Nauji metai, naujos perspektyvos!

Daugeliui žmonių sausis yra šiek tiek atleidimas. Atostogos baigėsi, lauke šalta, ir mes paprastai paliekame keletą papildomų svarų, kai gruodžio mėn. Bet man naujieji metai reiškia naują pradžią, naują pradžią ir kaip Oprah Winfrey Cheers- „Naujieji metai ir dar viena galimybė mums tai padaryti teisingai.“

Šiais visiškai naujaisiais metais turite auksinę galimybę į savo santuoką suteikti teigiamų pokyčių dvasios. Net šiomis nevaisingomis žiemos dienomis gali pradėti žydėti nauja perspektyva.

Kintančios perspektyvos

Ar ne gyvenimas apie perspektyvą? Aš dažnai sakau savo klientams, kad manau, kad gyvenimas yra 99.9% perspektyva. Tai, kaip mes pasirenkame pamatyti pasaulį, yra tai, kaip jį patirsime. Taigi, tai nėra visų jūsų santykių kapitalinio remonto klausimas. Tai gali jaustis kaip bauginantis iššūkis. Gal tai tik jūsų perspektyvos pakeitimo reikalas - tik šiek tiek. Pastebėjęs, galbūt pirmą kartą per ilgą laiką, gėris, kuris ten buvo visą laiką.

Tai tarsi Dorothy rubino šlepetės Ozo burtininke. Man patinka ta nuostabi scena, kai gera ragana Dorothy atskleidė tų šlepečių vertę. Ji juos visą laiką dėvėjo, nesuvokdama jų turimos galios. Tą akimirką Dorothy sužino, kad ji neužduoda teisingo klausimo. Klausimas nebuvo: „Kaip gauti tai, ko noriu?Tikras klausimas buvo: „Kaip aš atpažinsiu, ką turiu padaryti, kad šlifuočiau seną brangakmenį ir sužino, koks gražus ir brangus jis iš tikrųjų yra. Tas brangakmenis, žinoma, yra tavo sutuoktinė!

Sukurti šį savo sąmoningumo pokytį yra lengviau, nei jūs galite pamanyti.

Čia yra 3 žingsniai, kuriuos galite atlikti dabar.

1. Būk malonus

Ši citata sako viską. Toks paprastas, tačiau toks galingas! „Netikėtas gerumas yra pats galingiausias, mažiausiai brangus ir labiausiai neįvertintas žmogaus pokyčių agentas“ ~ Bobas Kerry

2. Pradėkite sutelkti dėmesį į tai, kas jums patinka jūsų sutuoktiniui

Sudarykite sąrašą, kad primintumėte sau. Puikus būdas tai padaryti yra padėkos žurnalas apie jūsų santykius. Kai įtampa montuoja, galite kreiptis į šį žurnalą, kad padėtumėte pataisyti tą svarbią perspektyvą. Tai gali nueiti ilgą kelią, padedant pažvelgti pro daugybę erzinančių įpročių ir padėti iš naujo atrasti tai, kas daro jūsų partnerį tokį ypatingą. Perskaitykite dažnai ir nepamirškite pasidalyti šiomis brangiomis įžvalgomis su ypatingu žmogumi, kuris įkvepia šį meilę.

3. Įdėkite save į kito žmogaus batus

Praktik apie savo sutuoktinio „perspektyvą“, o ne savo sutuoktinio „perspektyvą“. Nustebtumėte, kiek galite išmokti priėmus smalsumo požiūrį, o ne sprendimą.

Savo konsultavimo sesijose ir savo dirbtuvėse dažnai remiuosi posakiu -
„Tai, į ką daugiausia dėmesio skiriate.„Jei sutelksite dėmesį į savo santykių trūkumus, pastebėsite šiuos trūkumus dažniau. Jei vis dėlto jūs praktikuojate pereiti savo perspektyvą į teigiamą ir sutelkite dėmesį į tai, kas jums patinka ir brangina savo partnerį, būtent tai išplės jūsų supratimo srityje.

Vienas iš būdų pradėti savo perspektyvą yra praktikuoti dėkingumo požiūrį visą dieną. Šis labai svarbus požiūrio poslinkis gali radikaliai pakeisti jūsų suvokimą, taip pakeisdamas savo pasaulį.

Tai veikia tarsi prizmė, pakeisdama įprastą šviesą į spalvų vaivorykštę. Šviesa iš tikrųjų nesikeičia, tačiau mūsų suvokimas apie ją keičiasi priklausomai nuo to, kaip mes žiūrime per prizmę.

Ugdyti dėkingumo ir įvertinimo savo santuokoje atmosferą nėra beveik taip sudėtinga ar nenatūrali, kaip gali atrodyti. Įvertinimas nebūtinai turi būti paruošta kalba. Tai gali būti tik padėkos žodis, kad atlikote įprastą užduotį ar palankumą.Arba, „Vakarienė buvo skani!„Tai gali pastebėti tai, ką dėvi jūsų partneris, ar tai, kas jums patinka dėl jo išvaizdos, - - gražūs marškiniai!“Arba,„ Oho, tu puikiai atrodai tame megztinyje.“

Kai poros praktikuoja tokį reguliariai ryšio būdą. Ar galite įsivaizduoti, kaip tai galėtų paveikti jūsų santykius?

Kai kurios poros, kurios tikrai nori tai nuvesti į kitą lygį, kiekvieną dieną išskiria ypatingą laiką ir dalyvauja įvertinimo dialoge. Padėkos dialogas yra porų dialogo variacijos, kurių moku savo santuokos remonto seminare, poros skiria laiką ir naudojasi šiuo dialogu, kad praneštų vieni kitiems, ką jie mėgsta ir vertina vienas kitą.

Įdomu žinoti, kad šiek tiek pastangų galite pradėti šiuos Naujuosius metus, pradėdami naują savo santykių pradžią.

Taigi, manau, sausis nėra toks nuleidimas.

Ah Perspektyvos grožis!