Kaip įveikti buvusius 25 būdus, kaip judėti toliau

„Jie galbūt nesulaužė jūsų širdies

Jie galbūt nebuvo tie, kurie tave paliko

Jie galbūt nebuvo jūsų paskutinis

Jie galbūt nebuvo tavo sielos draugas

Bet jūs juos mylėjote, todėl jie buvo svarbūs.“

Paprastai santykiai yra verti ir vertinti, jei ir tik tada, kai jie yra „vienas“ jūsų gyvenime. Šis reiškinys neteisingas.

Nesvarbu, kokiu santykių statusu jūs pasidalinote, esmė ta. Ir nutolę nuo to, kas jums rūpėjo, kažkas, kuris, jūsų manymu, buvo tau pasaulis, dabar nėra tas pats; Tas realizavimas skauda.

Jei esate šviežias iš santykių ir galvojate, kai keikiatės sielvarto, kaip įveikti buvusįjį? Tada žinokite, kad reikia suvokti ir susitaikyti su tuo, kad jūsų santykiai baigėsi ir su.

Nesvarbu, ar matėte, kaip jis ateina iš mylių, ar tai buvo tik ant galvos išmestas kibiras ledo šalto vandens, tai atsitiko. Tu nebe kartu.

Dabar galite rasti „Google“: „Kaip įveikti buvusįjį?„Visų pirma, viskas bus gerai, ne dabar, ne per savaitę ar tikriausiai mėnesį ar net metus, bet galiausiai.

Visiškai žinodamas, kad skaudu įveikti buvusįjį, atsiminkite, nėra jokio nuorodos ir jokiu būdu galite rasti atsakymą į „Kaip greitai įveikti savo buvusįjį?„Pasaulio internete.

Toliau pateikiami keli dalykai, kuriuos turėtumėte ir neturėtumėte daryti po to, kai jums buvo gaila.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti vaikiną

Kodėl taip sunku įveikti savo buvusįjį?

Kai pririši prie kažko, jie linkę paveikti jūsų gyvenimą ir jūsų protą. Jei buvote ilgalaikiuose santykiuose, sunku pereiti nuo buvusio.

Jūs dalijatės tiek daug panašių dalykų, o laikui.

Kai pririši prie kažkieno ir užmezgate tvirtą ryšį, reikia laiko nuliūdinti ir paleisti.

Nesvarbu.

Kol neatsigausite po savo ankstesnių santykių sielvarto, jūs ir toliau galvosite - kaip įveikti mylimą žmogų?

Susijęs skaitymas: Būdai, kaip įveikti mergaitę

25 būdai įveikti savo buvusįjį

Jokia laiko juosta nenustato, kiek laiko reikės nustoti mylėti savo buvusįjį ir judėti toliau, tačiau čia yra keletas sveikų būdų, kaip įveikti savo buvusįjį.

1. Pridėkite saują liūdnos muzikos į savo grojaraštį

Kaip skamba, kaip skamba, liūdnos muzikos klausymasis gali būti labai terapinis.

Dabar galite paklausti: „Kaip tai padės man įveikti mano buvusįjį?„Reikalas tas, kad mes, kaip žmonės. Dainininkai ir dainų autoriai yra vieni iš tų nedaugelio.

Kai klausome tų dainų, tarsi jie kalbės su mumis. Jie duoda žodžius kiekvienam neišsakytam skausmui ir emocijoms, ir mes jaučiamės pakylėti. Mes jaučiamės taip, lyg kiti išgyventų tai, ką išgyvename, ir mes ne vieni šioje bedugnėje.

Juk Shakespeare'as labai garsiai parašė -

„Jei muzika yra meilės maistas, žaisk toliau.“

Susijęs skaitymas: Galutinis visų laikų geriausių išsiskyrimo dainų sąrašas

2. Skirkite sau laiko liūdėti

Nesvarbu, kaip jūs abu išsiskyrėte, nesvarbu, koks nepatogus ir nesąmoningas buvo išsiskyrimas. Nesvarbu, kaip jūs abu atėjote į tą vietą, kur negalėjai likti kartu, ir nesvarbu, kiek dabar niekinate tą žmogų, tiesa ta.

Panašiai, kaip reikia liūdėti mylimąjį, kai mirė, išsiskyrimas yra tarsi ateities, ateitis, kurią, jūsų manymu, turėsite, turėsite.

Gedimas yra kitas žingsnis, kai reikia įveikti buvusį. Užrakinkite save savo namuose, valgykite kibirą ledų, verkite miegoti, visą savaitę likite lovoje, žiūrėkite senus nuotraukas ir vaizdo įrašus, pykkite. Atlikite visa tai ir dar daugiau, jei jums reikia.

Prašau nesirūpinti, kiek laiko užtrunka, norint įveikti buvusį. Tiesiog ištieskite savo pyktį, nusivylimą, skausmą ir būkite pasirengę kitam žingsniui.

3. Išlipkite iš socialinės žiniasklaidos

Stebėdami savo sutriuškinimą ar stebėdami, kaip visos kitos poros yra Lovey-Dovey, nepadės atsakyti į jūsų klausimą: „Kaip įveikti buvusįjį?“

Paimkite pelnytą pertrauką iš socialinės žiniasklaidos ir ilsėkitės. „Instagram“ ir „Facebook“ gali būti prieglobstis visiems tūkstantmečiams, kai reikia praleisti laiką ar tiesiog grynoms pramogoms; Tačiau tai gali būti gyvas pragaras, jei esate šviežias iš santykių ir dar nesate su tuo susitaikęs.

4. Išvalykite savo namą

Tai yra dar vienas svarbus žingsnis, kai reikia įveikti buvusįjį.

Prisiminti! Nieko gero negali atsirasti dėl jūsų buvusio drabužių, dovanų, nuotraukų ar kitų atmintinių kaupimo. Jums gali prireikti, kad jie apraudotų jūsų praradimą, tačiau dabar ta proceso dalis atliekama, surinkite viską (ar tai būtų tavo, bet tai primena jūsų buvusįjį) ir paaukokite juos geros valios.

Deginti ar išmesti juos nėra sveika.

Jūs turite įveikti savo sielvartą dirbdami prie jo, o ne sunaikindami dalykus, kuriuos kadaise mylėjai ir puoselėti. Tiesiog pagalvokite apie tai taip; Tai vieną kartą atnešė jums džiaugsmo; Dabar tai suteiks džiaugsmo kažkam kitam.

5. Iššūkis sau ką nors naujo

Jei gana ilgai buvai mylinčiuose santykiuose, jums patinka tai, kaip atrodote, pradedate atsipalaiduoti ir nebevertini savęs.

Tokiais atvejais išsiskyrimas yra pabudimo skambutis.

Kai baigsite su 2 ir 3 veiksmais, pradėkite dirbti su savimi. Pakeiskite porą dalykų savo drabužių spinta, gaukite kirpimą, pradėkite išeiti ir mėgaukitės naktiniu gyvenimu.

Geriausias būdas įveikti ką nors yra daryti dalykus, dėl kurių buvote susirūpinę, kai buvai su savo buvusiuoju.

Atostogauti, peizažų pakeitimas gali būti labai terapinis, ir jūs niekada negalite žinoti, kokias paslaptis jums saugo pasaulis. Tai gali priversti jus pamiršti savo buvusį.

6. Pagalvokite apie visas nesąmones

Jei tai ankstyvas išsiskyrimas, galite prisiminti apie savo buvusįjį ir fantastišką laiką, kurį abu turėjo kartu.

Bet jei norite pamiršti savo buvusį.

Užsirašykite tai, kas jus erzino, dalykai, kurie nebuvo teisingi tarp jūsų dviejų, ir svarbiausia, parašykite visus dalykus (net ir mažuosius), kurie jus išprotėjo.

Galite pradėti manyti, kad pereiti nuo buvusio yra lengva.

7. Pagalvokite apie tai, kokių santykių norite

Daugelis žmonių pritraukia žmones melagingomis prielaidomis ir galiausiai sukramto savo santykius. Iš santykių gyvenime būkite aiškūs apie tai, ko norite.

Atlikite visas sielos paieškas, kad galėtum ir sužinok viską apie save, kad pritrauktumėte tokį žmogų, koks jums reikia.

Taip pat pabandykite: Kokių santykių noriu viktorina

8. Pradėkite meditaciją

Jūsų praeities meilės gyvenimas gali jus nuleisti, jei neišlaikysite savo emocijų. Galite nuolat nekęsti savo buvusio, tačiau įveikti buvusį.

Po to. Laikydami savo mintis suderinti ir sutelkti dėmesį į ateitį, galite pamiršti savo buvusįjį.

9. Išnagrinėkite savo ribas

Ar manote, kad žmonės tave labai įskaudina, o tada jie palieka tave? Ar jūs visada buvote per daug gražu, davėjas, prižiūrėtojas, aukos partneris? Užduokite visus šiuos klausimus.

Išanalizuokite save ir sužinokite, kas eina į galvą. Kai baigsite, pasivaikščiokite atgal į atminties juostą ir apžiūrėkite savo ribas.

Jei pastebite juos netyčia perbrauktą, nesijaudinkite. Tiesiog pertvarkykite juos mintyse. Kartais žmonės nesuvokia, kad neturėdami ribų, gali nutekėti santykiai. Jei padarėte šią klaidą praeityje, nekartokite jos, kai įveikėte savo buvusįjį.

Susijęs skaitymas: 10 asmeninių ribų, kurių jums reikia jūsų santykiuose

10. Pakeiskite savo buto išvaizdą

Jei jūsų buvęs bute buvo pakankamai kartų, kad jūsų protas kaskart bėgioja kai kuriuos saldaus dydžio prisiminimus!

Keisti šiek tiek baldų ar dekoro ar sienų spalvos gali padėti. Atnaujinus butą, jis neatrodys taip, kaip jūs sukūrėte prisiminimus su savo buvusiuoju, ir būtent tai jums reikia nustoti galvoti apie savo buvusįjį.

11. Gaukite išsiskyrimo trenerį

Jei jūsų kančios nėra per daug intensyvios, o jūsų geriausias draugas ar kažkas, kas yra artimas.

Jei manote, kad neturite kam pasidalyti savo skausmu ir vienatve. Tai padės jums gauti atsakymus į giliai įsišaknijusius klausimus ir padės suprasti, kodėl tai neveikia.

Suskaidymo treneris yra geriausias būdas ką nors įveikti.

Susijęs skaitymas: 7 išsiskyrimo etapai ir patarimai, kaip greičiau pasveikti

12. Pagalvokite apie savo ateitį be jų

Po taško poros pradeda galvoti apie viską kaip „mes“, o kai jūs tai darote ir galų gale subyrėjo, jums sunku susitvarkyti su gyvenimo pokyčiais ir savo mintimis.

Tai gali atrodyti neįmanoma, tačiau galvoti apie savo ateitį be ankstesnio partnerio yra vienas geriausių patarimų, kaip įveikti savo buvusįjį.

13. Nesikreipkite į juos

Tai turėtų būti pirmoji taisyklė, kai ieškote atsakymo, kaip įveikti buvusį.

Jei tai darote, kasinėjate savo kapą. Kai tik paskambinate į buvusį. Jei galvojate pamiršti savo buvusį.

Sutinka, kad viskas gerai, kaip jūs įveikiate savo buvusįjį.

Susijęs skaitymas: Kaip vyrai peržengia išsiskyrimą?

14. Sutelkite dėmesį į kažkokią meilę

Turi būti daug dalykų, kurių negalėtumėte padaryti, kai buvote santykiuose. Dabar, kai esate vienišas ir turite daug laiko ant savo rankų, kodėl gi nenaudojant to savo laimei.

Kepkite pyragą, išmokite naujų įgūdžių, išeikite ir pasimatykite, pasiimkite burbulų vonias, gaukite sau SPA dieną, pasiimkite vakarienę mėgstamame restorane ir kt.

Yra tiek daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nustotumėte galvoti apie savo buvusįjį.

Susijęs skaitymas: 10 žingsnių praktikuoti meilę

Čia yra vaizdo įrašas apie meilę sau:

15. Supraskite, kad pyksti yra tik fazė

Jūs pagaliau supratote, kad jūsų buvęs partneris jums netinka, o dabar esate išprotėjęs. Bus naudinga, jei suprasite, kad pykti ant savo buvusio.

Galite jausti poreikį juos įskaudinti ir pasakyti, kad tai, ką jie padarė, buvo neteisinga. Dabar žinai, kad nusipelnei geriau. Nesvarbu, kiek kartų klausiate žmonių, kaip įveikti savo buvusį.

16. Nesiginkite savo pasitikėjimo savimi dėl to, kas prarasta

Jei bandote judėti toliau, nustokite grįžti ten, kur pastebite, kad tikitės susivienijimo. Jei manote.

Prašau suprasti, kad skyrius su buvusiu.“

Įveikti buvusį. Nepakenkite savęs vėl ir vėl bandydami išsaugoti tai, kas jau buvo pamesta.

17. Kontroliuokite savo psichinę sveikatą

Kai bandai įveikti buvusįjį, liūdesys yra pažįstamas jausmas. Sunku paleisti savo emocijas žmogui, kai tik mylėjai.

Galite jaustis vieniši ir sunku jausti net laimės unciją. Daugelis žmonių nesuvokia, kai slysta per įtrūkimus ir apsupta depresijos.

Įsitikinkite, kad laikote savo psichinės sveikatos skirtukus, jei manote, kad esate psichiškai neramus ar turite kokių nors depresijos požymių. Pasitarkite su profesionalu.

Taip pat pabandykite: Ženklai, kuriuos esate depresijos viktorinoje

18. Negalima atsiremti į atgarsų santykius

Jūs jau nesigilinate į tai, kaip įveikti savo buvusįjį. Ieškodami atgarsio santykių, jūsų nėra ramybės.

Kai nesate visiškai per savo buvusį asmenį, atgarsis gali sunaikinti jūsų psichinę sveikatą iki tokio lygio, kad galite visiškai prarasti savo emocijų kontrolę.

Sprendimas įveikti buvusį. Skirkite laiko ir išgydykite širdį.

19. Nustokite laukti, kol įveiksite savo buvusįjį

Kai kurie žmonės kelis kartus grįžta į atminties juostą ir vis dar skundžiasi, kad negali įveikti savo buvusio. Jie ir toliau skundžiasi, kiek užtruks pereiti nuo buvusio.

Turite suprasti, kad jei stebėsite laikrodį, laikas praeis lėtai. Kai bandai judėti toliau, pabandykite pamiršti apie savo buvusįjį, o ne galvoti apie juos.

20. Kaltinti

Tai yra vienas iš svarbiausių triukų, kaip įveikti savo buvusįjį. Pabandykite suprasti, jei jie nebūtų padarę to, ką padarė neteisingai, jūs būtumėte užmezgę tuos toksiškus santykius.

Kad ir ką jie padarė jums aiškumo gyvenime ir atskleidė, kad jie nebuvo tokie. Taigi, nustokite juos kaltinti ir pradėkite galvoti apie tai, koks nuostabus bus jūsų gyvenimas be jų.

Susijęs skaitymas: Kodėl kaltinti savo partnerį nepadės

21. Nebūk tingus

Žmonės nesistengia aktyviai pamiršti savo egzempliorių. Kai kurie žmonės tiki jausdami visą skausmą prieš pereidami iš buvusio. Skirkite laiko, bet nenusileisk. Nesijaudink ir nuskandink liūdesio baseine.

Kai judate iš buvusio, įsitikinkite, kad liksite užimtas. Tinginys.

22. Nustatykite įprastą rutiną

Buvimas vėlai vakare ar atsikėlimas į popietę gali pratęsti EX perėjimo laikotarpį. Geriau sekti rutiną ir nuosekliai paskirstyti laiką, kad su kažkuo užsiėmtumėte.

Nuostabi rutina gali paveikti jūsų sveikatą. Vykdydami rutiną, jūs būsite sveiki psichiškai ir fiziškai.

23. Nustokite kalbėti apie savo santykius su bet kuo

Kai jūsų pykčio lygis, jūs jaučiatės nusivylę ir jums reikia tai išleisti dabar ir tada.

Tiesiog nepamirškite, kad kai kalbate apie savo santykius su tiek daug nusivylimo, jūs linkę kalbėti apie visus blogus dalykus, kuriuos patyrėte su savo buvusiuoju.

Atliekant visas tas blogas akimirkas, galite priversti daugiau galvoti apie savo buvusįjį. Jei nenustosite kalbėti apie savo ankstesnius santykius ar buvusius, niekada nenustosite galvoti apie savo buvusįjį.

24. Uždarymas gali būti atsakymas arba ne

Kai kurie žmonės jaučia sunkumus, kai bando išsiaiškinti, kaip judėti iš buvusio, nes jie nebuvo uždaryti.

Prašau suprasti, kad uždarymas ar neuždarymas, kelionė nuo gedulo santykių prie judėjimo be apgailestavimo yra visiškai jūsų.

Geriausias būdas įveikti ką nors yra pamiršti uždarymą ir sutelkti dėmesį į savo gyvenimą. Jei laukiate uždarymo, gali būti tikimybė, kad bandysite draugauti su savo buvusiuoju, ir tai niekada nesibaigia gerai.

25. Priėmimas turėtų būti jūsų devizas

Galite ieškoti daugybės būdų, kaip įveikti savo buvusįjį, tačiau niekas nepavyks, kol nusprendėte pereiti fazę ir pasirodyti kaip nugalėtojas.

Tai padėtų, jei padarytumėte taiką dėl to, kad kažkas buvo, ir dabar taip nėra. Tą dieną, kai netrukdysite minties apie savo buvusį.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti išsiskyrimą ir augti kaip žmogus

Išvada

Perėjimas iš buvusio gali užtrukti ir emociškai varginti. Įsitikinkite, kad skyrėte laiko ir supranti.

Kuo netrukus paversite savo išsiskyrimo emocijas kažkuo teigiamu, tuo greičiau sužinosite, kaip įveikti savo buvusįjį.