Pavydus vaikinas ištaiso, kaip nustoti būti vienu, ir mesti pavydą poelgį

Kai esate šalia savo partnerio, jaučiatės labiau pavydas už ką nors kitą, ir taip neturėtų būti. Laikas nustoti būti pavydus vaikinas.

Neįsivaizduojate, kiek kartų man pranešė pavydas vaikinas, sakydamas, kad jie turi problemų kontroliuoti jų pavydą. Klausyk, filmuose, dėl kurių pavydas atrodo nekaltas ir mielas, tai nėra. Realybėje tai yra didžiulė problema daugeliui porų iš abiejų pusių.

Moterys taip pat gali būti labai pavydi, vienintelis skirtumas yra jų reakcija. Bet aš ne čia, kad palyginčiau lytį, aš čia sutelkiu dėmesį į pavydus vaikinas ir ką tu Gali padaryti, kad sumažintų jūsų pavydą. Pripažinkime, niekas nenori būti su žmogumi, kuris pernelyg pavydi.

Kaip nustoti būti pavydus vaikinas

Dabar pavydas tam tikru mastu yra visiškai normalus, todėl nemanykite, kad esate keista, kad turite tuos jausmus. Didžiąją laiko dalį mes bijome, kad mūsų partneris suras ką nors kitą. Štai kodėl mes jaučiame pavydą, mes norime jų tik mums. Tai nesaugumas, kuriuo visi dalijamės.

Tačiau jei jaučiate nepaprastą pavydą ir įsitraukiate į pernelyg pavydo vaikino režimą, tada jūsų nesaugumas pripūsta ir perima jūsų santykius. Jei draudžiate savo partnerį kalbėtis su kitais vyrais ar dėvėti tam tikrus drabužius, tai yra problema, ir laikui bėgant tai tik blogėja.

Jei skaitote tai, suprantate, kad nenorite būti tai Vaikinas. Dienos pabaigoje jis nenugalės. Jei nepasikeisite, galų gale pavyks.

#1 Pripažink savo pavydą. Turite ateiti švarus ir sutikti, kad pavydi. Nėra prasmės neigti. Tiesą sakant, jei jūs neigote, tada nesate pasirengęs keistis. Turite sutikti su savo emocijomis ir elgesiu, nes tai iš tikrųjų yra pirmasis žingsnis atliekant pokyčius.

Pažvelkite, kaip reaguojate, kai pavydi, ir elgesį, kurį nustatote savo partneriui. Kaip jūs reaguojate, kai pavydi? Ar pradedi kovas? Ar esate pasyvus-agresyvus?

#2 Kodėl tu pavydi? Gerai, atsitraukime ir pažiūrėkime į visą paveikslėlį. Kas tave pavydi? Ar tai tada, kai jūsų partneris dėvi atskleidžiančius drabužius? Ar jie kalbasi su kitais žmonėmis? Kas jus varo iš proto? Dabar, kai žinai, kas tai yra, pažiūrėkite Kodėl Tai verčia jaustis pavydus.

Natūralu, kad atsakymas bus todėl, kad jaučiatės nesaugūs. Dabar žiūrėkite giliau Kodėl Jūs jaučiatės nesaugūs. Ar turite ankstesnių atsisakymo problemų? Apgaudinėjantys tėvai?

#3 Pakeiskite savo požiūrį. Taigi, jūs supratote, ką darote pavydi ir kodėl pavydi, bet dabar laikas pažvelgti į situaciją iš kitos perspektyvos. Jūs matote savo partnerį kaip žmogų, kuris yra pageidautinas kitiems žmonėms. Taigi, jūs bijote, kad kiti žmonės bandys juos paimti iš tavęs ir kad jie jus paliks.

Bet kaip jie jaučiasi? Jų akimis jie mato tave kaip žmogų, kuris juos uždusina ir verčia vaikščioti ant virvės, kad tavęs nenuviltų. Štai kodėl jie atsitraukia nuo tavęs.

#4 pavydas nereiškia, kad jie ką nors daro. Kai pavydūs, jaučiamės grėsmę, tačiau tai nereiškia, kad viskas iš tikrųjų vyksta. Vien todėl, kad kažkas kreipėsi į jūsų partnerį, dar nereiškia.

Realybėje jie tikriausiai to nesiruošia. Jūs darote darant prielaidą, kad viskas gali įvykti. Jie nepadarė nieko blogo ir jūs verčiate juos jaustis kaltais.

#5 Šie santykiai nėra tokie kaip kiti. Kartais, kai patiriame trauminius santykius, mes linkę į savo naujus santykius įtraukti tas traumas. Tai didžiulė problema, nes mes visi žinome, kad nė vienas dviejų santykių nėra vienodi. Jūsų partneris gali būti ištikimas ir ištikimas, tačiau paskutiniai jūsų santykiai yra jūsų segtukai ir adatos apie apgaudinėjimą.

Natūralu, kad dėl to jūs esate nepaprastai paranojiškas ir stebite jų elgesį kaip vanagas. Turite atsisakyti praeities ir sutelkti dėmesį į dabartį.

#6 Venkite socialinės žiniasklaidos stebėjimo. Klausykite, kuo daugiau kažko medžiojate, tuo didesnė tikimybė, kad tai rasite. Ar tai reiškia, ką rasite, yra tiesa? Ne, bet jūs sujungsite taip, kad padarysite tiesą. Turite vengti socialinės žiniasklaidos stebėjimo. Iš tikrųjų, jei kas nors ką nors deda į socialinę žiniasklaidą, šansai yra tai, kad jie nedaro nieko, kas jums reikia nerimauti. Palikite socialinę žiniasklaidą ramybėje, tai tik vairuos jus riešutais.

#7 Sutelkite dėmesį į savo savivertę. Štai tas dalykas, jūs elgiatės pavydus, nes esate nesaugus ir turite žemą savivertę. Bet gerai, kad galite pakeisti tokį elgesį. Turite sutelkti dėmesį į darbą, kad sukurtumėte savo savivertę, nes dienos pabaigoje jūsų pavydus elgesys yra tavo problema. Be to, tai nepasikeis, nebent pakeisite save. Pasitikėjimas yra svarbiausia ir jums reikia tai sukurti savyje.

#8 Kalbėk apie tai su jais. Jei norite iš tikrųjų dirbti su pavydu, turite apie tai kalbėti su savo partneriu. Neleisk, kad jis kaupiasi jūsų viduje ir nesiginčyk su jais apie tai. Kai jaučiatės pavydas, sustokite ir pagalvokite apie tai. Tada atsisėskite ir pasikalbėkite su jais apie tai. Pasakyk jiems, dėl ko jaučiatės pavydus ir kodėl. Taikydamas šį metodą, jūsų partneris norės padėti įveikti jūsų pavydą.

#9 ieškokite terapijos. Tai nėra lengvas dalykas įveikti, o jei tai galite padaryti patys, aš tau sveikinu. Bet kartais mums reikia pagalbos rankos. Kaip pavydus vaikinas, galbūt negalėsite pamatyti pagrindinės jūsų pavydo priežasčių, tačiau kalbėdami su profesionalu, jie galės padėti jums tiksliai nustatyti priežastį. Tada jūs tikrai galite pradėti savo kelionę savarankiškai atsigaudami. Jei ne, galite patekti į ratus ir atsisakyti padėti sau.

#10 sumažinkite savo reakcijas. Tai nereiškia. Jums nereikia iš karto reaguoti, kas svarbu, kad pirmiausia jį apdorojate, o paskui pasikalbėkite su savo partneriu, kai esate ramesnėje būsenoje.

#11 Kaip jaučiasi jūsų partneris? Visa tai tikriausiai negalvojote, kaip jaučiasi jūsų partneris. Kodėl neprašai? Turėtumėte žinoti, kaip jūsų elgesys daro įtaką aplinkiniams žmonėms. Jie tikriausiai jaučia stresą, spaudžia ir užduso. Laikas pažvelgti ne tik į save ir sutikti, kaip jūsų elgesys naikina santykius.

Tačiau kiekvienas gali pavydėti, tačiau yra linija ten, kur ji tampa per didelė. Jei nesate atsargūs kontroliuodami savo pavydo vaikino būdus, galų gale galėsite pavieniai.