Savo santuokos puoselėjimas per sutuoktinio ligą

Šiame straipsnyje

• Priimant naują normalų
• Gyvenk ir tavo seną gyvenimą
• Leisti sau liūdėti
• Rasti galimybes augti
• Lobių laikas kartu

Kai jūsų sutuoktiniui diagnozuojama sunki liga arba tampa neįgali, jūsų pasaulis keičiasi. Šį varginantį vystymąsi ne tik jus paveikia individualiai. Jūsų prielaidos apie jūsų ateitį kartu gali išnykti, pakeisdami jūsų planus baimės ir nerimo jausmais. Galite pastebėti, kad jūs ir jūsų partneris yra pasinerti į Limbo būseną, netikrumo būseną.

Buvimas sutuoktinio globėju įtraukia jus į klubą, prie kurio nė vienas iš mūsų nenori prisijungti, tačiau realybė yra ta, kad dauguma iš mūsų santuokos metu tai padarys. Šis priverstinis klubas nediskriminuoja. Jos nariai yra įvairaus amžiaus, lyties, rasės, etninės priklausomybės, seksualinės orientacijos ir pajamų lygio. Kai mūsų sutuoktinis tampa rimtai ar chroniškai sergantis ar neįgalus, santuoka gali būti išbandyta, nes ji niekada nebuvo iššūkis. Nesvarbu. Kartais niūrus ir kartais gilus užduotis globoti savo mylimąjį gali mums ieškoti patarimų, kurie padėtų mums pereiti prie mūsų skausmo į vilties ir ramybės vietą.

Priimant naują normalų

Sunki liga visada yra nepageidaujamas lankytojas, kai kalbama apie mūsų duris. Tačiau, kaip nepriimtini, kaip jaučia įsibrovimą, turime išmokti susidoroti su tuo, kad greičiausiai čia liksite kurį laiką, jei ne visą likusį sutuoktinio gyvenimą. Ši tikrovė tampa mūsų naujuoju normaliu, ką turime integruoti į savo gyvenimą. Kiek galime jausti, kad mūsų gyvenimas yra ar turėtų būti pauzės, turime išsiaiškinti, kaip veikti net tada, kai esame netikrumo vietoje. Šis laikotarpis gali trukti ilgą laiką, todėl mums dažnai nėra realu manyti, kad galime laukti savo sutuoktinio ligos ir grįžti prie to, kaip viskas buvo anksčiau. Mes judame į priekį kaip pora, net būdami Limbo, į savo gyvenimo esmę įtraukdami naująjį normalų.

Gyvenk ir tavo seną gyvenimą

Net kai priimame naują savo santykių tikrovę, turime daug savo senojo gyvenimo aspektų, kurie ir toliau vyksta. Švenčiame gimtadienius, jubiliejus, atostogas, vestuves ir naujus kūdikius. Mes einame į socialinius, mokyklos ir darbo renginius. Kiti šeimos nariai turi savo sveikatos ar asmeninių problemų ir mes norime jas palaikyti. Svarbu, kad neleistume savo sutuoktinio ligai apiplėšti džiaugsmus, liūdesius, veiklą ir santykius, kurie daro mus tokiais, kokie esame. Jei visiškai pasitrauksime iš to, kas mums yra įprasta ir pažįstama. Buvimas savo gyvenimui padeda mums išlaikyti savo jausmą ir palaiko ryšį su žmonėmis ir įvykiais, kurie mums yra svarbūs.

Leisti sau liūdėti

Mes dažnai galvojame apie sielvartą kaip tai, ką darome, kai kažkas miršta. Tačiau liga gali sukelti daug nuostolių, todėl sveika pripažinti ir jausti juos jausti. Tai nebūtinai yra tai, ką norite atvirai padaryti su savo sutuoktiniu, tačiau dėl sunkių ligų ar negalios sukelia pateisinamą liūdesį ir nėra naudinga visiškai vengti ar atmesti tas sunkias emocijas. Tai gali būti labai produktyvu konkrečiai pavadinti savo netektį. Pvz., Jei jūsų draugas jums sako, kad kitais metais planuoja kruizą su vyru, galite liūdėti, kad artimiausioje ateityje nesate planuoti atostogų. Jei jūsų sutuoktinis negali eiti į darbą ar atlikti užduotis aplink namą, galite sielvartauti dėl jo ar jos pajėgumo nuostolių. Galite sielvartauti dėl savo lūkesčių dėl ateities, optimizmo praradimo, saugumo jausmo. Šis procesas nėra tas pats nerimas, nes jūs leidžiate sau pastebėti ir patvirtinti realius nuostolius, atsirandančius jūsų gyvenime.

Rasti galimybes augti

Kai susiduriate su sutuoktinio liga. Bet ar yra būdų, kaip galite augti? Dalykai, kuriuos galite išmokti? Gal pastebite naują įvertinimą už jūsų sugebėjimą būti drąsus, nesavanaudiškas, empatiškas, stiprus. Ir galbūt jūs matote, kad jūs tempiate virš to, ką kada nors įsivaizdavote, buvo jūsų asortimente. Kai gerai tvarkome sunkią situaciją arba kai kovojame su išsekimu ir bijome pakilti į aukščiausią funkcionavimo lygį, mums suteikiama galimybė suteikti savo gyvybei aukščiausią prasmę ir užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu, kuris yra autentiškesnis nei buvo anksčiau sveikatos krizė. Šis supratimo lygis gali būti ne nuolatinis ar net dažnai, nes globa taip pat gali būti tikrai liūdna ir pribloškianti. Bet kai jūs galite pastebėti daugiau transcendentinių akimirkų, tai gali būti ir maloni, ir įkvepianti.

Lobių laikas kartu

Dažnai kasdieniame kasdieniame gyvenime, mes laikome savaime suprantamus dalykus, kurie yra artimiausi mums. Tai gali nutikti ypač su mūsų sutuoktiniais ir mes prioritetuojame prioritetą kitiems žmonėms ir veiklai, darant prielaidą, kad visada galime būti su savo partneriais kitą kartą. Bet kai liga užklumpa, laikas kartu gali tapti daug brangesnis. Galime jausti skubos jausmą, kad galėtume maksimaliai praleisti laiką savo santykiuose. Pats globa gali suteikti mums galimybę užmegzti ryšį tokiu būdu. Nepaisant to. Kartais geras valgis, užpakalinis rublys ar šilta vonia yra mūsų sutuoktinis. Ir gali jaustis nuostabiai, kai tai padės mūsų partneriui per sunkumų laiką.

Yra daugybė kitų būdų, kaip puoselėti save, sutuoktinį ir santuoką per ligos laiką. Šiame straipsnyje aš galėjau tik paliesti keletą. Mano naujausioje knygoje, Gyvenimas Limbo: struktūros ir ramybės kūrimas, kai kažkas, kurį myli, serga, bendraautoriai su DR. Claire Zilber, mes išsamiai aptariame šias temas ir daugelį kitų. Tiems iš jūsų užsiima šiuo jūsų partnerio globos procesu, linkiu jums tvirtumo, atsparumo ir ramybės.