Kaip išgyventi ir klestėti gyvenant vieni koronaviruso protrūkį

Jūs manėte, kad gauti savo vietą buvo didelis žingsnis į priekį, tačiau dabar jūs gyvenate vienas per koronavirusą protrūkio metu. Ar gailiesi?

Šis virusas visus nustebino. Na, tai nebuvo virusas, o ne vyriausybių atsakymas. Dėl skirtingų priežasčių buvo sunku visiems, tačiau gyventi vienas per koronavirusą protrūkį turi unikalių iššūkių.

Aš jau du mėnesius buvau namuose karantine. Taip, aš prarandu protą. Bet laimei, aš dalijuosi patirtimi su savo partneriu, todėl man tai yra šiek tiek lengviau.

Aš turiu artimą šeimą ir draugus, kurie tai išgyvena visiškai vieni, ir jie gerai nelaiko šio karantino. Būdamas izoliuotas nuo žmonių, ypač jų artimųjų, sukėlė nerimo ir vienatvės jausmus.

15 būdų išgyventi gyvenant vieni per koronavirusą protrūkio metu

Jei gyvenate vienas, tai nėra lengva patirtis jums. Gyvenimas vienas turi savo privilegijas, tačiau tik tada, kai turite laisvę palikti savo namus. Taigi, galbūt bandysite išsiaiškinti, kaip per šį protrūkį susitvarkyti su gyvenimu vienas. Sąžiningai, tai nebus lengva.

Bet gerai, kad yra būdų, kaip padėti jums praleisti laiką, kol tai baigsis. Ir tai Valia pasibaigti. Jūs tik norite įsitikinti. Taigi, jei norite sužinoti, kaip visa tai išgyventi, turiu jums keletą patarimų. Aš pats jų padariau daug, ir jie man nepaprastai padėjo.

Tu gali tai padaryti!

#1 Mes su jumis viskas. Gerai yra tai, kad ne vienintelis žmogus, gyvenantis vienas per koronavirusą. Nors atrodo, kad esate vienas, tu ne.

Tūkstančiai žmonių yra vieni, be galimybės palikti savo namus. Taigi tik atminkite, kad mes visi su jumis kovojame.

#2 Gaukite sau augintinį. Jei gyvenate vienas, tai nėra lengva patirtis. Bet jums nereikia to daryti vienas. Gaukite sau augintinį. Eik į prieglaudą ir pasiimk gelbėjimo šunį ar katę. Dabar jūs turite ką nors, išskyrus save. Jūsų diena ir jūsų širdis jausis daug pilnesnė dabar, kai turite gyvūną, su kuriuo galėsite pasidalyti savo laiku.

#3 būk kūrybingas. Visoje šioje pandemijoje daugelis menininkų kreipiasi į meną kaip būdą emociškai apdoroti ir padėti jiems per šį laiką. Jei esate muzikalus, dainuokite ar grokite savo instrumentu. Jei esate vizualiųjų menų menininkas, pieškite ar piešite. Nebijokite būti kūrybingi; Dabar laikas.

#4 Užpildykite tris įvarčius per dieną. Net jei manote, kad namuose neturite ką veikti, sukurkite tris tikslus sau. Jiems nereikia būti sudėtingi; Jie gali nusiprausti po dušą, valyti vonios kambarį ar skypinti savo mamą. Tai yra maži tikslai, tačiau jūsų diena jausis įvykdyta.

#5 Pasinaudokite socialine žiniasklaida. Beveik visi turi socialinę žiniasklaidą, tad kodėl jūs jos nenaudojate? Sukurkite juokingus vaizdo įrašus, užsirašykite savo patirtį „Facebook“, naudokite socialinę žiniasklaidą kaip būdą išlikti socialiai ir išreikšti save. Kam dar tai?

#6 Padėkite kam nors, kuriam reikia. Jei galėsite nuvykti į maisto prekių parduotuvę, padėkite pagyvenusiam kaimynui gauti jų maisto produktus. Galite naudoti savo pagalbą norėdami padėti jūsų bendruomenės žmonėms, kuriems to tikrai reikia.

Per tą laiką žmonėms, turintiems mažus vaikus, vienišus partnerius ir pagyvenusiems žmonėms, reikia visos pagalbos, kurią jie gali gauti.

#7 „FaceTime“ šeima ir draugai. Karantino metu, jei gyvenate vienas. Bet jūs neturėtumėte naudoti šio laiko, kad atsiribojtumėte nuo draugų ir šeimos narių. Skirkite šį laiką vaizdo įraše, skambinkite visiems svarbiems žmonėms savo gyvenime ir susisiekite su jais. Jie tikriausiai jaučia nerimą ir vienišus.

#8 Praktikuokite savęs priežiūrą. Aš žinau, kad jūs tikriausiai galvojate, man nuobodu praktikuoti rūpinimąsi savimi, bet klausyk, niekada negali būti per daug rūpintis savimi. Ir savigyda gali būti įvairių formų.

Suteikite sau valandą nuo kompiuterio ekrano, kad galėtumėte atsipalaiduoti ar atsipalaiduoti ant savo balkono, yra savigydos forma. Prisijungimas. Taip yra joga. Yra daugybė būdų skirti laiko ir prisiminti save.

#9 Padarykite pertrauką nuo ekrano. Jei dirbate iš namų, nesunku susiburti į darbą ir praleisti valandas ir valandas priešais kompiuterio ekraną. Ir nors tai padeda praleisti laiką, įsitikinkite. Tu ne mašina; Tu esi žmogus.

#10 prakaito kasdien. Nelengva rasti motyvacijos treniruotis, kai visą dieną įstrigote namuose. Jei jums leidžiama eiti pasivaikščioti, eikite į lauką ir gaukite gryno oro.

Jei jums neleidžiama, eikite į „YouTube“ ir sekite treniruotės vaizdo įrašą arba sukurkite treniruotės mastelio keitimo sesiją su draugais. Svarbu būti kuo aktyviau, net kai gyvenate vienas.

#11 imkitės naujo hobio. Aš žinau Žinoma Yra veikla, kurią visada norėjote išbandyti, bet niekada neturėjo laiko. Na, dabar jūs turite laiko. Nesvarbu, ar tai mezgimas, kepimas ar piešimas. Pasinaudokite savo mintis ir stumkite save.

#12 Prisijunkite prie internetinės bendruomenės. Koronaviruso protrūkio grožis yra tas, kad jūs ne vienintelis gyvenate vienas. Tūkstančiai žmonių gyvena vieni ir yra įstrigę karantine tuo pačiu metu. Taigi, norėdami įveikti vienatvę, daugelis sukūrė internetines bendruomenes, kad per tą laiką palaikytų viena kitą. Kodėl neprisijungus prie vieno?

#13 Išbandykite internetines pažintis. Jei esate vienišas ir domitės pasimatymais, gerai, dabar turite daug laiko perbraukti per tinkamus bakalaurus ir skirti laiko su jais susipažinti. Jūs, vaikinai, negali.

#14 Laikykitės rutinos. Nesvarbu, ar dirbate namuose, ar ne, svarbu sukurti tam tikrą rutiną. Nors reikia treniruotis porą dienų, sukurkite jums tinkamą rutiną ir užpildykite jūsų dieną.

Nesvarbu.

#15 Atminkite, kad tai praeis. Gyvenimas vienas koronaviruso protrūkio metu nėra lengva. Bet jei reikia atsiminti vieną dalyką, tai praeis. Galų gale viskas pagerės, ir mes vėl galėsime gyventi įprastą gyvenimą. Svarbu, kai jaučiatės žemyn ar vieniša, kad prisimintumėte, kad tai bus baigta.

Tai yra sunkus laikas visiems, tačiau svarbu atsiminti, kad tai praeis. Tuo tarpu išbandykite šiuos patarimus, kurie padės jums gyventi vieni per koronavirusą protrūkį.