6 patarimai, kaip sustabdyti argumentą

Šiame straipsnyje

• Įvaldykite savo emocijas
• Nėra vietos varžyboms
• Pradžia nustato toną
• Pasirinkite savo mūšius
• Reguliariai išreiškia vertinimą
• Atviras bendravimas yra vertas aukso

Argumentai ir konfliktai dažnai vertinami kaip neigiamas dalykas ir ženklas, kad santykiai turi problemų. Tačiau labai svarbu suprasti konflikto procesą, kuris gali padidinti partnerių perspektyvų ir emocinių poreikių supratimą ir emocinius poreikius.

Be to, argumentai gali pakankamai padidinti energijos lygį. Kad ir kaip būtų, argumentai yra dviašmenys.

Pats argumento apibrėžimas reiškia nesutarimą tam tikra tema. Taigi, kaip sustabdyti argumentą?

Tačiau nesutarimas nebūtinai reiškia, kad jis turi eskaluoti ir virsti agresyvia pozicija. Tiesą sakant, argumentai gali būti labai produktyvūs ir žemi. Jie dažnai gali jums padėti, o jūsų pasirinktas partneris pasiekia supratimą, o iš ten būtinas sutarimas.

Yra keletas patarimų, kaip sustabdyti argumentą, kol jis išauga, ir paversti jį vaisingu pokalbiu, kuris lemia santykių pagerinimą.

1. Įvaldykite savo emocijas

Argumento metu vienintelis dalykas, kurį galite realiai kontroliuoti, yra jūsų emocijos ir elgesys.

Pyktis, kaltė ir pasididžiavimas yra didžiulės emocijos, kurios, jei bus nepažymėtos. Kai pastebite, kad viskas įkaista, sustokite akimirką ir giliai įkvėpkite. Paprašykite penkių minučių pertraukos, kad išvalytumėte galvą.

Priešingu atveju galite išplėsti konfliktą iš praeities, dėl kurių problema gali būti perdėta beprotiškai.

Jei negalite nusiraminti, kad turėtumėte prasmingą pokalbį, švelniai paprašykite savo partnerio tęsti šį pokalbį kitu laiku.

Pasiūlykite dar vieną laiką kalbėtis ir pabandyti būti kuo konkretesnis apie tai, kai pertvarkysite diskusiją. Tai sukuria įspūdį, kad klausimas bus atidėtas, bet nebus palaidotas. Tai gali padėti jūsų partneriui pajusti ir jums svarbi tema, kaip ir tai, kaip jūs kalbate apie tai, kartu padedant sustabdyti argumentą.

2. Nėra vietos varžyboms

Vienas iš svarbiausių patarimų, kaip sustabdyti argumentą, yra nustoti konkuruoti su sutuoktiniu, kad laimėtų argumentą.

Ar pripažinote bandymą baigti savo partnerio sakinius, kad tik juos pagreitintumėte? Ar jūs juos pertraukiate bandant įrodyti savo mintį? Kai tai įvyks, turėtumėte pristabdyti ir apmąstyti tai, kas buvo pasakyta.

Kiekvienas taip dažnai klausomės, kad galėtume pasisukti ir pasakyti, ko norime. Arba turėtume klausytis iš tikrųjų girdėti ir įvertinti kito perspektyvą. Pageidautina, kad užduotumėte klausimų, kurie skatins supratimą apie tai, iš kur jie kyla, o ne užduoti klausimus, kad įrodytumėte savo mintį ir laimėtumėte argumentą.

Jei galvojate apie tai, kaip aplenkti savo partnerį ir pateikti savo kampą kaip tinkamą, konfliktas tampa destruktyvus santykiams.

Net jei laimite argumentą, vis tiek pralaimi, nes jūsų partneris dabar yra apgailėtinas ir tai atspindi santykių kokybę.

Argumentų metu, ypač tuos. Tokiais atvejais pagalvokite apie savo vadovaujamą mintį - tai ne aš prieš mano partnerį ar atvirkščiai, tai esame prieš problemą.

Daugeliu atvejų tai gali būti naudinga, kai garsiai sakai, kad judate pokalbį perspektyvesne kryptimi. Tai taip pat gali turėti įtakos jūsų partnerio dalyvavimui konkurse.

Argumentas, kaip kažkas, su kuo jūs abu kovojate.

3. Pradžia nustato toną

Pasinaudojimas savo emocijomis gali būti naudingas, kai reikia susimąstyti, kaip sustabdyti argumentą.

Daugeliu atvejų tai, kaip mes tvarkome pirmąsias penkias diskusijos minutes, tiesiogiai paveiks likusio pokalbio struktūrą ir trukmę. Žinojimas. Kadangi energijos investavimo suvokimas yra mažesnis, mes labiau linkę tai išbandyti. Šis pradinis požiūris ir kontrolė padeda įveikti jūsų prievartą, kad būtų kova ir laimėtų bet kokia kaina.

Visada geriau šiek tiek laiko investuoti į preliudiją konstruktyviam pokalbiui, nei daug laiko feoduojant ir ilgą konfrontaciją.

4. Pasirinkite savo mūšius

Kaip sustabdyti argumentą? Protingai rinkitės savo mūšius ir paleiskite smulkmenas.

Partnerystė reiškia pasidalyti gyvenimu su kuo. Kai susimąstote, kaip sustabdyti argumentą, kyla kritinis klausimas sau: „Ar tai verta ginčytis?“

Sudėkite sąrašą dalykų.

Yra riba, kiek dalykų jūsų partneris gali pakeisti ir dirbti tobulinant tam tikru laikotarpiu. Todėl būkite kuo sąmoningesni renkantis tai, kas iš tikrųjų svarbu, ir sutelkite dėmesį į tuos elementus.

Tai, savo ruožtu, turėtų sumažinti jūsų turimų muštynių skaičių ir sustabdyti daugelį iš jų.

Apgaudęs nedidelius dalykus, galite atimti jums ką nors svarbaus, nes jūsų partneris mano, kad jis jau davė ir per daug pasikeitė.

Gauti tai, ko jums reikia iš savo partnerio. Tai, ko norite, gali reikalauti.

Nepaisant to, norint priimti kompromisą reikia laiko ir pastangų. Kaip sustabdyti argumentus tuo laikotarpiu?

Pasitarkite su savo partneriu apie terminą ir kontrolės punktus, kad įvertintumėte pastangas. Tai turėtų sumažinti argumentus, nes jūs leidžiate laiką taikyti pakeitimą.

5. Reguliariai išreiškia vertinimą

Savaime suprantamas įvertinimas yra niekuo dėtas, jei norite turėti laimingus ir harmoninius santykius. Nieko neturėtų būti nepasakyta, nes tai „akivaizdu“, mes esame dėkingi. Žmonės taip pat turi išgirsti žodžius.

Jei ieškote būdų, kaip sustabdyti argumentą, parodykite savo dėkingumą apie dalykus, kuriuos jūsų partneris daro kasdien.

Tarp milijonų dalykų, kurie mums nutinka kiekvieną dieną. Padėkos jūsų partneriui pripažins užuojautos, meilės ir nesavanaudiškumo veiksmus.

Savo ruožtu jis pradės daryti tą pat.

6. Atviras bendravimas yra vertas aukso

Kiekvienas taip dažnai dedame pastangų, kurias nelieka mūsų partneriai.

Kiekvienas taip dažnai tai atsitinka ne todėl, kad nenorėjo to pripažinti, bet todėl, kad jie to nepripažino kaip mūsų pastangų, kurias padarėme. Neturėtume tikėtis, kad jie supras viską, ką darome, ir kartais turėsime atkreipti dėmesį į tai, ką darome.

Pavyzdžiui, jūsų pastangos racionaliai ir produktyviai diskutuoti gali būti nepripažintos, o tai gali sukelti nusivylimą ir prarasti valią investuoti daugiau energijos.

Būkite atviras ir pasidalykite su savo partneriu, ką darai savo santykiams, kad jis galbūt nepastebi. Paminėkite tai, ką darote, ir paprašykite, kad jis atkreiptų dėmesį ir parodo tai įvertinti. Tai veiks kaip tikras būdas sustabdyti argumentą.

Jei tikimės, kad mūsų partneriai bus proto skaitytojai, mes sumokėsime kainą per valandas argumentų.

Be to, tikėdamiesi, kad jie sužinos, ko mums reikia ir norime, be jų perdavę, gali sukelti ne tik argumentus, bet ir su skilimu.

Galime manyti. Štai kodėl pasinaudojimas prielaida santykiuose tikrai nėra atsakymas, jei jūs klausiate: „Kaip sustabdyti argumentą?“

Saugus būdas, vedantis daugybę argumentų, yra palikti mūsų partneriams atspėti, ko mums reikia ir norime. Vienas iš esminių patarimų, kaip sustabdyti argumentą, yra pastangos kuo atvirai ir aiškiai bendrauti.