Kaip susitvarkyti su vienatve po skyrybų ar išsiskyrimo

Šiame straipsnyje

• Realybės įkandimai
• Susidurti po skyrybų: sveikesnis požiūris
• Nepainiokite sezono visą gyvenimą
• Lėtai ir pastovų perėjimą

Įprasta susidurti su vienatve po skyrybų ar išsiskyrimo nuo partnerio. Vis dėlto labai nedaug žmonių išsprendžia šią problemą. Net ir džiaugiatės, kad daugiau konfliktų su tuo asmeniu nebus, jūs pradedate spiralėti į kraštutinės vienatvės būseną. Taigi, kaip jūs elgiatės su tokia būsena, kurioje po skyrybų jaučiatės vieniša?

Albertas Einšteinas kartą pasakė: „Man keista būti taip visuotinai žinoma ir vis dėlto taip amžinai vieniša.„Nuostabu manyti, kad puikus fizikas, kuris įsakė tiek prezidentų, generolų, inžinierių, studentų, tyrėjų, ir milijonierių, dėmesį - kovojo su pagrindiniais intymumo lūkesčiais dėl intymumo lūkesčių.

Nors jis turėjo pasaulį po ranka, Einšteinas turėjo gilių intymumo problemų asmeniniame gyvenime ir kartais jautėsi visiškai vienas. Susidūrus.

Awash dėl savo vienatvės ir depresijos Einšteinas mirė tik su ligoninės slaugytoja iš šono. Bet kaip su visais kitais?

Ar galime pamatyti Einšteino traukinio asmeninio gyvenimo nuolaužą kaip atsargią pasaką, kai mes susiduriame su savo santuokos ištirpimu?

Mes galime trokšti asmeninės erdvės ir man laiko, bet ar žmogus gali iš tikrųjų veikti kaip sala?

Ar mes visi tam tikru metu trokštame dėl draugystės ir intymumo?

Bet kas nutinka, kai tu išeisi iš santykių? Ką daryti, jei jūs pradėjote vienatvės jausmą nelaimingoje santuokoje? Gyvenimas vienas po skyrybų yra vienas dalykas, tačiau jausmas vienas, net kai esate vedęs, taip pat gali būti labai slegiantis. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galite susitvarkyti su vienatve po skyrybų ar išsiskyrimo.

Realybės įkandimai

Nepaisant mūsų energijos ir dvasios, santuokos gali ir nepavyks.

Statistika rodo, kad beveik 50% visų JAV santuokų baigiasi skyrybomis. Kyla klausimas, ką mes darome, kai tik atsidursime vienatvės bedugnėje?

Ar mes su buvusiais meilužiais ruošiamės kovai su savo Gyvenimas po divizijos?

Jei pasirinksite aukšto konflikto išsiskyrimo ir skyrybų kelią, pasiruoškite išleisti 50 ar daugiau savo sunkiai uždirbtų pinigų, bandydami nutraukti santykius. Ar tikrai verta tokios kovos? Ar esate pasirengęs paleisti istoriją ir pyktį, kad galėtumėte vėl gyventi?

Susiduria su depresija po skyrybų: sveikesnis požiūris

Jei norite klestėti po nesėkmingų santykių, pasirūpinkite savimi.

Norėdami susitvarkyti su vienatve po skyrybų, linkę į savo fizinę sveikatą, reguliariai apsilankykite pas terapeutą arba kreipkitės į gerą dvasinio vadovo patarėją. Skyrybų depresija ir vienatvė dėl depresijos nėra kažkas, ko jums reikia kaip psichinę naštą visą savo gyvenimą.

Daugelis žmonių po skyrybų susiduria. Tai riboja jų kelią į pasveikimą, savo socialinį gyvenimą ir sukuria užburtą vienatvės ciklą, kai, jų manymu, jiems geriau savarankiškai.

Jie gali manyti, kad po ranka nėra sprendimo, arba jiems sunku pasitikėti kitais. Tokiais atvejais, remdamiesi paramos grupėmis, kuriose kiti žmonės taip pat susiduria su vienatve po skyrybų. Nieko geriau, nei kalbėtis su žmonėmis, kurie yra toje pačioje valtyje, tiesa?

Jei tai atrodo bauginanti užduotis, atsižvelgiant į tai. Net išlindę savo liūdesius į savo dienoraštį, jausitės taip, lyg kalbėtumėte su savo geriausiu draugu.

Kažkas, kuris klausosi ir nevertina tavęs už jūsų vienatvės jausmus po skyrybų.

Nepainiokite sezono visą gyvenimą

Elkitės su bloga patirtimi kaip fazė, kuri baigėsi, kai tai turėjo. Jūsų gyvenime yra ir kitų džiaugsmų, kuriuos reikia ištirti. Depresija po skyrybų gali būti dažnas, tačiau gyventi su vienatvės jausmais po skyrybų nėra tai, ką turėtumėte susitaikyti su likusiu gyvenimu.

Taigi eikite ten ir pradėkite atrasti save, kad sužinotumėte, kas jums svarbiausia:

Ar tai vidinė ramybė?

Ar tai turi nuotykių jausmą?

Ar tai yra kažkur kitur?

Taigi, kaip susitvarkyti su vienatve po išsiskyrimo.

Atminkite: blogiausia baigėsi.

Lėtai ir pastovų perėjimą

Įveikti su skyrybomis susijusias problemas reikia laiko, todėl jums reikia palaipsniui pereiti prie to, kas jus džiugina, ir tada dirbti. Po skyrybų ar išsiskyrimo jūsų partneris galėjo judėti toliau su kuo nors kitu ir tai skauda. Bet tai neturėtų paveikti jūsų džiaugsmo ir vidinės ramybės, nes ji turėtų kilti iš vidaus.

Jei turite vaikų, kuriems rūpi, taip pat teikite tinkamą paramą. Tiesą sakant, šeimos konsultacijos suteikia galimybę nustatyti ir atsižvelgti į kiekvieno rūpesčius. Visų pirma, pripažinkite, kad gyvenimas gali ir tęsis, jei leisite sau laiką ir galimybę pasveikti.

Skirkite laiko liūdėti dėl nesėkmingų santykių, tačiau kai po skyrybų jausmai po skyrybų visomis priemonėmis bandykite išeiti iš savo apvalkalo, kad pamatytumėte saulę, sutiktų naujų žmonių. laikas su svarbiausiu asmeniu savo gyvenime - tu!

Jei jums reikia daugiau priežasčių įsitraukti.