Išsaugoti vien jūsų santuoką yra įmanoma?

Santuoka kartais gali būti sudėtinga, ir norint išlaikyti santuoką ir sveiką, reikia daug darbo ir energijos. Daugelis sutuoktinių vienu ar kitu metu susimąstė, ar jų santuoka gali būti išgelbėta, ar ne. Yra daugybė porų, kurios mokosi konsultuoti, atsižvelgiant į tą patį klausimą. Nesvarbu.

Jei sėdite ten, galvojate apie savo santuoką ir galvojate, ar galite ją išsaugoti patys, šis straipsnis gali padėti.

Ar tikrai įmanoma?

Ar vienas partneris gali savarankiškai išsaugoti santuoką? Jei vienas partneris dirbo pakankamai sunkiai, ar to pakaktų abiems santuokos žmonėms? Neabejoju, kad kai kurie žmonės turi šią fantaziją, tačiau netikiu, kad tai įmanoma. Mačiau, kaip partneriai bando šį žygdarbį be naudos.

Rekomenduojama - išsaugok mano santuokos kursą

Kodėl neįmanoma išsaugoti savo santuokos savarankiškai?

Na, atsakymas slypi santuokos pobūdyje. Santuoka yra partnerystė, komanda. Komandiniam darbui reikia bendravimo, kad būtų sėkminga, o bendravimas yra dvipusis kelias. Aišku, kiekvienas partneris gali padaryti savo dalį, kad išsaugotų savo santuoką, tačiau galiausiai tam reikia sujungti kiekvieno partnerio pastangas.

Kai dirbu su poromis, anksti mokau juos, kad vienintelis dalykas, kurį jie šiek tiek kontroliuoja, yra jų pačių įsitikinimai, jausmai ir elgesys. Dauguma santuokos sutrikimų kyla dėl nerealių reikalavimų ir griežtai laikomų įsitikinimų, kurie iš esmės yra neproduktyvūs ir asocialios. Net tada, kai jūsų partnerio elgesys yra nefunkcionalus, vis tiek galite laikyti neracionalius įsitikinimus apie jų elgesį, pavyzdžiui, „jie to neturėjo padaryti“ ir „nes jie tai padarė, įrodo, kad jie man nerūpi“.

Skaitykite daugiau: 6 žingsnių vadovas: kaip ištaisyti ir išsaugoti sugedusią santuoką

Dėl nuoseklumo, jei vienas asmuo negali išgelbėti santuokos, turi būti tiesa, vienas asmuo negali sugadinti santuokos

Dabar kai kurie iš jūsų, skaitantys tai?“. Vienas partneris tikrai gali ką nors padaryti, kad paveiktų santykius, pavyzdžiui, apgaudinėjimas. Tačiau yra daug santuokų, kurios buvo išgelbėtos ir netgi tapo geresnės po to.

Kai vienas partneris apgaudinėja, kitas partneris gali turėti įvairių įsitikinimų, kurie nurodo, kaip jie jaučiasi ir ką jie daro dėl situacijos. Jei partneris turi įsitikinimą, kad „sutuoktiniai neturėtų apgauti, o jei jie tai padarys, jie nėra geri“, greičiausiai atsiras depresijos, nesveiko pykčio ir įskaudinimo jausmai. Jei atsiranda šios nesveikos neigiamos emocijos, nesveikas elgesys turi įvykti, o santuokos išgyvenimo tikimybė yra menka.

Tačiau jei partneris mano, kad „linkiu, kad mano sutuoktinis neapgaudinėjo, bet jie tai padarė, tai dar nereiškia, kad jie nėra geri, tai tiesiog reiškia, kad jie elgėsi prastai“. Šis įsitikinimas labiau linkęs suteikti sveikų neigiamų jausmų, tokių kaip liūdesys, sveikas pyktis ir liūdesys. Šie sveiki neigiami jausmai lems produktyvius veiksmus, tokius kaip terapijos ieškojimas, atleidimo siekis ir iš tikrųjų išsaugoti santykius.

Tarkime, kad tiki, kad jie turėtų sugebėti savarankiškai išgelbėti santuoką. Tikėtina, kad bus daug asocialių darinių, jei ši paklausa nebus patenkinta. Tokie dariniai gali atrodyti kaip „visa tai mano kaltė“, „Aš nesu geras, nes negalėjau išsaugoti santykių“, „Aš niekada nerasiu kito partnerio“, „Aš pasmerktas būti vienam“. Jei tai įsitikina. Jei taip jaučiasi, jie mažiau linkę užmegzti naujus santykius ir mažiau linkę rizikuoti pažeidžiamumu, kuris sustiprins jų nenaudingą mąstymą.

Grįžtant prie pirminio klausimo:

„Ar įmanoma išsaugoti jūsų santuoką vieni?“, Aš tvirtai įsitikinčiau, kad tai neįmanoma

Tačiau įmanoma išsaugoti savo įsitikinimus apie savo santuoką.

Negalite kontroliuoti to, ką daro jūsų partneris ar nedaro, tačiau galite kontroliuoti tai, ką pasakai sau apie tai, ką daro jūsų partneris ar nedaro. Jei turite naudingų ir produktyvių įsitikinimų apie savo santuoką, jūs darote savo dalį santykiuose ir tai suteikia santuokai geriausią galimybę išgyventi.