Kaip optimizuoti antrąsias sveikų santykių galimybes

Jaučiasi gerai patirti atnaujintą romantiką po sunkumų ar atsiskyrimo laikotarpių santuokoje; Nėra abejonių dėl to. Bet geriausia tam tikrą laiką pertraukti, prieš pradedant peršokti į antrą šansą. Antroji galimybė yra brangios galimybės sukurti tokio tipo santykius, kuriuos žmonės nori, kad jie turėtų pirmą kartą. Svarbu optimizuoti antrąsias galimybes, tačiau labai dažnai žmonės juos sušvelnina, nes nepadarė kritinių pokyčių.

Suprantant, ką ir kaip pasikeisti, dažnai reikia laiko apmąstyti, kas anksčiau buvo padaryta blogai. Nors tokiu būdu apmąstyti gali sukelti tam tikrą emocinį diskomfortą, nesugebėjimas padaryti pertraukos ir atspindėti tikrai būtų didelė klaida. Antrosios galimybės pasitelkia tik geriau nei pirmasis bandymas, jei abu partneriai identifikuoja ir tobulina ankstesnes klaidas. Taigi, užuot greitai šokę į antrą galimybę, pristabdykite ir suplanuokite. Žemiau pateiktos kelios rekomendacijos, kaip tai padaryti.

Pauzė

1. Nustatykite, kas nutiko

Atsisėskite su savo partneriu ir nustatykite svarbiausius klausimus, kurie užklupo jūsų santykius. Tai padaryti reikia sąžiningumo, užuojautos, drąsos ir kantrybės. Jums gali kilti pagunda paneigti savo partnerio teiginius ar mesti iššūkį tai, ką jie mato kaip jūsų trūkumus, tačiau geriausia parodyti nuolankumą ir atvirumą. Apribokite savo pertraukimus ir apsvarstykite jų mintis ir jausmus auksą! Suprasti jų mintis/jausmus leidžia geriau nustatyti pagrindinius pakeitimus, kuriuos reikia padaryti. Žinokite, kad nesugebėjimas prisiimti atsakomybės už praeities klaidas yra tikras būdas nustatyti jūsų antrąjį šansą. Taigi, kai išsiaiškinote, kas nutiko.

2. Priimti praeitį

Kodėl kova su praeities tikrove? Jokio noro ištikimybės, finansinio impulsyvumo, neatsargumo, emocinio aplaidumo ar bet ko, kas nutiko. Tai tiesiog atsitiko; Pasakojimo pabaiga. Jei negalite susitaikyti. Taip, norint išgydyti emociškai, reikia laiko, tačiau dalis to, kas padeda, yra išmokti priimti, o ne kaltinti ar ganyti, kas turėjo būti. Neleisk savo antrajai galimybę nudžiūti po praeities klaidų, kurių negalima panaikinti. Jei santykiai jums svarbūs, tada sutikite atleisti ir sutelkite savo energiją į sveikų santykių paleidimą.

3. Apsvarstykite šią galimybę savo paskutinę galimybę (tai gali būti!)

Aš žinau, kad tai skamba ekstremaliai, tačiau jums svarbu suprasti dabartinės situacijos sunkumą. Jūsų partneris jums vėl atvėrė savo širdį, tačiau šis laikas gali būti paskutinis kartas, jei viskas nesikeis. Nėra nieko, kad sabotažo elgesio pokyčiai, pavyzdžiui, motyvacijos trūkumas ir skubos trūkumas. Jums reikės tiek motyvacijos, tiek skubos jausmo, kad galėtumėte atlikti ilgalaikius pokyčius. Taigi, susisiekite su savo motyvacija! Kas jus motyvavo siekti santykių iš pradžių? Kas jus dabar motyvuoja, net po visų sunkumų ar įtampos? Kad ir kas tai būtų, raskite būdų, kaip išlaikyti savo motyvaciją savo proto priešakyje, kad paskatintumėte prasmingus pokyčius. Tai taip pat padeda likti ant kojų pirštų (taip sakant) ir turėti skubos jausmą. Žinokite, kad jūsų partnerio kantrybė yra ribojama ir kuo anksčiau padarysite reikšmingus pakeitimus, tuo labiau jie galės nuleisti savo sargybą ir pasitikėti jūsų ketinimais.

Suplanuoti

1. Paaiškinkite, ką jūs vertinate

Suderintos vertybės yra labai svarbios bet kokių santykių sėkmei. Nurodykite savo pagrindines santykių vertes ir pasidalykite jomis su savo partneriu.

Nustatykite, kur jūsų vertės atitinka ar atjungia. Jei atjungimai yra nesvarbiose vietose, leiskite jiems būti. Tačiau jei atjungimai yra gyvybiškai svarbūs, skirkite laiko, kad rastumėte būdą, kaip užpildyti spragą ar kompromisą. Bendri santykių vertės gali būti puikus elgesio vadovas, ypač sunkiais laikais, ir palengvinti įtampą ar kovas, kurios gali atsirasti.

2. Grįžtamojo ryšio planas
Suplanuokite nustatytą laiką kiekvieną savaitę ar mėnesį, jei norite prisiregistruoti ir pasidalyti savo mintimis ir jausmais apie santykius. Pasidalykite tuo, kas, jūsų manymu, veikia ir ko reikia tobulinti. Įdėkite atsiliepimus, kai tęsite savo santykių formavimą į tai, kas jums abi.

3. Nustatykite išmaniuosius tikslus

Aš žinau, kad tai skamba kaip darbas, tačiau protingi tikslai paskatins jums sėkmę jūsų santykiuose. Išmaniosios yra konkrečių, išmatuojamų, į veiksmą orientuotos, realistiškos, ribotos laiko. Konkrečių tikslų turėjimas padeda suteikti aiškumo, sulaikyti jus atsakomybę ir padėti už sėkmę. Būtinai gaukite savo partnerio atsiliepimus ir pirkimą. Nėra prasmės stengtis patenkinti savo poreikius taip, kaip jie vertina kaip nenaudingą ar nereikalingą. Komandinis darbas yra kritinis, todėl atsisėskite kartu, kai nustatote ir išspręsite savo tikslus.

Atliekant šiuos pradinius veiksmus, galite nukreipti kelią į tvarių santykių pokyčius. Iki kito karto būk atsargus, mylėk stiprią ir gyvenk gerai!