Kaip elgtis su partneriu, atsisakiusiu pokyčių

Šiame straipsnyje

• Kiek galite paprašyti savo partnerio pasikeisti
• Kai negalite pakeisti savo sutuoktinio, pakeiskite save
• Strategijos kalbėtis su sutuoktiniu apie keitimą
• Kaip paleisti, kai jūsų partneris atsisako keistis
• Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau, kai partneris atsisako keistis

Pokyčiai, nors neišvengiamas gyvenimo komponentas, niekada nėra lengvas. Žmonės gali būti daugiau ar mažiau pasirengę prisitaikyti priklausomai nuo daugelio veiksnių, tokių kaip pokyčių rūšis, kuriai reikalingos norint atlikti, suvokiami šios transformacijos padariniai ir jų gebėjimai prisitaikyti.

Ryšiai reikalauja, kad abu partneriai atitiktų ir augtų kartu, kad jie galėtų tinkamai reaguoti į gyvenimo iššūkius ir reikalavimus. Jei vienas iš partnerių nenori keistis ar kompromisu, tai gali sukelti problemų santykiuose.

Partneris, atsisakantis pokyčių, gali iš esmės paveikti santykius. Taigi, ką daryti ir kaip pakeisti sutuoktinį?

Kiek galite paprašyti savo partnerio pasikeisti

Prieš pereidami prie strategijų, galite pasitelkti derėtis su jais, jei jie dėl kokių nors priežasčių nemėgsta pokyčių, svarbu paklausti savęs: „Kiek pokyčių priimtina iš asmens paprašyti?“

Pakeisti ką nors santykiuose yra reiklus ir dažnai neįmanomas darbas, nebent kitas asmuo nori bendradarbiauti. Taigi, kaip sužinoti, kada nustoti klausti partnerio, atsisakančio pakeisti ir pakeisti partnerius?

Turėtumėte apsvarstyti galimybę konfiskuoti rekonstrukcinius reikalavimus, jei jūsų partneris nenori keistis, nors ir supranta neigiamą poveikį jums, patysems jūsų santykiams ir žino apie ateitį padarytą žalą, kuri įvyks, jei jie išliks tokie patys.

Kita priežastis nustoti bandyti ką nors pakeisti santykiuose yra tai, ką gali nukentėti jų asmenybė. Kai žmonės mano, kad pokyčiai jiems kainuos daugiau nei naudos, jie nenori į tai investuoti.

Tai ypač pasakytina, jei tai, ko prašote pakeisti, yra tapatybės ar sąžiningumo klausimas. Būkite atsargūs, ko norite, nes net jei jie sutinka transformuoti ar prisitaikyti, ar jums patiks, kas jie tampa?

Kai supranti kažkieno nesugebėjimo prisitaikyti ribas, yra ir kitų variantų.

Kai negalite pakeisti savo sutuoktinio, pakeiskite save

Partneris, atsisakantis pokyčių, dar nereiškia, kad esate bejėgis. Jūs vis dar galite pasirinkti sutelkti dėmesį į save ir savo pokyčius. Dažnai jūsų pačių pertvarka sukelia labai norą modifikuoti jūsų partnerio elgesį.

Negalite pakeisti to, kas nemėgsta keisti ar mato, kad būtina. Tai, ką galite padaryti, tai pakeisti save arba pakeisti savo partnerį.

Kai partneris atsisako keistis, pabandykite pristatyti naujoves savo elgesiu ir skirtingai reaguoti į situacijas.

Tai gali paskatinti juos pamatyti ir reaguoti kitame, romane, taip pat.

Strategijos kalbėtis su sutuoktiniu apie keitimą

1. Būkite aiškūs ir glaustai apie savo poreikius

Norėdami padidinti galimybes pakeisti partnerį, atsisakiusį pokyčių, turite aiškiai pasakyti, ko ieškote.

Fraze tai teigiamai; Paklauskite, ko jums reikia daugiau, o ne tai, ko jums reikia mažiau. Pvz., Pabandykite pasakyti: „Norėčiau, jei imtumėtės daugiau iniciatyvos planuodami romantiškus renginius mums“, o ne „Ar galite nustoti būti toks pasyvus?“

2. Būkite malonus, venkite konfrontacijos ir sprendimo

Dažnai taip sakome dalykus, kurie yra svarbesni nei tai, kas pasakyta. Jei apkaltinsite juos, smerkite ar vertinate dėl jų pasirinkimo, natūraliai, jie bus gynybiniai. Tai nėra kelias į abipusį pasitenkinimą.

Verčiau pabandykite suprasti, iš kur jie ateina. Supratimas nereiškia užmokesčio.

Jums vis tiek gali reikėti kažko iš jų, nors matote, kodėl jie šiuo metu negali to pateikti jums.

3. Atsargiai rinkitės laiką ir vietą

Jei esate piktas, pavargęs ar kitaip nusiminęs, atidėkite pokalbį, kol galėsite verbalizuoti savo mintis labiau atsargiai ir kontroliuodami.

Priešingu atveju galite pasakyti, ką jūs turite omenyje taip, kad jūsų partneriui gali būti labai įskaudinta. Tai gali juos toliau stumti į pasipriešinimą.

4. Atsiminkite savo prašomą pokyčių tempą ir kiekį

Pokyčiai yra sunkūs, nes reikia pastangų ir energijos. Kai darome tai, kas nėra įprasta, turime daugiau susikoncentruoti ir įdėti į jį darbą. Todėl pokyčiai turi būti laipsniški, jei jis turi būti stabilus ir ilgalaikis.

Priešingu atveju per daug per trumpą laiką gali sukelti atsparumą. Atminkite, kiek paprašote jų pasikeisti ir kokiu terminu.

Jei reikalavimai yra per dideli, palyginti su jų partnerio, kuris atsisako keistis, galimybes. Šis nesėkmės jausmas sumažins jų motyvaciją ateityje augti.

5. Klausykite jų dalykų pusės

Ką jie bando įgyti būdami komforto zonoje (be komforto)? Gal reikia padėti jiems suprasti jų komforto zonas. Tyrime nustatyta, kad žmonių supratimas apie jų komforto zonas gali padėti jiems gyventi labiau išsipildžius.

Bandant padėti jiems pasikeisti, ieškokite varianto, kuriame būtų kiek įmanoma daugiau jų pasirinktų pelnas, kad liktų tas pats.

Kai skirsite laiko juos išgirsti, išgirsite galimus pranašumus. Įtraukite tuos, ir jūsų partneris labiau linkęs išbandyti tai savo kelią.

6. Paaiškinkite, kokį poveikį jums ir santykiams

Jei to dar nepadarėte, skirkite laiko paaiškinti, kaip jie verčia jus jaustis ir kaip jūsų emocinė būsena atspindi santykius ir atvirkščiai.

Suprasdami neigiamas jų veiksmų pasekmes, jie gali būti labiau motyvuoti bandyti sukrėsti savo įpročius.

7. Aptarkite pokalbį į vieną temą

Abu jūs išgyvensite daugybę santuokos pokyčių. Galite ieškoti „Google“: „Mano vyras atsisako keistis“ arba „kaip padėti mano žmonai pasikeisti“ per daugelį metų.

Tačiau jei norite padidinti sėkmės galimybes spręsdami problemą, laikykitės jos į vieną temą.

Tai susiję su kitais santuokos dalykais; Vis dėlto, jei išplėsite pokalbį, prarasite dėmesį. Kiekvienas pokalbis apie pokyčius tam tikru mastu yra sudėtingas. Atkreipkite dėmesį į aktualiausią problemą, todėl jūsų pastangos nesigilina į švaistymą.

8. Patvirtinkite jų dedamas pastangas

Teigiamas pastiprinimas yra vertingas šaltinis bandant padėti kam nors pakeisti savo elgesį. Žmonės geriausiai reaguoja į pagyrimus ir nori padaryti daugiau to, už ką gavo pagyrimai.

Pamatę juos dedant pastangas, būtinai atpažinkite tai. Jausmas įvertinti yra naudingas dėl kitos priežasties.

Jie jausis geriau apie save ir jus, todėl, kai jūs pakeisite neigiamą dalyką, tai bus lengviau, nes bus mažiau pasipiktinimo.

9. Nekelkite praeities klaidų

Be to. Taip, jie tikriausiai padarė daug klaidų, kurios jus įskaudino. Negalima to paneigti, tačiau laikas jį iškelti yra ne tada, kai prašote pokyčių.

Nors tai gali kaltinti jūsų partnerį į tai.

Bet kokie skauda, ​​kad nesate pasirengę atleisti, nusipelno savo pokalbio. Sukurkite ir jai erdvę, ne pokalbyje, kuri turėtų duoti skirtingus rezultatus.

10. Pagalvokite, ką siūlyti mainais

Kai ko nors prašo, labiau tikėtina, kad tai gausite, jei pasiūlysite ką nors mainais. Paklauskite savo partnerio, ar yra kažkas, ką galite padaryti dėl jų, kuris atrodo lygus tam, ko prašote.

Tai ne tik privers juos jaustis kaip teisinga „prekyba“, bet ir jūs galite tapti kantriais ir norėdami skirti jiems laiko dėl savo pokyčių.

11. Apsvarstykite terapiją

Ne kiekvienas mūsų atliktas veiksmas yra visiškai sąmoningas. Mes galime ką nors padaryti ir galvojame, kodėl, kol daugiau atsispindėsime, ir suvokiame visą papildomų priežasčių sąrašą. Terapija gali padėti išsiaiškinti skirtingų mūsų pasirinkimų pranašumus ir trūkumus.

Kai žinome, kodėl ką nors darome, galime pabandyti rasti naują būdą, kuris kainuoja mažiau ir padeda mums išlaikyti pelną. Tai taip pat paruošia sceną, todėl pasikeiskite, kad įvyktų ir priklijuotų.

Kaip paleisti, kai jūsų partneris atsisako keistis

Jei jūsų partneris atsisako pasikeisti, turite paklausti, „Kas taip svarbu, kad jie atsisako keistis, nepaisant to, kad žinojo neigiamą poveikį.“

Dažniausiai atsakymas slypi minėto pokyčio padariniuose - jų nuomone, kas bus kitaip, kai įvyks pakeitimas? Kas bus paaukota?

Pagalvokite apie tai taip - partneris, atsisakantis pokyčių. Lygiai.

Tai gali neturėti daug prasmės, kodėl jie nusprendžia išlikti vienodai, tačiau tai vis tiek yra pasirinkimas dėl to, kad jie yra daugiau ar mažiau paslėpti, to pasirinkimo pranašumai.

Kai žinote apie tuos, galite Geriau įvertinkite, kaip tikėtina, kad jie kada nors bus pasirengę keistis. Šis įvertinimas yra tikslesnis, jei taip pat atsižvelgiate į jų nuomonę apie ją.

Kai turite tą sąmatą, galite paklausti savęs, ar esate pasirengęs palaukti, kiek laiko ir ar galite sutikti su partneriu, kuris atsisako keistis.

Jei negalite susitaikyti.

Taip pat žiūrėkite: kaip paleisti mylimą žmogų.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau, kai partneris atsisako keistis

Bandant įvertinti, ką daryti toliau, kai partneris atsisako keistis, galite kreiptis į keletą įžvalgių klausimų. Jie gali padėti pažvelgti į dalykus iš kitos perspektyvos, prieš pasirinksite geriausią sprendimą jums.

• Yra tai, ko prašau pakeisti elgesio ar asmenybės pokyčius? Yra jų asmeninės tapatybės jausmas bet kokiu būdu?
• Ar jų atsisakymas yra pajėgumo ar noro klausimas?
• Ar viskas bus kitaip, jei jiems suteiksiu šiek tiek laiko? Kiek laiko galiu skirti? Kokie veiksniai galėtų paskatinti jų pokyčius?
• Kaip atrodytų idealus jų transformacijos scenarijus?
• Kas yra transformacija, aš laikyčiau „pakankamai gerai“?
• Kas yra blogiausia, kas gali nutikti? Kas priverstų mane apsvarstyti skyrybas?
• Jei mano partneris negali pasikeisti ir pateikti tai, ko man reikia šiuo metu? Ar galiu pasikliauti savimi ar kitiems palaikymui, tuo pačiu suteikdamas savo partneriui laiko ir erdvės?
• Ar aš prašau jų pakeisti, todėl man nereikėtų kovoti su nepageidaujamu savo pakeitimu?
• Jei jie išliks tokie patys, ar galėčiau jais džiaugtis?
• Ar terapija yra pasirinkimas?

Įsitikinkite, kad vykdote keletą jūsų partnerio klausimų, jie gali suteikti daugiau įžvalgos, ir tai gali padėti jums priimti sprendimą.

Jei reikalingas pakeitimas privers bet kurį iš jūsų jaustis, kad nebežinote, kas esate, tai nėra geras pasirinkimas. Tai reiškia, kad padarysite kompromisą savo tapatybės srityje.

Jei jūsų partneris atsisako pokyčių ir jūs negalite sutikti su situacija, žinokite tai Kartais santykių pabaiga yra vienintelis būdas būti laimingam.

Atminkite - jei kuris nors iš jūsų padarys per didelį kompromisą, tai gali paveikti tai, kaip jie mato save, jūs ir jūsų santykiai. Jie nebus laimingi, ir abu partneriai turi būti įvykdyti, kad santykiai klestėtų.

Atimti

Partneris, atsisakęs pokyčių. Nėra lengvo atsakymo, ką daryti. Tačiau jų spaudimas nėra raktas, nes norint džiaugtis, kad sąjunga veiktų.

Dalykai, kuriuos galite padaryti, priklauso nuo to, kas jums patinka.

Galite pabandyti paaiškinti savo dalykų pusę, pokyčių poveikis jums ir santykiams, sumažinti lūkesčius, patvirtinti jų dedamų pastangas, siekiant skatinti tolesnius pokyčius. Jei tai nepadeda, vis dar yra alternatyvų jums.

Partneris, atsisakęs pakeisti, kviečia apsvarstyti, ką galite pakeisti. Kai modifikuojate savo, tai gali paveikti jų elgesio pakeitimus. Taip pat galite išbandyti poros konsultacijas, kad suprastumėte problemos šaknį ir su ja spręstumėte.

Jei niekas kitas neveikia ir negalite sutikti su daiktų būkle, galite apsvarstyti galimybę pakeisti partnerius. Tik jūs galite nuspręsti, kas jums tinka ir kiek galite ištverti ir priimti.