Kaip nustoti būti reikalingais santykiuose

Šiame straipsnyje

• Būkite nepriklausomi
• Pasitikėk savo partneriu
• Nustatykite ir gerbkite savo partnerio asmeninę erdvę
• Būkite socialiai aktyvus
• Nustokite derėtis dėl savo laiko
• Išlaikykite savo atskirą tapatybę

Poreikio apibrėžimas, kaip aprašė klinikinis psichologas Craigas Malkinas, pH.D., Tarptautiniu mastu pripažinto narcisizmo autorius yra: „apibendrinta, nediferencijuota priklausomybė nuo kitų kartu su bejėgiškumo ir baimės dėl dezertyravimo ir apleidimo baimės jausmais.“

• Ar manote, kad jums reikia savo partnerio kiekvieną kartą?
• Ar matote save kaip žmogų, kuris visada bėga pas jūsų partnerį pagalbos?
• Ar matote save kaip žmogų, kuris visada rašo, skambina ir el. Paštu jūsų partneriui, net jei žinote?
• Ar matote save kaip žmogų, kuriam reikalingas nuolatinis jūsų partnerio meilė ir dėmesys?

Be to, jūs norite visą laiką pamatyti savo partnerį, jei tekstas ar skambutis neatsiranda jūsų, pradedate domėtis, kas negerai.

Jei jūsų santykiai rezonuoja su bet kuriuo iš aukščiau paminėtų.

Kitos vargstančio žmogaus savybės yra, prarasti savęs jausmą, būti ypač pavydus ir kartais eidamas už borto, stebėdamas partnerį.

Tai yra reikalinga santykiuose. Šis elgesys neišvengiamai sugadins jūsų santykius.

Tokios vargstančio žmogaus savybės taip pat gali būti siejamos su „nerimo prisirišimo stiliumi“.

Žmogus, demonstruojantis nerimą keliantį prisirišimo stilių. Prilipimas prie savo prisirišimo figūros yra pats efektyviausias būdas, kuriuo jie sugeba patenkinti savo poreikius.

Tyrimai netgi suskirstė suaugusiųjų romantišką prisirišimą į dvi plačias dimensijas, vengimą ir nerimą.

Pirmasis, vengimas, atspindi tai, kokiu laipsniu asmenims patinka artumas ir emocinis intymumas santykiuose. Antrasis aspektas, nerimas, įvertina, kokiu laipsniu asmenys nerimauja dėl to, kad jų romantiški partneriai yra nepakankamai įvertinti ar apleisti.

Kai pradedi būti reikalingi santykiuose, tik laiko klausimas, kol jūsų partneris pradės traukti. Ir tuo metu, kai pamatysite, kad jūsų partneris pasitraukia ar praranda susidomėjimą santykiais, jūs tampate nepaprastai reikalingi santykiuose ir dėmesio siekime. Likite su mumis, kai gilinamės į tai, kodėl ir kaip nebūti reikalingais santykiuose.

Žemiau yra patarimas, kaip nustoti būti prigludus.

1. Būkite nepriklausomi

Štai vienas geriausių santykių patarimų, jei esate reikalingas ir ieškote patarimų, kaip įveikti santykių neužtikrintumą. Nesijaudink nuo jūsų partnerio.

Kartais bus, kad jūsų vaikinas ar mergina bus užsiėmę darydami kitus svarbius dalykus, nesitikėsite, kad jie paliks tai, ką jie daro, kad kiekvieną kartą dalyvaus jūsų poreikiams.

Nepriklausykite nuo savo partnerio, kad patenkintumėte visus jūsų poreikius. Nesitikėkite. Toliau kovokite su savo mūšiais ir stenkitės kuo daugiau gyventi savarankišką gyvenimą.

Dirbkite su savimi ir niekada nepamirškite to, kad esate saugus ir stiprus žmogus, turintis savo gyvenimą atskirai nuo savo partnerio.

2. Pasitikėk savo partneriu

Santykiai yra užmegzti ir plėtojami atsižvelgiant į pasitikėjimą ir patikimumą. Turėtumėte sugebėti pasikliauti ir pasitikėti savo partneriu.

Suteikite savo partneriui abejonių; Jei jie sako, kad yra užsiėmę, patikėkite tuo.

Nepradėkite panikuoti, kad jie atsiriboja nuo jūsų ir bando rasti pasitraukimo strategiją Vien todėl.

Jie tikriausiai yra labai užimti, ir jūs taip pat turėtumėte būti užsiėmę ką nors daryti.

3. Nustatykite ir gerbkite savo partnerio asmeninę erdvę

Turėtumėte išmokti suteikti savo partneriui erdvę.

Net artimiausiems santykiams reikia šiek tiek alkūnės, kad kartkartėmis praleistų vienas kitą. Kai jūsų partneris paprašo šiek tiek laiko, įsitikinkite, kad jį gerbiate.

Visiems reikia ramaus laiko, kad iš viso atsitrauktumėte nuo to. Bet nemanykite, kad kai jūsų partneris prašo vietos, jūsų partneris bando tavęs išvengti.

Suteikdami savo partneriui mažai vietos ir kiekvieną kartą juos užgniaužti santykiuose, tiesiog privers juos jus atstumti. Tai tiesiog reiškia, kad jie neleidžia sau užgniaužti visų dalykų, su kuriais jie turi susidurti kiekvieną dieną.

Nesvarbu, kiek dievinate ir mylite vienas kitą, kiekvienai porai reikia šiek tiek laiko.

Be to, žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame bus įžvalgos, kaip nereikėti:

Geriausia suprasti vienas kitą ir tai.

4. Būkite socialiai aktyvus

Pagrindinė priežastis, dėl kurios jūs pasirodote vargstantys santykiuose, ar glausta mergina ar vaikinas, yra ta, kad jūs tikitės, kad jūsų partneris išspręs jūsų emocines problemas.

Jūsų vaikinas ar jūsų mergina nėra vienintelis žmogus pasaulyje, su kuriuo galite pasikalbėti.

Yra ir kitų žmonių, su kuriais galite emociškai kalbėtis, yra keli žmonės, pasirengę klausytis jūsų minčių, emocinių problemų, idėjų; Išmokite kalbėtis su šiais žmonėmis. Turi kitus žmones kaip skambančias lentas.

Tai padarę taip pat sumažins spaudimą jaustis vieni santykiuose.

5. Nustokite derėtis dėl savo laiko

Dėl to, kaip nereikia santykių, svarbu tai atsiminti Skirtukai apie tai, kaip dažnai esate kartu, nėra geras a ženklas sveiki santykiai.

Taigi, kaip valdyti savo emocijas ir nustoti būti skurstančia mergina ar vaikinu?

Atminkite, jūs negalite tiesiog pasakyti, nes šiandien jūsų partneris yra su savo draugais, jie turi būti su jumis visą dieną rytoj.

Jūsų partneris turėtų asmeniškai kurti laiką jums.

Jūs neturėtumėte elgetauti ar derėtis su jais dėl jų laiko. Tikimės, kad tai atsako, kaip nustoti apsėsti vaikiną ar mergaitę ir susigrąžinti savo gyvenimą.

6. Išlaikykite savo atskirą tapatybę

Vien todėl, kad esate santykiuose, dar nereiškia, kad nebegalite daryti savo dalykų.

Užuot buvę vargstančiu vaikinu ar drauge, išmokite skirti laiko sau, kad darytumėte tai, kas jums patinka.

Tai padės nustoti būti reikalingais santykiuose ir taps autonomišku. Taip pat yra patogu paklausti savęs, ar aš per daug reikalingas ir sąmoningai stengiuosi kontroliuoti savo emocijas ir nustoti būti vargstančia žmona ar vyru.

Apie tai, kaip nustoti būti vargstančiam ir nesaugiam, čia yra svarbus įspėjimas.

Kiekviena pora turi praleisti šiek tiek kokybiško laiko vienas nuo kito. Tai sveika ir būtina jūsų santykiams ir padeda išlaikyti savęs ir savo tapatybės jausmą.