Kaip nustoti daryti prielaidą santykiuose

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia prielaida santykiuose?
• 5 būdai, kaip žmonės gali nustoti manyti, kad santykiuose viskas
• Kokios yra bendros prielaidų priežastys santykiuose?
• DUK
• Atimti

Vienas dalykas, kuris mus daro išskirtiniais kaip žmonės. Tai reiškia, kad penki žmonės gali turėti aiškų požiūrį į ką nors, ir vienintelis būdas sužinoti, ar jie teisūs, ar neteisingi, yra tada, kai šios situacijos pirmtakas paaiškina paaiškinimą.

Santykiuose prielaidos gali būti pavojingos, nes galite klysti, kai patvirtinsite su savo partneriu. Šis straipsnis žada išmokyti jus nustoti manyti, kad santykiuose. Jūs taip pat sužinosite bendras santykių prielaidų priežastis ar priežastis.

Ką reiškia prielaida santykiuose?

Prielaida reiškia tikėjimą, kad kažkas yra tiesa, kai nėra įrodymų ar patvirtinimo. Tai gali reikšti, kad kai žmonės ką nors pastebi apie jus, jie gali padaryti keletą išvadų, kurios gali būti netiesos. Kol jie nepatvirtins, ar jų atskaitymai yra teisingi, jų nuomonė yra tik prielaidos.

Kalbant apie prielaidas santykiuose, tai reiškia pasikliauti savo mintimis ir jausmais, o ne tiesiogiai bendrauti su savo partneriu. Prielaidos gali turėti didelę įtaką santykiams, ypač kai jūs patys nesužinosite faktų. Be to, tai gali susilpninti ryšį tarp jūsų ir jūsų partnerio, kuris gali pakenkti sąjungai.

Norėdami gauti platesnę perspektyvą, ką reiškia prielaida? Sužinosite, kaip vystosi prielaidų koncepcija ir kaip ją išspręsti psichologiniu požiūriu.

5 būdai, kaip žmonės gali nustoti manyti, kad santykiuose viskas

Kai partneriai daro prielaidas santykiuose, jie įtikina save, kad kažkas yra tiesa, nereikia patvirtinti savęs ar klausti vienas kito. Jei ir toliau darote prielaidas santykiuose, tai gali paveikti sąjungos dinamiką. Štai keletas būdų, kaip nustoti manyti santykiuose.

1. Protiniu atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kodėl darote prielaidas

Norėdami žinoti, kaip sustoti prie santykių. Turite sąmoningiau atkreipti dėmesį į tuos dalykus. Kai juos užrašote, tampa aišku, kad kai kurios jūsų prielaidos nebuvo patvirtintos.

Taip pat turėtumėte daugiau dėmesio skirti įvairių tipų prielaidoms, nesvarbu, kokie maži ar dideli. Mažos prielaidos gali padaryti vienodą žalą, kaip ir didelės prielaidos, todėl neturėtumėte niekam išvengti.

Norėdami išmokti sustoti prielaidą santykiuose, Bobo Schoenbergo knyga pavadinimu „Stop Mane Mane“ yra akių atvėrėjas. Šioje knygoje rasite patarimų, kurie padės nustoti daryti prielaidą, kad galėtumėte padaryti reikšmingų teigiamų pokyčių savo gyvenime.

2. Suteikite savo partneriui abejonių naudą

Kitas patarimas, kaip nustoti prisiimti santykiuose, yra suteikti savo partneriui abejonių naudą. Prieš paprašydami paaiškinimo iš savo partnerio, įsitikinkite, kad nemanote, kad jie ar jų nuomonės.

Jei pasitikite savo partneriu, galite padaryti pasiteisinimus jiems žinodami. Be to, kai suteikiate savo partneriui abejonių, tai neleidžia jums nurodyti kaltinimo į juos, kai siekiama paaiškinti.

Pastebėsite, kad jūsų požiūris į tai, ką jie reiškia, būtų konstruktyvesnis ir sveikesnis.

3. Bendraukite su savo partneriu, kad paaiškintumėte

Kitas būdas nustoti manyti, kad santykiuose yra išsiaiškinti su savo sutuoktiniu. Kai kreipiatės į savo sutuoktinį, stenkitės nenaudoti kaltinamojo tono. Verčiau išmokite bendrauti iš to, kuris atrodo sumišęs ir jam reikia daugiau nušvitimo.

Galite papasakoti savo partneriui apie tai, ką, jūsų manymu, jie turėjo omenyje, ir laukti, kol jie paaiškins savo žodžiais. Jei nebendraujate su savo partneriu, jūsų prielaidos gali virsti išvadomis, sukurdami nesveiką santykių ciklą.

Taip pat galite priimti neteisingus sprendimus remdamiesi savo prielaidomis, kurios ilgainiui gali paveikti jus ir jūsų partnerį.

4. Spręskite savo neužtikrintumą

Kai pastebite, kad darote per daug prielaidų, gali būti, kad turite tam tikrų neužtikrintumų, kurių nežinote. Jei dėl kažko nesaugus, visada galite klaidingai interpretuoti savo partnerio žodžius ir ketinimus.

Vienas iš būdų, kaip spręsti jūsų neužtikrintumą. Visada reguliariai kalbėkitės su savo partneriu, kad liktumėte ant tos pačios sąlygos. Laikui bėgant galite sužinoti, kad kai kurie dalykai, dėl kurių nerimaujate.

Kitas būdas sutvarkyti neužtikrintumą yra objektyviai sutelkti dėmesį į jūsų santykius. Pvz., Jei turite konfliktų su savo partneriu, pažiūrėkite į šiuos iššūkius, kad taptumėte geresniu sutuoktiniu ir pagerintumėte savo santykius.

Be to, mokymasis praktikuoti meilę. Galite praktikuoti tam tikrą savigydos veiklą, kuri pagerins jūsų pasitikėjimą savimi santykiuose.

Norėdami sužinoti daugiau apie santykių neužtikrintumą, kuris gali sukelti prielaidų. Šis tyrimas atskleidžia, kaip vystosi neužtikrintumas ir kaip jie veikia santykius ir santuokas.

Susijęs skaitymas: 16 santykių nesaugumo požymių

5. Žr. Santykių konsultantą

Prielaida yra pavojinga spąstai, kuriuos reikia elgtis atsargiai santykiuose. Jei jums sunku nustoti manyti, kad jūsų santykiuose, vienas iš būdų, kaip nustoti manyti santykiuose, yra apsvarstyti galimybę pamatyti patarėją. Kai konsultuojate, tai padeda atskleisti pagrindinę tam tikrų problemų, su kuriomis galite susidurti.

Jūs suprasite savo prielaidų priežastis ir sužinosite sveikus veiksmus, padedančius nustoti manyti, kad. Santykių konsultavimas taip pat padeda panaikinti kai kurias jūsų baimes ir abejones dėl jūsų partnerio ir santykių.

Susijęs skaitymas: Žinokite, kaip atidžiai pasirinkti savo santykių patarėją

Kokios yra bendros prielaidų priežastys santykiuose?

Kai žmonės mano, kad santykiuose dažnai yra priežastis, ir dažniausiai galimos priežastys yra giliai įsišaknijusios jų ar dabarties praeityje. Norint sužinoti, kaip sustoti santykiuose, svarbu žinoti, kas juos sukelia.

Čia yra keletas prielaidų priežasčių santykiuose

1. Prastas bendravimas

Jei santykiuose bendravimas nėra lygus, jis gali vystyti prielaidas. Prastas bendravimas labiau leidžia partneriams padaryti nepagrįstas išvadas apie vienas kitą. Labai svarbu paminėti, kad blogas bendravimas sukelia santykių nerimą, depresiją, kaltę ir pasipiktinimą, o tai gali padidinti išsiskyrimo ar nuolatinių skyrybų tikimybę.

Palikę nepažymėtą, dėl prasto bendravimo abi šalys gali nustoti domėtis vienas kito reikalais, o tai gali padaryti prielaidas svarbiu jų santykių bruožu.

2. Asmeninė trauma

Kita pagrindinė prielaidų priežastis santykiuose yra asmeninė trauma. Kažkas, patyręs trauminius įvykius.

Taigi, kai jų partneris daro ar sako tai, ko jie nėra įpratę, jie gali daryti prielaidas. Paprastai taip atsitinka todėl, kad tam tikros situacijos verčia jas jaustis nesaugiai. Sunkiau pasitikėti savo partneriu, kai jie nėra tikri dėl savo ketinimų.

Pavyzdžiui, tam, kuris tapo apgaudinėjančio santykių auka, gali būti sunku išmokti nustoti daryti prielaidą. Jei jie pamatys savo partnerį, praleidžiantį kelias valandas savo telefone, jie gali pradėti galvoti, kad jie yra apgauti.

Susijęs skaitymas: Traumos dempingas, kas yra ir kaip su ja susitvarkyti

3. Intymumo trūkumas santykiuose

Kai santykiams trūksta intymumo, reikia tik laiko, kol abi šalys pradės kovoti. Santykiuose jie gali nesijausti saugūs ar laimingi, o tai gali dar labiau apsunkinti. Kai partneriai nesijaučia saugūs tarpusavyje, jie gali pradėti daryti prielaidą skirtingais dalykais ir gali nesivarginti patvirtinti, ar jų prielaidos yra tikros.

Pavyzdžiui, jei viena iš porų nori leisti laiką su draugais, o ne su sutuoktiniu, paveiktas partneris gali būti visiškai įsitikinęs, kad jie nėra mylimi ar rūpinami.

Štai vaizdo įrašas, kaip sukurti gilų intymumą su sutuoktiniu:

DUK

Pažvelkime į labiausiai užduodamus klausimus apie tai.

Kaip prielaidos daro įtaką santykiams?

Kai prielaida patenka į santykius, tai gali užkirsti kelią partneriams būti imliam ir atviroms vienas kitam. Jie taip pat gali tapti ne tokie sąmoningi, kad viskas veiktų, nes turi nepatvirtintų idėjų apie vienas kitą. Kai prielaidos aiškinamos kaip faktai, tai gali sukurti atotrūkį tarp abiejų šalių santykiuose.

Partneriai niekada negali patirti visiško saugumo, pasitenkinimo ar laimės, nes neįmanoma pasiekti augimo ir teigiamų pokyčių, kai paveikslėlyje yra prielaida.

Atimti

Perskaičius šį straipsnį, jūs dabar suprantate, kaip nustoti daryti prielaidą santykiuose, kad galėtumėte sukurti sveiką ir laimingą sąjungą. Be to, kadangi prielaidos sunaikina santykius, jei nėra pasirūpinta, išmokti tai, kas sukelia prielaidas santykiuose.

Jei jums reikia daugiau įžvalgų, ką reiškia darant prielaidą, arba norite išmokti nustoti daryti prielaidas, galite pamatyti santykių konsultantą arba pasirinkti su tuo susijusį kursą.