Kaip teigiamai pasukti laiką savo santuokoje?

Šiame straipsnyje

• Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos darėte kartu
• Sumažinkite pasyvų-agresyvų elgesį
• Atsisakykite argumento pradžios
• Gaukite pagalbos

Ar jūsų santuoka kenčia dabar? Ar praradote užtrauktuką ir jaudulį, kurį turėjote prieš daugelį metų?

Nesvarbu, ar jūs vedėte tik šešis mėnesius ar 60 metų; Daugelis žmonių mano santuokoje jaučiasi įstrigę. Vien tik JAV porų santuokoje yra nelaiminga santuoka. Ir pirmoji šios nelaimingos būsenos priežastis yra nukreipti pirštus į jūsų sutuoktinį.

„Jei jie tik pasikeistų. Būk gražesnis. Būk dėmesingesnis. Būk labiau apgalvotas. Būk malonus. Mūsų santuoka nebūtų šioje dabartinėje perversmo būsenoje.“

Ir kuo labiau nukreipsime pirštą, tuo giliau pradeda formuotis provėžos. Taigi, užuot tai daręs, niekada neveiks, niekada neveiks; Pažvelkite į keturis žemiau pateiktus patarimus.

1. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos darėte kartu

Užsirašykite veiklos, kurią atlikote, sąrašą, kai pirmą kartą sutikote sutuoktinį; tai buvo linksma. Jaudinantis. Išsipildęs. Ar jūs einate į pasimatymus kas savaitę, bet jūs to nedarote dabar? Ar jums patiko kartu žiūrėti filmus? O kaip atostogos? Ar yra paprastų dalykų, kuriuos anksčiau darėte aplink namą ar butą, kai pirmą kartą susitikote, kad jūs visiškai paleidote?

Tai yra pirmas pratimas, kurį turiu savo klientams, kai dirbu su jais vienas prieš vieną, kad pradėčiau pakeisti santuoką. Pažvelkite į tai, ką darėte, kad jums patiko, sudarykite sąrašą, tada išsirinkite vieną veiklą iš to sąrašo ir bandykite įtraukti savo partnerį į tai padaryti šiandien.

2. Sumažinkite pasyvų-agresyvų elgesį

Ką jūs šiuo metu darote, tai prideda chaosą ir dramą jūsų santykiuose? Ar jūs užsiimate pasyviu-agresyviu elgesiu? Kaltės žaidimas? Pyktis? Ar praleidžiate daugiau laiko darbe, kad išvengtumėte savo partnerio ir šeimos? Ar geriate daugiau? Valgyti daugiau? Rūkymas daugiau?

Žvelgdami į veidrodį ir matote, kad atliekate vieną iš aukščiau paminėtų veiklų, kad išvengtumėte dabartinės savo santuokos būklės, galite pradėti ją išgydyti, jei sustabdysite tą veiklą. Nuosavybė už tai, ką darote santuokoje, kuri neveikia, yra esminis žingsnis, o kai mes tai darome raštu. Mes taip pat esame problemos dalis.

3. Atsisakykite argumento pradžios

Kai pradedate matyti diskusiją argumente, atsiriboti. Sustabdyti. Aš reguliariai dirbu su poromis, kurios įsitraukia. Kodėl? Nei vienas nenori, kad kitas būtų teisus. Tai tarsi varžybos. Turime laimėti šį teksto karo žaidimą.

Nesąmonė! Viena galingiausių taktikų, kurias šiuo metu turite, vadinama atsiribojimu. Kai suprasite, kad teksto pranešimai vyksta ne taip, sustokite ir susitvarkykite su jais taip.

„Mielasis, matau, kad einame tuo pačiu keliu ir kaltiname vienas kitą, ir man labai gaila, kad esu to dalis. Aš dabar nustosiu rašyti žinutes. Aš tave myliu ir niekur nevažiuoju. Grįšiu po dviejų valandų ir pažiūrėkime, ar galime būti šiek tiek švelnesni. Labai ačiū už supratimą. Aš tave myliu.“

Tvarkydami tai aukščiau, tai nereiškia. Kadangi jūs skaitote šį straipsnį, jūs turite būti lyderis išardant tai, kas nužudė jūsų santuoką.

4. Gaukite pagalbos

Gaukite pagalbos savarankiškai, jei jūsų partneris neprisijungs prie jūsų, su patarėju, terapeutu, ministru ar gyvenimo treneriu. Neįtikėtina, kiek porų, kurias galų gale padedu pakeisti jų santuoką, iš pradžių ateis tik vienas iš jų. Nesvarbu, kas tai yra, nesvarbu.

Jūsų partneris dažnai pasakys „ne“. Nenaudokite to kaip pasiteisinimo, kad liktumėte ir namuose. Mane stebina, kiek santykių mes padėjome, kai atėjo tik vienas iš partnerių. Kartais kitas partneris niekada nepasirodo, tačiau tas, kuris atvyksta.

Santykiai yra sudėtingi. Pripažinkime, išmeskime meilės romanus tik trumpam ir pažiūrėkime į santykių realybę apskritai. Mums bus blogos dienos, savaitės, mėnesiai ir gal net metai. Bet neleiskite, kad tai sustabdytų jūsų iš visų jėgų, kad pakeistumėte santykius.

Aš tikiu, kad jei laikysitės aukščiau pateiktų patarimų, suteiksite sau didelę galimybę išsaugoti dabartinę santuoką. Ir jei dėl tam tikrų priežasčių nelaimingu atveju jūsų santuoka nesilaiko, jūs sužinosite keletą vertingų patarimų, kaip patekti į kitus jūsų santykius.“