Kaip būti bebaimis 18 būdų atidėti baimę ir gyventi kaip čempionas

Bebaimių apibrėžimas neturi baimės, o užkariauti juos. Taigi išmokimas būti bebaimis padarys jus, kaip jūs siekiate, kad būtumėte žmogus!

Visi mano, kad bebaimiai žmonės nebijoja. Na, tai neteisinga. Visi, nesvarbu, kokie bebaimiai jie gali pasirodyti, patiria baimę. Žmonės, turintys drąsos ir drąsos. Jie išmoko būti bebaimis ir įveikti kasdienes baimes.

Jei esate tikrai bebaimis, tikriausiai esate sociopatas, nes visi kažko bijo! Kiek visi svajoja nebijoti, neįmanoma gyventi be jų gyvenimo.

Taigi matote, kad buvimas bebaimis dar nereiškia.

Gal tai bijo aukščio, bet vis tiek važiuoji tuo kalneliais. Arba tai bijo meilės, bet jūs leidžiate sau už juos kristi. Tai bebaimis. 

Ką reiškia būti bebaimis?

Kai tu bebaimis, susiduriate su savo baimėmis. Net jei mintis susidurti su jais atrodo baisu ar bauginanti, vis tiek ieškote to. Būti bebaimis nereiškia.

Jei kas, jūs turite tiek daug baimių, bet jūs jas naudojate, kad padarytumėte save drąsiau ir drąsiau. Bebaimė nėra ir niekada nebus jūsų baimės nebuvimas, tačiau tai yra jūsų sugebėjimas pereiti kiekvieną iš jų.

Kai esate suvaržytas dėl rytojaus baimės, ar jūs gyvenate dėl tos baimės, ar nusprendžiate išlaikyti viltį? Kai bijote sulaužyti savo širdį, ar niekada nemyli, ar vis tiek imi tikėjimo šuolį?

Kai nerimaujate, kad susitikimas baigsis nelaime, ar jūs nuo jos bėgate, ar vis tiek darote tai? Norint būti bebaimis, reikia daug atsparumo ir drąsos.

Kaip būti bebaimis

Taigi, kai reikia būti bebaimis, viskas apie jūsų proto būseną. Ir kai užkariaujate vieną baimę, bus kitas. Tai tik gyvenimas.

Esmė ta, kad jūs galite susidoroti. Mes visi turime ką nors. Mes visi kažko bijome, bet mes galime tai įveikti ir išmokti būti bebaimis. Štai keli žingsniai, kurie gali nukreipti jus teisingu keliu ir padėti susidurti su savo baimėmis kaip čempionas!

1. Žinokite apie savo baimes

Kas iš tikrųjų verčia jus bijoti? Jei nežinote, kas tai yra, tada negalėsite jo įveikti. Taigi, atsisėskite ir tikrai pagalvok apie tai. Daugeliui žmonių, gyvenant baimėje, yra normalus gyvenimo būdas, ir jie to net nesuvokia.

Taigi, nemanykite, kad tai galite įveikti per kavos puodelį. Užsirašykite savo baimes ir tikrai savaime reflektuokite. Tikrai pagalvok apie savo baimes ir nesulaikykite. Net jei tai maža baimė *atsakyti į telefoną, kai kas nors paskambina!*, vis tiek turite juos užrašyti. 

2. Pažvelkite į tai, kas skatina jūsų baimes

Ši dalis nebus smagi, tai reiškia, kad turite pažvelgti į savo gyvenimą ir tai, kas sukėlė jūsų baimes. Ar todėl, kad tavo tėvas tave apleido kaip vaiką? Ar todėl, kad nepabaigėte kolegijos?

Vien todėl, kad jauti baimę, tai dar nereiškia, kad jums nutiks neigiamas.

Tai gali būti tiesiog dėl praeities situacijos, dėl kurios jus traumavo. Atminkite, visi kažko bijo. Tai nėra lengva analizuoti jūsų trigerius, tačiau tai būtina proceso dalis, norint išmokti būti bebaimis. 

3. Dirbkite savo pasitikėjimu

Buvimas bebaimis iš tikrųjų turi daug bendro su pasitikėjimu. Norėdami tapti bebaimis. Jūs bijote, nes nenorite.

Bet visa tai yra susiję su jūsų psichine būsena ir kaip nemanote. Tai yra tada, kai pradedi žiūrėti, kaip matai save.

4. Pasiruošk nesėkmei

O, taip. Tai yra lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau ypač kažkas, ko bijote, kad įvyktų, todėl jūsų baimė tave sulaiko. Bet tu ne tobula ir niekada nebūsi. Štai dalykas, bebaimiai žmonės nemato „nesėkmės“ kaip nesėkmės.

Jie tai mato kaip galimybę augti ir mokytis iš savo klaidų. Mes visi tam tikru metu sujaukiame; Mes esame žmonės. Ką reikia padaryti, tai pasiruošti toms akimirkoms, kai padarai klaidą, štai ką.

5. Prašyti pagalbos

Jei esate bebaimis, žinote, kada prašyti pagalbos.

Buvimas bebaimis nėra susijęs. Mums visiems reikia pagalbos tam tikru momentu, o bebaimiai žmonės mato pagalbą kaip kažką vertingo.

Būtent tai daro juos stipresnius - kai jie mato emocinės, psichinės ar fizinės pagalbos poreikį, jie to prašo. Daugelis žmonių čiulpia prašydami pagalbos, todėl jie niekada neišmoksta būti bebaimis. Tačiau pagalbos prašymas nėra silpnumo, o stiprybės ženklas. Atėjo laikas tai suvokti.

6. Jie mato ateitį

Ei, ateitis, kurią jie mato. Jie gali to nepadaryti iki to laiko, bet esmė ta, kad jie eina ta kryptimi.

Jie žino, kas nori būti ateityje ir ką jie nori padaryti. Jei rimtai mokotės būti bebaimis, turite būti pajėgūs pamatyti ateitį. Turėkite viziją ir žinokite, ką norite pasiekti gyvenime.

7. Jie atspindi

Savirefleksija yra turbūt vienas sunkiausių dalykų, kuriuos reikia pasiekti, tačiau reikia, jei norite išmokti būti bebaimis. Kai patiria stresą, jie neišsigando ir panikuoja. Jie šiek tiek laiko kvėpuoti ir apmąstyti, kas vyksta.

Būdami bebaimis žmogus, jie skiria laiko viską pažvelgti į perspektyvą, norėdami pripažinti, kad jų baimė nėra tokia didelė, kaip, jų manymu, manė.

Turite būti pajėgūs pakoreguoti ir pakeisti savo perspektyvą, kad būtų bebaimis. Supraskite, kad galbūt perspektyva, į kurią laikote, yra neteisinga.

8. Būti realistiškam blogiausiu atveju

Kai išsigandę, mes negalvojame aiškiai. Tiesą sakant, mes linkę susprogdinti situaciją. Tačiau bebaimiai žmonės žengia žingsnį atgal ir iš naujo įvertina situaciją, kurioje jie yra. Kas iš tikrųjų yra blogiausias scenarijus?

Jei sukrėsite savo kalbą darbe, kas nutiks? Žmonės tą dieną gaudys, kalbės apie tai vandens aušintuve ir gyvens savo gyvenimą.

Net tada, kai lengva panikuoti ir būti neracionalūs, kai jūsų baimė jus sunaudoja, stenkitės, kad logiškai mąstytumėte. Bebaimę žmonės žino, kaip išlaikyti ramybę net spaudimo metu.

9. Apdovanokite save

Jei įveiki baimę, nesvarbu, koks dydis, apdovanokite save. Jokio šūdo, įveikti baimę yra daug psichinio ir emocinio darbo, todėl reikia paglostyti save ant nugaros ir apdovanoti save už tai, ką įveikėte.

Ne visi tai daro, bet tu padarei. Norint įveikti savo baimę, reikia daug drąsos ir jėgų, todėl didžiuokitės savimi! Nesvarbu, koks mažas, tai verta pasiekti pasiekimą.

10. Paleisti praeitį

Tai turbūt vienas sunkiausių dalykų, kurį reikia padaryti mokantis būti bebaimis. Paleisti praeitį yra kažkas, su kuo mes visi kovojame, kai esame linkę į ją gyventi. Bet jei norite būti bebaimis, paleiskite dalykus, kurie sukėlė šią baimę. Laikydamasi praeities baimių tik praeityje užstrigo.

Pripažinkime, kad ir kaip sunkiai laikysitės praeities, niekada negali pakeisti to, kas jau nutiko. Taigi tiesiog leisk viską eiti.

11. Baimė nėra priešas

Daugelis žmonių mano, kad baimė yra kažkas, kas juos kankina, tačiau tai nėra teisingas būdas pažvelgti į baimę. Bebaimę žmonės nemato baimės kaip naštos, o kaip sąjungininkė. Pagalvokite apie tai, baimė verčia jus vertinti aplinkines situacijas, kurios tam tikru būdu yra intensyvios.

Turite galvoti apie tai, kodėl jaučiate šią baimę ir ar ji yra racionali. Kelk savo baimę savo draugui, o ne taikiniui. Pabandykite pamatyti, ką bando jums pasakyti jūsų baimė, užuot nuolat bėganti nuo jos.

12. Daryti klaidas

Mes visi retkarčiais verčiame save atrodyti kaip kvailiai, tačiau tai neturėtų tavęs gąsdinti. Tu ne vienintelis, kuris daro klaidų. Taigi, apimkite akimirkas, kai galite atrodyti kaip idiotas. Tai įvyks. Kažkas juoksis iš tavęs, bet tai yra normalu. Jūs darysite klaidų, nežiūrėkite į save taip rimtai.

Prisiminkite, ką mes pasakėme apie nesėkmę? Nebijokite suklaidinti ir net gėdytis, nes tai yra gyvenimo dalis! Apimkite net neapdorotas ir nepatogias akimirkas, nes tai vienintelis būdas išmokti būti bebaimis.

13. Kalbėk apie savo baimes

Kaip mes sakėme anksčiau, visi kažko bijo. Bet niekas nenori apie tai kalbėti, o tai tikrai liūdna. Vietoj to, mes visi elgiamės taip, kaip neturime baimių ar asmeninių problemų, tačiau visi iš tikrųjų bijomi. Kalbėkite apie savo baimes su kuo nors, kuo pasitikite, savo šeima ar draugais.

Pamatysite, kokia baiminga visi kiti yra šalia jūsų. Be to, kalbėjimas apie tai sumažina jūsų baimių naštą.

Niekada neturėtumėte gyventi vien dėl savo baimių, žinote? Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite. Pasitikėk mumis; Vėliau jausitės geriau.

14. Būkite pasirengę atrodyti kvailai

Kai tik būsite norėjote sau sukelti emocinį suklaidinimo skausmą, prarasite daugiau baimės, nei kada nors galvojote įmanoma. Visi, kurie kada nors padarė ką nors gero.

Jūs neišmoksite būti bebaimis, nerimaudami dėl to, kaip kvailai atrodysi kitiems. Tai užtrunka daugiau! Kai kurie žmonės gali net rizikuoti savo gyvybe, kad išbandytų ką nors naujo ir vis tiek baigtųsi kaip juoko atsargos jų grupėje.

Na, atspėk ką? Jie nesmerkia to, ką galvoja kiti žmonės, nes viskas, kas svarbu, yra tai, kad jie bandė viską, nesvarbu.

15. Apimti kovą

Daugelis iš mūsų nenori daryti sunkių dalykų, nes jie verčia mus jaustis kaip mums nepavyko, ir tai mus gąsdina.

Tačiau patarlė „be skausmo, jokio pelno“ išlieka tiesa. Norėdami išmokti būti bebaimis ir tobulinti savo įgūdžius, turime kovoti. Taigi mes turėtume jį apkabinti. Galiausiai įveiksime savo baimes, jei ir toliau kovosime.

16. Įdėkite daiktus perspektyvoje

Ženkite žingsnį atgal ir pažvelkite į savo neigiamas mintis į perspektyvą. Tai yra puikus būdas būti bebaimiui: kaip imtis veiksmų ir klausti savęs: kodėl tu ką nors gąsdini?

Nors dėl kažko stresas yra, gyvenimas tęsiasi savaime be jūsų dalyvavimo. Nereikėtų nuvertinti to nepamiršti, kad tai nepamiršti.

17. Priimkite dėkingumo mąstyseną

Kai bijai, pabandyk būti dėkingas. Pandemijos metu mes turėjome daug problemų. Tai siaubinga. Tačiau geriau būti dėkingiems už pabudimą ir kitos dienos praleidimą su savo artimaisiais, nei išsigandę ir pykti.

Taip, mes žinome, kad laikai šiuo metu yra sunkūs ir kad žmonės vis daugiau atsisako kiekvienos dienos. Nori išmokti būti bebaimis? Eikite ir nepamirškite parodyti dėkingumo *Dievui, galingą energiją ar tiesiog save *, nesvarbu, kokia didelė ar maža palaima yra palaiminimas.

18. Bendraukite ir pasidalykite savo kovomis su kuo nors

Kaip dažnai mes laikomės blogo, nes nenorime, kad mus vertų kiti žmonės? Atminkite, kad tai padeda dalintis, nes sužinosite, kad daugelis žmonių jaučiasi taip pat.

Jie taip pat turės savo istorijas papasakoti. Ar yra kažkas, ko bijote? Draugas gali padėti jums sutelkti dėmesį į tai, ko norite gyvenime ir kur kyla jūsų baimės.

Kaip būti bebaimis ir drąsus

Reikia daug žarnyno, kad jūsų baimės neleistų jūsų apibrėžti. Atminkite, kad nesvarbu, kokia baisi jūsų baimė gali atrodyti, jūsų gyvenimas yra kitoje tos baimės pusėje.

Būti bebaimis reiškia, kad nepaisant daugybės baimių, vis tiek pavyksta pereiti kiekvieną iš jų.

Dabar, kai žinote, ką reikia padaryti ir kaip būti bebaimis, paimkite keletą šių patarimų ir išbandykite juos testą. Galų gale jūs gyvensite bebaimį ir drąsų gyvenimą!