„Instagram“ pavydo, kaip išlaikyti daiktus, kai esate žalias su pavydu

Normalu žiūrėti į kažkieno pasakišką pašarą ir retkarčiais jaustis šiek tiek „Instagram“ pavydo, tačiau svarbu pamatyti ir už filtrų.

Kiek valandų per dieną praleidžiate slinkti per savo socialinės žiniasklaidos kanalus? Visų pirma, kiek valandų praleidžiate „Instagram“? Ar jūs kada nors kovojote su „Instagram“ pavydu?

Žmonės yra vaizdiniai žvėrys, o „Instagram“ fotografijos elementas reiškia, kad tai yra idealus būdas švaistyti kelias valandas į darbą į darbą ir atgal, per pietų pertrauką arba kai jūs vėsinate ant sofos, bandant išsiaiškinti, kurį „Netflix“ rodo „Netflix“. Apgauna kitą.

Dabar esu didelis socialinės žiniasklaidos gerbėjas. Aš jame daug daugiau nei turėčiau būti, bet ji taip pat turi ypač tamsią pusę. Daugeliu atžvilgių norėčiau, kad galėčiau mesti savo socialinės žiniasklaidos įprotį ir tikriausiai būčiau dėl to daug laimingesnis.

Žinoma, gyvenimas taip pat būtų gana nuobodus be socialinės žiniasklaidos. Ką aš daryčiau su savo laiku, jei negalėčiau patikrinti kitų žmonių atostogų snapų ar pasivyti tai, ką visi kiti daro?

Aš žinau, žinau, buvo kelios dienos prieš socialinę žiniasklaidą. Nagi, mes visi užsikabinome, tiesa?

Problemos prasideda, kai pamiršite tai, kas yra tikra, o kas yra netikra. Būkime sąžiningi, socialinė žiniasklaida yra supakuota su netikrumu, apsirengusi kaip kažkas tikro. „Instagram“ yra bene blogiausias kaltininkas ir gali lengvai nukreipti jus į „Instagram“ pavydą.

Kodėl „Instagram“ pavydas lemia, kad palyginus save su kitais

Vienas nesveikiausių dalykų, kuriuos galite padaryti su savo laiku. Jokio kito nėra, nėra jokio kito kito. Mes visi esame unikalūs ir nuostabūs savaip.

Jei sėdėsite ten, bandydami įvertinti ką nors kitą, visada pasirinksite save kaltę. Be abejo, geriau praleisti laiką išsiaiškinti savo stipriąsias situacijas ir dirbti, kad būtų maksimaliai jas maksimaliai padidinti!

Tai geriau, bet tai yra kažkas, ko dauguma mūsų nedaro, taip pat ir aš.

Vietoj to, mes peržiūrime savo kanalus, norėdami, kad mes * įterptume/ištrintume taip pat, kaip gražūs ar gražūs, kaip jie, tokie garsūs kaip jie, tokie pat talentingi kaip jie, tokie pat tinkami kaip jie, tokie pat fotogeniški kaip jie. Sąrašas tęsiasi ir toliau.

Tai lengvai veda prie pasipiktinimo ir savimonės jausmų. Ar niekas tam negavo laiko! „Instagram“ pavydas yra labai tikras dalykas ir kažkas, kas gali sukelti labai neigiamus kelius.

Supraskime tiesą už socialinės žiniasklaidos fasado. Visi miglotai žinome, kad tai tiesa, tačiau per daug laiko praleidžiame tikėdami tuo, ką matome ir. Kaip jau sakiau anksčiau, žmonės yra vaizdiniai žvėrys.

Socialinės žiniasklaidos fasado tiesa

Įsivaizduokime, kad jūs sėdite ten ir susiduriame. Jie sėdi ant balto smėlio paplūdimio, saulė leidžiasi už jų. Jie abu įdegę ir atsipalaidavę, atvėsę ir visiškai įsimylėję. Ir jie graužia vienas kitą ir sujungtos laimės paveikslėlio atviruką.

Ką tu darai?

Tikriausiai esate savo darbo drabužiuose, o gal net ir pižamose, lietingu pirmadienio rytą. Jums įdomu, kaip jūs išgyvensite dieną be IV pagrindinės kavos. Žvelgiant pro langą, viskas, ką matai.

Ką tu jauti?

Jaučiate „Instagram“ pavydą, štai ką.

Iš esmės jaučiatės, kad norite, kad turėtum jų gyvenimą. Bet jūs nežinote to paveikslo tiesos. Pirma, jis tikrai filtruojamas. Antra, jie tikriausiai turėjo argumentą prieš pat paveikslą, nes jūsų draugas reikalavo kelis kartus jį pasiimti. Argumentas sukosi ir jie baigėsi rėkdami vienas į kitą. Tada jūsų draugas turėjo pridėti daugiau filtrų, kad pabandytų sumažinti jos pūkuotas akis. Tada likusią naktį jie praleido nekalbėdami vienas su kitu.

Jūs to nebūtumėte gavę iš originalios nuotraukos, ar ne?

Dėl to jūs paliekate pavydą „Instagram“, nes norite, kad būtumėte paplūdimyje, mėgaudamiesi saulėlydžiu ir norite. Jūs ne kartą įsivaizduokite, kad gali būti alternatyvi istorija, nes jūs tiesiog tikite tuo, ką matote prieš jus.

Tuomet likusią dienos dalį praleidžiate dar viename „Instagram“ pavydo migloje, atjungdami kiekvieną savo gyvenimo aspektą ir dar labiau susierzinkite dėl to, kad jūsų gyvenimas nėra toks nuostabus, kaip tavo draugas žiūrėjo į jos nuotrauką.

Norite to, kas nėra tikra.

Kaip išvengti „Instagram“ pavydo

Taigi, kaip jūs galite išvengti „Instagram“ pavydo tapti tikra savo gyvenimo dalimi? Sunku. Bet supraskite, kad tai, ką matote socialinėje žiniasklaidoje. Net jūsų matomi skelbimai buvo šaunami. Tai, ką jums rekomenduoja jūsų mėgstamiausios garsenybės ir influenceriai.

Visa tai netikra. Prisiminkite tai, jei norite padaryti viską, kad išvengtumėte „Instagram“ pavydo ir gyventumėte be jūsų ir kitų žmonių palyginimų.

Apsvarstykite galimybę sumažinti laiko, kurį praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje. Jei jūs reguliariai kenčiate nuo pavydo jausmų, kai slinkite per savo socialinės žiniasklaidos kanalus, tikrai kenčiate nuo „Instagram“ pavydo. Tiesą sakant, jūs netgi galite turėti „Facebook“ pavydo atvejį viršuje!

Tokiu atveju, maždaug savaitę detoksikuoti savo socialinės žiniasklaidos gyvenimą. Tada pažiūrėkite, kaip jautiesi. Po to laikykitės minimumo ir stebėkite, kaip jaučiatės. Jei pastebėjote, kad vėl įsijungia pavydo elementai, dar kartą supjaustykite atgal.

Kaip būti realistiškam su socialine žiniasklaida

Visiškai nerealu tikėtis, kad jūs visiškai pašalinsite socialinę žiniasklaidą iš savo gyvenimo. Aš to taip pat negalėjau padaryti! Duok sau mantrą. Kai jaučiate, kad „Instagram“ pavydo burbuliuoja, pasakykite sau, kad tai, ką matai, tikriausiai nėra tai, kas atrodo.

Neįmanoma susitvarkyti su netikru įvaizdžiu, ir tikrai nėra prasmės bandyti. Verčiau sutelkite dėmesį į savo pašarų užpildymą nuostabiomis patirtimi ir prisiminimais, tačiau įsitikinkite, kad jie yra tikri ir kad jie nėra per daug filmuojami ar suklastoti. Aš nesitikiu, kad niekada neišbandysite to linksmo naujo filtro, kuris buvo išleistas, arba visada atsigaunate ant to, dėl kurio jūsų oda atrodo nepriekaištinga. Bent jau iki minimumo!

Jei išvengtumėte tų pašarų, kurie visada verčia jaustis šiek tiek pavydus? Visai ne. Daugeliu atžvilgių tai nėra jų kaltė, o jūsų kaltė. Jei visada jaučiatės pavydus, ką jie skelbia, paklauskite savęs, kodėl. Ko tau trūksta? Ar yra kažkas, ko norėtumėte, kad jie visada daro? Tokiu atveju eikite ten ir padarykite savo versiją, jei ji. Tiesiog įsitikinkite, kad darote tai už jus, o ne kopijuoti ir nepavadinti jų.

„Instagram“ pavydas gali lengvai nukreipti palyginimus ir neigiamas konotacijas. Suprasti socialinę žiniasklaidą yra ne kas kita, kaip rūkymo ekranas. Ši mąstysena išlaikys viską realistišką ir sutelktą.