13 signaliniai manipuliavimo požymiai santykiuose

Manipuliavimas santykiuose atrodo tarsi turėdamas akmenuką savo batuose. Kažkas jaučiasi neteisingai nuosekliai ir problema neišnyks net tada, kai pagalvosite, kad ją ištaisėte. Nors emocinės prievartos ir manipuliavimo veikimą sunku uždėti pirštu, jų padaryta žala yra reikšminga ir ilgalaikė. Tai, kad nėra supratimo apie manipuliavimo požymius santykiuose. 

Švietimas apie manipuliaciją (ir visa tai, kas tai reiškia) yra pirmas žingsnis į situacijos ištaisymą. Daugybė emocinės prievartos formų geriausiai suprantama vadovaujant psichinės sveikatos specialistui. Mes kalbamės su psichoterapeutu DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), kuris specializuojasi konsultacijose dėl santykių ir racionalios emocinio elgesio terapijos. Jis yra čia, kad paaiškintų manipuliavimo taktikos veikimą santykiuose ir raudonos vėliavos, kuriomis turite būti atsargūs.

Pokalbiai apie šią temą yra būtinas sveikesniam meilės gyvenimui ir prasmingoms emocinėms ryšiams. Subtilūs manipuliavimo požymiai santykiuose kelia problemų abiem dalyvaujančioms šalims. Be papildomo ryšio, čia pateikiamas išsamus valdžios, romantikos ir emocinės prievartos vadovas. 

Kaip atrodo manipuliaciniai santykiai?

Turinys

• Kaip atrodo manipuliaciniai santykiai?
• 13 signaliniai manipuliavimo požymiai santykiuose
  • 1. Dujų apšvietimas yra norma toksiškuose manipuliaciniuose santykiuose
  • 2. Jūs buvote atleistas
  • 3. Psichologinės patyčios 
  • 4. Laimėjimo auka - manipuliavimo požymiai santykiuose
  • 5. Atskaitomybė? Kas tai?  
  • 6. Kas yra manipuliavimas santykiuose? Tylus gydymas  
  • 7. Jūs esate įpareigoti atlikti jų pasiūlymus
  • 8. Asmeniniai išpuoliai yra manipuliavimo požymiai santykiuose
  • 9. Didelės grėsmės
  • 10. Baimės faktorius  
  • 11. Nėra toksiškų manipuliacinių santykių ribų koncepcijos
  • 12. O taip kritiška 
  • 13. Kaip manipuliavimas atrodo santykiuose? Taigi (ne) juokinga

Kaip manipuliavimas atrodo santykiuose? Ir dar svarbiau, ką tai iš tikrųjų reiškia? Dr. Bhonsle'as sako, kad „tai iš esmės yra būdas įgyti galią jūsų partneriui. Norite nustatyti kontrolę, o manipuliavimas yra įrankis, skirtas susilpninti kitą asmenį. Daugelyje manipuliacinių santykių yra aiškus galios disbalansas, kai vienas žmogus naudoja taktiką, kad pasiektų savo kelią didžiąją laiko dalį. Dujinės apšvietimas, nepagarba, patyčios, proto žaidimai ir panašiai.“ 

Nors valdžios kova tarp porų nėra negirdėta, manipuliavimas suteikia jai tamsesnį posūkį, nes ji vykdoma meilės, priežiūros ir rūpesčio vaizdui. Leiskite man pateikti pavyzdį. Allisonas ir Nate'as yra kartu trejus metus. Jų santykiai prasidėjo gana gražiai ir atrodė, kad jie yra labai suderinami. Tačiau pastaruoju metu jų draugai pradėjo pastebėti keletą keistų modelių. Pasak Allisono, viskas visada vyksta; Jos tvarkaraštis, nuotaika ir patogumas yra pirmenybė. 

Ir tai būtų buvę nepastebėti, tačiau dėl apčiuopiamų Nate'o asmenybės pokyčių. Jis visada nėra tikras dėl savo. Tiesą sakant, Nate'o abejonės savimi privertė jį priklausyti nuo Allisono ir ji subtiliai sustiprina tokį elgesį. Jei jis tvirtina savo nepriklausomybę, ji teigia, kad bus sužeista dėl to, kad nebuvo konsultuojamasi. Jei jis bandys išsakyti skundą dėl santykių, ji grasina išsiskirstyti. Lėtai (bet tikrai) Nate'as visiškai pasikliaus savo mergina. Jis negali pamatyti, ką gali jo draugai - moteriški manipuliacijos santykiuose blogiausiame. 

Kadangi mes nenorime, kad jūs patektumėte į jo batus, mes kuravome šį 13 rodiklių sąrašą. Tai yra įsitikinimai apie manipuliacijos požymius santykiuose. 

13 signaliniai manipuliavimo požymiai santykiuose

Jūsų kelio sąnario reakcija į šiuos ženklus gali būti neigimas. Natūralu, kad ginate santykius, kai jūs investavote tiek meilės, laiko ir pastangų. Bet mes raginame jus panaikinti tą neigimą ir pažvelgti į dalykus objektyvesne šviesa. Paprastas būdas tai padaryti yra pirmenybė teikiant savo gerovei (tik jūsų), kad šis skaitymo laikas būtų. Emocinis manipuliavimas santykiuose dažnai nukreipia žmones į gebėjimą pirmiausia atsidurti. 

Mes palaipsniui susigrąžinsime jūsų savęs jausmą. Prisiminti Valgyk, melskis, Meilė? Tokia kelionė, kurios siekiame. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti. Antra, norėkite sutikti su jūsų vertinimo rezultatais. Prisiminkite išmintingus Craigo žodžius D. Lounsbroughas, kuris pasakė: „Tiesa gali pakenkti, bet tai niekada nėra tavo priešas.Turėdami tai omenyje, gilinkėsime į manipuliavimo požymius santykiuose.

Susijęs skaitymas: Romantiškas manipuliavimas - 15 dalykų, paslėptų kaip meilė

1. Dujų apšvietimas yra norma toksiškuose manipuliaciniuose santykiuose

Dr. Bhonsle paaiškina: „Dujinių apšvietimas yra pati subtiliausia manipuliavimo forma. Tai įvyksta, kai žmogus verčia savo partnerį abejoti savo suvokiamu fakultetu. Asmuo, kuris yra dujas. Kraštutiniais atvejais asmenys praranda protą dėl abejonių savimi. Jie nuolat stebisi, ką daro neteisingai. Tai yra nuolatinės kaltės būsena, kuri nukreipia į negrįžimo tašką.“

Paprastai tariant, dujinis apšvietimas reiškia priversti žmogų abejoti savo įvykių versija. Jei jūs ir jūsų partneris nusprendėte susitikti 17. Šių mažų atvejų gali būti mažai intensyvumo, tačiau jų dažnis yra didelis. Dujų apšvietimo frazės, kurios žudo meilę. Iš visų manipuliavimo požymių santykiuose tai yra pats stipriausias. 

2. Jūs buvote atleistas

Ar galite pagalvoti apie paskutinį kartą, kai kėlėte susirūpinimą dėl santykių? Ar į tave žiūrėjo rimtai? Ar jūs ir jūsų partneris kalbėjote apie jūsų problemą? Manipuliacijos aukos santykiuose dažnai nusivilia, nes jaučiasi negirdėti dėl geresnės pusės. Manipuliatorius diskredituoja savo partnerio imamą mokestį arba tiesiog juos pašalina į šalį. 

Dr. Bhonsle sako: „Nepalankūs jausmai ir patirtis yra emocinio manipuliavimo santykiuose kuokštelinė dalis. Jūsų partneris tiesiog atmeta tai, ką turite pasakyti, tokiais kaip „tu per jautrus“ arba „sustabdyti per daug reagavimą ir susitvarkyti“. Atsakymas gali būti toks pat niūrus, kaip „Aš nenoriu apie tai kalbėti.'“Būdamas tokių atsakymų gale, padaro vieną bejėgį. Jie spėlioja, ar mano problema iš tikrųjų ta nereikšminga?

3. Psichologinės patyčios 

Psichologinės patyčios siekiama priversti ką nors suprasti, kad jie „mąsto neteisingai“. Vienas aiškiausių emocinio manipuliavimo santykiuose požymių yra vienas partneris, buldozuojantis kito nuomonę, nuostatas ir vertybes. Tai yra nepagarbos ženklas ir siūloma, kad galėtumėte pasimatyti su narcisistu. Yra daugybė būdų, kaip vaikščioti psichologiškai; Viskas prasideda nuo intelektualinio viršenybės nustatymo. 

Manipuliatorius naudoja faktus savo argumentams paremti - statistiką, naujienų ataskaitas, asmeninę patirtį ir kt. Jie verčia suprasti, kad jie geriau žino. Jei norite deserto vanilinių ledų, jie greitai jums pasakys, kad šokoladas yra daug naudingesnis sveikatai. Šokoladas yra geras širdžiai ir jūs turėtumėte vengti vanilinių ledų, nes jie turi dirbtinius skonius. Negalėdami su jais susidurti racionaliai, jūs pasiduosite situacijai ir turėsite šokolado saulėgrąžų vietoj to. Vis dar klausia: „Kaip žinoti, ar esate manipuliuojančių santykių“?

4. Laimėjimo auka - manipuliavimo požymiai santykiuose

Dr. Bhonsle paaiškina: „Manipuliatoriai dažnai vaidina auką, kai jie susiduria arba kai gresia jų galia. Jie pasuka lenteles ir tvirtina, kad jūsų veiksmai yra įskaudinti. Bandant atsistoti už save, galite pasidaryti kaltę.“Tai yra lengviausias subtilaus manipuliavimo vadovo triukas, nes jis sukelia užuojautą ir vengia atsakomybės. Tai sugrąžina prieš kelerius metus įvykį. 

Mano sesuo susitiko su klasės drauge ir ji buvo nelaiminga santykiuose. Pagaliau ji nusprendė tai pavadinti po trijų mėnesių nuolatinio ginčo. Jų „pokalbio“ metu jis kaltino ją, kad ji pridėjo savo stresą, kol egzaminai buvo už kampo. Dalykai su šeima taip pat nebuvo geri, kodėl ji nuspręstų jį taip įskaudinti? Dabar jis prastai pasielgs į savo finalą ir pereis prie jos sąskaitos skausmo pasaulio. Henry Cloud'as teisingai sakydavo: „Aukos pareiškia:„ Pasaulis yra atsakingas už mane “ir niekada nieko nedaro, kad pagerintų jų gyvenimo kokybę.“ 

5. Atskaitomybė? Kas tai?  

Sveikų santykių poros turi tvirtą sąžiningumo ir atskaitomybės pagrindą. Jie turi savo klaidų ir nejaučia gėdos atsiprašydami už savo klaidas. Kita vertus. Pirmasis aukščiau sako atsiprašau, o antrasis sako, kad atsiprašau už klaidas, kurios nėra jų pačių. Klasikinis manipuliavimo pavyzdys, tikrai.

Jei santykiuose gaunate manipuliavimo taktikos pabaigą, jūsų partneris nepriims kaltės dėl nieko, kas suklysta blogai. Tiesą sakant, jie pasipiktins vien tik tokio dalyko pasiūlymu. Tokios dinamikos padariniai bus gana pražūtinga; Jūsų savivertė sulauks smūgio, o jūsų partneris atsikratys beveik visko. Negalėdami priversti jų prisiimti atsakomybę, tapsite piktingi ir kartūs, prarasite pasitikėjimą kiekvienu žingsniu.

6. Kas yra manipuliavimas santykiuose? Tylus gydymas  

Dr. Bhonsle sako: „Suteikti partneriui tylus gydymas yra sena technika. Tai yra pasyvios agresijos forma, kai jūs sulaikote meilę ir meilę, kad jie būtų apgailėtini.„Užuot atvirai bendravęs ir kartą ir visiems laikams, manipuliatorius pratęsia procesą, atsisakydamas kalbėti. Jie gali būti tiesiogiai apie savo ketinimą vengti pokalbių arba gali apsimesti „viskas gerai“, kai aiškiai nėra.

Partnerio uždarymas ir jų nerimo ar nesaugumo perėmimo būdas yra kontrolės nustatymo būdas. Nes kai asmuo pagaliau nustoja tyliai gydytis, jų partneris patirs palengvėjimą. Toksiški manipuliaciniai santykiai dažnai mato pasikartojančius tylos ir pasyvaus agresyvumo burtus. Dar vienas priminimas apie blogo bendravimo pavojų. 

Susijęs skaitymas: Yra tylus gydymas santykiuose ir psichinėje prievartoje?

7. Jūs esate įpareigoti atlikti jų pasiūlymus

Ar jūsų protas valdo nuolatinį įsipareigojimo jausmą jūsų reikšmingam kitam? Keistu būdu, ar pastebite, kad laikote tai, ką darote vienas kitam? Ar jūsų partneris primena jums apie daugybę jų padarytų aukų? Tai yra manipuliavimo santykiuose požymiai ir dažnai lydi teiginiai, tokie kaip „Tai yra mažiausia, ką galite padaryti man“ ir „Galų gale aš darau, tu man sakai„ ne “?“

Jums nuolat primenama daugybė dalykų. Dėl to jūs turite psichinę sumą apie tai, ką turėtumėte daryti mainais. Šis elementas būdingas operacijų santykiams ir jo nėra sveikame, gerai veikiančiame ryšyje. Santykiuose jums taikoma manipuliavimo taktika, todėl jūsų partnerio norai gali būti svarbesni daugumoje scenarijų.

8. Asmeniniai išpuoliai yra manipuliavimo požymiai santykiuose

Dr. Bhonsle sako: „Naudojant asmens neužtikrintumą prieš juos, iš savo praeities kelti trauminius atvejus ir apskritai asmeninių išpuolių, yra manipuliavimo santykiuose požymiai santykiuose požymiai. Tokių argumentų yra gana nefunkcionalu. Tikslas yra ne konfliktų sprendimas, o kenkia kitam asmeniui.„Šios kovos dažnai pasižymi apibendrintais teiginiais -„ tu visada tai darai “arba„ niekada neleisite niekam būti laimingam “.

Sąmoningai nukreipiantis į chinkso šarvus, rodo priešiškumo jausmą. Manipuliatorius nori jus nugriauti ir sukurti atsarginę kopiją taip, kaip jie nori. Eik žemyn atminties juosta ir pagalvokite apie savo argumentų pobūdį. Būtinai yra atvejų, kai jūsų partneris sako kažką be galo skaudų, kuris net nėra svarbus jūsų diskusijoms. Pažiūrėkite, ką mes sakome?

9. Didelės grėsmės

Kaip žinoti, ar esate manipuliuojančių santykių? Garsus psichoterapeutas ir autorius Carol A Lambert atsakė į šį klausimą būtent, kai ji pasakė: „Visos grėsmės yra nepriimtinos, nesvarbu. Grėsmės yra skirtos priglobti, apriboti jūsų gyvenimą ir padaryti jus nesaugus.“Absoliučiai! Emocinio manipuliavimo santykiuose tipai dažnai gali pasiekti tašką, kai vienas partneris kelia grėsmę, kad kitas būtų kontroliuojamas. „Aš pats nužudysiu“ arba „Aš sugadinsiu tavo gyvenimą“ nėra toks neįprastas, kaip mes manome. 

Ir viskas prasideda labai smulkiai. „Jei šį savaitgalį su manimi nebendrausite, aš nekalbėsiu su tavimi.Vis dėlto grėsmė atsiimti meilę yra grėsmė. Tai sukelia nerimą kitam asmeniui ir iš esmės palieka jiems kito pasirinkimo, kaip tik laikytis. Toks elgesys yra žmogaus emocinio nestabilumo rodiklis; Tai atkreipia.

10. Baimės faktorius  

Kaip manipuliavimas atrodo santykiuose, klausiate? Tai atrodo labai kaip baimė. Manipuliuojamas partneris visada nerimauja, nerimauja ar baugina dėl savo asmeninio gyvenimo būklės. Jie neturi jokio saugumo ar saugumo jausmo su savo partneriu. Visi toksiški manipuliaciniai santykiai aukos daro didelę įtaką; Jie tampa tikri, panikuojantys asmenys, kurie gyvena bijodami, kad juos grasina savo partneriai. 

Tai taip pat verčia juos nuolat patvirtinti savo kasdienius darbus. Bijokite traškučių dėl savo užtikrinimo ir pasitikėjimo savimi, o kraštutiniais atvejais šie žmonės pradeda kenčia nuo savęs neapykantos, o tai dar labiau sugadina santykius. Būtent dėl ​​rimtos priežasties mes bandome padaryti įspūdį apie manipuliavimo taktikos sunkumą santykiuose. Kaip tu iki šiol elgiatės?

11. Nėra toksiškų manipuliacinių santykių ribų koncepcijos

Emocinių ribų nustatymas yra būtinas sveikų santykių reikalavimas. Nes yra tokie dalykai kaip „per toli“ arba „peržengti ribą“. Kiekvienas asmuo turi tam tikras jautrias sritis - jie turi būti atsargūs ir tvarkomi su švelnumu. Santykių ribos šį procesą palengvina. Bet, deja, manipuliavimo požymiai santykiuose išnaikina bet kurias ir visas ribas.

Manipuliacinis partneris pažeidžia visas ribas, neturi jokios asmeninės erdvės sampratos ir yra nepologetiškas dėl šio invazinio elgesio. Jie nori turėti kuo daugiau prieigos prie jūsų vidinio darbo. Kuo daugiau jie jus pažįsta, tuo labiau jie gali nustatyti kontrolę. Nereikia nė sakyti, kad gaudami kažkieno emocinius duomenis per manipuliaciją, nugalės prasmingo ryšio ir intymumo tikslą. 

Susijęs skaitymas: 19 sveikų ribų santykių pavyzdžių

12. O taip kritiška 

Vienas iš svarbiausių atsakymų į tai, kas yra manipuliacija santykiuose. Neigiami komentarai apie išvaizdą ir kompetenciją gali pakenkti labiausiai storos odos žmonėms. Bet būtent to nori manipuliatorius - jie nori, kad žmonės jaustųsi kaip nėra pakankamai geri. Kalbant apie popkultūrą, manipuliuojama tuo, kad jų geresnė pusė yra „iš jų lygos“.

Kritika taip pat verčia jaustis, kad jiems „pasisekė“ susipažinti su savo partneriu. Nutraukus šią iliuziją reikia daug laiko ir darbo. Tai reikalauja realizuoti savo nuopelnus atgaunant prarastą pasitikėjimą ir matydamas kitą žmogų neutralioje šviesoje. Daugelis asmenų ir toliau palaiko toksiškus manipuliacinius santykius, nes jų burbulas nesirgo.

13. Kaip manipuliavimas atrodo santykiuose? Taigi (ne) juokinga

Dr. Bhonsle paaiškina: „Nepagarba neturi būti atvira, kad jos buvimas būtų jaučiamas. „Snide“ komentarai ar anekdotai yra tokie pat nuolaidūs. Jie gali padaryti vienodą žalą, pataikydami ten, kur skauda.„Tokios„ už kelios “priemonės paprastai yra moterų manipuliavimo santykiuose pavyzdžiai. Humoras yra puikus vaizdas, nes tai nėra taip lengva tiksliai nustatyti ar įžeisti. Manipuliatorius visada dengia „Tai tik pokštas, be jokios reikšmės“. 

Perdėtos veido išraiškos, akių ritinėliai ir farcialinė kūno kalba taip pat patenka į užjaučiančio humoro skėtį. Labai malonu matyti, kaip vienas partneris susiduria su kito sąskaita viešoje aplinkoje. Tikimės, kad jūsų ryšiuose nepamatysite šio pagarbos trūkumo. 

Na, ką jūs galvojote apie šiuos subtilius manipuliavimo požymius santykiuose? Ar jūsų savęs vertinimas atskleidė ką nors nerimą keliančio? Jei taip yra, jums nereikia per daug jaudintis. Toksiškų santykių nustatymas visada įmanomas ieškant pagalbos. Priklausomai nuo jūsų poreikių, galite kreiptis į atskirą ar porų terapiją. Daugelis asmenų atsigavo po emocinių manipuliacijų santykiuose su psichinės sveikatos eksperto pagalba. „Bonobology“ siūlome profesionalią pagalbą per savo licencijuotų konsultantų ir terapeutų grupę. Mes visada džiaugiamės galėdami jums padėti.

Dujų apšvietimas santykiuose - 7 ekspertų patarimai, kaip nustatyti, ir 5 būdai, kaip jį nutraukti

Emociškai varginančių santykių priežastys ir požymiai ir kaip juos ištaisyti

Atsakymas į dujinį apšvietimą - 9 realūs patarimai