Kaip elgtis su sutuoktiniu su dujomis?

Ar jūs kada nors buvote tokioje situacijoje, kai jūsų partneris atmetė jūsų jausmus ir pažymėjo kaip „nereikšmingas“ arba „smulkus?„Jei esate šių nereikalingų etikečių auka, deja, tai gali būti požymis, kad esate sutuoktinio sutuoktinio auka auka. Jei esate vedęs dujiklio asmenybę, kiekvieną dieną gyventi dujinių apšvietimo aplinkoje gali būti labai apmokestinama. Naudodami šiuos patarimus galite geriau bendrauti su sutuoktiniu su dujomis.

Žmonės dažnai nesuvokia, kad jie yra dujų šviesos aukos, nes dujų apšvietimas dažnai būna nepastebimas, kol partneris pagaliau supranta, kad santykiai yra toksiški. Dujų apšvietimo požymiai dažnai būna subtilūs ir sunkiai pastebimi. Anot Oksfordo anglų kalbos žodyno, „Dujiniai apšvietimai yra manipuliuoti (asmeniu) psichologinėmis priemonėmis, siekiant abejoti savo protingumu.“

Prieš pereidami prie to, kaip elgtis su sutuoktiniu su dujomis. Ką tiksliai reiškia? Kaip tai pasireiškia? Kokią žalą tai gali padaryti? Atsakykime į visus jūsų degančius klausimus.

Kas yra dujiniai?

Turinys

• Kas yra dujiniai?
• Kas yra dujų rinkiklio asmenybė?
  • Kodėl žmonės dujų šviesa?
• Ar dujų apšvietimas atliekamas tyčia?
  • Ar esate vedęs dujiklio asmenybę?
  • Dujinių šviesos frazių akcentavimas
• Kaip elgtis su sutuoktiniu su dujomis?
  • 1. Iškart atsakykite į jų pretenzijas
  • 2. Antrasis spaudimas yra didelis „ne-ne“!
  • 3. Visada laikykitės įžeminimo, kad santykiuose susidurtumėte su dujomis
  • 4. Kaip reaguoti į sutuoktinį dujomis? Sutelkite dėmesį į kaltinimus
  • 5. Susidurti su ja su problema
  • 6. Ieškokite profesionalios pagalbos, jei viskas blogėja
  • 7. Paskutinis būdas susitarti su sutuoktiniu dujomis yra palikti juos
  • Dujinės apšvietimo darbe

Dujų apšvietimas yra psichinės manipuliacijos rūšis, kai esate priversti abejoti savo tikrove. Tai pavojinga technika, kurią gali panaudoti dujų lizdas. Norėdami suprasti dujų apšvietimą, iš tikrųjų galite kreiptis į filmą “Dujų šviesa„Pagaminta 1944 m. Šios psichologinio trilerio žvaigždės Ingrid Bergman, vaidinanti žmoną, kuria manipuliuoja jos vyras, patikėti, kad ji išprotėja.

Filmas "Miegas su priešu“Taip pat daugiausia dėmesio skiriama dujiniams įrenginiams. Blogiausia dujų apšvietimo dalis yra tai, kad jis labai lėtai valgo jūsų savivertę, nes dujų apšvietimo frazės dažnai kartojamos, kad tarnautų „Gaslighter“ tikslui. Dujų apšvietimas gali įvykti bet kokiuose santykiuose, kur jūs nuolat maitinate melu, kol pradėsite jais tikėti.

Tai gali nutikti tarp partnerių, tarp viršininko ir pavaldinio, tarp politinio lyderio ir jo pasekėjų ar net tarp tėvų ir vaiko. Pvz., Jei jūsų partneris rėkia ant tavęs viešo susirinkimo metu ir vėliau susiduriate? Aš neskaudžiau tavęs. Aš vos nieko tau nesakiau, nustok per daug reaguoti.“

Toks akivaizdus atsisakymas prisiimti bet kokią atsakomybę iš pradžių gali atrodyti absurdiška, tačiau jei jie yra tvirti dėl savo nuomonės, tai labai lengvai gali paskatinti jus suabejoti savo realybe. Gana greitai jūs galvojate: „Palauk, ar jis padarė ką nors blogo? Ar aš iš tikrųjų per daug reaguoju?“

Jei paliktas nepatikrintas, toks manipuliavimas gali leisti jus suabejoti savo tikrovės jausmu. Galite pateikti bet ką, ką sako jūsų partneris. „Gaslight“ reiškia. Būtent todėl taip svarbu suprasti, kaip sustabdyti dujų šviesą santykiuose.

Susijęs skaitymas: Ar jūsų pavydus vaikinas yra turintis ir kontroliuojantis?

Kas yra dujų rinkiklio asmenybė?

Dujagrintuvų asmenybė yra ta, kuri psichologiškai manipuliuoja jumis, jūsų mintimis ir emocijomis. Tai galiausiai verčia abejoti savimi. Jie verčiau nuolat primins, kaip jūs darote „didelius dalykus“ ar kaip jūs per daug reaguojate (vėlgi!) Užuot patvirtinęs savo nuomonę ir jos klausydamasis.

„Jūs visada darote didelę dalį dalykų. Tai net nėra tokia didelė problema “,„ Tu esi psichologas. Jūs visada įsivaizduojate dalykus “,„ Jūsų problemos nėra tikros. Nustok būti toks dramatiškas.“Tai yra keli paplitę dujovo asmenybės teiginiai.

Dujinės apšvietimo santykiuose gali būti keli motyvai. Asmuo gali tai padaryti, kad bandytų atsikratyti škotų nuo bet kokių įtarimų, pateiktų jiems. Kitais atvejais jie gali tai padaryti, kad galėtų kontroliuoti ar dominuoti savo partnerį. Tais atvejais, kai jie iš tikrųjų tiki savo realybe, santuokos gali atsirasti taip pat netyčia.

Kodėl žmonės dujų šviesa?

Dujagdintuvas turi narcisistinį pobūdį, antisocialinį požiūrį ar kitus tokius elgesio problemas. Jie turi beviltišką poreikį dominuoti kitiems. Viskas turėtų vykti pagal juos ir visas pragaras prarastų, jei bandysite suabejoti jų ketinimu. Tiesą sakant, atsakymas į „Kodėl žmonės dujiniai žibintai?„Galima duoti tik vienu žodžiu:galia.

Dujų rinkosčiai turi nepaaiškinamą poreikį valdyti ir turėti galią kitiems. Santykiuose sutuoktinis dujinis apšvietimas elgiasi taip pat, kad turi galią per savo santuoką. „Gaslight“ reikšmė mums sako, kad tai manipuliavimo būdas, tačiau kadangi žmonės gali būti šiek tiek niuansingesni, jų motyvai dažnai gali skirtis pagal situaciją.

Ar dujų apšvietimas atliekamas tyčia?

Dažnai dujiklininkas net nesuvokia, kad jis / ji mėgaujasi tokiu elgesiu. Jie tikriausiai užaugo aplink santykius, tokius kaip jų tėvų, kurie klestėjo kova su valdžia. Būtent ši nerimo galios dinamika lemia, kad vienas žmogus manipuliuoja kitu, nes jie jaučia, kad gali.

Taigi jūs galite suprasti. Tačiau dujų apšvietimas ne visada yra netyčinis. Didėjanti partnerio, pavydo ir kelių tokių priežasčių sėkmė taip pat gali sukelti elgesį su dujomis.

Jei problema ramiai pateikiama sutuoktiniui dujiniais žibintais ir jie neigia ją karštai, tai tampa požymiu, kad dujų apšvietimas atliekamas tyčia, nes jie nenori pripažinti savo kaltės. Štai kodėl taip sunku susidoroti.

Kai kurie metodai, kuriuos naudoja dujiniai, yra trivializuojantys, sulaikantys, blokuojantys, akmens akmenimis, nukreipdami, nukreipdami, neigdami ir diskredituojant. Kadangi jų galiausiai siekiama apriboti bendravimą ir pakreipti šansus jų naudai, suprasti, kaip reaguoti į sutuoktinį su dujomis, labai sunku.

Ar esate vedęs dujiklio asmenybę?

Nors dabar galite žinoti atsakymą: „Ką reiškia ką nors dujoti?„Vis dar gali būti netikėtai sunku nustatyti, kada tai su jumis nutiks. Kai paliekamas nepatikrintas, tokio manipuliacijos grobis gali sugadinti jūsų psichinę sveikatą. Pažvelkime į keletą bruožų, kurie gali pabrėžti.

• Jie dažnai meluoja tau ir nesijaučia dėl to kalti
• Jie negali pripažinti savo klaidų
• Jie tampa nepaprastai įsiutę, jei yra kritikuojami
• Jie yra agresyvūs dėl visko, kas jiems yra pasakyta
• Jie niekada nepatvirtina jūsų emocijų ir verčia jus mąstyti kaip jos
• Viskas, ką jiems sakai
• Jie manipuliuoja ir bando jus valdyti visais įmanomais būdais

Dienos pabaigoje dujinių apšvietimo vyras ar manipuliacinė žmona bandys dominuoti jūsų mintimis, nepaisydama jūsų nuomonės ir suteikdama pirmenybę savo. Jūsų santykiuose bus akivaizdus pagarbos trūkumas, nes bus akivaizdu, kad jie niekada neketins daug dėmesio skirti to, ką turite pasakyti.

Susijęs skaitymas: Mano vyras skundžiasi manimi kitiems

Dujinių šviesos frazių akcentavimas

Prieš išsiaiškindami, kaip reaguoti į sutuoktinį su dujomis, turime pažvelgti į visus dalykus, kuriuos jie sako, kad pasiektų jų manipuliaciją. Yra keletas tipiškų narcisistinių dujų apšvietimo frazių, kurios naudojamos manipuliuoti žmogumi. Kai kurie tipiški dujų apšvietimo frazių pavyzdžiai yra šie:

• Tai buvo tik pokštas, jūs negavote humoro
• Ar tapsi psicho?
• Jūs esate nesaugus ir pavydus
• Jūs esate per daug reikalaujantys ir pernelgi
• Jūs visada įsivaizduojate dalykus
• Tikrai? Tai niekada neįvyko
• Ar turi giminaičio, kuris buvo išprotėjęs?
• Jūs turite trumpalaikį atminties praradimą
• Tai niekada taip neįvyko
• Jūs tai darote
• Nustok mane supainioti

Ką reiškia ką nors deginti? Tai reiškia apiplėšti savo kritinio mąstymo žmogų, priversdamas juos suabejoti savo prisiminimais ir sveiku protu. Tai galiausiai gali paskatinti žmogų toleruoti toksiškus ryšius, nes jie net nežino, kad jie yra apšviesti dujomis.

Kaip elgtis su sutuoktiniu su dujomis?

Dabar, kai jūs žinote, kas yra dujų šviesa ir kokia yra dujagavimo asmenybė?“Tai gali būti ne lengva susitvarkyti su sutuoktiniu dujomis, tačiau su šiais patarimais viskas gali būti šiek tiek paprastesnė. Jūs tikrai galite sumažinti emocinės prievartos dujų šviesos poveikį.

Susijęs skaitymas: Narcisisto atskleidimas - ką turėtumėte žinoti

1. Iškart atsakykite į jų pretenzijas

Ginčytis su dujomis yra beprasmiška. Jie sukels jus bet kuria proga ir patogiai leis tai atrodyti, kad tai yra jūsų kaltė. Kiek kartų jūsų sutuoktinis pasakė jums, ką jums patinka„Tu visada isteriškas“, arba „nustok elgtis iš proto“ arba „kodėl jūs visada per daug reaguojate į dalykus?“

Skaudu jums tai sulaužyti, tačiau tai yra klasikinė kiekvieno dujiklio strategija. Tai yra būtent atsakymas į „Kas yra dujaginimo asmenybė?„Jie jus sužadins, tačiau susidūrę su pykčiu, jie įsibėgės į gynybą ir išmes į jus varginančius teiginius. Ir tada turėsite bendrauti su piktu vyru, kuris dujinis šviesa.

Bendraujant su dujikliu, gali būti tikrai sunku išlaikyti savo vėsą, tačiau vis tiek turite išbandyti. Patirtis išmokė kiekvieną sutuoktinį, kad jų dujų apšvietimo partneris niekada nesupras jūsų argumento pusės.

Norėdami išgyventi dujinius apšvietimus, turite kantriai pasakyti jiems, kad jūsų teiginio patirtis nėra tokia pati kaip jų. Pasiūlykite juos atsisėsti ir kalbėti apie tai. Dujeratoriaus asmenybė yra gynybinė ir pikta. Būdamas protingas per tai, visa tai gali būti raminama.

Susijęs skaitymas: Noriu palikti mano manipuliacinį vyrą, kuris manęs nemyli

2. Antrasis spaudimas yra didelis „ne-ne“!

Sutuoktiniai dažnai stebisi, kodėl žmonės dujiniai žibintai? Viena iš pagrindinių priežasčių yra priversti jus antrą kartą įvertinti, kad viskas veiktų taip, kaip nori, kad „Gaslighter“ veiktų. Kaip kažkas įsimylėjus. Dėvėti ką nors žemyn yra dujiklio ginklas.

Bendradarbiavimas su sutuoktiniu su dujomis gali būti tikrai stulbinantis, tačiau labai svarbu pasitikėti savimi bendraudami su toksiškais santykiais. Bet kuriame jūsų dujinio apšvietimo sutuoktinio teiginyje pristabdykite ir pagalvokite, ar tai, ką jie jus kaltina, yra tiesa iš tikrųjų realybėje. Yra didžiulis skirtumas tarp to, kuo iš tikrųjų tiki, ir to, kuo spaudžiate tikėti.

Suprasti skirtumą yra svarbu, kaip išgyventi dujinius apšvietimus. Neabejokite savimi. Kuo labiau pasitikite savo įsitikinimais, tuo lengviau bus bendrauti su sutuoktiniu su dujomis.

3. Visada laikykitės įžeminimo, kad santykiuose susidurtumėte su dujomis

Negalite išgyventi dujų šviesos, jei nežinote savo tapatybės. Natūralu,. Kodėl žmonės dujų šviesa? Lengviausias atsakymas į šį klausimą yra turėti viršutinę ranką, alfa kontroliuoti santykius.

Sutuoktinis dujinis apšvietimas sumažins jūsų minties jausmą ir pagrindą plytų plytų, kad prarastumėte savo individualumo idėją ir įsitrauktumėte į jų manipuliavimo žaidimus. To negalima pakartoti, kad reikia saugoti save įžemintą. Neleisk savo sutuoktinio užuominoms, abejonėms ir paskaloms papurtyti jūsų tikėjimą savimi ir viskuo, kas yra aplinkui.

Dujų apšvietimas yra galios žaidimas ir jūs turite žinoti, kad santykiai niekada nėra susiję su galia, kalbama apie pasitikėjimą, pagarbą ir meilę. Kontroliuoti savo mintis ir emocijas galite geriau susitvarkyti su sutuoktiniu su dujomis.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su kontroliuojančiu vyru?

4. Kaip reaguoti į sutuoktinį dujomis? Sutelkite dėmesį į kaltinimus

Vienas didžiausių dujų šviesos asmenybės trūkumų yra tas, kad jie yra akivaizdūs melagiai. Jie gali pažvelgti tau į akis, gulėti tiesiai ant veido ir jūs vis tiek pamatysite ne vieną mažą apgailestavimą ar gėdą. Štai kaip jie žaidžia, kad jūs tikite savo melu ir patys spaudžiate antrą kartą. Jūs turite sutuoktinį, kuris meluoja, ir bendrauti su juo yra sunkiau, nei jūs manote.

Tai, ką jums reikia padaryti, yra sutelkti dėmesį į kaltinimus. Pažiūrėkite, ar yra kokių nors patikimumų, ką jie meta į jus, ir tada su juo susitvarkykite. Dažniausiai sutuoktiniai dujiniai apšvietimai kaltina savo partnerius, kad jie yra kalti dėl savęs.

Pvz., Jei jie kaltina jus apgaudinėjant juos ar meluoja jiems, viskas, ką jums reikia padaryti. Jei neturite, tikėtina, kad jūsų partneris yra tas, kuris užsiima apgaudinėjimu ir melu. Tai suteiks jums galimybę geriau sugriebti situaciją ir padės jums susitvarkyti su sutuoktiniu su dujomis.

Kai suprasite, dėl ko esate kaltinamas, ir tokių kaltinimų priežastis, galite pradėti išsiaiškinti, kaip sustabdyti dujinių šviesą santykiuose. Taip yra vien todėl, kad probleminės sritys jums prisistato, viskas, ką jums reikia padaryti. Tai veda mus į kitą tašką, kuris reiškia susidurti su jūsų partneriu.

5. Susidurti su ja su problema

Suprasti, kaip išgyventi dujinius apšvietimus, gali būti labai sudėtinga. Dujinės žemės sklypai nėra labai imlūs konfrontacijoms ir sunku sustabdyti dujų apšvietimą. Jie mieliau išsitrauktų, nei objektyviai žiūrėtų į dalykus. Tačiau bandyti nepakenkia. Arba, sutuoktinis dujinis apšvietimas gali apsimesti, kad klausosi, tačiau galiausiai kaltinkite jus dėl jūsų, tvirtindamas, kad jūs neteisingai vartojate dalykus ir kad visi jų kaltinimai ir kiti dujiniai asmenybės elgesys buvo tiesiog nerimaujamas ir rūpestis.

Jei jūsų sutuoktinis visiškai neigia jų elgesį ir nemėgina suprasti ar keistis, tai yra didžiausia raudona vėliava, kurią gali turėti jūsų santuoka. Jei jie nenorėtų pripažinti jūsų požiūrio, išsiaiškinti, kaip sustabdyti dujų apšvietimą santykiuose, gali būti labai sunku.

Susijęs skaitymas: Piktnaudžiavimo dinamikos supratimas santykiuose

6. Ieškokite profesionalios pagalbos, jei viskas blogėja

Jei vienintelis jūsų galvoje bėgantis dalykas yra: „Kodėl žmonės dujų šviesa?Ir šis klausimas trukdo kiekvienam jūsų gyvenimo aspektui, turite nedelsdami pasitarti su profesionalu. Draugas ar giminaitis gali būti šališki jūsų atžvilgiu ir gali nepavykti žiūrėti į situaciją taip objektyviai, kaip galėtų neutrali trečioji šalis.

Patarėjas ar terapeutas padės geriau pamatyti jūsų santykių nuosmukį ir netgi padės jums su kai kuriomis strategijomis susitvarkyti su jūsų sutuoktiniu su dujomis. Jie padės jums atstatyti pasitikėjimą savimi ir geriau išnaudoti save.

Jei manote.

7. Paskutinis būdas susitarti su sutuoktiniu dujomis yra palikti juos

Jei meilė degalų apšvietimui yra svarbesnė jūsų sutuoktiniui nei jų meilė jums, laikas išvykti. Pagalvokite apie skyrybų gavimą, tačiau būkite objektyvūs. Pasitraukti santuoką negali būti lengva, tačiau nėra lengva gyventi su žmogumi, kuris niekada nesivargina spręsti jūsų problemų ar jų elgesio.

Dujų apšvietimas, jei jis nėra kontroliuojamas, tampa emocinės prievartos šaka, ir tokiu atveju padalijimas yra vienintelis sprendimas. Sutuoktinis dujų apšvietimas gali tai vertinti kaip dar vieną galimybę labiau jus sužaisti, tačiau reikia atsiminti, kad tai yra tiesiog dujinis apšvietimas, padarytas tikslingai.

Vėlgi, išsiskirti iš narcisisto bus dar viena kova, tačiau jūs esate stiprus už tai. Bet kokie daugiau paaiškinimų ir pokalbių bus labai išsamūs, todėl jums reikia apsispręsti ir būti tvirtai priimant sprendimą vadinti tai pasitraukus.

Tikrai skaudu mylėti ką nors taip įdėmiai, kad esate pasirengęs susidoroti. Kai kurie žmonės tiesiogine prasme nepajėgia būti mylimi.

Sutuoktinis dujomis gali nežinoti savo elgesio, tačiau jie tai pripažins, kai supras savo klaidą. Jei jie to nepadarys, turite sutikti, kad jie yra vedę tik su jumis dėl valdžios, ir geriau likti mylių atstumu nuo negatyvumo.

Dujinės apšvietimo darbe

Dujų apšvietimas neįvyksta ne tik intymiuose santykiuose, bet ir oficialiuose santykiuose darbo vietoje. Korporatyvinės HR taip pat naudoja dujų apšvietimo metodus. Žinomo laikraščio žurnalistė Celina Brown padarė daug priešų dėl savo gero darbo ir komandos žaidėjų galimybių.

Tačiau jos HR norėjo išlaikyti didėjantį populiarumą ir pasakė jai, kad jie dažnai gauna savo komandos skundus. Nei vienas iš jų nebuvo tiesa, tačiau tai buvo puiki dujų apšvietimo technika, kad ji bijojo. Bosai ant pavaldinių, HR komandos, dirbančios darbuotojams. Darbas su dujikliu darbe gali būti dar griežtesnis, nes jų melas ar gąsdinimai gali sukelti profesionalių problemų .

Taigi jūs įsitikinate. Taigi, kad jie negali jums pasakyti vėliau, neprisimenate, ką jie pasakė, ir naudoti jų manipuliacinius techniką.

Nesvarbu, ar tai būtų darbe, ar esant intymiems santykiams. Bet šiek tiek intelekto ir kantrybės galite parodyti jiems veidrodį. Atminkite, ar turite susidoroti su dujinių šviesos padariniais, turite būti tikrai stiprus.

Kovos su mano vyru virsta negražiais

7 priežastys, kodėl narcisistai negali palaikyti intymių santykių

Kaip nenukreipti į narcisistą ir kentėti tyloje