Kaip susitvarkyti su santykiu 25 patarimai

Šiame straipsnyje

• Kodėl jaučiate spaudimą būti santykiuose
• 5 ženklai, kuriems spaudžiami santykiai
• Slėgio taikymo santykiuose apibrėžimas
• 25 patarimai, kaip susitvarkyti su jausmu, spaudžiant santykius
• Ką darai, kai jaučiate spaudimą santykiuose

Kai jaučiate spaudimą į santykius, dažnai idėja žengti kitą žingsnį ar įsipareigojimą tampa baisu. Galite pamanyti, kad tai yra kažkas, ko laukėte, net tikėdamiesi viso to laiko, kai esate pasimatydami, tačiau dabar nesate tikri, kad iš tikrųjų esate pasirengęs.

Būti prievarta ar įtikinama judėti per greitai, nesvarbu, kokie gali būti jūsų norai ar lūkesčiai, ir jie yra tokie pat svarbūs, kaip ir jūsų draugo poreikiai.

Jei manote, kad nesate pasirengęs, situacija gali būti neigiama, ir tada nėra galimybės grįžti į tiesiog pasimatymus, nors ir nebegyventi kartu.

Jūs nesate pasirengęs judėti į priekį, tačiau nenorite prarasti savo partnerio; Kaip jūs elgiatės su šiuo santykių spaudimu?

Kodėl jaučiate spaudimą būti santykiuose

Jaučiantis spaudimą į santykius gali kilti dėl daugybės veiksnių, tokių kaip galbūt išorės įtaka, sakant, kad tai per anksti. Artimi draugai ir šeima daro didelę įtaką žmonėms reaguoti į savo partnerystę.

Darbo įsipareigojimai taip pat daro, jei siekiate plėtoti karjerą ir turite minimalų laiko skirti išskirtinei, atsidavusiai partnerystei.

Kitos spaudimo situacijos santykiuose gali atsirasti, kai partneris nedaug kompromiso ar turi nerealių lūkesčių, pavyzdžiui, nuostata, kad turėtumėte atsisakyti savo planų sukurti karjerą už ilgalaikių santykių puoselėjimą.

5 ženklai, kuriems spaudžiami santykiai

Vykstant pasimatymams, kai du žmonės linksminasi ir užmezga ryšį, galiausiai, užuot ėmęsi daiktų vieną dieną vienu metu, kad pamatytumėte, kas ilgainiui augs, vienas partneris gali šiek tiek norėti judinti reikalus kartu.

Tai gali reikšti, kad jie pradeda daryti ar pasakyti dalykus, privertusį savo draugą pasitraukti, nes jiems buvo daromas spaudimas į santykius. Kai kurie požymiai, kuriems spaudžiamas santykis, yra::

1. Klausos ateities paminėjimas kartu

Nors pasimatymai ilgainiui gali sukelti daugiau, kalbant apie ateitį kartu per anksti gali padidinti įtampą santykiuose, dėl kurių draugė paleis, užuot artėjant arčiau.

2. Reikia atsakymų

Kai jums reikia atsakymų, kurių draugas dar neturi, pavyzdžiui, ten, kur jie mato dalykus tarp jūsų abiejų antraštės ar koks yra jų ketinimas partnerystei, partneris pradeda jaustis spaudus. Ieškokite būdų, kaip geriau valdyti santykius, kad išvengtumėte abejonių anksti pažinčių etapuose

3. Nepasitikėjimas jausmais

Kai reikia išanalizuoti kiekvieną žodį, kad pamatytumėte, ar tai reiškia, kad kažkas jums patinka, tai sukuria spaudimo jausmą santykiuose.

Klausimas, kodėl tekstiniai pranešimai negrąžinami, arba jei yra priežastis, kodėl telefono skambučiai nėra skambinami per dieną.

Jei paaiškėja. Neverta streso, kurį patiriate sau.

4. Praneškite draugams ir šeimos nariams

Prieš tai, kai viskas taps oficialiu įsipareigojimu, nusprendžiate visiems pranešti, kad esate išimtinai įsipareigoję tik po kelių pasimatymų.

Daugelis žmonių lėtai prisiima įsipareigojimą, norėdami būti tikri, kad asmuo yra teisingas prieš imdamasis to žingsnio; Tai darant tik po kelių pasimatymų.

5. Užburiantis kitam asmeniui

Tai gali būti reikšmingas išjungimas, kai manote.

Bandymas praleisti visą laiką su kuo nors, ko nenorite, santykiuose. Tyrimas rodo, kad vieniši vyrai jaučia didesnį spaudimą nei moterys, taip pat kiti faktai.

Slėgio taikymo santykiuose apibrėžimas

Slėgio taikymas santykiuose yra panašus į lūkesčius, kurie yra nepagrįsti ten, kur šiuo metu yra pasimatymai, ir tiki, kad kitas asmuo tiesiog eis kartu su juo.

Tai palieka ką nors atvirą nelaimei, kai draugas neigiamai reaguoja į tuos lūkesčius arba išreiškia klaidingą suvokimą apie tai, kas vyksta tarp jų dviejų.

Nesijaudindami santykiuose gali sukelti konfliktą, kai buvo smagu ir įdomu, kad laikui bėgant būtų galima užmegzti sveiką ryšį, jei šios prielaidos liktų protu.

25 patarimai, kaip susitvarkyti su jausmu, spaudžiant santykius

Patirtis, spaudžiamas į santykius, bet nenorėdamas prarasti asmens kaip pažinčių partnerio, gali pasirodyti sudėtingas. Tai ypač pasakytina, jei individas padarė darbus, susijus.

Pažvelkime į keletą esminių patarimų, kaip elgtis su tuo, kad jaučiamas spaudimas būti santykiuose:

1. Bendravimas

Bendravimas yra raktas į bet kokius santykius, pasimatymus ar kitaip. Jei esate patenkintas matomu žmogumi, ir viskas gerai, išskyrus jų lūkesčius, turėkite tą pokalbį.

Paaiškinkite, kad nesate pasirengęs judėti į priekį, bet jei to reikia, jiems gali tekti tai rasti su kitu žmogumi, deja, deja.

Susijęs skaitymas: Pagrindiniai bendravimo komponentai santykiuose

2. Padėkite save į jų vietą

Jei galite pabandyti susieti su jų emocijų kraštutinumu, tai gali padėti suprasti jų poreikį įteikti spaudimą, kurį jie suteikia jums judėti į priekį. Galbūt tada galite padėti jiems šiek tiek sulėtinti reikalus.

3. Kompromisas

Kai jaučiatės spaudžiami santykiuose, raskite būdą, kaip kompromituoti tai, kas vyksta partnerystėje. Svarbūs jūsų partnerio dalykai nusipelno, kaip ir jūsų poreikiai turėtų būti patenkinti.

Jei santykiuose yra seksualinis spaudimas, raskite būdą, kaip išsiaiškinti, kodėl tai tapo tokiu gyvybiškai svarbiu komponentu, kai vienas asmuo nėra pasirengęs arba nori laukti.

4. Nuraminti

Kai kas nors užduoda nurodyti klausimus apie ateitį, jie tikrai bando išsiaiškinti, ar jums jie patinka; Reikia pasitikėjimo. Kai jums tai pateiki, viskas judės sklandžiau.

Susijęs skaitymas: Siekti nuraminimo santykiuose? 12 būdų pailsėti

5. Šviežia imtis

Kai jaučiate spaudimą į santykius, jums gali prireikti tik naujo artimo draugų ar šeimos partnerystės, kurie gali pamatyti situaciją iš kitos perspektyvos. Galbūt perskaitėte daugiau nei jūsų draugas ketina.

Šiomis akimirkomis jums gali kilti klausimas: „Ar santykiai turėtų būti sunkūs?Taip, nes šiuo atveju jie gali ne žvejoti dėl konkretaus įsipareigojimo, bet labiau žinoti, kad nematote kitų žmonių.

6. Erdvė atskirai

Kai pradedi klausti, „yra santykiai, kurie turėtų būti tokie sunkūs“, gali būti laikas šiek tiek atskirti, kad būtų galima pradėti dirbti santykiuose ir paleisti tam tikrą spaudimą.

Nors tai ne tai, ko norės jūsų draugas, tai gali padėti jums suvokti, ko jums gali trūkti, jei jie nebuvo jūsų gyvenime.

7. Tegul pyktis išnyksta

Jei nesutinkate dėl spaudimo santykiuose ir išreiškiate „jis spaudžia mane į santykius“, greičiausiai yra pykčio vienoje ar abiejose pusėse.

Ne laikas bandyti išspręsti problemą, kol kiekvienas iš jūsų nusiramins ir galėsite konstruktyviai aptarti problemą. Niekada nekalbėk, kol piktas.

8. Nustatykite ribas

Jei santykiuose dar nebuvo nustatytos ribos, atėjo laikas kiekvienam iš jūsų išdėstyti juos ir užtikrinti, kad jos būtų vykdomos. Tai taip pat turi priminti savo draugui, kai jie sukryžiuoja, jaučiamas spaudimas arba stresas susilieja su partneryste.

Manevras per naudingą Nedra Glover Tawwab darbaknygę, pavadintą „Nustatyta ribų darbaknygė“.

Susijęs skaitymas: 10 asmeninių ribų, kurių jums reikia jūsų santykiuose

9. Sąmoningumas

Dviese gera praktikuoti sąmoningumą, likti dabartinėje akimirkoje. Tai reiškia išvengti to, kas nutiko praeityje, ir nežiūri į ateitį. Sutelkdami dėmesį į vienas kitą, jūs ir dabar įsišaknijote čia ir dabar. Tai palengvins abiejų asmenų spaudimą.

10. Išlaikyti nepriklausomybės jausmą

Įsitikinkite.

Laikas, išskyrus santykius, ir partneris niekada neturėtų visą gyvenimą sukasi apie savo draugą. Tai nesveika.

11. Jokio seksualinio spaudimo

Gerai laukti, kol abu būsite pasirengę, kad santykiai taptų seksualiniai. Nejauskite spaudimo ir neišreikškite, kad nebūsite spaudžiami į kažką intymaus.

Nėra konkretaus laiko, kurį reikia įvykti. Vienas signalinis ženklas yra tada, kai kiekvienas iš jūsų jaučiasi patogiai diskutuodamas apie temą ir atskleidžia LPS ar lytiniu būdu arba išreiškia specifiką apie bendrą seksualinę sveikatą.

Jei negalite turėti atviro, sąžiningo pokalbio šia tema, veikla neturėtų įvykti. Kaip jūs pranešite kam nors, kas jums patinka ir kas jums patiktų bandyti, jei negalite aptarti sveikatos temos?

12. Turėti atvirą protą

Galbūt nebūsite pasirengę įsipareigoti ar pažvelgti į ateitį ir nesitikėkite, kad patirsite spaudimą į santykius. Vis dėlto gera idėja, jei jums patinka asmuo, turintis atvirą protą, kai diskutuojate apie jausmus ir mintis. Bent jau jie jausis girdimi.

13. Gerbk save

Tuo pačiu būdu jūs galite sugrįžti į tą patį pokalbį su priežastis, kodėl dar ne iki šiol partnerystės taške. Gali užtrukti šiek tiek ilgiau, kad pasiektumėte norą įsipareigoti ar net pamatyti ateitį. Tikimės, kad jie gali būti kantrūs.

14. Neslėpk tiesos

Jei praeityje yra dalykų, kurie priverčia jus susilaikyti, galbūt buvęs apgautas jus arba buvo trauminė patirtis, praneškite savo draugei šiuos dalykus, užuot ypač laikydami juos internalizuoti, jei manote, kad šis asmuo kažkokiu būdu yra ypatingas.

Pažeidžiamumas yra palankus partnerystėje. Tai rodo pasitikėjimą, kad nebus jokio sprendimo ar padarinių.

15. Vidutinio sunkumo pranešimai/telefono skambučiai

Norėdami išvengti lūkesčių, kad nuolat susisieksite su savo partneriu, iš pradžių laikykite pranešimus ir telefono skambučius. Tokiu būdu niekas neturi spaudimo ar streso, kai to nepakanka.

16. Paleisti kontrolę

Niekas negali kontroliuoti kito žmogaus, ir jūs neturėtumėte to norėti. Tai yra toksiška santykiuose.

Tarkime, kad jūsų partneris patiria kitokį ryšį su santykiais. Tokiu atveju vienintelis dalykas, padedantis tokiu aspektu, yra konstruktyviai ir teigiamai bendrauti ir išspręsti problemą. Priešingu atveju jūs sukelsite spaudimą ir stresą savo draugei.

17. Apimti gerus laikus

Pabandykite patraukti į priekį, kai jūsų santykiai vyksta sklandžiai be raukšlių tomis akimirkomis, kai patiriate didžiausią spaudimą. Yra priežastis, kodėl jūs su šiuo žmogumi ir kodėl nenorite paleisti, nepaisant streso. Laikykitės to.

18. Žurnalas patirtis

Jei jaučiate spaudimą į santykius, jūsų jausmų žurnalas gali padėti. Kai tik pradėsite žurnalą, ateis laikas, kai pastebėsite minčių ir jausmų modelį, kurį patiriate.

Galite pradėti keisti tas situacijas, dėl kurių jūs jaučiate spaudimą santykiuose, dirbdami su savo drauge, o ne prieš juos. Tyrimai mums sako, kad žurnalas gali padėti geriau naršyti jūsų jausmus.

19. Tikslai

Pažvelkite į ateitį, kad pamatytumėte, ko bandai išvengti. Kiekvienas turi tikslus ir dalykus, kuriuos jie bando pasiekti. Ateityje turi būti kažkas, ko tikitės.

Pažvelkite ir pažiūrėkite, kas tai yra, ir jei galite pamatyti savo dabartinį partnerį toje scenoje. Kai jaučiate spaudimą į santykius, jums nereikia dalintis savo tikslais su kitu žmogumi; Tai tik pratimas geriau suprasti savo norus.

20. Priimti pokyčius

Vienas iš reikšmingų veiksnių susiduriant. Galų gale jūs turite priimti pokyčius ir jį priimti.

Tie vieniši draugai, su kuriais praleidžiate laiką. Viskas nesiseka amžinai. Padėti palengvinti spaudimą svarstant galimybę.

21. Tobulumas yra klaidinga nuomonė

Jei laukiate tobulo partnerio ar santykių su Trumpu, kurį turite, galite ilgai laukti ir galbūt daryti spaudimą sau.

Jokioje partnerystėje nėra tokio tobulumo, ir nė vienas asmuo neturi šių savybių, taip pat nenori. Trūkumai ir ekscentriškumai daro mus nuostabiai išskirtinius, todėl galbūt turite „tobulumą“, tačiau jų trūksta tęsiant jūsų tęstinę paiešką.

22. Stenkitės apsvarstyti jų sluoksnį

Ką jūsų draugas galėtų susidurti su spaudimu, kurį jie taiko šiems santykiams? Ar yra praeities traumos ar atmetimo, kad jie bando išvengti šio laiko, ir kaip jūs galite jiems padėti?

Kai jaučiatės spaudžiamas į santykius, atsiminkite, supratimas yra daug naudingesnis, nei sudėti sieną ar juos atstumti. Tai tik dar daugiau atmetimo, pablogindamas situaciją.

23. Nekaltinkite

Artėjant prie streso ir spaudimo, kurį patiriate, neišreikškite problemos naudodami „jūsų“ terminus, kaltindami savo draugą dėl problemos.

Kalbėkitės, kad „aš jaučiuosi“ ir kodėl tai verčia jus jaustis tam tikru būdu. Kaltinimas gali padaryti kitą asmenį gynybinį ir nesaugų.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kodėl mes kaltiname savo partnerį lengvesniu pasirinkimu visose situacijose:

24. Pasibaigti

Tarkime, kad jūsų draugas ir toliau siekia įsipareigojimo ar imtis reikalų toliau, pavyzdžiui, judėjimas kartu ar net susižadėjimą, ir neleis jam ilsėtis, nepaisant jūsų pastangų. Tokiu atveju gali būti laikas paskambinti į asmens pasimatymą.

Nors jums gali patikti asmuo, jūs tiesiog nesate pasirengę tokiai partnerystei ir bandant kalbėti apie šią problemą, nepadarysite jokių dalykų. Geriau judėti toliau ir leisti šiam asmeniui surasti ką nors paruošti rimtesniems santykiams.

25. Konsultavimas

Jei pažinčių partneris nesupranta, kad jiems reikia nustoti daryti tokį spaudimą partnerystei ir leisti jai tekėti vieną dieną, protinga pasiūlyti konsultacijas, jei norite toliau siekti pasimatymų.

Profesionalas gali sugebėti nukreipti asmenį per savo problemas, kad jie galėtų geriau tvarkyti pasimatymus, neskubėdami jo per greitai, kol kas nors nėra nuoširdžiai pasirengęs.

Susijęs skaitymas: 6 priežastys gauti patarimų dėl profesionalių santuokos konsultavimo patarimų

Ką darai, kai jaučiate spaudimą santykiuose

Jei nuoširdžiai mėgaujatės asmeniu kaip pažinčių partneriu, pagrindinis dalykas, kurį galite padaryti, yra pranešti apie stresą ir spaudimą, kurį patiriate.

Geriausias pasiūlymas yra rekomenduoti asmenį asmeniui ar net dalyvauti porų konsultavimo sesijose, kad galėtumėte geriau išreikšti situaciją ir gauti patarimų, kaip atlikti pataisymus.

Galutinės mintys

Pažinčių partneris gali padaryti didelį spaudimą savo draugui, siekdamas įsipareigoti arba priversti juos pažvelgti į savo ateities ketinimus.

Daugeliu atvejų tai verčia partnerį pasitraukti.

Idealus būdas yra lankytis konsultacijose, siekiant išreikšti, kas vyksta. Tai gali būti porų konsultacijos ar individualūs, tačiau rezultatas bus naudingas bet kurioje terpėje.