Kaip sukurti meilę savo santykiuose

Daugelis iš mūsų trokšta savo gyvenime labiau mylėti, nesvarbu.

Kartais galime turėti artimų žmonių, bet vis tiek nejaučiame, kad tarp mūsų teka meilė.

Ir kartais mes galime tikėti kažkokia aukštesne galia ir todėl žinome, kad mes iš prigimties esame verti meilės, tačiau vis tiek turime problemų, kad jaustumėtės ryšys ir labai mylimas tokiu būdu, kuris mus puoselėja.

Nesvarbu Kiti žmonės.

Jei mums trūksta meilės. Taigi, koks gali būti sprendimas?

Meilė yra vidinis darbas

Mes linkę manyti, kad meilė yra kažkas, kas kyla iš mūsų, nes kai buvome mažytės kūdikiai.

Kai mes vis dar buvome labai maži ir gana bejėgiai, nesvarbu, ar meilė mums buvo skirta iš aplinkinių suaugusiųjų.

Tuomet mes to nelabai kontroliavome, todėl mes vis dar tikime, kad mes nekontroliuojame, kiek meilės turime savo gyvenime, net kaip suaugusieji. Mes linkę galvoti, kad mūsų gyvenimo meilės kiekis priklauso nuo to, ar mums pasisekė, kad ją „surasti“, kaip ir romantiškuose filmuose, ar nuo to, ką kiti žmonės daro ar nedaro.

Bet taip nėra. Mes galime išmokti mylėti ir padidinti meilės energiją savo gyvenime, pradedant net šią akimirką. Užuot buvę tai, ką pasyviai „priimame“ iš kitų žmonių, iš tikrųjų turime galią kurti meilę ir todėl padidinti jo buvimą savo gyvenime.

Ir - tai, kiek meilės galime gauti iš kitų žmonių, labai priklauso nuo to, kiek meilės galime jaustis ir sukurti patys; Štai kodėl mes turime praktikuoti abi meilės rūšis - kitoms ir situacijoms mūsų gyvenime, bet ir, svarbiausia, sau.

Meilės kūrimo menas ir magija

Pagalvokite apie save kaip apie menininką ir magą, kuris mokosi naujo meno ir naujos magijos - meilės ir magijos kūrimo meilės!

Tai užtrunka šiek tiek praktikos, tačiau esu tikras, kad jei jūs skiriate tik keletą minučių savo laiko ir sutelksite dėmesį į tai kiekvieną dieną, labai greitai pamatysite keletą rezultatų.

Tiesa, kad mums dažnai reikia daugybės pakopinių požiūrių, kurie padėtų mums pasveikti, kai kenčiame nuo gilių problemų dėl meilės stokos, ir svarbu išmokti susisiekti ir prašyti pagalbos, kai mums kenčia daug skausmo.

Mes galime išgydyti, kai keičiame tai, kaip jaučiamės viduje, ir imdamiesi veiksmų „išorėje“, pavyzdžiui, gavę profesionalios pagalbos ir kalbėdami su kitais, kurie gali padėti mums išsiaiškinti, kas vyksta, mokydamiesi naujų būdų, kaip pasirūpinti save per mankštą ir dietą ir tt ..

Mes taip pat galime padaryti keletą labai paprastų dalykų, kurie gali padėti mums pradėti jaustis geriau ir įgalinti ieškoti laimingesnio, labiau patenkančio, labiau meilės kupino gyvenimo.

Aš vadinu šiuos mažus „žaidimus“ ir pratimus „Meilės magija“, ir džiaugiuosi, kad turiu galimybę pasidalinti jais su jumis santuokoje.com!

Pirmasis parodysiu, kad jums gali atrodyti labai paprasta, ir jums gali kilti klausimas!

Tam reikia šiek tiek „darbo“, o jei jums kenčia daug skausmo.

Bet paprasti „žaidimai“, kuriais čia pasidalinsiu!

Taigi - eikime į šį pirmąjį, kad aš žinau, kad jums patiks!

„Make-Love-Agrow žaidimas“

Gaukite rašiklį ir popieriaus lapą (arba dar geriau, suraskite specialų mažą nešiojamąjį kompiuterį, kurį galite skirti savo „meilės magijos“ pratimams).

Sudarykite santykių ar situacijų, kurios sukelia jums didžiausią skausmą ir nusivylimą, sąrašą.

Kai turėsite savo sąrašą, nuspręskite, su kuo ar ką norite sutelkti.

Pasirinkite ne daugiau kaip vieną ar du žmones ar situacijas kiekvienam, kai sėdite „žaisti“ šį žaidimą.

Kai būsite pasirengę ir pasirinkote asmenį ar situaciją, į kurią norėtumėte suteikti daugiau meilės.

Sudarykite 10 dalykų, kuriuos vertinate dėl šio asmens ar situacijos, sąrašą

Jie neturi būti „dideli“ dalykai.

Jei galvojate apie žmogų, netgi galite galvoti apie tokias smulkmenas:

Man patinka, kaip Džo šypsosi, kai jis laimingas.

arba

Man patinka Louise plaukų spalva.

Jei rašote apie tokią situaciją, kaip jūs gyvenate, ar savo stresą keliantį darbą, galite parašyti:

Man patinka, kaip saulė sraunama lange.

arba

Aš vertinu, kad mano dabartinis darbas leidžia man palaikyti save.

Svarbu tai, kad jūs užrašote dalykus, kurie jums tikrai patinka ar vertinate asmenį ar situaciją, į kurią pasirinkote sutelkti dėmesį.

Negalite suklastoti šio „žaidimo“ .. . Dalis vertės tai darant yra tai, kad tai padės išsiaiškinti, kas jums iš tikrųjų patinka ir kas jums nepatinka!

Taigi daugelis iš mūsų net nežino, kas mums patinka savo gyvenime, kokios yra mūsų vertybės, ko mes siekiame .. .

Šis mažas žaidimas yra galingas būdas pradėti išsiaiškinti save apie tai, kas, mūsų manymu, yra svarbi, o tai yra pagrindinis pirmasis žingsnis.

Rašydami dalykus, kuriuos vertinate, vaizduokite savo mintys.

Pabandykite pajusti savo kūno pojūčius, kai sutelkiate dėmesį į šį aspektą, kuris jums patinka ir vertina.

Ar galite pajusti „įvertinimo“ pojūtį ar galbūt meilę?

Kur tai jaučiate savo kūne? Ar jaučiasi šalta, ar šilta? Ar tai verčia jaustis tuščia ar pilna? Galbūt jūs nieko nejaučiate, bet turite tam tikrų minčių ar nuotraukų, einančių per jūsų mintis?

Stenkitės nevertinti to, ką jaučiate ar „matote“, tiesiog atkreipkite dėmesį į juos. Aš siūlau užsirašyti, kokius pojūčius turite, arba bent jau paimti psichinę pastabą, kad galėtumėte pradėti eksperimentuoti su „kūrimu“ šiuos pojūčius visą dieną.

Kai jaučiate tuos gražius pojūčius, pažiūrėkite, ar netgi galite juos šiek tiek sustiprinti. Įdėkite į juos šiek tiek daugiau energijos ir pažiūrėkite, ar jie plečiasi. Atkreipkite dėmesį ir į tai, kaip tai jaučiasi!

Iš pradžių tai gali būti šiek tiek keista, ir jums gali kilti klausimas, kad „koks skirtumas tai padarys?!?!“Bet aš noriu,.

Baigęs tai daryti dėl kito asmens ar situacijos, noriu, kad padarytumėte tą patį, susijusį su 10 savo.

Sudarykite bent 10 dalykų, kurie jums patinka, sąrašą

Ir „pajusk“ savo kelią į juos ir sustiprini juos.

Galite sužinoti, kad dar sunkiau rasti dalykus, kurie jums patinka ir vertinami, ir tai gerai. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai ir darykite tai, ką galite.

Baigę, atidėkite nešiojamąjį kompiuterį ir eikite į savo dieną.

Grįžkite prie jo kitą dieną ir darykite tai kiekvieną dieną kitas dvi ar keturias savaites. Jei praleidžiate dieną ar net dvi ar tris, nesijaudinkite dėl to. Tiesiog pasiimkite ir darykite dar kartą.

Idealiu atveju tai taps įpročiu, kurį pradėsite kreiptis į įvairius jūsų gyvenimo aspektus, ypač kai jaučiatės sutrikę dėl kažko, įskaitant save, taip pat ir save.

Dienos metu, kai atsiduriate neigiami savęs, kažkieno ar situacijos neigiami aspektai, pabandykite prisiminti tai, ką vertinate.

Kai praktikuojate „žaisti“ šį paprastą žaidimą, atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta tiek jūsų, tiek aplink jus.

Galite pradėti pastebėti labai subtilius pokyčius, kaip jaučiatės apie save, apie gyvenimą apskritai ir apie jus supančius žmones! Pradėsite matyti, kad turite galią pakeisti tai, kaip galvojate ir jaučiate, todėl patirsite savo gyvenimą kasdieniu lygiu.

Užsirašykite mažus/didelius dalykus, kurie jums gali pasirodyti, nes augant savo sugebėjimui jausti meilę ir vertinimą sau ir kitiems, pamatysite, kad pritraukiate vis daugiau situacijų, kurios suteikia jums daugiau šio gero jausmo!

Tai, į ką daugiausia dėmesio skiriame

Nekantriai laukiu jūsų apie jūsų patirtį ir netrukus vėl apsilankysiu kele!