Kaip gyventi su narcizų vyru? 15 ženklų ir būdų, kaip elgtis

Šiame straipsnyje

• Kas yra narcisistinis vyras?
• 6 gyvenimo padariniai su narcisistiniu vyru
• Kaip narcisistinis vyras elgiasi su žmona ar partneriu
• 15 narcisistinio vyro požymių
• Ar mano narcisistinis vyras gali pasikeisti?
• 10 būdų, kaip elgtis su narcisistiniu vyru

Ne paslaptis, kad narcisizmas gali padaryti sudėtingus santykius. Tikriausiai girdėjote, kad kažkas skundžiasi gyvenimu su narcisistiniu vyru. Jie gali kalbėti apie sukčiavimą, egocentriškumą ar kitą elgesį, dėl kurio tiesiog apsunkina gyvenimą sunku valdyti.

Nesvarbu. Čia sužinokite, kaip gyventi su narcizų vyru ir vis dar mėgautis gyvenimu.

Kas yra narcisistinis vyras?

Žmonės kartais vartoja terminą narcisistas, norėdami nurodyti žmogų, kuris yra savanaudis ir negalvoja apie savo partnerio jausmus santykiuose.

While this may seem like a casual term that people use to describe someone with narcissistic traits, the reality is that narcissism is actually a diagnosable condition, listed as narcissistic personality disorder in the DSM-5, which is the tool that mental health professionals use when diagnozės.

Kartais kažkas, turintis narcisistinius vyro bruožus. Kita vertus, kai kurie asmenys, dirbantys su vyru, kuris tave nuleidžia ir parodo kitą nusiminusį elgesį.

Kai kurie šio sutrikimo simptomai yra šie:

• Tikėjimas savimi būti pranašesnis už kitus
• Tik norėdamas susieti su kitais žmonėmis, kurie suvokiami kaip labai sėkmingi, patrauklūs ar ypatingi
• Tikimasi palankaus gydymo
• Pasinaudokite kitais, kad gautumėte savo poreikius ar norus patenkintų
• Negalėdamas įsijausti į kitus žmones
• Nori nuolatinio susižavėjimo
• Elgiasi gėdingai ir arogantiškai.

Apibendrinant, atsakymas į klausimą: „Kas yra narcisistinis vyras?“Yra tai, kad sutuoktinis rodo kai kuriuos ar daugybę aukščiau esančių ženklų.

Narcisizmas gali egzistuoti kaip spektras, taigi, jei jūs bendraujate su narcisizmo vyru, jis gali parodyti tik keletą aukščiau esančių ženklų arba parodyti pakankamai šių ženklų, kad atitiktų diagnozuojamo asmenybės sutrikimo kriterijus.

Nors narcisistai susiduria su neįtikėtinai arogantiškais, savarankiškais ir pasitikinčiais savimi.

Susijęs skaitymas: Kas yra narcisistinė asmenybė ir kaip juos identifikuoti

6 gyvenimo padariniai su narcisistiniu vyru

Tikriausiai nesakoma, kad sutuoktiniui, kuris reikalauja per didelio susižavėjimo ir nori pasinaudoti kitais.

1. Sumažėjęs pasitenkinimas santykiais

Gyvenimas su narcisistiniu vyru nėra lengvas, o narcisizmas gali padaryti jūsų santykius mažiau patenkinančius. Tyrimai rodo, kad narcisizmas yra susijęs su psichologine agresija santykiuose, o tai, savo ruožtu, sumažina pasitenkinimą santykiuose.

Tikėtina, kad pastebėsite, kad tokios psichologinės taktikos kaip manipuliavimas sumažina jūsų laimę santykiuose.

2. Didelis konfliktų kiekis

Kiekviena pora retkarčiais turi argumentų, tačiau greičiausiai patirsite dažnai konfliktą, jei turite narcisistinį vyrą. Kai kuriais atvejais jūs galite turėti argumentų beveik kasdien.

Šie argumentai kyla todėl. Jie imsis įžeidimo, jei jums nebus suteikta dėmesio ir susižavėjimo, kuris, jų manymu, nusipelno.

3. Socialinė izoliacija

Jei turite narcistinį vyrą, nėra neįprasta jaustis vieniši. Taip yra todėl, kad narcisistai linkę izoliuoti savo partnerius nuo kitų. Jie ne tik nori viso savo partnerio laiko ir dėmesio, bet ir narcisistai turi atitraukti savo partnerius nuo kitų, kurie gali žinoti apie piktnaudžiaujančius santykius ir bandyti įtikinti auką palikti santykius.

4. Blogėjanti psichinė sveikata

Tyrimai parodė, kad ilgalaikių santykių su narcisistiniais partneriais moterys linkusios gyventi iš baimės ir praranda nepriklausomybės jausmą. Tai gali suprasti psichinę sveikatą.

Po santykių, kuriuose jų jausmai nėra patvirtinti, ir tikimasi, kad patenkins visus savo partnerio reikalavimus, moterys, vedusios narcisistinį vyrą, greičiausiai turės prastą psichinę sveikatą.

Jie netgi gali pradėti rodyti psichinės sveikatos būklės požymius, tokius kaip depresija, nerimas ar potrauminio streso sutrikimas.

5. Financinės problemos

Atminkite, kad vienas iš narcisistinio asmenybės sutrikimo požymių yra noras išnaudoti kitus siekiant asmeninės naudos. Kartu su tuo, kad narcisistai sunkiai įsijaučia į kitus žmones.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau.

Tai reiškia, kad jūsų narcisistinis vyras neturės supratimo apie didelių kreditinių kortelių sąskaitas, perviršis ar gyvena jūsų pajamos. Galite pastebėti, kad jūsų kredito balas sumažėja arba patenkate į gilią skolą, bandydami patenkinti jo poreikius.

6. Sumažinta savivertė

Kitas šalutinis susituokimo su narcisistas poveikis yra sumažėjęs savivertė. Viename neseniai atliktame tyrime su partneriais ir narcisistų artimais.

Tyrimo dalyviai aprašė narcisisto atvejų, sakančių jiems, kad jie yra beverčiai, arba vadina kitus žmones idiotus ar moronus. Laikui bėgant, šie dažni žodinės prievartos atvejai gali atsiriboti nuo partnerio savivertės.

Susijęs skaitymas: Kas yra narcisistinė asmenybė ir kaip juos identifikuoti

Kaip narcisistinis vyras elgiasi su žmona ar partneriu

Taigi, kaip narcisistinis vyras elgiasi su savo sutuoktiniu? Dažnai santykiai su narcisistu yra cikliški. Santykių pradžioje narcisistas savo partneriui apima meilę ir meilę.

Narcisistas gali pasakyti savo partneriui, kad jie yra sielos draugai, nori praleisti visą laiką su jais ir būti neįtikėtinai žodžiu ir fiziškai meilus.

Tobulėjant ir partneriui tampa patogu, narcisistinis vyras greičiausiai pakeis savo melodiją. Jis įsitrauks į procesą, pavadintą „Devalving“.“

Gali būti argumentas, arba sutuoktinis ką nors daro, nors ir nepilnametis, norėdamas nuleisti narcisistą, ir jie nebemato jos kaip savo tobulo partnerio. Kaip tai atsitiks, jie pradės blogai elgtis su partneriu.

Jei jūs gyvenate su narcisistiniu vyru, galite tikėtis, kad jis su jumis elgsis blogai, kad būtų emociškai ar psichologiškai priekabiaujant. Po įniršio ar žodinės prievartos epizodų, jis gali grįžti trumpai, atkreipdamas jus į dėmesį ir meilę, kaip tai darė pradiniuose etapuose. Vis dėlto santykiai taps pakilimų ir nuosmukių kalneliais.

Remdamiesi tyrimais su žmonių, sergančių narcisizmu, artimųjų, galite tikėtis, kad iš šių gydymo būdų bandote išsiaiškinti, kaip gyventi su narcisistiniu vyru:

• Bus užpultas, jei bandysite pasiūlyti patarimų ar konstruktyvią kritiką savo vyrui
• Nustatykite savo vyrą į įniršį su mažai perspėjimu
• Priverstas jaustis taip, tarsi jums reikia „vaikščioti kiaušinių lukštais“, kad išvengtumėte vyro nuliūdinimo
• Jūsų vyras atrodo šaltas ir emociškai tolimas, net sekso metu
• Dažni žodiniai jūsų vyro įžeidimai
• Būdamas įniršio epizodai, kurių metu jūsų vyras gali rėkti ir šaukti, sulaužyti daiktus ar fiziškai smogti jums
• Jūsų vyras kritikuoja jus dėl to.)
• Keista

15 narcisistinio vyro požymių

Dabar, kai išmokote atsakymo į „Kas yra narcisistinis vyras?„Jus gali sudominti kai kuriais ženklais, kad gyvenate su narcisistu.

Apsvarstykite žemiau esančius 15 narcistinių vyro ženklų, kurie gali tiesiog patvirtinti jūsų įtarimus, kad jūsų sutuoktinis yra narcisistinis.

1. Mažai empatija

Narcisistai yra taip pritaikyti pagal savo poreikius ir jausmus, kad jie dažnai nesikiša į kitus. Tai reiškia, kad kai esate vedęs narcisistinį vyrą, jis dažnai nepaisys jūsų jausmų. Jis gali jus įžeisti, nepatogumui ar užsiimti savanaudišku elgesiu, nesirūpindamas, kaip tai neigiamai veikia jus.

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip susidoroti su empatija santykiuose

2. Gailesčio trūkumas

Atsižvelgiant. Kai jie jus įskaudins.

Narcisisto pasaulyje jūs nusipelnėte bet kokio skaudaus ar įžeidžiančio elgesio. Jie siunčia jūsų kelią.

3. Kaltina kitus

Dėl savo trapios savivertės, narcisistiniai vyrai greičiausiai nepripažins kokių nors neteisėtų veiksmų. Jei jie tai padarys, jie tikriausiai kaltins jus dėl prasto elgesio.

Pavyzdžiui, jei jūsų narcisistinis vyras turi romaną, jis greičiausiai jus kaltins ir sakys, kad jūs jį vairavote, kad tai padarytumėte dėl tam tikro jūsų turimo trūkumo.

4. Kraštutinis per didelis reakcija į kritiką

Niekam nepatinka girdėti, kad jie padarė ką nors blogo ar kažkaip nesugebėjo patenkinti lūkesčių, tačiau narcisistai negali tvarkyti jokių neigiamų atsiliepimų.

Jei pateiksite net menkiausią pasiūlymą, kad jūsų narcisistinis vyras daro ką nors kitaip, jis taps sužavėtas. Jis gali pradėti jus žodžiu įžeisti arba eiti taip toli, kad nutrauktų daiktus namuose, jei siūlote kokią nors konstruktyvią kritiką.

5. Dažnas girtis

Žmonės, kurie vertina daug narcisizmo.

Narcisistai taip pat greičiausiai gąsdins savo laimėjimus, kad gautų pripažinimą, kuris, jų manymu, yra vertas. Jei jūsų vyras gąsdina apie jo pasiekimus ir kartais eina taip toli, kad perdėtų jo pranašumą, jis rodo narcisistinio vyro požymius.

Susijęs skaitymas: 5 santykių lūkesčiai, kenksmingi poroms

6. Nuolat kalbu apie save

Be girtis, narcisistai linkę kalbėti apie save. Jūsų vyras gali dominuoti pokalbiuose, suteikti jums minimalią galimybę pasikalbėti ar perkelti pokalbio temą į save, jei bandysite aptarti ką nors kita.

Jūs netgi galite pastebėti, kad kai jūs abu sėdite kartu vakarieniauti, jis visą laiką praleidžia kalbėdamas apie savo dieną ir nesivargina paklausti, kaip sekėsi tavo.

7. Fiksavimas išoriniuose pasirodymuose

Narcisistai nori geriausio iš visko, todėl jie daug laiko ir pastangų skirs savo fizinei išvaizdai. Tai reiškia, kad reikia praleisti valandas sporto salėje, įsigyti brangius odekolonus ir kosmetikos gaminius, ir reikalauti, kad būtų brangiausi drabužiai.

Kadangi jūsų vyras deda tiek pastangų į savo išvaizdą ir nori tik susieti su kitais žmonėmis, kuriuos jis laiko ypatingu, jis greičiausiai tikisi, kad jūs taip pat atrodysite ir geriausiai. Jis gali reikalauti, kad laikytumėtės dietų, reikalaujate.

Susijęs skaitymas: 8 patarimai, kaip elgtis su fiziniu neužtikrintumu santykiuose

1. Ekstremalus pavydas

Narcisistai nori būti dėmesio centru, todėl jie gali lengvai pavydėti tiems, kurie pavogė dienos šviesą. Narcisistinis vyras gali pavydėti žmonėms, kuriems sekasi.

Jis netgi gali jus pavydėti, ir jei jūs padarysite ką nors reikšmingo, jis jums pasakys, kad jis „nepadarė įspūdžio“ arba kad tai „nėra didelis dalykas“.“

Susijęs skaitymas: 15 santykių pavydo požymių

2. Manipuliavimas su žavesiu

Kai narcisistinis sutuoktinis nori patekti į kelią, jam nebus sunku įjungti žavesį. Jis gali būti per daug draugiškas arba nusiprausti.

Pvz., Jei jis nori priversti jus sutikti su dideliu pirkiniu, pavyzdžiui, nauju automobiliu ar išgalvotu namu, jis gali būti per daug naudingas ir papildomas kelias dienas.

Jis netgi gali pažadėti, kad ketina gauti paaukštinimą darbe ar imtis viršvalandžių, kad kompensuotų didelį pirkinį, tačiau nepavyks įgyvendinti pažado, kai sutikote duoti jam tai, ko jis nori.

Susijęs skaitymas: Kaip atpažinti ir tvarkyti manipuliavimą santykiuose

3. Nėra ribų

Net artimi, atsiduoti santykiai, tokie kaip santuoka. Jūs jausitės taip, lyg neturėtumėte privatumo ir netgi galite pradėti jausti, kad jūsų laikas nėra jūsų pačių.

Jūsų vyrui nerūpi jūsų poreikis turėti erdvės siekti savo interesų, ir jis netgi gali pradėti trukdyti jūsų darbui ar draugystei, nes jis taip reikalauja jūsų laiko.

4. Jis lengvai įžeidžiamas

Narcisistas tikisi daug jūsų laiko ir dėmesio ir nori. Jei jums nebus suteiktas dėmesys, kurio jam atrodo, kad jam reikia, narcisistinis vyras taps įžeistas ir greičiausiai nubaus tave mainais.

Net jei esate užsiėmęs rūpintis svarbiomis pareigomis, tokiomis kaip rūpinimasis savo vaikais, valyti namą ar dirbti, jei jūsų partneris mano, kad jums nepakankamai dėmesio, jis gali nusirengti, turėti švelnų tantrumą ar duoti tu tylus gydymas.

5. Manipuliacinis elgesys

Norėdami išlaikyti savo sutuoktinių kontrolę ir iš jų gauti tai, ko jie nori, narcisistai dažnai turi užsiimti manipuliaciniu elgesiu. Tai gali būti jums pasakymas, kad esate išprotėjęs, ir kalti dėl visų santykių problemų ar įtikinti, kad esate per daug jautrus.

Nepaisant tikslios naudojamos taktikos, jei bandote išsiaiškinti, kaip išgyventi narcisistinį vyrą, greičiausiai buvote manipuliuojama manyti, kad esate santykių problema.

6. Emocinio intymumo trūkumas

Narcisistams trūksta emocinės šilumos ir intymumo, net ir romantiškuose santykiuose, nes jie mano, kad santykiai yra labai sandoriai. Esmė jūsų santykiai su narcisistiniu vyru yra apie tai, ką galite jam suteikti.

Tikėtina. Narcisistinis vyras gauna patrauklų sutuoktinį, patenkinantį lytinį gyvenimą ir ką nors patenkinti jo poreikius (maistą, vietą gyventi, finansiniam saugumui) ir jis nesidomi giliau už šį.

Susijęs skaitymas: Pagrindiniai patarimai, kaip spręsti emocinio intymumo trūkumą santuokoje

7. Dujų apšvietimas

Dujų apšvietimas yra dažnas žmonių, turinčių narcisistinių bruožų, elgesys. Tai reiškia, kad reikia paneigti jūsų realybės versiją, kad priverstumėte jus suabejoti savo sprendimu. Pavyzdžiui, jūsų narcisistinis vyras gali paneigti sakymą ar padaryti ką nors neįtikėtinai įžeidžiančio, net kai jis iš tikrųjų tai padarė ar sako tą dalyką.

Laikui bėgant, tai verčia jus suabejoti, jei galbūt jūsų atmintis nepavyksta, ir jūs įsitikinate, kad esate kaltas dėl santykių klausimų.

8. Teisių jausmas

Apibendrinimas Narcisistinių vyro bruožų sąraše yra stiprus teisių jausmas. Narcisistinis vyras mano, kad jis turi teisę į kiekvieną jo norą. Ar jis nori eiti į konkretų restoraną, net jei tai yra jūsų gimtadienis ir jūs labai nesirūpinate tuo restoranu? Jis jaučiasi teisę rinktis, kur valgote.

Jis taip pat pajus, kad turėtumėte atsakyti į kiekvieną jo užgaidą ar reikalavimą, nesvarbu.

Narcisistinis vyras jaučiasi turi teisę turėti viską savo kelią, ir jam labai nerūpi tai, ką tu galvoji.

Ar mano narcisistinis vyras gali pasikeisti?

Jei bandote išsiaiškinti, kaip elgtis su narcisistiniu vyru, tikriausiai susimąstysite, ar jo elgesys kada nors pasikeis. Galų gale, jei jums kyla įniršio, nuolatinių padėkos ir lūkesčių, kad patenkinsite visus jo poreikius, nei paneigdami savo poreikius, tikriausiai jums atsibodo ir susimąstote, ar turėsite gyventi taip amžinai.

Tiesa ta, kad asmenims, sergantiems narcisistiniu asmenybės sutrikimu, sunku pakeisti savo elgesį. Asmenybės sutrikimai atspindi elgesio modelius, ir gali būti sunku išmesti šiuos modelius.

Atsižvelgiant į tai, jei jūsų vyras turi tikrą norą ir motyvaciją keistis, ir jis nori dirbti su vaikystės klausimais, jis gali pakeisti kai kuriuos savo elgesį, kad jie neturi tiek neigiamos įtakos jūsų santykiai.

Susijęs skaitymas: Kaip pasikeičia narcisistas

10 būdų, kaip elgtis su narcisistiniu vyru

Atsižvelgiant į tai, kad sunku susituokti su narcizu. Žemiau raskite dešimt susidorojimo mechanizmų, kaip gyventi su narcisistiniu vyru.

1. Neimkite elgesio asmeniškai

Nesunku leisti narcisisto elgesiui neigiamai paveikti, tačiau nepriimkite jo asmeniškai. Jums nėra nieko blogo. Narcisistinis asmuo elgsis su sutuoktiniu ar partneriu taip, kaip su jumis elgėsi, nepaisant to, koks puikus tas žmogus.

Atminkite, kad narcisisto elgesys yra dėl jų pačių psichinių ir emocinių sveikatos problemų, o dienos pabaigoje tai neturi nieko bendra su jumis.

2. Išmokite nustatyti ribas

Jei esate santykiuose su narcizu, labai svarbu, kad nustatytumėte sveikas ribas, nes elgesys, kurį leisite. Pvz., Jei jūsų vyras linkęs jus nutraukti darbe arba mesti nuotaikingą tantrumą, kai atkreipiate dėmesį į vaikus, turite nustatyti ribas dėl tokio elgesio.

Galbūt turite pokalbį, kuriame paaiškinate savo vyrui, kad negalite priimti telefono skambučių ar užsiimti kovomis per tekstinę žinutę, kai esate darbo susitikimuose ar linkę į vaikus. Jei jis bando peržengti šias ribas, priminkite jam, kad anksčiau aptarėte šią problemą.

3. Pokalbis apie tai, kaip jo elgesys veikia jus

Tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau gali būti naudinga bendrauti su savo partneriu tuo metu, kai jis yra geros nuotaikos.

Būtinai švelniai kreipkitės į šią temą ir pabandykite sušvelninti smūgį sakydami, kad suprantate, kad jo ketinimas tikriausiai nėra skaudus. Vis dėlto jis rodo tam tikrą elgesį, kuris kenkia santykiams.

Būtinai naudokitės „i“ teiginiais, kad jis nesijautų toks užpuolus. Pvz., Galite pasakyti ką nors iš eilės: „Jaučiu, kad mano nuomonė nesvarbi, kai niekada nesugebu pasirinkti to, ką valgome vakarienei“, arba „Jaučiuosi nepilnavertis, kai darai neigiamus teiginius apie savo pareiškimus intelektas.“

4. Pabandykite parodyti jam, kas jam yra, jei jis atliks pakeitimus

Pokyčiai yra sunkūs niekam, ir tai gali būti jaudinanti narcisistams, kuriems paprastai sunku prisipažinti, kad turi kokių nors trūkumų. Kad jam būtų lengviau pasikeisti, pasiūlykite savo narcisistiniam vyrui, kad jei jis pakeis savo elgesį, santykiai greičiausiai pagerės jums abiems.

Pavyzdžiui, galite pasakyti jam, kad jei jis stengsis taip dažnai jus kritikuoti ir apsvarstyti savo jausmus, greičiausiai būsite laimingesni ir labiau linkę jam padaryti gražius dalykus, pavyzdžiui, gaminti savo mėgstamą patiekalą, matydami tai Filmas, kurį jis nori pamatyti, arba įdeda papildomų pastangų, kad jis atrodytų gražiai jam.

5. Neduok jam galios dėl savo emocijų

Viena iš priežasčių, kodėl narcisistinis sutuoktinis gali jums manipuliuoti ir turėti tokį didelį poveikį jūsų emocijoms ir gerovei, yra ta, kad jūs suteikėte jam galią tai padaryti. Neduok jam galios sugadinti jūsų dieną su snaudimo pastaba ar savanaudiškumo aktu.

Priminkite sau, kad jo elgesys neturi nieko bendra su jumis. Negalite jo valdyti, tačiau galite valdyti, kaip reaguojate, ir pasirinkti savo dieną su teigiama mąstysena.

6. Pasirinkite savo mūšius

Gali būti sudėtinga nekreipti dėmesio. Vis dėlto, jei atsakysite neigiamai kiekvieną kartą, kai jūsų narcisistinis vyras elgiasi taip, greičiausiai pateksite į dažnų argumentų ciklą.

Užuot prakaituoję smulkius daiktus, rinkitės mūšius ir išsaugokite savo reakciją į dideles problemas, pavyzdžiui, piktnaudžiaujantį elgesį ar aiškius ribų pažeidimus. Laikui bėgant, jūsų partneris gali pakeisti savo melodiją, kai mato, kad nedideli įžeidimai nebeatlieka tavęs.

Susijęs skaitymas: Kaip užfiksuoti įžeidžiančius santykius

7. Praktikuokite teigiamus savęs patvirtinimus

Jūsų partneriui gali patikti jus nuleisti, kad jaustumėtės geriau, tačiau neleiskite, kad tai patektų į jus.

Įprasti pateikti sau teigiamus teiginius, tokius kaip „Aš esu puiki motina“ arba „Man labai sėkmingai sekėsi savo karjeroje“, todėl neigiami narcisisto komentarai nesikreipia per galvą.

8. Užsiimti savimi

Kai pasirūpinsite savimi fiziškai ir emociškai, pastebėsite, kad neigiamas narcisisto elgesys nėra toks žalingas. Raskite laiko kišenes, kur galite padaryti tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, žiūrėti mėgstamą pasirodymą ar atsipalaiduoti šilta vonia.

Įgykite įprotį laikydamiesi maistingos dietos ir atidėkite laiką reguliariai mankštintis, net jei tai tik pasivaikščiojimas ar bėgiojimas aplink bloką, kol jūsų vyras dirba ar užsiima kažkuo kitu.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

9. Palaikyti palaikomuosius santykius

Susisiekite su žmonėmis, kurie jus palaiko, net jei jūs galite tai padaryti tik naudodamiesi retkarčiais telefono skambučiu ar kavos data.

Žmonių turėjimas jūsų kampe primena, kad esate vertas sveikų, palaikančių santykių. Tai gali padėti išgydyti nuo tam tikros žalos, kurią padarė narcisistinis vyras.

10. Reikalaukite, kad jūsų partneris eitų į konsultacijas

Narcisistui dažnai beveik neįmanoma pakeisti savo elgesio be profesinės intervencijos, tačiau tai nereiškia, kad jums bus lengva įtikinti savo vyrą gauti pagalbą.

Kreipimasis reiškia pripažinti, kad yra kažkas negerai, ir greičiausiai jūsų partneris prireiks priimti tam tikrą atskaitomybę už neigiamą elgesį, o tai yra sunku narcizui.

Net jei jis priešinasi, jums gali tekti reikalauti, kad jūsų vyras kreiptųsi į konsultacijas, jei jis nori, kad santykiai tęstų. Tai gali būti naudinga, jei konsultuojate kaip tai, ką darote kartu, kad galėtumėte abu dirbti, kad pagerintumėte santykius, todėl visa kaltė nepatenka į jį.

Išvada

Išmokimas gyventi su narcisistiniu vyru reiškia susitaikyti su nuliūdinančiu elgesiu, pavyzdžiui, dažnas diegimas, arogancija, empatijos stoka ir manipuliacija.

Galite naudoti strategijas, kad palengvintumėte gyvenimą, pavyzdžiui, praktikuojate savigydą, sveikų ribų nustatymą ir primenate sau, kad nekaltinate dėl nė vieno iš šių narcisistinių vyro bruožų.

Galiausiai jūsų partneris greičiausiai turės kreiptis į konsultacijas, kad būtų galima atlikti ilgalaikius jo elgesio pakeitimus. Jei jūsų santykiai kenčia dėl narcisizmo, o kitos strategijos neveikė, gali tekti reikalauti, kad jūsų partneris kreiptųsi į konsultacijas su jumis. Jūs netgi galite nueiti taip toli, kad suteiktumėte jam ultimatumą.

Atminkite, kad dienos pabaigoje niekas neturėtų toleruoti prievartos. Jei bendravimas su narcisistiniu vyru už jūsų fizinę ar psichinę sveikatą moka, arba jei žiaurus elgesys kyla grėsmė jūsų saugumui, gali būti laikas sudaryti išėjimo planą ir ieškoti palaikymo, kuris padėtų saugiai nueiti nuo santykių.