Intymumas išleidžia, kaip atrodo, 39 ženklai, priežastys ir patarimai iki šiol su ja

Jei nežinote, kaip spręsti intymumo problemas, tai gali sukelti problemų santykiuose. Sužinokite viską apie intymumo baimę ir kaip padėti savo partneriui.

Intymumas yra labai svarbus laimingiems, sveikiems santykiams. Jei turite intymumo problemų, niekada negalėsite užmegzti ryšio, reikalingo ilgalaikei meilei.

Nedirbdami su jais, pradėsite dreifuoti. Pažeidžiamumas gali užmegzti ar nutraukti santykius, o jūsų partnerio dvejonių ir ribų gerbti.

Kaip atrodo intymumo klausimai?

Beveik visi yra girdėję apie intymumo problemas, tačiau ne visi žino, ką reiškia juos turėti.

Dauguma gyventojų negali suprasti šių problemų. Daugeliui iš mūsų tokio tipo barjerų nėra, nes mums patinka priartėti prie kitų žmonių ir pasidalyti savimi su jais.

Tačiau daugeliui kitų šios problemos yra tikros. Jie gali pasidalyti labai mažai apie save. Jie nepaleis jūsų vaikystės istorijų. Jie net sulaikys jus ginklų ilgio, kad taip pat neužmirštų fiziškai.

Kaip jūs galite įsivaizduoti, tai verčia susipažinti su kuo nors beveik neįmanomu.

1. Perfekcionizmas

Daugybė žmonių, turinčių intymumo problemų.

Jie nuoširdžiai jaučia, kad to nenusipelno.

Dėl šios priežasties tie, kurie turi intymumo problemų. Jie kiekvieną bandymą būti tobuli, nepaisant to, kad tobulumas yra nepasiekiamas. Jie praktiškai padarys bet ką, kad gautų kitų patvirtinimą.

2. Serijos pažintys

Intymumo klausimai yra tai, kad jie netrukdo kam nors neturėti bet koks santykių tipas.

Jie tiesiog trukdo, kai santykiai pradeda šiek tiek rimčiau. Tai reiškia, kad tuo metu, kai santykiai yra bet kokia vertė, intymumo baimė pakeis savo negražią galvą.

Tai labai panašu į įsipareigojimo baimę. Asmuo negali užmegzti santykių, todėl jie šokinėja nuo vieno paviršutiniško ryšio su kitu.

3. Sunkumas nurodyti savo poreikius

Žmogus, turintis intymumo problemų.

Daug kas susiję su jų jausmais, nes jie yra neperkeliami į meilę, ir daug kas tai kyla iš to, kad poreikių išraiška rodo tam tikro tipo artumą, kuriam jiems tiesiog nepatinka.

4. Sunkus laikas su fiziniu kontaktu

Jausmai dėl fizinio kontakto gali būti vienas iš dviejų būdų asmeniui, turinčiam intymumo problemų.

Viena vertus, jie gali visiškai negalėti su tuo susitvarkyti. Fizinis kontaktas gali padaryti juos nepatogius ir nerimą keliančius.

Paprastai jie pasirenka tai spręsti, kiek įmanoma vengti fizinio kontakto. Jie nėra kankintojai ar. Fizinis prisilietimas tikrai nėra jų meilės kalba.

Kita vertus, jie gali trokšti fizinio kontakto. Jie tiki, kad fizinis intymumas sustiprina jų vertę.

5. Žemas savęs vertinimas

Žemas savivertė yra bruožas asmens, turinčio intymumo problemas, bruožas. Jos kilmė gali labai skirtis, tačiau tai yra labiausiai paplitęs jausmas tarp tų, kurie bijojo intymumo.

Tai tiesiogiai koreliuoja su netinkamu jausmu ir savotišku padeda jiems patikėti, kad jie nėra iš karto verti meilės. Jų žema savivertė sustiprina mintį, kad jie turi dirbti, ir užsitarnauti kitiems.

6. Pasitikėjimo klausimai

Intymumo klausimai ir pasitikėjimo klausimai paprastai eina kartu.

Pasitikėjimo klausimai gali būti glaudžiai susiję su bijančiu atmetimu, kuris yra susijęs su tais pačiais netinkamumo jausmais, kurie taip vyrauja su intymumo klausimais.

Kas sukelia intymumo problemas?

Nėra vieno aiškaus dalyko, sukeliančio intymumo problemas, tačiau yra keletas dalykų, kurie gali prisidėti prie problemos.

Paprastai intymumo klausimai grindžiami asmens vaikyste. Juos dažnai sukelia jų suaugusiųjų santykiai, ir tie sukėlėjai, be abejo.

1. Baimė susižavėti

Įvedimą iš esmės visapusiškai ką nors perima.

Santykiuose apvaikščiojimas atrodo kaip pasikliauti savo reikšmingais kitais, atsižvelgiant į visus jūsų poreikius. Jūs priklausote nuo jų fiziškai ir emociškai, ir pamirštate puoselėti kitus sveikus santykius.

Jei bijote įsitraukti.

Norėdami kovoti su galimybe, kad ši baimė taps jūsų realybe.

2. Baimė apleisti

Atsisakymo baimė yra didžiulė baimė, kurią mylite žmonės, paliks jus fiziškai ar emociškai.

Tai dažnai lemia staigus ar traumuojantis mylimo žmogaus praradimas, ankstesnių santykių klausimai ar tėvų atsisakymas.

Bijodami apleisti, gali pasirodyti įvairiais būdais, tačiau dažniausiai tai susiję.

3. Nerimo sutrikimai

Intymumo problemos kyla kartu su visokiais nerimo sutrikimais.

Paprastai dėl ekstremalių nerimo problemų kažkas labai jaudinasi dėl kitų teismo ar atmetamų. Siekdami išvengti to, jie gali pasirinkti išvengti asmeninių ryšių.

4. Praeities seksualinė prievarta

Deja, seksualinė trauma turi daug ką bendro su intymumo klausimais. Seksualinė prievarta sukelia daugybę problemų.

Ypač jei tai įvyko vaikystėje, seksualinė prievarta gali prisidėti prie visą gyvenimą trunkančio elgesio, su kuriuo nėra lengva kovoti. Žmogus gali visiškai vengti seksualiai intymių santykių, arba jie gali per daug įsitraukti. Seksualinė trauma sukelia pasitikėjimo problemas, kurios taip pat yra susijusios su intymumo klausimais.

Intymumo klausimų tipai

Niekada nėra nė vieno tipo, todėl neturėtų būti šokas, kad yra keli intymumo tipai, ir kiekvienas gali būti su unikaliu intymumo klausimų rinkiniu.

Kiekvienas iš šių santykių tipų yra svarbus formuojant tikrai visą intymų santykį. Negalėdami nustatyti intymumo nė vienoje iš šių sričių, greičiausiai sukels įtampą santykiuose. Svarbi pagalba yra supratimas ir iniciatyvus jūsų silpnesnes sritis.

1. Patirtinis

Mūsų patirtiniai santykiai formuojami, kai mes bendraujame su kuo nors dėl bendrų interesų. Galite užmegzti patirtinį ryšį su kuo nors dėl jūsų bendros meilės žygiams, skaityti ar sportuoti.

2. Emocinis

Emocinius ryšius formuoja, žinoma, dalijantis emocijomis.

Galimybė būti pažeidžiamam vienas su kitu ir patogiai pasidalyti savo jausmais yra labai svarbu formuojant intymius santykius.

3. Dvasinis

Dvasinio santykio su kuo nors neabejotinai yra beveik tiek pat intymių. Dvasingumas paprastai apima daugumą kitų rūšių santykių savyje, bet tik jei Dvasingumas jums yra svarbus.

Dvasinis ryšys reiškia, kad jūs susisieki. Jūs dalijatės panašiais įsitikinimais didesne galia arba individualiais ryšiais su visata.

4. Intelektualas

Būti intelektualiai intymiai su kažkuo reiškia, kad jums patogu pasidalyti savo mintimis ir idėjomis su jais.

Galite susieti ir pajusti arčiausiai kažkieno, kai galėsite su jais prasmingus ir intelektualius pokalbius.

5. Seksualus

Seksualiniai ryšiai yra intensyvūs, fiziškai intymūs ryšiai.

Tai reiškia, kad jūs jaučiatės patogiai ir gerbiate, kai dalijatės savo kūnu ir seksualumu su savo partneriu.

Kaip pasimatyti su intymumo problemomis

Vien todėl, kad tai gali reikšti šiek tiek daugiau darbo. Nepaisant jų partnerio intymumo klausimų, yra daugybė žmonių.

Jie tiesiog sugalvoja, kaip tai padaryti, palaikydami savo partnerį geriausiu būdu.

Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, ir tai tikrai bus mokymosi procesas, tačiau jūs galite tai padaryti. Juk verta ką nors dirbti.

1. Niekada jų nespauskite

Paspaudus ką nors atsiverti jums. Jūs negalite priversti ką nors papasakoti jums viską apie tai, kas jie yra ir kodėl jie turi šias problemas. Jūs turite leisti jiems atsiverti savo sąlygomis ir savo laiku.

2. Švelniai siūlykite jiems galimybes atsiverti

Jei norite, kad jie leistų jums savo sąlygomis, turite suteikti jiems galimybę tai padaryti.

Negalite išvengti bandymo su jais pažinti, bet duokite jiems reikalingą erdvę. Jei leisite jiems jus įtraukti, jie tai padarys.

3. Atvirk juos

Galite padėti jiems atsidaryti, pasidalydami savo dalimis ir atidarydami jas. Kai būsite su jais, kažkas, turintis intymumo problemų, supras, kad jiems nėra jokios priežasties sulaikyti.

Jie labiau parodys, kas jie iš tikrųjų yra.

4. Parodykite jiems savo trūkumus

Kitas būdas sėkmingai pasimatyti su intymumo problemomis yra parodyti jiems savo trūkumus. Parodykite jiems, kad nesate tobulas ir kad darote klaidų.

Tai padės jiems suprasti, kad jiems taip pat nereikia būti tobulai.

5. Neleiskite jiems išvengti klausimų

Daugelis žmonių, turinčių intymumo problemų. Jūs užduodate klausimą, ir jie randa būdą, kaip šokti, atsakydami į jį, tuo pačiu suteikdami jums ką nors dirbti.

Neleisk jiems to daryti. Jei užduosite nekaltą klausimą ir atrodo, kad jie to vengia, sugrąžinkite pokalbį prie jo.

Jūs nenorite to daryti tokiu būdu, kuris atrodo niūrus, arba tai turės priešingą efektą. Vietoj to, jūs turite švelniai nukreipti pokalbį.

6. Patikinkite jiems savo jausmus

Dauguma žmonių, turinčių intymumo problemų, baiminasi būti įskaudinti.

Taigi, jie apsaugo save nuo kitų, kad išvengtų skausmo rizikos. Pranešdami jiems, kad jaučiate jiems stiprius jausmus, jie bus labiau linkę atsiverti, nes jie nebijos būti atmesti. Pabarstykite kai kuriuos taškus kiekvieną kartą ir įsitikinkite, kad jie žino, kad jais rūpiniesi.

7. Pripažinkite jų intensyviausią modelį ir pirmiausia sutelkite dėmesį į šią problemą

Paprastai galite tiksliai nustatyti konkrečius dalykus, kurie sukelia ką nors atitraukti nuo jūsų.

Ar tai, kai bandai su jais susitvarkyti? Ar kai klausiate apie jų ankstesnius santykius?

Kai rasite konkretų momentą, kai jie pradeda statyti savo sieną, jums bus daug lengviau išsiaiškinti, kaip ją suskaidyti, kad jie galėtų atsiverti.

8. Kalbėti apie savo praeitį ir skatinti juos kalbėti apie savo

Visos poros ne tik turėtų aptarti savo ankstesnius santykius, bet ir mokytis savo istorijos gali padėti išsiaiškinti, kodėl jos taip uždarytos.

Keliaudami savo istoriją ir neigiamas dalis, jie jausis patogiau papasakoti apie savo. Tiesiog būkite atsargūs ir pagarbūs, nes jie gali tai padaryti neteisingai, jei esate per daug agresyvus.

9. Ne tik leiskite tai įvykti

Neignoruokite jų intymumo problemų vien tam, kad praleistumėte konfrontaciją ir nepatogumą. Aišku, tai gali būti lengviau tai padaryti, tačiau jūs turite juos kreiptis ir dirbti, jei norite juos praeiti, jei norite užmegzti sėkmingus santykius.

10. Nustatykite, ar jums pakankamai rūpi, kad padėtumėte jiems per tai

Ar turite pakankamai stiprių jausmų, kad šis asmuo galėtų pereiti prie jų intymumo problemų proceso? Tai nėra silpni kelionė, todėl jums reikia jais rūpintis, kad būtumėte kantrūs ir suprastumėte.

Jei dar nežinote, ar jums jie pakankamai patinka, stengkitės kuo daugiau susipažinti.

11. Suprask, kad tai nebus lengva

Intymumo problemos neįvyksta per naktį, ir jie taip pat greitai neišnyks. Norėdami pagerinti problemas, turite su jais dirbti per daug laiko.

Kai kurios dienos bus sunkesnės nei kitos, tačiau tai niekada nebus lengva, ir tai niekada nebus greita.

12. Neduok jiems priežasčių atsitraukti

Jei jie atsiveria apie ką nors asmeniško ir jūs tuo pasijuoki.

Sutikti su ką jie sako, ir nevertinkite jų dėl to, kas jie yra.

13. Pabandykite suprasti, iš kur jie yra

Įdėkite save į jų batus. Jei jautėtės, kad niekada negalėtumėte kažko atsiverti, greičiausiai tai būtų neįtikėtinai vieniša. Pagalvokite apie tai, kaip jie jaučiasi ir kaip norėtumėte, kad kas nors jums padėtų, ir daryk būtent tai.

14. Sąžiningai diskutuokite

Jie žino, kad turi intymumo problemų. Jie taip pat supranta, kad būti santykiuose su jais gali būti gana sunku.

Su jais atvirai diskutuokite.

Praneškite jiems, kad pastebite jų atsiribojimą, tačiau norite, kad jis veiktų. Praneškite jiems, kad jie to verti ir kad jūs negalite pamatyti savęs su kuo nors kitu. Sąžiningas bendravimas padeda labiau už viską.

15. Būkite ten, kai jums tavęs reikia

Jei jiems sunku dieną ir yra nusiminę, praneškite jiems, kad jūs turite kalbėti, jei jums reikia tavęs.

Buvimas jiems sunkiais laikais gali padėti jums labiau pasitikėti tavimi. Kuo labiau pasitiki jumuose, tuo labiau jie atvers jus.

Intymumo problemų poveikis

Intymumo problemos gali sukelti daugybę kitų problemų. Šie klausimai gali ir turės įtakos beveik kiekvieniems jūsų santykiams, tačiau jie labiausiai paplitę romantiškuose santykiuose.

Žmogaus intymumo problemos gali susipažinti su santykiais su draugais, šeima ir bendradarbiais, sulaikydami juos nuo formavimo gilesnių ir labiau susijusių santykių.

Negalėdami palaikyti intymių santykių, laikui bėgant tampa vienišiau ir statant daugiau sienų ir sukuriant daugiau ribų.

Kenčia nuo intymumo problemų gali sukelti daugybę kitų rizikų, įskaitant šias:

1. Didesnė piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis rizika

2. Sabotavimo santykiai

3. Didesnė depresijos ir nerimo rizika

4. Socialinė izoliacija

5. Turėti daugiau trumpalaikių santykių nei ilgalaikių

6. Serijos pažintys

Kaip išspręsti intymumo problemas

Nors intymumo problemos nebūtinai gali būti išspręstos, galite išmokti su jais susitvarkyti ir efektyviai valdyti. Naudingiausias dalykas, kurį žmogus gali padaryti, kad „išspręstų“ savo intymumo problemas.

Terapija yra geriausia priemonė. Geras terapeutas gali padėti jums atskleisti problemos šaknį. Jie padės jums sužinoti, iš kur jūsų problemos gali kilti, ir suteiks jums puikių susidorojimo įgūdžių.

Terapeutas taip pat jums pasakys, kad atviras ir sąžiningas bendravimas padės suvaldyti jūsų intymumo baimę. Tai padės jūsų partneriui suprasti, kas vyksta jūsų galvoje. Tai padės nustatyti sveikas ribas.

Tačiau terapija nėra gera galimybė visiems.

Tokiu atveju tikrai įmanoma tvarkyti savo intymumo problemas savarankiškai. Yra trys svarbūs dalykai, į kuriuos reikia daugiausia dėmesio.

1. Vertinkite save

Kadangi didelė intymumo klausimų dalis įtikina save, kad jūs nenusipelnėte meilės, turite išsiaiškinti, kaip tai išlaisvinti.

Žinokite, kad esate toks pat vertingas, kaip ir žmonės, kurie, jūsų manymu, neverta. Jūs nusipelnėte, kad galėtumėte ne tik jausti meilę, bet ir nusipelnėte jausti, kad esate vertas tai jausti.

Tai gali užtrukti, kad išmokčiau iš tikrųjų vertinti save, tačiau tai galima padaryti!

Praktikuokite teigiamus savęs patvirtinimus. Pagilink save ir padovanok sau malonę. Jei galite išmokti tylėti savo vidinį kritiką, būsite daug arčiau savęs priėmimo.

2. Susitaikyti su tuo, iš kur kyla jūsų intymumo problemos

Jei norite sužinoti, kaip su jais susitvarkyti, būtina žinoti, iš kur kyla jūsų intymumo problemos. Negalite išspręsti problemos, jei negalite jos nustatyti.

Jūs turite sugebėti tiksliai nustatyti problemos šaknį ar tai, kas tai yra, ir tai sukelia problemą.

Jaučiantis, kad turite išspręsti savo intymumo problemas, gali atrodyti bauginančiai, priblokšti ir tiesiog panaikinti. Bet jei jūs labiau suprasite šaknies supratimą ir mažiau apie problemų išsprendimą, jums labiau sekasi sėkmingai.

3. Efektyviai informuokite savo intymumo problemas

Tai sunku visiems, turintiems intymumo problemų, nes pats intymumo klausimų pobūdis paprastai uždaro save į gilesnį bendravimą. Jūs turite tai praeiti, ir tai nebus lengva. Tačiau tai bus naudingiausias dalykas, susijęs su būsimų santykių palaikymu.

Niekada neturėsite partnerio, kuris galėtų perskaityti jūsų mintis. Jie niekada nesužinos, ką galvojate ir jaučiate, nebent sakote jiems. Jie nežinos, kokios yra jūsų ribos, nebent pranešite jiems.

Jūs turite sugebėti efektyviai bendrauti apie savo intymumo problemas.

Išsiaiškinkite, kiek jums patogu pasakyti apie tai, kad turite intymumo problemų ir kodėl juos turite.

Praneškite jiems apie dalykų tipus, kurie linkę jus suaktyvinti ar padaryti jums nepatogiai. Įsitikinkite, kad iš jų galite pasakyti jiems, ko jums reikia, ir paklauskite, ko jiems gali prireikti iš jūsų.

Intymumo problemas gali būti taip sunku suprasti ir susitvarkyti dėl to, kiek yra skirtingų tipų ir kiek skirtingų dalykų gali juos sukelti. Naudokite šiuos patarimus, kad padėtumėte geriau suprasti šią problemą ir kaip galite jai padėti.