problemas.

Shazia pataria: „Bendri konfliktai santuokoje gali būti išspręstos, kai pora stengiasi pasiekti geriausią supratimą. Gali būti, kad du žmonės kalba dvi. Be to, reikėtų pasirūpinti neverbaliniais užuominomis, kad argumentas būtų sveikas. Atminkite veido išraiškas ir savo kūno kalbą, nes tai taip pat gali turėti didelę įtaką.“

Susijęs skaitymas: 8 kovos kiekviena pora tam tikru santykių metu turės

3. Norėdami išspręsti vyro ir žmonos konfliktus, pažiūrėkite į paukščio žvilgsnį

Taip, paukščio akių vaizdų koncepcija gali būti tiesiog atsakymas į jūsų: „Kaip išspręsti konfliktą santuokoje?“Klausimas. Tai yra mano mėgstamiausia strategija, nes ji tikrai yra pati šauniausia ir lengviausia pritaikyti. Tik pagalvok apie tai; Kovos su kovomis ir gynybinis per tų muštynių metu yra tas, kad jis linkęs nepastebėti daugelio dalykų, kai jie stovi ant žemės ir kovoja už tai, kas, jų manymu, yra teisinga.

Gal esate nusiminęs, kad jis vėl pamiršo pasidaryti patiekalus, arba jus erzina, kad jūsų žmona pastaruoju metu buvo labai šalta ir tolima jūsų atžvilgiu. To pakanka, kad galėtumėte virsti ugnies rutuliu, audra į svetainę ir pradėti dešimtmečio kovą. Bet tuo metu, kai žengsite žingsnį atgal ir bandote išanalizuoti, kas vyksta, galite pamatyti ir šiek tiek nuopelnų jų argumente.

Tai nereiškia, kad jūsų sutuoktinis niekada nebuvo neteisingas arba kad jūs be proto juos šaukėte. Tiesiog gali būti, kad yra platesnis dalykų spektras, kurį turite suprasti, kad geriau suvoktumėte situaciją. Galbūt jis pamiršo pasidaryti patiekalus, nes turėjo ilgą bakalėjos vakarų vakarą ir pasiimti merginas iš jų šokių pamokos. Galbūt tavo žmona elgiasi tolima, nes darbe turi beprotišką naują viršininką ir tai ją privedė prie sienos. Pažvelkite į paukščio žvilgsnį, įvertinkite situaciją iš visų pusių ir būsite daug geresnis meilužis savo partneriui.

Kaip turėti paukščio akių vaizdą?

Trumpai tariant; Konflikte tas, kuris gali atsiriboti nuo šio klausimo ir pamatyti visą paveikslą be išankstinės nuostatos, gali suteikti daug daugiau sveiko proto ir krypties įsitraukimui. Bet „Oracle“ klausimas yra: „Ar jūs esate pasirengęs atsisakyti savo įskaudinimo ir tai padaryti?“

Shazia sako mums: „Norėdami pamatyti didesnį paveikslėlį, kurį tiesiog reikia„ sutikti nesutikti.„Priėmimas yra svarbiausia, jei rimtai ketinate atsigauti po konfliktų romantiškuose santykiuose. Priimkite vienas kito klaidas, sutinkate, kad niekada nebūsi tas pats, ir nuoširdžiai stengsitės gerbti vienas kito perspektyvą.“

Tuo metu, kai jūs atitolinsite, atskirkite savo ego nuo problemos ir bandykite turėti nešališką perspektyvą, tikrai bus daug geriau spręsti savo bendrus konfliktus santuokoje.

4. Betadino efektas

Pagalvok apie tai; Betadinas nebūtinai yra geresnis antiseptikas nei neosporinas vien todėl, kad jis degina žaizdą, o neosporinas švelniai atlieka savo darbą. Prastas neosporinas ... atrodo, kad jis užginčijo įprastą išmintį - jokio skausmo, jokio pelno.

Ta pati ideologija taip pat susiję su konfliktais ir agresija romantiškuose santykiuose.

Šiomis dienomis matau diskursą, kai masiškai šokiruota, kad gerai būti iš anksto, kad būtų grubus, net jei tai reiškia pasakyti skaudžius dalykus konflikte. Teorija yra ta, kad jei santykiai negali būti gerai įskaudinti, jis negali išgyventi. Aš karštai nesutinku ir manau, kad tai yra viena didžiausių santykių konfliktų problemų ir pavyzdžių.

Tai tikrai nėra atsakymas: „Kaip išspręsti konfliktą santuokoje?“

Naudingos konfliktų sprendimo strategijos poroms: būkite malonesni vienas kito atžvilgiu

Konfliktas romantiškuose santykiuose nebūtinai turi būti skaudus. Tiesą sakant, grįždami į žaidimo teorijos tašką, konfliktai kartais gali duoti geriausius rezultatus, kai jie bus vykdomi bendradarbiaujant, kartu išlaikant patogų atstumą. Išbandykite ir pabandykite būti kito asmens gaiduko saugos įpjova. Tai veikia tikrai gerai. (Nors aš slapta linkiu, kad betadine nebuvo tokios spalvos, bet tai yra kitai dienai.)

Shazia pataria: „Kas sukelia konfliktą santuokoje? Kartais tai prasideda nuo skaudžių žodžių. Dėl šios. Įsiurbę žmonės linkę tapti emociškai nestabiliais ir praranda savo žodžių ir minčių kontrolę. Šie žodžiai, pasak Rashly, gali sukelti randus taip giliai, kad jie galėtų tiek paveikti jūsų partnerį. Norint suprasti problemos kontekstą, reikia būti geresnėje emocinėje būsenoje.“

Susijęs skaitymas: 8 būdai vėl prisijungti po didelės kovos

5. Mitologinis karo elgesio kodeksas, skirtas spręsti santuokines problemas

Aš tvirtinčiau. Visose Indijos mitologinėse nuorodose karų po saulėlydžio buvo draudžiama, nes tik anti-dharma Demonai kovoja po sunkios. Bet kadangi darbo valandos nebuvo ilgos ir apmokestinamos tais laikais, leiskite man šiek tiek pakeisti šią išmintį ir daryti išvadą, kad kitos ryto rytą nereikėtų nuvežti į lovą ir tikrai ne už lovos, ne tik už lovos.

Kai tik sugaunamas neišspręstas aklavietė ar atsitraukimas. Kitą kartą, kai susidūrę su dideliu konfliktu, išbandykite tai.

Atidėkite ir skirkite laiko kovoti su konfliktais romantiškuose santykiuose

Kaip pasiūlė Shazia, „Atsikratę laiką ir sveiko atstumo kūrimą iš tikrųjų gali būti stebuklų sprendimas konflikto sprendimas. Tokiu būdu asmuo turi šiek tiek laiko galvoti apie šią problemą ramiai ir ramiai be jokių stresorių veiksnių. Visada geriau nedelsdami reaguoti į jokį konfliktą ir vietoj. Kaip aš visada sakau, emocijos niekada nėra tos pačios ir keičiasi daug daugiau, nei jūs manote. Šie dalykai yra situaciniai, o kai kurioms situacijoms tiesiog reikia šiek tiek vietos ir laiko.“

Visa tai pasakius, santykiai dabar drastiškai keičia savo prasmę ir reikšmę ir yra dienų, kai galime jaustis visiškai pasimetę dėl šių pokyčių. Bet viskas gerai, nes žmonės, kurie pasimeta tamsoje. Be to, ..

Mes per daug svarbūs:

Skausmas, kuris buvo mūsų kaltė, 

Nelaimė, kuri buvo nereikšminga,

Santykiai, kurie niekada nebuvo,

Žmonės, kurie niekada nebuvo svarbūs,

Ir pinigai, kuriuos mes vis tiek niekada negalėjome išsaugoti.

Mes pernelyg mažiau svarbūs:

Būti teisingam! 

Ir būti protingi!

Ir mes tikimės, kad tai suteikė jums geresnį supratimą apie tai, kas sukelia konfliktą santuokoje ir kaip reikėtų tai padaryti. Šie patarimai yra išbandomi, todėl būkite tikri, kad einate teisingu keliu, kai tik pradėsite juos taikyti savo santuokoje.

Jei atrodo, kad viskas vis dar neveikia, gerai, tada, terapija ir konsultacijos visada yra galimybė, kurią galite išbandyti. Jei ieškote terapeuto, kuris padėtų jums išspręsti vyro ir žmonos konfliktus, žinokite, kad kvalifikuota „Bonobology“ konsultantų grupė yra tik už paspaudimo.

11 santykių argumentų, kurie užklumpa jūsų obligaciją

Kaip nustoti ginčytis santykiuose - 11 patarimų, kurie tikrai veikia!

Jūsų santykių pagrindas yra silpnas, jei matote šiuos 8 ženklus