Kaip elgtis su nelaiminga santuoka

Šiame straipsnyje

• Bendri nelaimingos santuokos požymiai
• Kaip ištaisyti nelaimingą santuoką
• Sąžiningai kalbėkite
• Galvok kaip komanda
• Ieškokite būdų prisijungti
• Nustoti kaltinti vienas kitą
• Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus
• Iškišk

Jūsų sutuoktinis buvo jūsų dienos akcentas. Jie privertė jus jaustis saugiais, ypatingais, seksualiai norimais ir mylimais. Bet dabar jūs atsiduriate nelaimingoje santuokoje ir praleidžiate laiką su savo partneriu yra vienas iš paskutinių dalykų, kuriuos norite padaryti.

Koks yra jūsų nelaimės šaltinis? Kokia yra jūsų emocinio ir fizinio intymumo būsena su savo partneriu? Ar jūs ir jūsų sutuoktinis išsiskyrė, ar yra kažkas gilesnio, kuris daro įtaką jūsų santuokai? Tai yra svarbūs klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti susidorojant su nelaiminga santuoka.

Jei jūsų santuoka virto santykiais, kurių net nepripažįstate, gali būti sunku nesijausti beviltiška, tačiau nepasiduokite. Tyrimai rodo, kad gali būti rimta priežastis tai išspręsti su savo drauge, net jei esate nelaimingoje santuokoje.

Bendri nelaimingos santuokos požymiai

Jūs visada ginčijatės: Nors normalu, kad sveikos poros kaskart ginčijasi, tai neturėtų būti įprasta jūsų kasdienio gyvenimo dalis. Tyrimai rodo, kad nuoseklus ginčas gali neigiamai paveikti savo psichologinę gerovę.

Jaučiatės vienišas: Vienas iš daugelio susituokimo pranašumų yra tai, kad kiekvieną dieną jūs turite būti su geriausiu draugu. Tai neturėtų būti kažkas, kas verčia jus jaustis vienišam. Jei taip yra, greičiausiai esate nelaimingoje santuokoje.

Jūsų lytinis gyvenimas neegzistuoja: Vienas didžiausių nelaimingos santuokos numatytojų yra nematomas lytinis gyvenimas. Žinoma, auginti vaikus, dirbti visą darbo dieną ar dirbti priešingose ​​pamainose, nei jūsų sutuoktinis gali kliudyti mylėtis. Tyrimai netgi rodo, kad seksualinė istorija daro didelę įtaką santuokinei laimei.

Tačiau daugelis mano, kad jų lytinis gyvenimas sulauks smūgio. Arba norite būti su savo partneriu, ir jie nesuteikia jums dienos laiko, arba jūs visiškai praradote susidomėjimą intymi su savo sutuoktiniu.

Jei tai yra pastarasis, tikėtina, kad nebejaučiate gilaus emocinio intymumo jūsų santuokoje, o priežastis yra gilesnė problema.

Pinigai visada yra jūsų galvoje: Vienas tyrimas atskleidžia, kad mažas pajamas gaunančiose santuokose poras labiau kenčia psichinės sveikatos problemos ar kiti stresiniai gyvenimo įvykiai nei poros iš aukštesnio socialinio ir ekonominio lygio.

Jums nepatinka būti vieni kartu: Kai jūs ir jūsų sutuoktinis esate vienas kartu, jis nesijaučia romantiškas, jis tiesiog jaučiasi nepatogiai. Jūs nuolat kviečiate kitas poras arba planuojate solo išvyką tik taip, kad galėtumėte turėti ką nors kitą pasikalbėti.

Jūs kalbate su kuo nors kitu: Tai milžiniška raudona santuokos nelaimės vėliava. Jei palaikėte ryšį su buvusiu.

Kaip ištaisyti nelaimingą santuoką

Nesvarbu, kokią problemą susiduriate savo santykiuose, negalite per naktį ištaisyti savo santuokos. Tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad pradėtumėte gydytis šiandien.

Sąžiningai kalbėkite

Jie sako, kad bendravimas yra laimingos santuokos raktas. Jūsų partneris negali perskaityti jūsų proto ir negali bandyti ištaisyti jūsų santykių, jei naudojate „tylų gydymą“. Bendraukite atvirai ir sąžiningai su savo sutuoktiniu apie tai, kaip jauti.

Galvok kaip komanda

Dalis pabėgimo iš jūsų nelaimingos santuokos yra pasirengęs žengti pirmąjį žingsnį ir pradėti nuo nulio švariu šiferiu. Tai reiškia galvoti apie vienas kitą kaip į komandą. Tikrasis partneris - ne priešai.

Dalis mąstymo kaip komanda rodo jūsų partnerio svarstymą. Tai galite padaryti priimdami sprendimus, pirmiausia pasikonsultaudami su sutuoktiniu. Ieškokite būdų, kaip kiekvieną dieną būti malonūs vienas kitam, ir kreipkitės.

Taip pat žiūrėkite: Kaip rasti laimę savo santuokoje

Ieškokite būdų prisijungti

Vienas iš būdų išgydyti savo santykius yra praleisti daugiau laiko kartu.

Jie sako! Pažinčių santykių metu jūs nuolat susipažinote vienas su kitu. Savo mėgstamo maisto, pramogų ir pomėgių išsiaiškinimas atrodė įdomus ir įdomus. Jūs jungiatės kaip niekada anksčiau.

Bėgant metams nustojote bandyti pažinti vienas kitą. Jūs sustabdėte „pasimatymus“. Jūs retai planuojate linksmas išvykas, neturite romantiškų vakarienių ir tikrai nustojote kalbėtis tarpusavyje kaip draugai ar net meilužiai.

Jei norite išvengti nelaimingos santuokos, turite imtis iniciatyvos, kad vėl susipažintumėte. Elkis taip, lyg ką tik susitiktumėte. Paklauskite savo sutuoktinio apie jų mėgstamus dalykus, pomėgius, svajones ir tikslus. Galite nustebinti, ko išmokote ir kiek jums iš tikrųjų patinka šis „naujas“ žmogus.

Nustoti kaltinti vienas kitą

Jei jau seniai buvote kartu arba jau kurį laiką buvote nelaimingi, greičiausiai sukelsite pyktį ir pasipiktinimą savo sutuoktinio atžvilgiu. Tuo metu lengva kaltinti sutuoktinį dėl visko, kas jūsų santykiuose suklydo, bet ne.

Venkite piršto nukreipti į savo partnerį. Žaidimas „Kaltės žaidimas. Užuot sutelkę dėmesį į praeities klaidas, pripažinkite, kad jūs abu suvaidinote savo santuokos nuosmukį ir jums abi.

Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus

Jūsų sutuoktinis nėra romantiškas, jie nesidomi jūsų pomėgiais arba jie nėra daug kalbėtojai, tačiau kokios yra jų teigiamos savybės? Galbūt jie yra patikimas partneris, nuostabus teikėjas, arba jie visada žino, kaip priversti jus juoktis.

Neleisk, kad negatyvumas aplenktų tai, kas kadaise buvo nuostabi santuoka. Verčiau sutelkite dėmesį į teigiamą.

Iškišk

Visos poros santuokose eina per viršūnes ir slėnius. Kartais puiku, kartais susimąstote, ką kada nors galvojai sakydamas žodžius: aš darau. Bet jei jūs tikrai norite būti su savo sutuoktiniu, kol „Mirtis padaryk mums dalį“, mokslas siūlo jį išstumti*.

Nauji tyrimai atskleidžia, kad poros, kurios savo santuokoje sunaikina sunkius metus. Tyrimas parodo 10 000 tėvų išvadas. Rezultatai atskleidžia, kad iš 70% porų, kurios buvo nelaimingos po pirmojo vaiko gimimo.

Santuoka daugeliu atžvilgių yra tarsi kalneliai. Tai nuostabi patirtis, tačiau ji turi savo pakilimų ir nuosmukių. Daugelis porų išgyvena nelaimės laikotarpius, tačiau tai nėra priežastis atsisakyti bandymo pakeisti savo santykius. Gyvenimas yra tai, ką jūs tai padarote. Susitvarkymas į nelaimingą santuoką reiškia pakeisti savo perspektyvą.

* Šis patarimas pašalina tuos, kurie kelia pavojų, būdami emociškai, fiziškai ar psichiškai įžeidžiantys santykiai.