Kaip priversti save verkti 17 būdų, kaip tai padirbti arba išleisti visa

Nori žinoti, kaip priversti save verkti? Gali būti sunku, nesvarbu.

Tai nėra pats lengviausias dalykas žinoti, kaip priversti save verkti, tačiau kartais yra tam tikrų gyvenimo situacijų, kai reikia verkti. Jums gali tekti išeiti iš darbo, vengti greičio viršijimo bilieto ar net gal jums reikia tik to emocijų antplūdžio, norint išlaisvinti.

Tam tikru savo gyvenimo momentu bus priežastis verkti save, ir geriausia būtų išsiaiškinti, kaip tai padaryti prieš įvykį. Štai kodėl aš čia padedu išmokti verkti, nes niekada nežinai, kada jums to reikės.

Kodėl mes verkiame?

Tai gali būti klausimas, apie kurį niekada anksčiau negalvojote. Tai tiesiog kažkas, ką žmonės daro natūraliai, ir niekas iš tikrųjų niekada neklausia, kodėl. Na, yra labai didelė priežastis. Kas būtų galvojęs nutekėti skysčio iš jūsų akių, būtų evoliucinis dalykas?

Bet tai yra. Manoma, kad žmonės verkia, nes tai yra pažeidžiamumo ženklas. Tie, kurie verkia, gailisi iš kitų, todėl labiau linkę išgyventi. Na, tai buvo tiesa, kai žmonės vis dar gyveno urvuose. Ir galbūt tai vis dar tiesa ir šiandien.

Pagal „The Washington Post“, Kai kurios teorijos teigia, kad verksmas įvyksta, kai jaučiate didelį nerimą ar kančią, o po to - perkalibravimo ar paleidimo akimirka.

Apsvarstykite tai, jūs kovojote su savo partneriu. Jūs nerimaujate dėl to, kas iš jų bus visą dieną. Bet jie pasirodo prie jūsų durų ir apkabina, o tu verki. Tas staigus emocijų pasikeitimas nuo streso iki ramybės išleidžia tas ašaras.

Kodėl verkti gali būti sunku

Bet nuo tada, kai verkimas buvo tik norint parodyti kančią ar išgyventi, tai šiek tiek pasikeitė. Daugelis žmonių stengiasi neverkti, kad būtų laikomi mažiau emocingais. Vyrai ir berniukai dažnai išjuokiami dėl verkimo, nes tai laikoma silpna ar moteriška.

Su tuo gali būti sunku verkti, kai jums iš tikrųjų reikia tos laidos. Ir, žinoma, sunku verkti, kai jums to nereikia, bet nori. Daugelis aktorių daugelį metų moko ir mokosi tobulindami netikrą šauksmą ir vis tiek naudoja dirbtines ašaras.

Tai, kaip mes verčiame kaip visuomenę, tai padarė daug sunkiau tai padaryti.

Kaip priversti save verkti

Aktoriai nėra vieninteliai žmonės, kuriems reikia žinoti, kaip suklijuoti ašaras ir atverti užtvanką. Kiekvienas turėtų žinoti, kaip į akis atnešti netikras ašaras, nes tai gali būti instrumentinis įgūdis tam tikrose situacijose.

Be to, kai jaučiate stresą, priblokštas ar tiesiog žemyn, geras verksmas gali padėti jį atstumti ir grįžti prie reguliariai suplanuoto programavimo.

Dabar kai kuriems iš mūsų lengviau įvaldyti nei kitus. Pavyzdžiui, jei labiau bendraujate su savo jausmais, gali būti lengviau. Jei galite prilipti prie savo jausmų ir juos išsiųsti, tai iš tikrųjų gali būti vėjas. Kita vertus, tiems, kurie slepia savo emocijas.

Nepaisant to, galite išmokti, kaip priversti save verkti su šiais patarimais.

1. Pagalvokite apie liūdnausią savo gyvenimo laiką

Tai turbūt liūdniausias ir sunkiausias būdas priversti save verkti dėl paprasto fakto, kad niekas nenori galvoti apie niūrią dieną, kuri privertė juos daug verkti. Niekas nenori to išgyventi. Bet tai yra veiksminga.

Kai traukiate vieną iš tų prisiminimų į savo proto priešakį, tos emocijos karaliauja, ir jūs galėsite daug lengviau verkti - ir tos ašaros atrodys tikrosios, nes jos yra. Taigi, jei tai pakankamai toleruojama, ir jums reikia verkti, galvoti apie tikrai sunkų laiką padės.

2. Nereikia ilgai mirkėti

Akivaizdu, kad jei ilgą laiką laikysite akis, jie pradės daug laistyti. Jūsų akys reikia tepimo, o jei jie jausis labai išdžiūvę, jie pradės per daug gaminti ašaras, kad jos būtų gražios ir blizgios.

Tačiau tai nėra geriausias būdas verkti verkti, nes jūs turite turėti daug laiko, kad gautumėte būtinas ašaras, kad atrodytų, jog atrodote tikrai verkiantis. Be to, atrodysite šiek tiek keistai, taip ilgai laikydami akis.

Bet jūs galite tai naudoti kaip atskaitos tašką. Dažnai pajusite ateinančias ašaras.

3. Atršktelkite akis iš kažkieno dažnai

Kol jūs „verki“, norėsite toliau žiūrėti nuo žmogaus. Niekas verkia ir nieko nežiūri tiesiai į akis. Dauguma žmonių apsaugo savo veidą, todėl kitas žmogus nemato.

Nepaisant to, jei galite sukaupti net mažai netikrų ašarų, pažvelgę ​​į žmogų, jie privers juos patikėti, kad po jūsų ekranuojančiomis rankomis yra tikrai daugiau ašarų.

4. „Nuvalyk“ ašaras

Tai dar vienas įtikinamas būdas priversti ką nors galvoti. Jūs ne tik leidžiate savo ašaroms kristi, kai verki. Teisingai? Taigi, nuvalykite ašaras, net jei nėra ko nuvalyti.

Dabar tai geriausiai veikia tamsesnėje atmosferoje. Jei kada nors matėte Bakalauras, Jūs žinote, kad šis metodas nėra patikimas. Kol galite užmerkti akis šiek tiek vandeningesnę nei įprasta, apsimesdami, kad nuvalysite ašaras. Tai darydami taip pat padės jūsų akims šiek tiek raudoniau - kaip ir tada, kai tu tikrai verki.

5. Šnipinėjimas

Kai mokotės verkti, turite tai atsiminti. Kai teka tavo ašaros, nosis bėga. Visi tai žino, o jei verkiate be šnipinėjimo, atrodys, kad kažkas ne. Taigi, darykite viską, kad dabar šnipintumėte.

Tačiau mano patarimas yra tai padaryti ne per dažnai. Nebent jūs negalite gauti rimtų ašarų, per didelis šnipinėjimas bus ženklas, kad jūs tikrai neverkate. Kai jūsų nosis bėga, bandai kuo mažiau uostyti, nes, sąžiningai, tai yra šiek tiek grubi. Taigi, jei ketinate naudoti šį metodą, laikykite jį subtilų.

6. Apsimesti, kad bandai neverkti

Nemanau, kad dauguma žmonių gerai verkia priešais žmones - ypač ne žmonės. Tai yra pažeidžiamumo ženklas, ir tai verčia jus atrodyti, kad negalite išlaikyti savo emocijų.

Žmonės stengiasi neverkti, kai iš tikrųjų verkia. Kaip jie tai daro? Stabiliai kvėpuodami ir žiūrėdami į viršų, kad sustabdytų ašarų srautą. Abi darant padės, atrodo, kad bandai sunkiausiai neverkti - tai taip pat paaiškins, kad trūksta tonų ašarų.

7. Atidarykite gerklę

Jūs žinote, kai žiovauji, ir jūsų akys kažkaip atrodo, kad visomis vandeningomis ir ašaromis? Tai iš tikrųjų yra susiję su raumenimis gerklėje. Jei galite laikyti burną uždarytą ir atverti gerklę, kaip tai darote, kai žiovaujate, susiformuos ašaros.

Tai užtrunka šiek tiek laiko, kad būtų galima sumažinti judesį, bet kai tik galėsite tai padaryti. Praktikuokite tai daug, ir kartais tai taps antra prigimtimi.

8. Svogūnai

Jei jums reikia verkti, eik į priekį ir supjaustykite svogūnus. Bet kokie svogūnai tai padarys, tačiau tai gali būti skausminga, atsižvelgiant į tai, koks esate jautrus. Pavyzdžiui, aš net negaliu atmerkti akių kambaryje su šviežiai supjaustytais svogūnais, todėl man tai būtų viršuje.

Tiesiog įsitikinkite, kad paslėpkite įrodymus ir nusiplaukite rankas, kad žmonės neįtartų jums netikro verkimo.

9. Praktikuoti dažnai

Menui priversti verkti reikia daug praktikos. Patyrę aktoriai tikriausiai gali verkti, kai numeta skrybėlę, ir taip yra todėl, kad jie praleido tiek laiko tai darydami. Taigi praktikuokite tai laisvalaikiu.

Aš pats tai praktikavau - matydamas, ką darau ir kas veikia geriausiai. Tikrai naudinga priversti save verkti mažiausiai pastangų, nes tikros ašaros natūraliai krinta ir visai nebandai bandant.

10. Žinokite apie savo kūną/emocijas, kai tikrai verki

Kitą kartą, kai pastebėsite iš tikrųjų verkdami, pabandykite tiksliai nustatyti, kaip jis prasidėjo, kaip atrodo tavo veidas ir kaip jaučiasi visas tavo kūnas.

Tada, kai jūs turite priversti save verkti, pabandykite sudėti visus tuos dalykus. Įsukite veidą vienodai, apvyniokite rankas, jei tai darote, kai iš tikrųjų verki ir bandai atrodyti taip, kaip darai, kai verki dėl tikro, kaip įmanoma.

11. Pažvelkite į nuotrauką

Tai gali atrodyti, kad tai neveiks, bet jūs nustebsite. Pažvelkite į savo praeities nuotrauką. Gal kažkas iš jūsų vaikystės ar jūsų vestuvių dienos. Pažvelkite į žmogaus, kurį praradote savo gyvenime, nuotrauką. Verksmas nebūtinai turi būti dėl liūdesio, o prisiminimas.

Turėkite nuotrauką telefone, kuris atneša ašaras, kad galėtumėte naudoti šį metodą, kad ir kur būtumėte. Kartais aš tiesiog peržiūriu senesnes nuotraukas savo telefone, priversdamas verkti, kai net nenoriu to.

12. Pagalvok ką nors baisaus

Gerai, tai neskamba gražiai, bet jis veikia. Kartais galvodami apie tai, ką darytumėte be savo geriausio draugo, partnerio ar tėvų. Tai yra apgailėtinas dalykas, apie kurį niekas nenori galvoti, bet bet kuriuo metu, kai kažkas, kurį myliu, patyrė avariją ar susirgo, ta mintis visada sulaužo užtvanką.

13. Žiūrėkite liūdną filmo sceną

Yra kino scena, verčianti verkti, ar norite tai pripažinti, ar ne. Gal tai yra Užrašų knygelė ar Aukštyn, Bet kad ir kas tai būtų, galite rasti „YouTube“.

Net jei neturite konkrečios priežasties verkti, filmų ir televizoriaus emocijos gali beveik akimirksniu atnešti tikrąjį dalyką. Ir jei filmai nėra jūsų reikalas, yra daugybė liūdnų dainų, kad paskatintumėte tuos jausmus.

14. Sėdėti tamsoje

Tai atrodo slegianti, bet ar tai nėra esmė? Pasukite šviesą savo kambaryje. Susiraukšlėkite po viršeliais ir tiesiog kvėpuokite. Tai beveik kaip meditacija, tačiau užuot išvalę savo mintis, jūs sukelkite emocijas, kurias galite kovoti.

Jei jums reikia gero tvirto šauksmo, kad jaustumėtės, kad viskas nėra sukonstruota ir paruošta sprogti, tai padės.

15. Išeik iš savo komforto zonos

Kai tik esu tokioje situacijoje, dėl kurios mane nepatogu, verkiu. Aš nekalbu apie pirmą pasimatymą, o daugiau diskutuoju apie ką nors rimto. Dabar jums nereikia turėti šio nepatogaus pokalbio, kad „Waterworks“ vyktų. Tiesiog įtikinate save, kad pakaks jo iškelti.

Tai keistas pavyzdys, tačiau vidurinėje mokykloje turėjau nemalonų mokytoją. Aš turėjau kreiptis į savo direktorių, kad bandyčiau pasitraukti iš jos klasės. Aš nustatiau susitikimą, o jis įtraukė mokytoją į susitikimą. Turėdama pasakyti, kodėl ji padarė mane taip nepatogiai priešais veidą. Nereikėjo to pasakyti, nes direktorius galėjo pamatyti, kaip aš išsiblaškiau.

16. Valgyk ką nors aštraus

Jei turite skrandžio problemų, galbūt norėsite atsisakyti šio triuko, bet jei ne, tai padarys stebuklus. Valgyk ką nors aštraus, o jūsų akys laistys. Tai tik mokslas.

Jūs netgi galite kramtyti kažkokį neapdorotą imbierą, kad būtų kažkas intensyvaus, kurį bus lengva paslėpti.

17. Naudokite akių lašus

Tai taip akivaizdu, bet taip naudinga. Aktoriai juos naudoja visą laiką. Nesvarbu, ar esate netikras verkimas, kad išeitumėte iš kažko. Kai jūsų akys pajus ašarų drėgmę, sensacija bus pažįstama, o jūsų kūnas reaguos laikydamasi kostiumo.

Žinojimas, kaip priversti save verkti, nėra tai, ką visi gali padaryti lengvai. Reikia laiko ir tinkamos technikos, kad ji atrodytų tikroviška ar tiesiog dirbtų. Bet šie patarimai tikrai padės, nesvarbu, kodėl jums reikia verkti.