Kaip sumažinti santuokos išsaugojimą

Ar jūs kada nors sėdite ir norite, kad jūsų santuokoje viskas būtų kitaip? Ar jūs patiriate nuolatinį ginčą ar karo vilkiką, dėl kurio jūsų santuoka tampa labiau varginanti patirtis, nei ji turi būti? Be abejo, santuokoje bus nesutarimų; Mes visi esame žmogiški ir turime savo nuomonę ir nuostatas. Tačiau verta žinoti, kaip nesutikti su civiliu.

Jums gali būti įdomu, kaip galite pakeisti potvynį ar inicijuoti savo santykių pokyčius. Na, viena kritinė vieta pradėti yra nagrinėti jūsų savęs išsaugojimo potraukį. Sąžiningai apsvarstykite šiuos klausimus: 1) Ar aš esu atviras alternatyviems būdams, kaip daryti dalykus santuokoje? 2) Ar aš lengvai nusiminau ar nerimauju, kai nesikišu į kelią? 3) Ar jaučiuosi grasinama, kai jaučiu, kad nekontroliuoju savo santykių ar namų ūkio? 4) Ar turiu perbraukti savo mintį ar laimėti, nesvarbu, kokia kaina? Jei į tuos klausimus atsakėte „taip“, tada jums gali kilti didelis savęs išsaugojimas. Nors savęs išsaugojimas gali būti naudingas, tarkime, jei esate nuogas ir bijote, kad liko Amazonės viduryje, tai gali būti neveiksminga ir gali sabotuoti jūsų santuoką!

Kas yra savęs išsaugojimas?

„Merriam-Webster“ žodynas apibūdina savęs išsaugojimą kaip „savęs išsaugojimą nuo sunaikinimo ar žalos“ ir „natūralų ar instinktyvų polinkį veikti taip, kad išsaugotų savo egzistenciją.„Dabar, jei esate įstrigę piktnaudžiaujančioje santuokoje ar su partneriu, kuris yra manipuliacinis ar prievartinis, tada išsaugokite mano draugą. Tačiau jei manote, kad jūsų partneris paprastai yra mėgstamas ir norite pagerinti savo santuoką, tada reikia sumažinti įgimtą norą išsaugoti savo egzistenciją. Santuokoje du tampa vienu. Skamba ekstremaliai? Tai gali būti, bet kai suporuotas su tinkamu partneriu, nėra nieko ekstremalaus ar destruktyvaus. Santuoka iš tikrųjų tampa lengviau, kai abu partneriai gyvena ši „du tampa vienu“ filosofija. Jūs nebeegzistuojate kaip išskirtinis subjektas, kai imate savo įžadą. Jei ten yra žala ar pavojus, tai bijojo pažeidžiamumo ir pokyčių (tačiau tai yra atskira tema, verta jos paties tinklaraščio įrašo!). Kai tapsite vienu su savo sutuoktiniu, stengiatės suprasti, ko jums ir jūsų partneriui reikia kaip vieneto. Tada jūs judate pirmyn, kad tai įvykdytumėte kartu. Vietoj to. Aš suprantu, kad pažeidžiamumas ir atsisakymo kontrolė gali būti baisi. Jūs net nežinote, kaip elgtis kitaip, nei elgiatės šiuo atžvilgiu.

Čia yra keli žingsniai, kaip pereiti nuo savęs išsaugojimo prie JAV išsaugojimo. Aš apibrėžiu JAV išsaugojimą kaip išsivysčiusį instinktą, kaip išsaugoti jūsų santuoką nuo sunaikinimo ar žalos, įskaitant jūsų padarytą žalą, kai jūs veikiate kaip savarankišką kontrolės keistuolį (taip, aš tai pasakiau). Čia mes einame ..

1 žingsnis: apgalvotai išnagrinėkite savo baimes

Apsvarstykite, ko bijote, jei tapsite lankstus ir atviras, kad pasikeistumėte savo santuokoje.

2 žingsnis: nustatykite, ar pasitikite savo partneriu

Nuspręskite, ar pasitikite savo partneriu kaip asmens, kuris yra sąžiningas, siekia daugiau naudos santuokai ir yra kvalifikuotas ar pajėgus pateikti naudingų nuomonių ir idėjų. Jei ne, turite tikro darbo, kad galėtumėte ištirti, kodėl negalite (ar nepasitikėsite) savo partneriu tokiais būdais.

3 žingsnis: Perduokite savo baimes ir rūpesčius

Darykite tai taip, kad padėtumėte jūsų partneriui suprasti, kaip padėti suvaldyti jūsų rūpesčius ir ištaisyti problemas.

4 žingsnis: nustatykite pagrindines jūsų santuokos vertybes

Atsisėskite su savo partneriu ir apibūdinkite pagrindines vertybes, kurias norite palaikyti santuokoje. Tada pateikite pagrindines įsitraukimo terminus, kad galėtumėte aptarti skirtingi požiūriai į pagarbą, meilę ir pilietiškumą, kai ateina laikas . Kodėl verta pradėti III pasaulinį karą savo namuose, jei to nereikia.

Gandhi sakė, kad tai yra tas pokytis, kurį norite pamatyti pasaulyje; Aš sakau, kad pokytis, kurį norite pamatyti savo santuokoje. Kviečiu panaudoti tai, kas jums buvo naudinga apmąstyti ir pradėti keisti potvynį savo santuokoje. Iki kito karto būk atsargus, mylėk stiprią ir gyvenk gerai!