Kaip išlikti motyvuoti karantino metu, galime tai padaryti!

Mes visi mokomės gyventi su masiniu koregavimu dėl koronaviruso. Dalis to yra išsiaiškinti, kaip išlikti motyvuoti karantino metu.

Negaliu pasakyti, kiek draugų, šeimos narių ir nepažįstamų žmonių, kuriuos mačiau socialinėje žiniasklaidoje, klausiant, kaip išlikti motyvuoti karantino metu. Ir tai nėra šokas.

Kai esame namuose, įsikuriame į savo komforto zoną. Juk namai yra ten, kur atsipalaiduojame po darbo ir savaitgaliais. Net jei reguliariai dirbate iš namų, kaip aš, būdamas namuose per visas jūsų ne darbo valandas, tiesiog pataiko kitaip.

Kai jūsų lova ar sofa yra akyse, lengva ištirpti į pagalvėles ir įsisavinti į naują TV serialą. Ir pirmąsias kelias dienas tai galbūt jautėsi kaip labai reikalinga pertrauka.

Reikalas tas, kad per daug gulėjimo toje pačioje vietoje gali jaustis slegiantis. Nieko nieko neįdeda į provėžą. Todėl visi ir jų teta ieško būdų, kaip išlikti motyvuoti karantino metu.

Ar turėtumėte motyvuoti karantino metu?

Kaip ir dauguma jūsų, po kelių savaičių karantino, nesibaigiančių „Netflix“ ir „Pižamos“ naujovė nusidėvėjo. Galite padaryti tik tiek daug. Tiems iš mūsų, kurie nori jaustis produktyvūs ir patyrę.

Tai pasakius, mes išgyvename pasaulinę pandemiją. Tai trauma. Nesvarbu.

Tai laikas, kuris praeis istorijoje. Tai laikas, užpildytas nerimu ir baime dėl mūsų sveikatos, mūsų artimųjų, pragyvenimo šaltinių ir ateities.

Gerai jaustis kaip nieko nedaryti. Šiuo metu nėra nieko blogo padaryti minimalų minimumą. Kiekvienas, kuris tikisi, kad jūs imsitės naujo hobio arba pasieksite visą gyvenimą trunkantį tikslą vien todėl, kad esate namai.

Jei tikrai norite, kad kažkas būtų produktyvus, o ne naujienas, tai yra straipsnis jums. Bet jei jaučiate nerimą ir nesugebate sutelkti dėmesio į naujos kalbos mokymąsi, tai yra visiškai normalu. Jūs darote tiek daug, tik būdami namuose.

Vien todėl, kad kai kurie žmonės socialinėje žiniasklaidoje rekonstruoja savo namus ar atstato automobilių variklius, tai dar nereiškia.

Neleiskite interneto kaltės ar gėda dėl savo karantino rutinos. Mes visi tiesiog išgyvename savaip. Nesvarbu.

Kaip išlikti motyvuoti karantino metu

Dabar, kai buvote nušvitęs dėl to, kad jums nereikia būti motyvuoti karantino metu, taip pat neturėtumėte jaustis dėl kaltės dėl to, čia yra patarimai, kaip išlikti motyvuotiems tiems.

#1 išeiti į lauką. Šviežias oras tikrai viską keičia. Tai tave pažeidžia. Tai jus energija. Nesvarbu.

Neturėtų būti ignoruojama ar nepastebima gryno oro galios. Aš nesakau.

#2 daryk tai, ką paprastai darote. Jei įmanoma, laikykitės įprastos rutinos. Tuo pačiu metu pabusk, pasidaryk lovą, dušą, netgi supakuokite pietus darbui, net jei dirbate nuo virtuvės stalo.

Tiesiog pereikite prie makiažo tepimo, plaukų stiliaus ar perėjimo į tikrus drabužius judesius. Tai gali priminti jūsų pasąmonei, kad reikia nuveikti, ir jūs esate pasirengęs tai padaryti.

#3 sudarykite darbų sąrašą. Aš žinau, kad tai skamba sūriai, tačiau darbų sąrašai daro tokį skirtumą, kaip jūs jaučiatės kiekvienos dienos pabaigoje. Aš bent kartą per savaitę rengiau darbų sąrašus. Tai ne tik primena man atlikti tam tikras užduotis, bet ir jaučiasi puiku patikrinti dalykus.

Įdėkite net mažus daiktus į savo sąrašą, pavyzdžiui, pakeisti lemputę arba pakeisti akumuliatorius nuotolinio valdymo pulte. Jūs netgi galite pridėti dalykų, kuriuos paprastai darote kaip dušą ar skalbinius, kad primintumėte sau, kad jūs darote daugiau, nei manote.

#4 eglės aukštyn savo erdvėje. Juk tai yra pavasaris. Pavasario valymas neturi išeiti pro langą vien todėl, kad negalite. Taip, tai buvo karantino pokštas. Atlikite viską, pradedant nuo paviršiaus valymo iki grindų šveitimo ir siurbimo po sofa, įkvėpsite gyvybę į jūsų vietą.

Žinoma, mes vis tiek turėtume ne kartą valyti įprastas vietas, pavyzdžiui, durų rankenėles, turėklus ir šviesos jungiklius, tačiau eidami aukščiau ir už jo ribų padės jums labiau mėgautis savo erdve. Užuot jaučiantis įstrigę namuose, ruošdami reikalus valydami, organizuodami ir net pertvarkydami, galite labiau mėgautis tuo labiau.

#5 registruokis su draugais ir šeima. Nors jūs galite jaustis vieniši, tu ne vienas. Visi išgyvena šį didžiulį prisitaikymą. Kalbėjimasis su draugais ir šeima apie tai, kaip jaučiatės, ir girdi iš jų, galite priminti, kad mes visi vis dar randame naują normalų.

Be to, tikrinimas gali padėti jaustis motyvuotam karantino metu, todėl turite kuo pasidalyti. Neišleidžiant ir nebendraujant su kitais, pokalbio temos trūksta. Jei susitaikysite, galite užpildyti savo draugus, kaip dažėte fermanto sieną su kiekviena atsitiktine dažų spalva, kurią turėjote savo namuose.

#6 Atlikite grupės veiklą *, jei įmanoma *. Jei gyvenate su kitais, darykite ką nors, kad padėtumėte jus motyvuoti, nes dabar turite kitus pasikliauti jumis. Žaisk stalo žaidimus, sukurk kliūčių ruožą ar net prisijungti prie likusio pasaulio ir filmuoti „Tiktok Dance“.

Mėgaukitės turima įmone! Tai puikiai tinka jūsų nuotaikai ir išlaikant viltį tokiu neaiškiu metu.

#7 iššūkis sau. Jei esate konkurencingas iš prigimties, tai jums bus tobula. Iššūkis sau ką nors įvykdyti kiekvieną dieną ar savaitę. Nupjaukite minutę nuo savo bėgimo laiko arba kiekvieną dieną pabuskite 10 minučių anksčiau.

Tai taip pat galite padaryti su savo draugais ar kambario draugais. Siųskite vieni kitiems savo savaitės tikslą ir prisiregistruokite ir priminkite vienas kitam. Tai padės laikytis savo tikslų. Kai turite atskaitomybę, negalite galvoti apie savo kelią.

#8 sudaryti planus. Akivaizdu, kad jūs negalite išeiti valgyti su draugais, tačiau galite surengti virtualią kokteilių valandą ar net vaizdo žaidimų vakarėlį. Sudarykite planus draugų grupei, kad visi prisijungtumėte prie vaizdo pokalbio tuo pačiu metu su pasirinktu gėrimu ir pasidalykite savo savaitinėmis paskalomis.

Turėdami ko laukti, padėsite išlikti motyvuoti karantine. Norėsite baigti bet kokias užduotis, kad galėtumėte atsipalaiduoti su draugais.

#9 Pripažink mažus daiktus. Užuot kaltinęs save už daugiau nebeveikdamas, didžiuojuosi mažais dalykais. Nuplaukite plaukus, kaitinate užšaldytą picą ir apdailai, kad trijų valandų filmas gali atrodyti nereikšminga. Plėščia save net tais dalykais, kurie labiausiai padidins jūsų moralę.

#10 Padaryk ką nors kitiems. Jei negali. Suraskite paprastą siuvimo vadovą ir išmokkite siuvinėti kaukes, skirtas priekinių linijų darbuotojams. Pradėkite „Facebook“ grupę visiems, norintiems pasidalyti teigiamomis naujienomis per tą laiką.

Padėkite savo pagyvenusiems ar imunitorijoms susilpnintiems kaimynams supjaustydami veją, gaudami juos maisto produktus ar net pasiimdami receptus.

Išsiaiškinti, kaip išlikti motyvuoti karantino metu. Bet tai dabar yra mūsų realybė, ir jūs galite tai padaryti.