Santykių nerimo priežastys, simptomai, padariniai ir būdai su ja susidoroti

Šiame straipsnyje

• Kas yra santykių nerimas?
• 15 santykių nerimo simptomai
• 5 santykių nerimo priežastys
• 5 nerimo poveikis santykiuose
• Kaip elgtis su nerimu santykiuose
• Galutinės mintys

Nerimas santykių pradžioje yra gana dažnas. Niekada negali būti užburianti santykių užmezgimo! Bet kas yra santykių nerimas? Ar santykių nerimas normalus?

Kai dar nepažįsti žmogaus iš vidaus ir nusprendžiate, ar turėtumėte kartu kurti ateitį, ar ne, tik normalu patirti naują santykių nerimą. Kokie yra nauji santykių nerimo simptomai? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Kas yra santykių nerimas?

Remiantis santykių nerimo apibrėžimu, santykių nerimas įvyksta pasimatymuose, nes jums įdomu, ar jums labai patinka asmuo, paaiškės taip, kaip jūs tikitės, kad jie bus, ir pradedate domėtis, ar galėsite patenkinti jų lūkesčius.

Nors įprasta nervintis, kai susisieki. Taip pat tai nėra blogas dalykas! Meilės nerimas, jaučiamas drugelių sparnai, sklindantys į jūsų skrandį.

Tačiau yra neigiama nerimo pusė. Kai susimąstysite, ar Nerimas žlugdo jūsų santykius Ir jūs pradedate jaustis taip nesaugūs, kad negalite tinkamai funkcionuoti, tai gali būti ženklas, kad patiriate neigiamą santykių nerimo kiekį, kuris gali paveikti jūsų santykių sėkmę!

Kai pradedate abejoti savo partneriu ir savimi ir pradedate svarstyti apie tokius dalykus kaip santykių nerimo testas, gali būti laikas gauti šiek tiek pagalbos tvarkant savo mintis ir baimę išgelbėti jūsų santykius.

Santykių nerimas ar santykių stresas yra tikra problema, su kuria žmonės kovoja. Tai ne tik įsipareigojimo baimė, bet ir tikras stresas ir nerimas, atsirandantis bet kuriame santykių etape.

Šis nerimas gali trukdyti meilės gyvenimui, nesvarbu. Blogiausia yra tai, kad jis gali pablogėti, nes romantiški santykiai tampa rimtesni.

Protas yra labai sudėtingas, o kai kurie protai neigiamai reaguoja į vieną maloniausių gyvenimo aspektų: Meilė. Užuot imdamiesi kiekvienos akimirkos, tie, kurie turi nerimo problemų.

Kaip elgtis su nesaugumu? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau.

Jei tai apibūdina jus, jūs tikrai ne vienas. Rasite atsakymą, kaip užvaldyti santykių nerimą žemiau esančiuose skyriuose.

Bet prieš pradėdami kovoti su nerimu dėl santykių.

15 santykių nerimo simptomai

Kokie yra santykių nerimo požymiai ir simptomai?

Tie, kurie turi santykių nerimą. Peržiūrėkime kai kuriuos įprastus simptomus:

1. Baimė būti vertinama partnerio

Tie, kurie nerimauja dėl santuokos ir santykių. Dėl žemos savivertės jie bijo neigiamo savo partnerio sprendimo. Skirtingai nuo kitų, nuolatinio neigiamo sprendimo suvokimas padės imtis didžiulės įtakos tiems, kurie turi šį klausimą.

2. Baimė būti palikta partnerio

Tai būtų didžiausias atmetimas ir sustiprintų baimes.

3. Intymumo baimė

Emocinis pažeidžiamumas sukelia sunkumą. Meilės nerimo simptomams būdinga intymumo baimė.

4. Poreikis

Visada nori būti šalia savo partnerio ir nuolatinio meilės poreikis.

5. Sukelia konfliktą

Konfliktas santykiuose, kai viskas klostosi gerai, yra santykių nerimo simptomas. Tai taip pat vadinama „Push-Pull“ elgesiu. Po konflikto, turintys nerimo problemų, skatina artumą. Tai dažnai sustiprina žmogaus nerimo jausmą ir gali dar labiau apsunkinti savo santykius.

6. Netinkamas pavydas

Tai kraštutinė pavydo forma, peržengianti tiesiog saugumą santykių, kuriuos branginate. Jei esate sutuoktinis arba turite sutuoktinį, turintį nerimo ir pykčio problemų, tai gali būti dėl netinkamo pavydo.

Susijęs skaitymas: 15 santykių pavydo požymių

7. Jaučiasi priverstas išbandyti savo partnerį

Tai daroma norint išbandyti partnerio meilę ir įsipareigojimą. Testo išlaikymas yra patikinimas.

8. Emocinis nestabilumas

Tai gali būti padidėjęs liūdesys, impulsyvumas, dirglumas ar pyktis.

Susijęs skaitymas: Kaip emociškai nestabilus kenkia jūsų santykiai

9. Reikia nuolat patikinti

Tiems, kurie turi tokio tipo nerimą.

10. Nereikalingas gynybinis

Neigiamas elgesys gali atsirasti dėl didžiulio nerimo.

11. Nerimo išpuoliai

Nerimo priepuoliai gali įvykti dėl to.

12. Socialiai atsiimta

Tapimas taip suvartojamas ir susirūpinęs dėl romantiškų santykių gali priversti žmogų atsitraukti nuo kitų šalia jų.

13. Trūksta pasitikėjimo

Nesugebėjimą pasitikėti romantišku partneriu sukelia įkyrūs rūpesčiai dėl išdavystės.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su pasitikėjimo santykiais stoka

14. Nesugebėjimas miegoti

Nerimas gali paveikti miego ciklus.

15. Sumažėjęs lytinis potraukis

Tai yra tiesioginis streso, kurį sukelia nerimas santykiuose, rezultatas.

Tai yra simptomai, vaizduojantys, kaip nerimas sugadina ryšius. Jie sukelia įtrūkimus santykiuose ir galiausiai sunaikina viską, ką sukūrėte kartu.

Susijęs skaitymas: 8 Bendros mažo lytinio potraukio santuokos priežastys

5 santykių nerimo priežastys

Kaip ir kitos nerimo formos, nerimas, susijęs su santykiais. Tai gali būti -

1. Blogi praeities santykiai

Kažkas, turintis blogų santykių, gali jaudintis dėl naujų santykių. Jie gali bijoti, kad tie patys dalykai gali pasikartoti.

2. Vaikystė

Tai gali būti viskas, pradedant nuo buvusių santykių ir grįžimo į vaikystę.

Galbūt namų ūkyje trūksta meilės ar baimė būti emociškai pažeidžiamam, išsivysčiusiems dėl to, kad anksti veikiami neigiami santykiai.

3. Pasitikėjimo klausimai

Tokie klausimai kaip santykių abejonės gali sukelti nerimą dabartiniuose santykiuose. Viskas, pradedant pasitikėjimo praradimu ir baigiant tuo, kaip du žmonės bendrauja, taip pat gali sukelti problemų.

Susijęs skaitymas: Kaip išspręsti pasitikėjimo problemas santykiuose - ekspertų patarimai

4. Žemas savęs vertinimas

Jei žmogus turi savivertės problemų, jis taip pat gali patirti nerimą dėl santykių, nes tokios baimės, kaip nebūti pakankamai gera savo partneriui, ar jaustis, kaip jų partneris paliks, gali juos paslėpti.

Susijęs skaitymas: Kaip žemas savęs vertinimas veikia santykius

5. Prasti bendravimo įgūdžiai

Jei esate kažkas, turintis prastą bendravimą santykiuose, galite patirti nerimą dėl santykių. Negalėsite papasakoti savo partnerio, ko jums reikia ar kaip jautiesi, o tai gali pagreitinti santykių nerimą.

5 nerimo poveikis santykiuose

Kaip nerimas santykiuose veikia Sąjungą ir susijusias žmones?

Stresas, abejonės, dvilypumas, nerimas, padidėjęs kraujospūdis, bloga sveikata ir valgymas per daug arba per mažai - tik labai ilgas sąrašas to, kas gali nutikti, kai nerimas užeina į santykius.

Kai kurie iš šių elementų bus įvesti santykiuose, gali kilti nesąžiningumas, kaltė, klaidos ir stresas.

Jei jūsų santykiai yra gana nauji ar silpni, nerimas gali jį pasmerkti, paprastai greičiau nei vėliau.

Santykių nerimo poveikis gali apimti -

1. Priklausomybė

Nerimo partneris gali būti labai priklausomas nuo kitos pusės. Jiems gali prireikti daugiau emocinės ir fizinės paramos nei tas.

2. Per daug klausimų

Žmogus, turintis santykių nerimą, visą laiką gali kilti daug klausimų. Po kurio laiko kitam partneriui tai gali būti varginanti, ir jiems gali būti sudėtinga su tuo susitvarkyti.

3. Apmaudas

Žmogus, kuris neturi nerimo. Nors jie gali suprasti, kad tai nėra kažkas, ką gali kontroliuoti nerimastingas žmogus, natūralu jaustis įstrigusi ir sunku suprasti.

Susijęs skaitymas: Atpažinkite raudonas pasipiktinimo vėliavas savo santykiuose

4. Atskyrimas

Kartais, kai vienas žmogus nerimauja dėl santykių, abu žmonės gali nesugebėti išlaikyti daiktų kartu, net kai jie yra įsimylėję. Tai gali sukelti santykių konfliktą ir išsiskirti, nes nė vienas nėra patenkintas santykiuose.

5. Isolation

Kai kurie žmonės, turintys nerimą. Jie gali pabėgti nuo santykių, kad būtų saugūs.

Kaip elgtis su žmogumi, kuris turi nerimo?

Laimei, santykių netobulumai gali būti pašalinti imantis reikiamų veiksmų jiems pagerinti.

Tai galima padaryti nustatant daugiau pasitikėjimo, įsitikinant, kad abiejų partnerių poreikiai yra patenkinti, stengiantis išvengti neigiamos kalbos santykiuose ir, žinoma, nuolat tobulinti bendravimą.

Dabar, kaip sustabdyti santykių nerimą? Norėdami gauti informacijos apie Kaip atsikratyti santykių nerimo, jums reikia gauti pagalbos.

Kaip elgtis su nerimu santykiuose

Kaip įveikti santykių nerimą?

Nors santykių nerimo sutrikimas nėra oficialus sutrikimas, tiems, kurie turi šią problemą, yra pagalba. Geriausias būdas pradėti nerimą santykiuose yra padėti sau.

Jūs geriausiai suprantate save, todėl įsipareigokite skirti laiko dirbti su savimi. Daugeliui atrodo naudingos nerimo mažinimo strategijos.

Kaip įveikti santykių nerimą? Viena tikrai naudinga strategija yra aiškus priėmimas. Norėdami palengvinti savo nerimą, jums tiesiog reikia jį priimti. Priimdami savo problemą, jūs labiau susitvarkysite su savo protu, o konkrečiau - jūsų minties ciklas.

Gilus įkvėpimas, nors ir nepastebėtas, yra puikus patarimas norint išgyventi tuos sunkius laikus. Gilių įkvėpimų serija skatina kūną atsipalaiduoti.

Dar viena veiksminga strategija Santykių nerimo įveikimas eina prieš jūsų nerimo kupinas mintis. Sukurti sugebėjimą žinoti, kada jūsų protas žaidžia triukus, yra žingsnis teisinga linkme.

Kaip susitvarkyti su santykių nerimu? Kai prasideda neigiamos mintys, abejokite mintimis, o ne leisdami sau jas įsitraukti. Turite pasitikėti savo partneriu ir pranešti jiems, kad jūs patiriate nerimą santykiuose.

Žmogui, gyvenančiam su nerimu su žmogumi.

Tie, kuriems reikia papildomos pagalbos dėl nerimo santykiuose.

Galutinės mintys

Kaip ir nerimas, yra ryšių nerimo pagalba. Jis gali būti gydomas konsultacijomis ir, ekstremaliais atvejais, vaistais.

Kai bet kokia nerimo forma pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui ir tampa sudėtinga valdyti, niekada nedvejodami gaukite pagalbos.

Santykiai yra sunkūs, ir mes visi turime savo rūpesčių, baimių, abejonių ir neužtikrintumo, tačiau jie niekada neturėtų trukdyti meilei.