Kaip elgtis su dujiniais ryšiais santykiuose 15 būdų

Šiame straipsnyje

• Kas yra dujų šviesa santykiuose?
• Kodėl partneris gazuotųsi santykiuose?
• Kaip atpažinti elgesį su dujomis
• 15 būdų, kaip elgtis su dujomis

Dujų apšvietimas yra apibrėžiamas kaip psichologinės prievartos forma, kai asmuo ar grupė verčia ką nors suabejoti jų protingumu, tikrovės suvokimu ar prisiminimais. Jie tai daro lėtai manipuliuodami savo mąstysena ir gauta informacija.

Žmonės, patiriantys dujų šviesą. Nelengva susidoroti su dujomis - kaip, be abejo, yra procesas, kurį reikia suprasti.

Taip pat pabandykite: Ar aš esu dujinis apšvietimas?

Kas yra dujų šviesa santykiuose?

Dujų apšvietimas yra terminas, kuris nėra labai aiškus, ir daugelis žmonių stebisi, kas yra dujų šviesa santykiuose.

Kas yra dujų šviesa santykiuose? Dujinių ryšių apšvietimas yra manipuliavimo technika, verčianti kitą asmenį ugdyti abejones savimi ir plauti smegenis, todėl jie praranda savivertės, tapatybės ir suvokimo jausmą.

Šis terminas buvo paimtas iš 1944 m. Sukurto filmo „Gaslight“, kuris parodo, kaip vyras įtikino savo žmoną apklausti save ir realybę aplink ją.

Yra daugybė skirtingų tipų dujų apšvietimo būdų ir metodų, kuriuos naudoja dujagūnai.

Susijęs skaitymas: Kas yra dujų šviesa santykiuose?

Kodėl partneris gazuotųsi santykiuose?

Nors dujinis apšvietimas yra piktnaudžiavimo forma ir nėra pateisinama, yra keletas priežasčių. Kuris mus pritraukia į klausimą - kodėl žmonės „Gaslight“?

1. Kontrolei

Kadangi sveiki santykiai priklauso nuo vienas kito, nestebina, kad jie vadovaujasi vienas kito patarimais. Jie bendradarbiauja dėl savo tikslų ir sutelkia savo išteklius.

Daugelio žmonių įsitikinimas yra padėti vieni kitiems, ir jei tai yra per daug nepraktiška, turėtume bent padėti tiems, kurie yra artimi mūsų. Atsižvelgiant į tai, neturėtų reikėti groti triukų. Tačiau kai kurie žmonės vis dar naudojasi dujomis ir kitomis kontrolės priemonėmis.

Ta teisė yra besąlygiška, nepridedant jokių stygų. Gaslightai nori išlaikyti tai teisingai, bet nenori, kad jų partneris turėtų tokį. Galite manyti, kad tai nėra teisinga, gerai, kad ne, tai yra esmė.

Susijęs skaitymas: Kaip atpažinti ir tvarkyti manipuliavimą santykiuose

2. Manipuliacija

Dujų apšvietimas yra metodo manipuliaciniai partneriai, naudojami santykiams kontroliuoti. Yra žemų rankų žmonės, kurie nenori vienodų santykių su savo partneriais. Taigi, norint išmokti susitvarkyti su dujomis, reikia išmokti santykius su partneriu.

Tuo metu, kai supranti, kad esate intymus su potencialiu dujikliu, tačiau norite palaikyti santykius, čia yra keletas patarimų, kaip elgtis su sutuoktiniu dujomis.

Dėl tokių sąlygų partneriui sunku sumaniai kovoti su dujomis - kaip elgtis su dujomis; Todėl raginama gauti keletą ekspertų patarimų.

Susijęs skaitymas: 7 Bendrieji dujų apšvietimo požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Kaip atpažinti elgesį su dujomis

Kaip sustabdyti dujų šviesą santykiuose? Jei jums buvo įdomu, kaip sustabdyti ką nors nuo degalų apšvietimo ar kaip elgtis su dujomis, pirmasis proceso žingsnis yra atpažinti elgesį su dujomis.

Emocinė prievarta ir manipuliacija gali būti atpažinta naudojant šį elgesį. Jei matote, kad jūsų sutuoktinis ar partneris demonstruoja vieną ar daugiau iš šių savybių, tai gali reikšti, kad jūs bendraujate su sutuoktiniu su dujomis arba esate vedęs dujiklį.

• Jūs esate priversti tikėti, kad esate per daug jautrus.
• Santykiuose jaučiatės sumišę.
• Jūs manote, kad esate kaltas dėl visko, kas negerai santykiuose ar santuokoje.
• Jūs visada atsiprašote.
• Jums įdomu, ar esate pakankamai geras.
• Nereikia savo emocijų į priekį, kad išvengtumėte konflikto.

Norėdami sužinoti daugiau apie dujų apšvietimo požymius, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

15 būdų, kaip elgtis su dujomis

„Kaip bendrauti su dujiniaisiais partneriais?„Gali būti dažnas klausimas žmonėms, kurie jaučia, kad jie yra apšviesti santykiuose ar santuokoje.

Susijęs skaitymas: Nerimą keliantys dujų apšvietimo etapai santykiuose

Jei jums įdomu, kaip tvarkyti vyrą dujiniu būdu ar kaip elgtis su dujiniu, čia yra 15 būdų, kaip susitvarkyti su tuo, kuris jus kaltina dėl visko.

1. Privačiai patikrinkite jų informaciją

Dujiniai žibintai yra patologiniai melagiai.

Jie akivaizdžiai gulės tavo veide, nemirkdami akies. Jie žiauriai reaguos, kai susidurs su jais, todėl geriausia priimti savo asmeninį sprendimą, tuo pačiu patikrindami informaciją.Norėdami apsiginti nuo degalų šviesos, įsitikinkite.

2. Nesiginčyk

Dujinės šviesos puikiai racionalizuoja.

Jie yra argumentacinių klaidų naudojimo ekspertai ir niekada neleis jums turėti paskutinio žodžio. Skirtingai nuo teismo salės, kurioje yra du priešingi teisininkai ir neutralus teisėjas, jis yra tik tarp jūsų ir patyrusio melagio.

Nėra gero pabaigos, kai ginčijasi su dujų žiebtuvėliu. Taigi, geriau išmokti sumaniai elgtis su vyru/žmonai dujiniu būdu. Norėdami sustabdyti jūsų degalų šviesą, pabandykite nesigilinti į argumentą su jais.

3. Įsitraukite į save

Viena iš svarbiausių gynybos būdų, kaip elgtis su dujomis, yra išlaikyti jūsų individualią tapatybę.

Dujų lizdas bandys sunaikinti jūsų suvokimą ir pasaulį, kurį sukūrėte sau.

Jie naudos užuominas, abejones ir apkalbas, kad sugriautų jūsų pamatus. Laikydamiesi dalykų, kurie jums yra svarbūs už jūsų santykių ribų, tačiau artimas ir apsaugotas, neleidžia dujininkai pasiekti savo tikslo. Norėdami atsigauti po dujų apšvietimo, laikykitės įžeminimo.

4. Įvertinkite savo asmenybę

Dujų šviesa lėtai keičia jūsų moralę, kad atitiktų jūsų sutuoktinio poreikius. Įsitikinkite, kad nepadarote jokių didelių kompromisų, kad palaikytumėte santykius kartu.

5. Susisiekite su savo draugais ir šeima

Nesakykite jiems apie savo situaciją, bet jūs turite palaikyti ryšį su žmonėmis, kurie bus už jus, jei viskas pasidarys blogai. Jie taip pat yra žmonės, turintys panašią mąstyseną kaip jūs. Jie pastebės, jei pasikeisite.

6. Ramiai sakyk „ne“

Jei manote, kad esate priverstas apsispręsti dėl savo principų, išmokite pasakyti „ne“. Tikėkitės, kad jūsų sutuoktinis išbandys įvairius metodus.

7. Priežastis jūsų sprendimui

Galite per daug reaguoti, o jūsų sutuoktinis tiesiog bando padėti jums tapti geresniu žmogumi. Jei jie nori išklausyti ir prisitaikyti už jus, tada gali būti, kad esate tiesiog paranojiškas ir įsivaizduojate, kad sutuoktinis jus apšviečia.

Tačiau jei jie atsisako prarasti argumentą ir taps fiziškai, viskas taps pavojinga.

Taip pat pabandykite: Ar mano santykiuose yra dujų apšvietimas

8. Pasitarkite su profesionalu

Kai bus peržengus smurto šeimoje liniją, ji tik pablogės. Tačiau pereiti prie teisėsaugos gali sustiprinti situaciją, ypač jei tai įvyko tik vieną kartą.

Pasitarkite su terapeutu ar patarėju, kaip bendrauti su vyru su dujomis, turinčiomis smurtinių tendencijų.

9. Atstatykite savo savivertę

Vienas iš kritinių būdų, kaip gali jus paveikti dujininkai. Jums gali tekti palaipsniui atstatyti savo savivertę, kad būtų išvengta dujų apšvietimo.

10. Atminkite, kad negalite kontroliuoti kitų žmonių veiksmų

Nors normalu, kad kažkas, kas yra dujoti, jausti, kad jie yra kalti, ir jei jie padarys ką nors daugiau, pasikeis jų partnerio elgesys, turite suprasti, kad negalite kontroliuoti kitų žmonių ir jų veiksmų.

Jūsų partnerio degalų apšvietimo elgesys atspindi jų, o ne jūsų problemas.

11. Užuojauta sau

Kai ilgą laiką buvote dujoti. Turėkite šiek tiek daugiau užuojautos sau, būkite malonūs su savo mintimis ir mėgaukitės tam tikra savęs priežiūra.

Jei jums rūpi, kaip elgtis su dujomis, užuojauta gali būti atsakymas.

Susijęs skaitymas: Kaip praktikuoti sau užuojautą patenkinantiems santykiams

12. Laikykitės žurnalo

Žurnalo laikymas gali padėti lengvai suprasti elgesį ir modelius ir geriau kontroliuoti savo mintis. Jei manote, kad jūsų partneris dujomis, žurnalų įrašai gali padėti suprasti modelį ir rasti sprendimą.

13. Palaikymo grupės

Paramos grupės yra saugi erdvė ir padeda žmonėms žinoti, kad jie nėra vieni. Jei bandote sustabdyti elgesį su dujomis, kalbėjimasis su tokiu pačiu patirtimi gali padėti geriau naršyti situaciją.

14. Išeik ir negrįžk

Tarkime, kad santykiai ar santuoka piktnaudžiauja dujomis, ir jūs negalite rasti sprendimo. Tokiu atveju gali būti teisinga išeiti ir nesvarstyti grįžti į santykius. Taip pat turėtumėte apsvarstyti terapiją, kad išspręstumėte šias problemas.

15. Medituoti

Meditavimas gali padėti jums labiau atsiminti savo mintis ir padėti kontroliuoti savo psichinę sveikatą. Meditacija gali būti esminė priemonė bendrauti su dujinių apšvietimo partneriu. Jei klausiate, kaip elgtis su dujomis, meditacija gali būti gera idėja.

Susijęs skaitymas: 25 dujinių frazių santykiuose neturėtumėte ignoruoti

Išvada

Nelengva, kaip elgtis su dujomis.

Daugelis situacijų yra negrįžtamos ir, jei jūsų partneris nori pasikeisti dėl jūsų, tai tik pablogės laikui bėgant. Nepamirškite saugoti savo sąmoningo apie jus, apsaugoti vaikus, jei tokių yra, ir, tikėkimės, „Daslighter“ jų nepadarė prieš jus.

Daugelis žmonių stengsis išgelbėti santykius, tačiau atminkite, kad tai veiks tik tuo atveju, jei abu partneriai norės pakeisti savo toksiškas asmenybes. Priešingu atveju jūs tiesiog atidėliojate neišvengiamą.