Ar jūsų santuoka jus vargina?

Per daugelį metų, kai poros konsultuoja, priešakyje kilo nedaug dalykų apie nelaimingos santuokos rezultatus.

Poros gali klestėti santuokoje, arba jos gali ne.

Teigiamos ar laimingos santuokos rezultatai yra beveik akivaizdūs (i.e. Bendradarbiavimas, klestėjimas, laimė), bet kaip dėl nelaimingos santuokos rezultatų? Ar jūs kada nors svarstėte apie tai, kas jums daro nelaimingus santykius? Tikriausiai ne. Tiesa gali priversti susimąstyti apie save ir savo santykius geresnėje vietoje.

Ar žinojai, kad vidutinė pora laukia maždaug šešerių metų ištvermingo santuokinio nepasitenkinimo, prieš ieškant tam tikros pagalbos? Kyla klausimas, kodėl? Įsivaizduokite, kad jei šaldytuvas jūsų namuose būtų sulaužytas, jūs taip ilgai nelauktumėte. Tu negalėjai. O kaip tavo automobilis? Jei jis būtų sulaužytas, ar galėtumėte palaukti šešerius metus, kad pamatytumėte, ar jis bus aptarnaujamas?

Atsakymas tikrai nėra. Taigi kodėl mes leidžiame savo santykiams būti tokiam nesutapimui, neramumui ar taip ilgai veikiančiai? Labiausiai tikėtinas atsakymas yra tas, kad mes nežinome apie tai, kokį poveikį santykiai turi mums.

Nelaimingi santykiai gali jus ligoti

Ar jūs kada nors sakėte savo sutuoktiniui: „Tu mane vargina?„Ar jūs tai turėjai omenyje? O gal ir ne. Tačiau tiesa yra ta, kad buvimas nesveikuose santykiuose greičiausiai verčia jus serga.

Lois Verbrugge ir James House tyrimai nustatė, kad buvimas nelaimingoje santuokoje ar santykiuose padidina jūsų galimybes susirgti 35% ir gali sutrumpinti jūsų gyvenimą vidutiniškai nuo ketverių iki aštuonerių metų.

Gyvenimas jau atrodo trumpas didžiojoje dalykų schemoje. Tam tikri bendravimo ir sąveikos modeliai nelaimingoje santuokoje gali padaryti partnerius jautresnius užkrečiamosioms ligoms, tokioms kaip peršalimas ir gripas, nes tai susilpnina imuninę sistemą.

Pagerinti santuoką, neigiamai paneigdami jūsų jautrumą ligai

Tai ką darai? Kaip pagerinti savo santuoką ir sumažinti jautrumą ligoms? Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti.

Nelaukite 6 metų, kai viskas yra daug blogiau, nei būtų, jei pagalba būtų ieškoma anksčiau. Ieškokite santuokos terapeuto, kuris atitiktų jūsų asmenybę ir suprastų jūsų, kaip poros, poreikius. Įrodyta.

Rimtai! Partneriai, kurie yra laimingai vedę.

Dirbkite su savo santykiais

Santuokos konsultavimo tikslas ar bet kokio tipo santuokos intervencija turėtų būti neigiamas elgesys tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio ar reikšmingo kito. Pora turėtų stengtis pagilinti draugystę, o tai savo ruožtu padidins daugelį santykių aspektų.

Būtina tobulinti savo santykius.

Sveiki santykiai ne tik yra naudingi jūsų emocinei sveikatai, bet ir jūsų fizinei sveikatai. Buvimas nelaimingoje santuokoje daro įtaką jūsų sveikatai ir gyvenimo trukmei. Jūs nusipelnėte ilgo ir laimingo gyvenimo su žmogumi, su kuriuo pasirinkote gyvenimą.

Taigi, kodėl gi nepadarę tai kuo geriausiu, laimingiausiu ir sveikiausiu įmanomu gyvenimu?